Интернет-зависимость в студенческой среде: комплексный анализ, нейробиологические механизмы, диагностика и стратегии профилактики

Современный мир невозможно представить без интернета. Он стал неотъемлемой частью повседневной жизни, инструментом для обучения, работы, общения и развлечений. Однако за всеми его бесспорными преимуществами скрывается теневая сторона — феномен интернет-зависимости, который стремительно набирает обороты, превращаясь из нишевой проблемы в глобальный вызов. Особенно остро эта проблема стоит в студенческой среде, где молодые люди, находящиеся на этапе активного самоопределения и социализации, оказываются наиболее уязвимыми перед лицом цифровых искушений.

Данное исследование ставит своей целью не просто констатацию фактов, но глубокий, многогранный анализ интернет-зависимости, раскрывающий ее теоретические основы, нейробиологические корни, клинические проявления, диагностические критерии и, что особенно важно, эффективные стратегии профилактики и коррекции. Мы рассмотрим эволюцию понятия интернет-зависимости, углубимся в сложные механизмы, происходящие в головном мозге, изучим факторы, делающие студентов особенно восприимчивыми к этой аддикции, и представим методы, способные помочь им сохранить баланс между виртуальным и реальным мирами. Работа имеет междисциплинарный характер, опираясь на достижения психологии (возрастная, социальная, клиническая психология, аддиктология), педагогики, социологии и нейробиологии, чтобы сформировать исчерпывающую теоретическую и эмпирическую базу для научно-исследовательских работ в этой области.

Теоретико-методологические основы изучения интернет-зависимости

Изучение интернет-зависимости – это не просто описание симптомов, но попытка осмыслить глубокие изменения, происходящие в психике и поведении человека под влиянием цифровых технологий. Этот раздел призван раскрыть фундаментальные концепции, которые лежат в основе понимания данного феномена, начиная с его исторического осмысления и заканчивая сложными нейробиологическими механизмами. Важно осознавать, что перед нами не каприз, а серьезное расстройство, требующее системного подхода.

Исторический контекст и современные определения интернет-зависимости

Путь к признанию интернет-зависимости как серьезного расстройства был долгим и неоднозначным. Впервые термин «интернет-зависимость» (Internet Addiction Disorder, IAD) был предложен в 1995 году нью-йоркским психиатром Айвеном Голдбергом. Он использовал его для описания патологической, непреодолимой тяги к использованию интернета, моделируя это новое явление по аналогии с расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами. Такое сравнение не было случайным, поскольку поведенческие паттерны, формирующиеся при интернет-зависимости, во многом схожи с теми, что наблюдаются при химических аддикциях.

С тех пор определение постоянно уточнялось и дополнялось. Сегодня интернет-зависимость воспринимается как расстройство психики, сопровождающееся поведенческими проблемами, проявляющимися в неспособности человека своевременно выйти из сети и в постоянном навязчивом желании войти в нее. Это состояние пагубно влияет на все ключевые сферы жизнедеятельности человека: бытовую, учебную, социальную, рабочую, семейную, финансовую и психологическую. В России изучение этого феномена началось с 2000 года, что свидетельствует о растущем понимании его значимости на национальном уровне. Известный отечественный исследователь А. Ю. Егоров относит интернет-зависимость к нехимическим аддикциям и классифицирует ее как разновидность технологической зависимости, подчеркивая ее место в более широком спектре поведенческих расстройств. По сути, это означает, что мозг реагирует на интернет так же, как на наркотик, требуя все большей «дозы» для достижения прежнего эффекта.

Нейробиологические и нейропсихологические механизмы формирования интернет-зависимости

Понимание интернет-зависимости не может быть полным без погружения в нейробиологические процессы, лежащие в ее основе. Современные исследования, в частности с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), убедительно демонстрируют, что интернет-зависимость не просто «привычка», а состояние, связанное с реальными функциональными и структурными изменениями в головном мозге.

Функциональные изменения: Исследования фМРТ показывают как повышенную, так и пониженную активность в областях мозга, активируемых в состоянии покоя. Это указывает на дисрегуляцию мозговой активности. Особенно тревожным является общее снижение функциональной связи в участках мозга, задействованных в активном мышлении, так называемых сетях исполнительного управления. Эти сети отвечают за когнитивный контроль, принятие решений, планирование и саморегуляцию – функции, критически важные для адекватного поведения. При интернет-зависимости нарушается баланс между активностью различных мозговых сетей, что приводит к снижению способности к концентрации, импульсивности и трудностям в управлении собственным поведением.

Изменения химического состава мозга: Выявлены изменения химического состава мозга, которые могут быть связаны с обменом дофамина. Дофамин — это нейромедиатор, играющий ключевую роль в системе вознаграждения мозга. При аддикциях (как химических, так и поведенческих) наблюдается дисрегуляция дофаминергической системы, что приводит к формированию порочного круга: человек испытывает все большую потребность в источнике удовольствия (интернете) для достижения прежнего уровня удовлетворения, а при его отсутствии – выраженную дисфорию и абстиненцию. Это аналогично механизмам, наблюдаемым при наркотической или алкогольной зависимости. В итоге, человек оказывается в ловушке, где мозг требует все большего стимула, но получает все меньше удовольствия.

Морфометрические изменения: Помимо функциональных сдвигов, обнаружены и структурные изменения в мозге. Морфометрические исследования у интернет-зависимых подростков выявили более низкую плотность серого вещества в следующих ключевых областях:

• левая передняя цингулярная кора;
• левая задняя поясная кора;
• левый перешеек;
• левая лингвальная извилина.

