Содержание
Чем должен руководствоваться человек, составляющий комплекс утренней гимнастики? Для начала, нужно помнить о том, что упражнения должны подходить к физическим возможностям человека. Выполняться упражнения должны не хаотично, а в определённом порядке с конкретным количеством повторений. Следует также помнить о том, что весь комплекс упражнений должен время от времени обновляться. Связано это с тем, что со временем, выполнение одних и тех же упражнений приводит к снижению их эффективности.
Выдержка из текста
Что относится к физическим средствам воспитания? В первую очередь, это упражнения, силы природы, которые влияют на организм человека, а также различного рода гигиенические факторы. Стоит также отметить и то, что физические упражнения являются основным средством физического воспитания. А силы природы и гигиенические факторы считаются второстепенными средствами. Далее, каждое средство физического воспитания будет рассмотрено мною более подробно.
Список использованной литературы
1) Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента : учеб. пособие для студентов вузов, изучающих дисциплину «Физ. Культура», кроме направлений и специальностей в области физ. культуры и спорта / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. — Москва : КноРус, 2012.
2) Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента : учеб. пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. — Москва : Альфа-М : Инфра-М, 2006. – 417 с.
3) Евсеев, Ю.И. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Евсеев. — Ростов на Дону : Феникс, 2008. – 379 с.
4) http://undersport.ru/fizkult/for-all/15-utro.html
5) http://www.unibassein.ru/trener/kurs/t5.htm#_Toc148156996
С этим материалом также изучают
... занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры ... должен уметь подобрать и использовать наиболее рациональные средства и методы физического ... В.И. Лечебная физическая культура. Учебник для медицинских вузов/ ...
... упражнения – основное средство физического воспитания 2. Влияние физических упражнений на здоровье человека 3. Физический упражнения в жизни человека Заключение Используемая литература Выдержка из текста Введение Введение Физическая культура ...
... проблемы физической культуры и спорта. Основные задачи спортивной медицины: изучение воздействия на организм физических упражнений как ... спортивных результатов требует для их достижения все более интенсивных тренировок, что, естественно, увеличивает ...
... 5. Учебник инструктора по лечебной физической культуре / Под ред. В.П. ... нервной системы (нейропатии), а также других органов и систем. ... или действия инсулина, что приводит к нарушению ... 2008. 2. Дубровский В.И. Движение для здоровья. - М.: Знание, 2000.. ...
... задач. Поэтому студенты должны научиться правильно, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и различными видами спорта. Список литературы 1.Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и ...
... по дисциплине «Физическая культура» дляучебных заведений физическоевоспитание учащихся должно быть нацелено на формирование физической культуры личностии целенаправленного использования ею средств физической культуры для сохранения иукрепления ...
... самостоятельных занятиях физическими упражнениями, что ускоряет процесс физического совершенствования и увеличивает работоспособность организма. В силу занятости населения актуальным становится вопрос о самостоятельных занятиях физической культурой и ...
... студенты должны научиться правильно, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и различными видами спорта. Поэтому достаточно актуальным представляется изучение особенно-стей общей, физической, специальной, спортивной подготовки, а также ...
... всех поставленных задач. Поэтому студенты должны научиться правильно, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и различными видами спорта. Список источников информации1.Грачев О.К. Физическая культура. – М.: МарТ, 2005. – 464 ...
... слабости. [4] Давно доказано огромное значение для поддержания здоровья занятий физической культурой. Поэтому студенты должны научиться правильно, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и различными видами спорта. Чтобы достичь ...
