Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 5
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 6
1 Быстрота как физическое качество, её виды и факторы 7
2 Методы воспитания быстроты 10
3 Упражнения для развития быстроты 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 21
ПРИЛОЖЕНИЕ 22
Выдержка из текста
Скоростные способности весьма трудно поддаются развитию. Возможность повышения скорости в локомоторных циклических актах весьма ограничена. В процессе спортивной тренировки повышение скорости движений достигается не только воздействием на собственно скоростные способности, но и иным путем — через воспитание силовых и скоростно-силовых способностей, скоростной выносливости, совершенствование техники движений и др., т.е. посредством совершенствования тех факторов, от которых существенно зависит проявление тех или иных качеств быстроты.
В многочисленных исследованиях показано, что все вышеназванные виды скоростных способностей специфичны. Диапазон взаимного переноса скоростных способностей ограничен, например, «можно обладать хорошей реакцией на сигнал, но иметь невысокую частоту движений; способность выполнять с высокой скоростью стартовый разгон в спринтерском беге еще не гарантирует высокой дистанционной скорости и наоборот» [3, с. 23].
Прямой положительный перенос быстроты имеет место лишь в движениях, у которых сходные смысловые и программирующие стороны, а также двигательный состав. Поэтому, отмеченные специфические особенности скоростных способностей требуют применения соответствующих тренировочных средств и методов по каждой их разновидности.
Список использованной литературы
Боген, М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка. Обучение двигательным действиям. Теория и методика / М. М. Боген. — М.: Либроком, 2013. — 226 с.
2. Железняк, Ю. Д., Кулишенко И. В., Карякина Е. В. Методика обучения физической культуре / Ю. Д. Железняк, И. В. Кулишенко, Е. В. Карякина. — М.: Академия, 2013. — 256 с.
3. Захаров, Е. Н., Карасев, А. В., Сафонов, А. А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. — М.: Лептос, 1994. — 368 с.
4. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 396 с.
5. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту: В 3 т. – М.: ФиС, 2005. — Т. 1.
6. Фискалов, В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов / В. Д. Фискалов. — М.: Советский спорт, 2010. — 392 с.
7. Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. — 480 с.
8. Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский — М.: Физкультура и спорт, 1971. — 312 с. — С. 186-188.
9. Норма жизни. [Электронный ресурс].
Режим доступа: http://www.normazhizni.ru/sport/fizicheski-svojstva-organizma/chto-takoe-bystrota-i-kak-eyo-razvit.htm