Эти области играют важную роль в обработке эмоций, внимании, самоконтроле, принятии решений и когнитивных функциях. Снижение плотности серого вещества в них может указывать на уменьшение количества нейронов или их связей, что, в свою очередь, объясняет наблюдаемые когнитивные и поведенческие нарушения. Также наблюдаются изменения в белом веществе мозга, которое состоит из миелинизированных нервных волокон, обеспечивающих быструю передачу сигналов между различными областями. Эти изменения влияют на сенсорные, когнитивные и эмоциональные способности регуляции, пути вознаграждения и рабочую память.

В совокупности эти нейробиологические данные подтверждают, что интернет-зависимость не является просто вопросом слабой воли; это комплексное расстройство, глубоко укорененное в изменениях структуры и функции головного мозга, что требует серьезного, научно обоснованного подхода к ее диагностике и коррекции.

Аддиктивное поведение и его место в контексте интернет-зависимости

Чтобы полностью понять феномен интернет-зависимости, необходимо рассмотреть его в более широком контексте аддиктивного поведения. Аддиктивное поведение – это стремление к уходу от реальности путем изменения психического состояния. Это универсальный механизм, который может проявляться как через злоупотребление психоактивными веществами (химические аддикции), так и через чрезмерное увлечение определенными видами деятельности (нехимические или поведенческие аддикции).

Ключевой момент, когда нормальное увлечение переходит в аддикцию, наступает, когда стремление к изменению психического состояния доминирует в сознании, становясь центральной идеей и приводя к отрыву от реальности, как отмечают Ц. П. Короленко и Н. В. Дмитриева. Это означает, что человек начинает жить не в реальном мире, а в измененном состоянии, которое ему дает аддикция, игнорируя или обесценивая реальные проблемы и обязанности.

Одним из наиболее ярких проявлений интернет-зависимости является гейминг-расстройство (игровая зависимость) — это зависимость от компьютерных онлайн и оффлайн игр. Его симптомы включают:

• Навязчивое желание играть, которое становится всепоглощающим.
• Подъем настроения и чувство удовлетворения при принятии решения поиграть.
• Раздражительность, беспокойство или даже агрессия при ограничении компьютерной деятельности.
• Ощущение усталости и сонливости при подавлении желания играть, что является аналогом синдрома отмены.

Синдром измененного состояния при игровой зависимости проявляется в ряде специфических признаков:

• Полная концентрация на объекте игры: Игрок полностью погружен в виртуальный мир, игнорируя все внешние раздражители.
• Длительное нахождение в неподвижном состоянии: Часы, проведенные за компьютером, приводят к физиологическим проблемам.
• Притупление восприятия внешних раздражителей: Звонки, просьбы, голод, жажда – все отходит на второй план.
• Отрешенность от проблем: Игра становится способом ухода от стресса, конфликтов, неуспехов в реальной жизни.
• Нарушение восприятия и запоминания информации: Страдает академическая успеваемость и способность к обучению.
• Идентификация с игровым объектом: Игрок начинает переносить черты игрового персонажа на свою личность, что может привести к искажению самовосприятия.

Все эти проявления свидетельствуют о том, что гейминг-расстройство не просто хобби, а серьезное поведенческое отклонение, требующее внимания специалистов. Важно осознать, что уход в игру — это не просто способ развлечься, а защитный механизм, который со временем разрушает саму личность.

Классификация видов и форм интернет-зависимости

Интернет-зависимость не является монолитным феноменом; она проявляется в различных формах, каждая из которых имеет свою специфику и механизмы формирования. Психологи выделяют пять основных видов интернет-зависимости, исходя из ее контентной направленности:

1. Необходимость в беспрерывном общении: Это зависимость от социальных сетей, форумов, чатов, мессенджеров. Люди, страдающие этим видом зависимости, испытывают постоянную потребность в виртуальном контакте, одобрении и принадлежности к онлайн-сообществам.
2. Игровая зависимость (онлайн игры): Описанное ранее гейминг-расстройство, характеризующееся патологическим увлечением компьютерными играми, особенно многопользовательскими онлайн-проектами.
3. Информационная зависимость (навязчивый веб-сёрфинг): Проявляется в бесконечном, бесцельном поиске информации во Всемирной паутине. Человек переходит с одной страницы на другую, не имея конкретной цели, просто для поддержания процесса «потребления» информации.
4. Зависимость от киберсекса: Патологическое увлечение виртуальными сексуальными контактами, порнографией, онлайн-знакомствами сексуального характера, которое замещает реальные интимные отношения.
5. Зависимость от виртуальных казино/торгов: Аддикция к онлайн-гемблингу, ставкам, участию в виртуальных финансовых операциях, что может приводить к серьезным финансовым и психологическим проблемам.

Помимо этой контентной классификации, в отечественных исследованиях предлагается рассматривать интернет-зависимость в трех более широких вариантах, что позволяет глубже понять ее место в общей структуре психических расстройств:

1. Как патологическая увлеченность интернетом: В данном случае интернет-зависимость рассматривается как форма зависимого поведения, не достигающая уровня самостоятельного психического расстройства, но требующая внимания и коррекции.
2. Как синдром интернет-зависимости, скрывающий другие личностные или психические расстройства: Часто чрезмерное использование интернета является не первопричиной, а способом компенсации или ухода от существующих проблем, таких как депрессия, тревожные расстройства, социальная фобия или расстройства личности. В этом случае лечение должно быть направлено на основное, скрытое расстройство.
3. Как самостоятельная нозологическая единица: Этот подход предполагает, что интернет-зависимость может существовать как первичное, самостоятельное психическое расстройство, не обусловленное другими патологиями.

