Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
Содержание
Введение 3
Глава
1. История бокса 4
1.1 Развитие бокса 4
1.2 Современный бокс 6
Глава
2. Техника бокса 9
2.1 Технические действия, позиции и стойки 9
2.2 Стратегия и тактика 11
2.3 Травматизм 17
Заключение 19
Список литературы 20
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Как и многие виды спорта, бокс зародился еще во времена до нашей эры и прошел долгий и витиеватый путь развития, представ перед нами в своем современном виде. История бокса унаследовала и его проявления в виде примитивных кулачных боев и появившегося совсем недавно нового вид гибридного спорта шахбокса из шахмат и бокса.
Его суть в ведении действий попеременно 11 раундах: нечётных — за шахматным столом, чётных — на ринге. Победитель – либо отправивший в нокаут соперника в боксёрских раундах, либо поставивший мат в партии. Так же как и в традиционном боксе выделяются весовые категории, проводятся отборочные турниры и бои за звание чемпиона мира.
Интересно, что развитие бокса как вида искусства, сопровождалось и изменением его главного атрибута – перчаток: от забинтованных кистей до приспособлений для надевания на руки.
Бокс, как пел Владимир Высоцкий, это не драка, это спорт для отважных людей. Эта фраза является исчерпывающим советом для тех, кто думает пойти или нет в боксеры. Ведь определяющим фактором для одержания побед и завоевывания титулов и поясов является не столько физическая подготовка и знание техник ведения боя, сколько комплексный подход с ключевыми составляющими в виде психологической готовности и морально-волевых качеств.
Кстати, оптимальным возрастом для занятия боксом считается 12-13 лет. Так как именно в этот период происходит становление личности, когда человек определяет подходит ли ему этот вид спорта. И в боксе необязательно участвуют только мужчины. Чуть более ста лет назад на Олимпийских играх появился женский бокс. Встречаются поединки между мужчиной и женщиной.
Бокс – это вид боя, требующий выкладки на 100 % как от тренера, так и от ученика. При этом тренер должен иметь познания не только в самом боксе, но и области психологии, педагогики, физиологи и врачебного контроля. А учащийся должен осознать логику бокса, смысл физического и психологического единоборства, значение высококачественной техники и тактики борьбы на ринге. Ведь цель у того и другого одна: индивидуализировать подготовку ученика с учетом его физических и психических возможностей для достижения успехов на поле ринга, а может быть и построения карьеры.
Список использованной литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Дегтярев И. П. Тренированность боксера / И. П. Дегтярев. — К.: Здоров’я, 1985. — 118 с.
2. Клевенко В. М. Быстрота в боксе / В. М. Клевенко. — М. : Физкультура и спорт, 1968. — 92 с.
3. Никифоров Ю. Б. Эффективность тренировки боксеров / Ю. Б. Ни-кифоров. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 130 с.
4. Романенко М. И. Бокс : 2-е изд., доп. и перераб. / М. И. Романенко. К. : Вища шк., 1985. — 310 с.
5. Спортивные сооружения для занятий, организации и проведения соревнований по боксу : Лекция / Г. И. Шатков ; Гос. ин-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта, Л. ГДОИФК, 1987.
6. Ширяев А.Г. и др. Знакомьтесь: бокс! Л.: Лениздат, 1986. – 157 с.
7. Ширяев А. Г. Хочешь стать боксером? – М: Физкультура и спорт. 1986. – 143 с.
