Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура
Оглавление
Введение
1. Физическая подготовка борцов
1.1.Структура силовой подготовленности юных борцов 16-18 лет
1.2. Методы силовой подготовки
1.3. Методика скоростно-силовой подготовки борцов
2. Методика обучения и тренировки
2.1.Скоростно-силовая подготовка в борьбе
2.2. Силовая подготовка борцов
2.3. Основы методики скоростно-силовой подготовки борцов
Зпключение
Список используемой литературы
Содержание
Выдержка из текста
Одним из перспективных направлений повышения качества и эффективности технической подготовленности спортсменов является внедрение в процесс подготовки новых средств и методов контроля, как инструмента управления, позволяющего осуществлять обратные связи между тренером и спортсменом, и на этой основе, повышать уровень управленческих решений при подготовке спортсменов (М.А. Годик, 1980; В.А. Запорожанов, 1988, 1995; В.М. Платонов, 2004).
Анализ научных исследований по вопросам становления спортивного мастерства борцов греко-римского стиля показал, что в последнее время внимание специалистов направлено на подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, которые и определяют рост спортивных достижений[1].
Важность скоростно-силовой подготовки для борцов не вызывает сомнений, так как рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале их физической подготовленности. Однако, используя только специфические средства подготовки нельзя целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют борцу повысить эффективность совершенствования технических действий.
Анализ научных исследований по вопросам становления спортивного мастерства борцов греко-римского стиля показал, что в последнее время внимание специалистов направлено на подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, которые и определяют рост спортивных достижений[1].
Важность скоростно-силовой подготовки для борцов не вызывает сомнений, так как рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале их физической подготовленности. Однако, используя только специфические средства подготовки нельзя целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют борцу повысить эффективность совершенствования технических действий.
Анализ научных исследований по вопросам становления спортивного мастерства борцов греко-римского стиля показал, что в последнее время внимание специалистов направлено на подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, которые и определяют рост спортивных достижений[1].
Важность скоростно-силовой подготовки для борцов не вызывает сомнений, так как рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале их физической подготовленности. Однако, используя только специфические средства подготовки нельзя целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют борцу повысить эффективность совершенствования технических действий.
Для того чтобы развить силовые способности важно уделять время как общим, так и специальным упражнениям. Выбор конкретных упражнений зависит от времени тренировки, задач и индивидуальных особенностей спортсмена. В зависимости от вида упражнения они воздействуют либо на ……..
Для того чтобы развить силовые способности важно уделять время как общим, так и специальным упражнениям. Выбор конкретных упражнений зависит от времени тренировки, задач и индивидуальных особенностей спортсмена. В зависимости от вида упражнения они воздействуют либо на ……………..
В. М. Зациорский, А.А. Шепилов к средствам развития аэробной выносливости относят специальные и общеподготовительные упражнения. Это могут быть учебно-тренировочные схватки по 20-30 мин, подвижные игры на борцовском ковре с использованием приёмов борьбы, регби. В процессе тренировки используются специальные упражнения, выполняемые ……….
В схватке на ковре приходится преодолевать сопротивление соперника. Нельзя одержать победу без способности длительно вести силовую борьбу, поэтому совершенствование методики развития силовой выносливости является актуальной проблемой.
Повышение интенсивности ведения борцовского поединка зависит от функциональных возможностей спортсмена, развитию которых способствует разносторонняя и целенаправленная подготовка.
Исследование учебно-тренировочного процесса борцов, снижающих массу тела 25
Моральная выносливость — способность спортсмена длительное время выдерживать общее духовное напряжение, переносить на протяжении нескольких лет большие физические и психические нагрузки во время тренировочных занятий и в ходе соревнований
Развитие физических способностей и здоровья допризывника, создание стойкой мотивации на здоровый образ жизни, разработка моделей его социального поведения, основанных на императивах здорового образа жизни и психолого-педагогических принципах подготовки к службе в армии, развитие нравственно-волевых качеств – главные направления подготовки допризывника к службе в армии.
Гипотеза исследования: для того, чтобы найти подход к развитию физической и технической подготовленности ватерполистов в зависимости от амплуа (центральный защитник) необходимо выполнить следующие условия:
Список используемой литературы
1.Адам М. Технико-тактическая подготовка дзюдоистов и пути ее совершенствования. М., 1982.
2.Алиханов И.И. Дидактические основы обучения броском в спортивной борьбе. – М.: ФиС, 1985.
3.Астахов А.М. Новое в методике обучения технике борьбы. – М.: ФиС, 1976.
4.Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека, 2000.
5.Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1977
6.Грузных Г.М. Учет и планирование учебно-тренировочного процесса в спортивной борьбе. – Омск, 1978.
7.Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов. – М., 1992.
8.Дементьев В.Л., Малков О.Б. Структуризация конфликта поединка в спортивных единоборствах. – 1986.
9.Калмыков С.В. Вопросы подготовки юных борцов 8 –
1. лет. М.: ФиС, 1975.
10.Калмыков С.В. Система соревнований юных борцов и особенности подготовки к ним мальчиков младшего школьного возраста. – М.: ВНИИФК, 1976.
11.Коблев Я.К., Письменский И.А., Черминт К.Д. Подготовка дзюдоистов. – Майкоп, 1990.
12.Коблев Я.К., Рубанов М.Н., Черминт К.Д. Практико-техническая подготовленность дзюдоистов. – М.: 1979.
13.Коблев Я.К., Черминт К.Д., Рубанов М.Н. Борьба дзюдо. Майкоп, 1985.
14.Коджаспиров Ю.Г. Новое в методике начального обучения юных борцов. М.: ФиС, 1982.
15.Колупов Ю.И., Рудницкий В.И. Особенности подготовки молодых борцов. – М.: ФиС, 1980.
16.Маркиянов О.А. Система соревнований и техническое мастерство борцов. – М.: ФиС, 1978.
17.Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. Учебное пособие для ИФК. – М.: ФиС, 1977.
18.Матвеев Л.П. Планирование и построение спортивной тренировки. – М.:, ГЦОЛИФК, 1972.
19.Набатникова М.Я., Граевская Н.Д. Перспективное планирование спортивной тренировки. – М.: ФиС, 1961.
20.Новиков А.А., Смоляр С.Н. Пути повышения эффективности учебно-тренировочного процесса в классической борьбе. – М.: ФиС, 1983.
21.Петров Р. Дидактические проблемы подготовки тренеров по борьбе. – М.: РГАФК, 1998.
22.Письменский И.А., Коблев Я.К., Сытник В.И. Многолетняя подготовка дзюдоистов. – М.: ФиС, 1982.
23.Подливаев Б.А. Греко-римская борьба. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2004.
24.Рублевский В.Е., Кузьменко Ю.Д., Ахмедов А.И. Методика обучения подростков технике спортивной борьбы. – М.: ФиС, 1979.
25.Свищев И.Д. Дзюдо: Учебное пособие для спортивных школ. – М.: РГАФК, 1999.
26.Тишин Н.П., Бекентов В.А. Управление процессом спортивного совершенствования юных борцов. – М.: ФиС, 1979.
27.Туманян Г.С. Научные основы планирования подготовки борцов. – М.: ГЦОЛИФК, 1982.
28.Туманян Г.С. Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1985.
29.Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1975.
список литературы