Эти подходы не исключают, а дополняют друг друга, обеспечивая комплексное понимание многоликого феномена интернет-зависимости. Разнообразие форм интернет-зависимости подчеркивает необходимость индивидуального подхода в диагностике и стратегиях профилактики и психокоррекции.

Распространенность и факторы развития интернет-зависимости у студентов

Студенческий период — это время интенсивных изменений, новых вызовов и поиска себя. Именно в этот период молодые люди особенно уязвимы для формирования различных аддикций, и интернет-зависимость не является исключением. Понимание ее распространенности и факторов, способствующих ее развитию, критически важно для разработки эффективных профилактических мер.

Студенчество как группа риска: актуальная статистика

Студенчество действительно является одной из наиболее уязвимых социальных групп для развития интернет-зависимости, и это подтверждается многочисленными исследованиями по всему миру. Молодые люди в возрасте от 12 до 24 лет составляют основную группу риска в мировом масштабе. Почему?

Уязвимость студентов объясняется целым комплексом психолого-педагогических и социально-психологических возрастных особенностей:

• Быстрое изменение социальной ситуации развития: Переход из школьной среды в университет, отрыв от родительского дома, необходимость самостоятельного принятия решений — все это создает стресс и требует адаптации.
• Расслоение общества и дестабилизация семейных отношений: Эти факторы могут усугублять чувство неопределенности и одиночества, толкая молодежь в виртуальный мир.
• Увеличение информационных потоков и виртуализация общения: Интернет становится основным каналом коммуникации, что может привести к замещению реального общения виртуальным.
• Интровертированные черты характера и трудности в установлении социальных контактов: Для таких студентов интернет предлагает «безопасную» среду для взаимодействия, но в то же время препятствует развитию навыков реального общения.

Актуальные данные подтверждают серьезность проблемы. Молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет (то есть студенты) составляют основную часть пользователей интернета как в России, так и в Германии, что автоматически повышает риск развития зависимости в этой группе. Среди российской молодежи (18-34 лет) 26% респондентов признают интернет-зависимость как наиболее пагубную привычку, что говорит о высоком уровне самосознания проблемы.

Что касается конкретных показателей распространенности:

• По данным исследований 2021 года, проведенных среди российских подростков с использованием Шкалы интернет-зависимости Чена (CIAS) и опросника Game Addiction Scale for Adolescents (GASA), распространенность интернет-зависимости (недифференцированной по контенту) составляет 7,2%.
• Зависимость от компьютерных игр в той же группе достигает 10,4%.
• Исследование, проведенное среди студентов Марийского государственного университета, показало, что выраженная интернет-зависимость встречается у 13,3% студентов.

Эти цифры подчеркивают острую необходимость целенаправленных профилактических и коррекционных программ в вузах. Ведь каждый процент — это сотни молодых людей, чья жизнь и будущее находятся под угрозой, если не будут приняты своевременные меры.

Психосоциальные предикторы и факторы риска

Формирование интернет-зависимости – это многофакторный процесс, в котором психосоциальные предикторы играют одну из ключевых ролей. Эти факторы связаны с внешней средой, социальным взаимодействием и условиями жизни человека.

Среди наиболее значимых психосоциальных предикторов можно выделить:

• Большие интервалы времени, проводимые в интернете: Чем больше времени человек проводит онлайн, тем выше вероятность формирования зависимости. Это создает «петлю обратной связи», где длительное пребывание в сети само по себе становится предиктором дальнейшего погружения.
• Отсутствие контроля со стороны близких: В студенческой среде, когда молодые люди часто живут отдельно от родителей, ослабление контроля может способствовать бесконтрольному использованию интернета. Отсутствие внешних ограничений облегчает формирование привычки и последующей зависимости.
• Безответственность в общении: Виртуальная среда часто создает иллюзию анонимности и безнаказанности, что может привести к формированию безответственных моделей общения, троллингу, кибербуллингу или, наоборот, к уходу от реальной ответственности за свои слова и поступки.
• Социально-экономическая дестабилизация и кризисные явления: В периоды экономических трудностей, социальной неопределенности или глобальных кризисов (например, пандемии) люди склонны искать убежище в виртуальном мире. Интернет становится способом ухода от стресса, беспокойства и дискомфорта, вызванных реальными проблемами, что может вызывать психическую дезадаптацию и делать молодежь особенно уязвимой перед интернет-зависимостью.
• Недостаток времени для реальных встреч с друзьями из-за учебы: Интенсивная учебная нагрузка часто оставляет мало времени для личного общения. В таких условиях интернет становится удобной альтернативой для поддержания социальных связей, но при этом снижает качество и глубину этих связей.
• Высокая социальная активность студенческого возраста: С одной стороны, студенты стремятся к расширению круга общения, а с другой – испытывают трудности в установлении новых контактов в реальной жизни. Интернет предлагает легкий и быстрый способ поиска новых знакомств, что может стать ловушкой для тех, кто не умеет выстраивать глубокие отношения.

Эти факторы, действуя в совокупности, создают благоприятную почву для развития интернет-зависимости, особенно в условиях отсутствия адекватных механизмов саморегуляции и социальной поддержки. Как же студенту избежать этой ловушки, когда весь мир подталкивает его к виртуальной реальности?

Индивидуально-личностные особенности и психологические предпосылки

Помимо внешних, психосоциальных факторов, существуют глубокие индивидуально-личностные особенности, которые предрасполагают студентов к развитию интернет-зависимости. Эти внутренние предпосылки часто служат «триггерами», делая виртуальный мир привлекательным убежищем.

