Содержание
Введение
Глава 1. Психофизиологические проблемы женщин зрелого возраста и современные возможности использования велнес – технологий в целях оздоровления и улучшения их физических качеств (аналитический обзор литературы)
1.1. Физиологически особенности и психологический портрет женщин зрелого возраста
1.2. Состояние здоровья женского населения в РФ, факторы риска формирования заболеваний и возможности их профилактики…
1.3. Современные направления оздоровительных технологий, история создания велнес-тренировок и их исторические и организационные основы («Тонус клубы)
1.4. Механизмы лечебного воздействия физических упражнений с использованием велнес-оборудования
Глава 2. Материалы, методы и этапы исследования
2.1. Методы исследования
2.1.1. Антропометрические исследования (кистевая динамометрия, определение индекса массы тела)
2.1.2. Методы оценки функции внешнего дыхания (спирометрия, ЭГК)
2.1.3. Методы оценки адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы ( проба Штанге, проба Генчи)
2.1.5. Методы определения когнитивных функций и психоневрологического состояния женщин зрелого возраста (тестирование по методике САН, определение скорости переключения внимания по методу Шульте, проба Ромберга 2)
2.2. Методика проведения занятий с использованием велнес-технологий для женщин зрелого возраста……………….…………………..35-37
Глава 3. Результаты исследования влияния занятий с использованием велнес-технологий на физическую подготовленность женщин зрелого возраста и их психоэмоциональное состояние
3.1. Динамика антропометрических показателей у женщин в процессе занятий на велнес-тренажерах (кистевая динамометрия, определение индекса массы тела)
3.2.Эффективность воздействия велнес-тренировок на функцию внешне-го дыхания занимающихся
3.2. Влияние комплекса физических упражнений с использованием велнес-технологий на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы
3.4. Воздействие комплекса физических упражнений на велнес-тренажерах и аппаратных процедур на когнитивные функции и психоневрологическое состояние женщин зрелого возраста
Выводы
Заключение
Библиографический список
Выдержка из текста
Содержит обоснование актуальности темы исследования
Список использованной литературы
25 источников актуальной литературы