Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ЖЕНЩИНАМИ С ИЗБЫТОЧНОЙ МАССОЙ ТЕЛА
1.1 Морфофункциональное состояние женщин первого зрелого возраста
1.2 Теоретический анализ состояния проблемы избыточной массы тела у женщин
1.3 Значение нетрадиционных видов гимнастики в физическом воспитании женщин
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методические и организационные условия занятий оздоровительной гимнастикой на основе хатха-йоги, индивидуализация нагрузок при работе с женщинами
2.2 Обоснование воздействия применяемых методик оздоровительной гимнастики на основе хатха-йоги на организм человека
2.3 Хатха-йога как средство улучшения психофизического состояния
Выводы по второй главе
ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ
3.1 Особенности опытно-экспериментальной работы и методы педагогического исследования
3.2 Результаты исследования
Выводы по третьей главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Выдержка из текста
Актуальность исследования. Критериями социального прогресса общества все чаще рассматриваются: уровень здоровья, активное долголетие и реализация человеческой индивидуальности. Человек третьего тысячелетия – это целостная, всесторонне развитая личность, воплощающаяся идеал духовного и физического совершенства.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ(использовалось 60источников)
1.Амосов, Н. М. Разум и здоровье / Н. М. Амосов. – М. : Феникс, 2007. – 197 с.
2.Андреев, В. Н. Ушу и другие единоборства / В. Н. Андреев, Л. В. Андреева. – М. : Наука, 2005. – 128 с.