• Дезадаптация в реальной жизни: Чувство отчуждения, неуспешности или неспособности адаптироваться к требованиям реального мира (учеба, работа, социальные отношения) может подтолкнуть человека к поиску комфорта в интернете. Виртуальная реальность предлагает возможность создать идеализированный образ себя, достичь успеха в игре или найти единомышленников, что компенсирует неудачи в офлайне.
• Переживания комплекса неполноценности и низкая самооценка: Люди с заниженной самооценкой, неудовлетворенные собой, часто находят в интернете возможность почувствовать себя значимыми, компетентными или привлекательными. Анонимность сети позволяет им скрывать свои недостатки и создавать желаемый образ, что временно повышает их самооценку, но не решает корневой проблемы.
• Состояния дистресса и депрессии: Интернет часто используется как механизм совладания со стрессом, тревогой, депрессивными состояниями. Погружение в онлайн-активности может временно отвлечь от негативных эмоций, но в долгосрочной перспективе лишь усугубляет их, поскольку не происходит конструктивного решения проблем.
• Интровертированные черты характера: Для интровертов, которым тяжело дается живое общение и установление социальных контактов, интернет может стать «безопасным» пространством для взаимодействия. Однако это может привести к дальнейшему избеганию реальных социальных ситуаций и усугублению проблем с коммуникацией.
• Недостаток общения в реальной жизни и плохие коммуникативные навыки: Если у студента нет достаточного количества друзей или он испытывает трудности в построении качественных межличностных отношений, он может компенсировать это через навязчивое онлайн-общение. Виртуальные чаты, форумы и социальные сети предоставляют иллюзию полноценного взаимодействия, но при этом препятствуют развитию необходимых для реальной жизни навыков.
• Повышенная тревожность и уязвимость: Интернет-зависимым подросткам и студентам часто свойственна повышенная тревожность и эмоциональная уязвимость. Они могут избегать прямой коммуникации, где есть риск быть оцененным или отвергнутым, предпочитая контролируемое и менее рискованное виртуальное общение.
• Постоянная потребность в информации для учебы: В условиях современного образования интернет является незаменимым инструментом для подготовки к семинарам, экзаменам, написания курсовых работ. Однако этот фактор может парадоксальным образом вызывать привыкание к интернету как приоритетному и единственному источнику информации, что ведет к чрезмерному и неконтролируемому использованию.

Все эти индивидуальные особенности, взаимодействуя с психосоциальными факторами, формируют сложную картину предикторов интернет-зависимости, подчеркивая необходимость комплексного подхода к ее профилактике и коррекции. Истинная проблема лежит не в интернете, а в тех внутренних дефицитах, которые он призван компенсировать.

Клинические проявления и влияние интернет-зависимости на жизнедеятельность студентов

Интернет-зависимость — это не просто многочасовое сидение за компьютером; это глубокое расстройство, затрагивающее все сферы жизни человека. У студентов, находящихся на важнейшем этапе становления личности, ее влияние проявляется особенно разрушительно, подрывая академическую успеваемость, социальные связи, психическое и даже физическое здоровье.

Психопатологические симптомы интернет-зависимости

Симптоматика интернет-зависимости имеет ярко выраженные психопатологические черты, сходные с проявлениями других видов аддикций. Ключевые индикаторы включают:

• Эйфория при нахождении в сети: Ощущение подъема настроения, прилива энергии, удовольствия и спокойствия в процессе использования интернета.
• Потребность в увеличении времени использования для достижения удовлетворения: Феномен толерантности, когда для достижения желаемого эмоционального состояния требуется все больше времени проводить онлайн, что является одним из главных признаков зависимости.
• Раздражение, беспокойство или гнев при невозможности выхода в сеть или ее ограничении: Типичный синдром отмены, указывающий на физиологическую и психологическую привязанность.
• Попытки самоконтроля: Многочисленные, но безуспешные попытки самостоятельно сократить или прекратить использование интернета.
• Пренебрежение социальными контактами, учебой или работой: Жизненно важные сферы деятельности отходят на второй план, уступая место онлайн-активности. Студенты могут пропускать занятия, не выполнять домашние задания, отказываться от встреч с друзьями.
• Скрытность использования: Попытки скрыть от близких реальное количество времени, проведенного в сети, или характер онлайн-активности из-за чувства вины или стыда.
• Использование интернета для ухода от проблем или плохого настроения: Интернет становится своего рода «наркотиком», помогающим избегать неприятных мыслей, эмоций, конфликтов или трудностей в реальной жизни.

Влияние на когнитивные функции и мыслительные процессы

Одним из наиболее тревожных последствий длительного и неконтролируемого нахождения в сети является негативное влияние на когнитивные функции и мыслительные процессы.

Изменения в работе мозга: Продолжительное погружение в виртуальное пространство приводит к изменениям в состоянии сознания и функционировании головного мозга. Эти изменения проявляются в нарушении:

• Тормозного контроля: Способности подавлять импульсивные реакции и нежелательное поведение.
• Сознательного принятия решений и рассуждений: Снижается способность к критическому анализу, логическому мышлению, долгосрочному планированию.
• Произвольного контроля внимания: Возникают трудности с концентрацией на одной задаче, легкая отвлекаемость.
• Обработки эмоций: Могут наблюдаться проблемы с распознаванием собственных и чужих эмоций, эмоциональная лабильность.
• Исполнительных и когнитивных функций: Общее снижение эффективности мышления, планирования и решения проблем.

Эти изменения связаны с нарушениями в нейронных сетях мозга, включая снижение функциональной активности в областях, отвечающих за активное мышление, и нарушение передачи сигналов между областями, ответственными за контроль внимания и рабочую память.

Утрата способности к углубленному мышлению: По мнению Николаса Карра, быстрое и регулярное просматривание сайтов может привести к утрате способности к углубленному аналитическому мышлению. Постоянная смена информации, фрагментарность данных, клиповое мышление делают пользователей импульсивными, менее способными к сосредоточенной интеллектуальной работе и глубокому анализу. Нарушение мыслительных процессов и ухудшение памяти являются прямыми негативными последствиями чрезмерного использования интернета. Отмечается снижение когнитивного контроля, нарушение внимания и ухудшение памяти. Чрезмерное использование интернета может приводить к проблемам с концентрацией на важных задачах и риску утраты навыков самостоятельного анализа и проверки информации, поскольку человек привыкает к быстрому поиску готовых ответов. Неужели мы теряем способность к глубокому познанию мира, утопая в потоке поверхностных данных?

Воздействие на эмоционально-волевую и мотивационную сферы

Интернет-зависимость оказывает глубокое и разностороннее влияние на эмоционально-волевую и мотивационную сферы личности студентов. Это влияние проявляется в усилении негативных эмоциональных состояний и ослаблении волевых качеств.

• Взаимосвязь с депрессивными состояниями: Чрезмерное использование интернета может не только вызывать депрессию, но и усугублять ее. Исследования показывают, что депрессивные состояния чаще встречаются у интернет-зависимых студентов. Более того, выраженная интернет-зависимость может сопровождаться депрессивным состоянием тяжелой степени. Например, в исследованиях среди студентов медицинского вуза установлено, что среди интернет-зависимых студентов 66,7% имели симптомы депрессии различной степени выраженности, по сравнению с 25,5% студентов, склонных к интернет-аддикции, и лишь 7,0% студентов без зависимости. Другие данные указывают, что умеренная депрессия выявлена у 34% интернет-зависимых и 42% слабо зависимых респондентов, а выраженная депрессия – у 54% интернет-зависимых и 42% слабо зависимых. Лишь у 13% интернет-зависимых юношей и девушек депрессия отсутствовала или имела существенно низкий уровень.
• Тревожность, агрессивность и враждебность: У интернет-зависимых студентов наблюдаются высокие показатели личностной тревожности, депрессии, агрессивности и враждебности. Это означает, что они чаще испытывают хроническое беспокойство, склонны к конфликтам и проявляют негативные эмоциональные реакции.
• Снижение волевой саморегуляции и стрессоустойчивости: Выявлена отрицательная взаимосвязь между уровнем интернет-зависимости и уровнем волевой саморегуляции. Такие студенты демонстрируют низкие показатели силы воли, стрессоустойчивости, самооценки и уверенности в себе. Они хуже справляются со стрессом, легче поддаются искушениям и менее способны к достижению долгосрочных целей.
• Алекситимия и пониженная самооценка: Психологические последствия включают также алекситимию – затруднение в распознавании и описании собственных эмоций. Это усугубляет проблемы с саморегуляцией и межличностным общением. Пониженная самооценка, как уже упоминалось, часто является как предпосылкой, так и следствием интернет-зависимости.
• Изменения мотивационной сферы: Мотивация к реальной деятельности (учеба, хобби, спорт) снижается, уступая место мотивации, связанной с онлайн-активностью. Виртуальные достижения начинают казаться более значимыми, чем реальные.

Таким образом, интернет-зависимость деформирует эмоциональный мир студента, ослабляет его волевые качества и перестраивает систему мотивации, что в целом негативно сказывается на психологическом здоровье личности. Очевидно, что без целенаправленной поддержки справиться с этими изменениями самостоятельно крайне сложно.

Влияние на социализацию и межличностные отношения

Одним из наиболее разрушительных аспектов интернет-зависимости является ее влияние на социализацию и межличностные отношения студентов. Виртуальный мир, который изначально может казаться спасением от проблем с общением, в конечном итоге становится тюрьмой, изолирующей человека от реального мира.

• Потеря связи с окружающим миром и отказ от реальных социальных контактов: Постоянное нахождение в виртуальной реальности может вести к постепенной потере интереса к событиям и людям в реальном мире. Студенты начинают избегать личных встреч, предпочитая онлайн-общение, что приводит к социальной изоляции.
• Снижение мотивации к живому общению и ослабление социально-значимых связей: Виртуальное общение, зачастую поверхностное и не требующее глубокой эмоциональной вовлеченности, замещает живое, непосредственное взаимодействие. Это приводит к ослаблению и даже утрате реальных дружеских и семейных связей.
• Утрата социальных навыков: Если у человека изначально отсутствуют или слабо развиты социальные и коммуникативные навыки, он может полностью погрузиться в виртуальный мир, который заменяет ему реальный круг друзей. При этом навыки, необходимые для успешного взаимодействия в офлайне, деградируют.
• Затруднение социализации и проблемы в построении карьеры и семьи: Интернет-зависимость серьезно затрудняет процесс социализации, препятствуя формированию здоровой личности, способной к адаптации в обществе. В долгосрочной перспективе это негативно сказывается на построении карьеры (из-за проблем с дисциплиной, коммуникацией, выполнением обязанностей) и создании семьи. Выявлена положительная взаимосвязь между интернет-зависимостью и возникновением семейных конфликтов, связанных с недостатком внимания и взаимного общения.
• Негативное влияние на становление студенческой личности: Недостаток живого общения из-за киберигр оказывает отрицательное влияние на становление студенческой личности, препятствуя формированию субъект-субъектных отношений, основанных на взаимном уважении, эмпатии и глубоком понимании. Вместо этого формируются поверхностные, субъект-объектные отношения, характерные для взаимодействия с машиной.

Таким образом, вовлечение в виртуальную реальность негативно сказывается на психике и социальных характеристиках личности, создавая глубокий разрыв между человеком и его реальным окружением. Стоит ли такая «связь» с виртуальным миром потери реальных отношений, которые являются основой полноценной жизни?

Влияние на физическое здоровье студентов

Помимо психологических и социальных последствий, интернет-зависимость оказывает значительное негативное влияние на физическое здоровье студентов. Длительное пребывание в неподвижном положении, нарушение режима дня и питания, а также пренебрежение физической активностью приводят к целому ряду проблем.

У интернет-зависимых студентов значительно сильнее выражены проблемы, связанные со здоровьем, по сравнению с их независящими сверстниками. Эти проблемы включают:

• Нарушения сна: Чрезмерное использование интернета, особенно в вечернее и ночное время, сбивает естественные циркадные ритмы. Студенты сталкиваются с трудностями с засыпанием, изменением режима сна и бодрствования, хроническим недосыпом. Это приводит к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти и общей утомляемости в течение дня.
• Проблемы с питанием: Зависимость часто сопровождается нерегулярным и несбалансированным питанием. Зависимые студенты могут пропускать приемы пищи, питаться фастфудом или перекусывать прямо за компьютером, что повышает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, ожирения или, наоборот, дефицита питательных веществ.
• Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Малоподвижный образ жизни, сопутствующий интернет-зависимости, является одним из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Длительное сидение, недостаток физической активности негативно влияют на работу сердца и сосудов.
• Патологии опорно-двигательного аппарата: Неправильная осанка во время многочасового сидения за компьютером, отсутствие адекватной физической нагрузки приводят к развитию сколиоза, остеохондроза, болей в спине и шее, а также к синдрому запястного канала.
• Нарушения зрения: Постоянная нагрузка на глаза, излучение от экранов, неправильное освещение и отсутствие перерывов вызывают синдром сухого глаза, ухудшение остроты зрения, развитие близорукости (миопии).

Таким образом, интернет-зависимость представляет собой комплексную угрозу для благополучия студентов, подрывая их физическое здоровье и создавая предпосылки для хронических заболеваний. Зависимость от интернета, на первый взгляд кажущаяся «безвредной», на самом деле способна нанести реальный и ощутимый вред организму.

Диагностика интернет-зависимости в студенческой среде

Эффективная профилактика и коррекция интернет-зависимости невозможны без точной и своевременной диагностики. Этот раздел посвящен обзору наиболее валидных и надежных методов, используемых в международной и отечественной практике, с особым акцентом на их применимость в студенческой среде.

Международные классификации и критерии

На протяж��нии долгого времени интернет-зависимость не имела официального статуса психического расстройства в основных международных классификациях. Однако по мере роста масштабов проблемы ситуация меняется:

• МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра): Патологические состояния, соответствующие понятию интернет-зависимости, не были включены в МКБ-10.
• МКБ-11 (Международная классификация болезней 11-го пересмотра): С мая 2019 года в МКБ-11 были официально включены зависимость от видеоигр (Gaming disorder) и зависимость от азартных онлайн-игр (Gambling disorder). Это стало важным шагом к международному признанию поведенческих аддикций, связанных с интернетом, как полноценных расстройств.
• DSM-5-TR (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание, пересмотренное): «Компьютерное игровое расстройство» (Internet Gaming Disorder) включено в рубрику «клиническое явление, требующее дальнейших исследований». Это означает, что хотя оно еще не является полноправным диагнозом, его серьезность признана, и специалисты призываются к дальнейшему изучению и сбору данных.

Несмотря на эти изменения, интернет-зависимость в целом (недифференцированная по контенту) пока не получила универсального официального признания как самостоятельное заболевание во всех классификациях. Тем не менее, ряд стран уже официально признали интернет-зависимость заболеванием. Среди них: Австралия, Китай, Индия, Италия, Южная Корея и Япония, что подчеркивает глобальный характер проблемы и необходимость адаптации диагностических и лечебных подходов.

Валидные и надежные методы диагностики для студентов

Для всесторонней и точной диагностики интернет-зависимости в студенческой среде требуется комплексный подход, включающий как скрининговые инструменты, так и более глубокие методики, позволяющие оценить сопутствующие психоэмоциональные нарушения.

Наиболее валидными и надежными методами диагностики, хорошо зарекомендовавшими себя в исследованиях студенческой популяции, являются:

1. Тест Кимберли Янг на интернет-зависимость (Internet Addiction Test, IAT): Это один из наиболее широко используемых и признанных инструментов для скрининга интернет-зависимости. Опросник состоит из 20 вопросов, оценивающих различные аспекты проблемного использования интернета, такие как компульсивное поведение, толерантность, синдром отмены, влияние на социальную жизнь и образование. Высокие баллы по IAT указывают на склонность к интернет-зависимости или ее наличие.
2. Шкала интернет-зависимости Чена (Chen Internet Addiction Scale, CIAS) в адаптации В. Л. Малыгина и К. А. Феклисова: Оригинальная шкала CIAS была разработана на Тайване и является одним из наиболее детальных инструментов. Адаптация для русскоязычной аудитории, выполненная В. Л. Малыгиным и К. А. Феклисовым, позволяет эффективно применять ее в отечественных исследованиях и практике. CIAS оценивает симптомы интернет-зависимости по нескольким субшкалам, включая компульсивное использование, проблемы со временем, функциональные нарушения, а также симптомы отмены и толерантности.
3. Опросник Game Addiction Scale for Adolescents (GASA): Специализированный инструмент для оценки игровой зависимости (гейминг-расстройства). GASA позволяет выявить критерии зависимости, такие как доминирование игры в жизни, симптомы отмены, толерантность, конфликты (с семьей, друзьями, учебой), рецидивы и ложь о времени, проведенном в игре. Для студентов, у которых игровая зависимость часто является ведущей формой интернет-аддикции, этот опросник незаменим.
4. Шкала депрессии Бека-II (Beck Depression Inventory-II, BDI-II): Учитывая высокую коморбидность (сопутствие) интернет-зависимости и депрессивных состояний, использование BDI-II является крайне важным. Эта шкала позволяет оценить степень выраженности депрессивных симптомов, что помогает психологу понять, является ли интернет-зависимость первичным расстройством или же она усугубляется или маскирует депрессию.

Комплексное применение этих инструментов позволяет получить полную картину состояния студента, выявить как поведенческие проявления интернет-зависимости, так и связанные с ней эмоциональные нарушения, что является основой для разработки индивидуализированных программ помощи. Только зная точный диагноз, можно построить эффективный план лечения и поддержки.

Стратегии профилактики и психокоррекции интернет-зависимости у студенческой молодежи

Эффективное противодействие интернет-зависимости требует не только глубокого понимания ее механизмов и проявлений, но и разработки целенаправленных, многоуровневых стратегий профилактики и коррекции. Эти подходы должны учитывать специфику студенческой аудитории, ее возрастные особенности и социальный контекст.

Уровни профилактики: первичная, вторичная, третичная

Система профилактики интернет-зависимости строится на трех ключевых уровнях, каждый из которых имеет свои цели и методы воздействия:

1. Первичная профилактика:
   • Цель: Предотвращение возникновения интернет-зависимости у студентов, которые еще не имеют признаков зависимости.
   • Методы:
     • Формирование культуры использования интернета в семье: Просвещение родителей и студентов о принципах ответственного и безопасного онлайн-поведения.
     • Проведение профилактических бесед, лекций, тренингов: Информирование о рисках, признаках зависимости, влиянии на здоровье и академическую успеваемость.
     • Развитие навыков медиаграмотности: Обучение критическому мышлению, умению фильтровать информацию, распознавать манипуляции в сети.
     • Формирование альтернативных интересов и досуга: Стимулирование участия в спортивных, культурных, творческих мероприятиях, волонтерской деятельности, которые способствуют развитию в реальном мире.
2. Вторичная профилактика:
   • Цель: Раннее выявление и реабилитация студентов, находящихся в «группе риска» (имеющих начальные признаки зависимости или выраженную склонность к аддикции), предотвращение перехода на более тяжелые стадии.
   • Методы:
     • Скрининг и ранняя диагностика: Регулярное проведение тестов и опросников (например, IAT, CIAS, GASA) для выявления студентов с высоким риском.
     • Индивидуальное консультирование и краткосрочная психокоррекция: Работа с психологом по осознанию проблемы, развитию самоконтроля, планированию времени в сети.
     • Групповые тренинги по развитию социальных навыков и саморегуляции: Помощь в установлении реальных контактов, управлении эмоциями, стрессоустойчивости.
     • Использование учебной программы «PROTECT»: Эта программа, ориентированная на развитие навыков устойчивости к аддикциям, может быть адаптирована для работы с интернет-зависимостью.
     • Приложения для цифровой детоксикации: Обучение использованию специальных мобильных приложений, которые помогают контролировать время, проведенное в интернете, и блокировать отвлекающие уведомления.
     • Формирование установки самодетерминации: Развитие у студентов внутренней мотивации к изменению поведения, осознанию собственных целей и ценностей, не связанных с виртуальным миром.
     • Привлечение профессиональной помощи: Направление к клиническим психологам, педагогам-психологам при необходимости более глубокой работы.
3. Третичная профилактика:
   • Цель: Работа со студентами, имеющими устойчивую интернет-зависимость, с целью предотвращения срывов ремиссии, снижения вреда от аддикции и улучшения качества жизни.
   • Методы:
     • Долгосрочная психотерапия: Индивидуальная или групповая терапия (когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия), направленная на выявление глубинных причин зависимости и их проработку.
     • Методы социальной поддержки: Создание поддерживающего окружения, вовлечение семьи, друзей, участие в группах взаимопомощи.
     • Создание благоприятных эмоциональных условий в реальном мире: Помощь в построении здоровых отношений, поиске работы/учебы, которая приносит удовлетворение.
     • Обучение контролируемому пользованию интернетом: Разработка индивидуальных планов использования интернета, установка четких временных рамок, правил и ограничений.
     • Работа с сопутствующими расстройствами: Лечение депрессии, тревожных расстройств, которые часто сопутствуют интернет-зависимости.

Эффективные программы и методики профилактики

Научные исследования и практика показывают, что комплексные программы профилактики интернет-зависимости могут быть весьма эффективными. Они обычно включают несколько взаимосвязанных блоков:

• Образовательный компонент: Предоставление студентам исчерпывающих знаний о механизмах, причинах, проявлениях, методах диагностики и долгосрочных последствиях интернет-зависимости. Цель — повышение осведомленности и формирование критического отношения к чрезмерному использованию интернета.
• Авторская программа «Безопасный Интернет» для студенческой молодежи: Эта программа, разработанная с учетом возрастных особенностей, включает три основных блока:
  1. Работа с семьей (просвещение): Информирование родителей о признаках зависимости, правилах цифровой гигиены и методах поддержки своих детей.
  2. Личностное развитие (раскрытие ресурсов, препятствующих аддикции): Тренинги по развитию самооценки, уверенности в себе, коммуникативных навыков, эмоционального интеллекта, стрессоустойчивости, волевой саморегуляции.
  3. Досуговый блок (продуктивная занятость, увлекательный досуг): Организация и популяризация альтернативных форм досуга: спортивные секции, творческие кружки, волонтерские проекты, настольные игры, экскурсии, культурные мероприятия.
• Приложения для цифровой детоксикации: Использование технологических решений, таких как приложения для контроля экранного времени, блокировки уведомлений, установки лимитов на использование определенных приложений или сайтов.
• Формирование самодетерминации: Методики, направленные на развитие внутренней мотивации, осознание своих истинных потребностей и целей, которые не могут быть удовлетворены только в виртуальном пространстве.

Психокоррекционные подходы и результаты их применения

Психокоррекционные подходы направлены на изменение уже сформировавшегося аддиктивного поведения и восстановление нарушенных сфер жизнедеятельности.

• Методы социальной поддержки: Восстановление и укрепление реальных социальных связей. Это может включать участие в группах поддержки, помощь в налаживании отношений с семьей и друзьями, поиск новых хобби и интересов в реальном мире.
• Создание благоприятных эмоциональных условий в реальном мире: Помощь студентам в поиске источников радости, удовлетворения и смысла в офлайн-жизни. Это может быть связано с профессиональным самоопределением, развитием личных отношений, участием в общественной деятельности.
• Обучение контролируемому пользованию интернетом: Это не полный отказ от интернета (что в современном мире нереалистично), а выработка навыков осознанного и контролируемого использования. Это включает установку четких правил: определение времени использования, цели каждого сеанса, перерывов и «зон, свободных от интернета».

Доказанная эффективность программ: Разработанные программы психологической профилактики интернет-зависимости для студентов показали положительную динамику снижения уровня зависимости и улучшение показателей эмоционально-волевой, мотивационной и коммуникативной сфер личности.

Конкретные результаты эффективности программ проявляются в:

• Снижении уровней личностной тревожности, депрессии, агрессивности, враждебности.
• Повышении воли, стрессоустойчивости, самооценки и уверенности в себе.
• Снижении уровней конфликтности и одиночества.
• Выработке эффективных навыков межличностного общения.

Эти данные подтверждают, что комплексный и системный подход к профилактике и коррекции интернет-зависимости способен привести к значимым позитивным изменениям в жизни студентов. Важно осознавать, что каждый шаг в этом направлении приближает молодого человека к полноценной и гармоничной жизни.

Роль вуза и психологической службы в профилактике

Образовательные учреждения, особенно высшие, играют ключевую роль в системе профилактики интернет-зависимости у студенческой молодежи. Вуз является не только местом получения знаний, но и важной средой для социализации и личностного развития.

• Просветительская деятельность психологов и преподавателей: Важнейшая стратегия – это активная просветительская деятельность. Психологи и преподавательский состав вуза должны регулярно проводить лекции, семинары, тренинги, посвященные киберигровой зависимости и интернет-зависимости в целом. В этих мероприятиях необходимо освещать:
  • Причины возникновения зависимости.
  • Особенности ее проявлений у студентов.
  • Последствия для академической успеваемости, здоровья и социальной жизни.
  • Пути профилактики и возможности получения помощи.
  • Формирование навыков критической оценки информации в интернете.
• Учет психолого-педагогических и социально-психологических возрастных особенностей студентов: При разработке любых программ профилактики киберигровой зависимости необходимо учитывать специфику студенческого возраста. Это означает, что программы должны быть:
  • Интерактивными и вовлекающими: Студенты лучше воспринимают информацию через активное участие, дискуссии, ролевые игры, а не пассивное прослушивание лекций.
  • Основанными на принципах партнерства: Избегать менторского тона, строить диалог на равных, уважая автономию студентов.
  • Актуальными и релевантными: Содержание должно отражать реальные проблемы и вызовы, с которыми сталкиваются студенты в цифровой среде.
  • Направленными на развитие ресурсов: Фокусироваться не только на опасностях, но и на развитии внутренних сил и навыков, которые помогут студентам справляться с соблазнами и трудностями.
• Создание доступной психологической службы: Наличие квалифицированных психологов в вузе, которые могут оказать конфиденциальную консультационную помощь, провести диагностику и предложить индивидуальные или групповые коррекционные программы, является критически важным.
• Интеграция профилактики в учебный процесс: Включение элементов медиаграмотности и цифровой гигиены в учебные курсы (например, по психологии, педагогике, информационным технологиям) может повысить эффективность профилактических мер.
• Поддержка альтернативного досуга: Вуз может активно поддерживать и развивать студенческие клубы, спортивные секции, творческие объединения, предоставляя студентам реальные, увлекательные альтернативы виртуальному миру.

Таким образом, комплексная и системная работа вуза и его психологической службы является краеугольным камнем в борьбе с интернет-зависимостью и создании здоровой, развивающей среды для студенческой молодежи. Ведь именно здесь закладываются основы будущего, и от этого зависит качество жизни следующих поколений.

Заключение

Феномен интернет-зависимости представляет собой одну из наиболее актуальных и быстро развивающихся проблем современного общества, затрагивающую все слои населения, но особенно остро проявляющуюся в студенческой среде. Проведенный комплексный анализ показал, что интернет-зависимость — это не просто вредная привычка, а глубокое поведенческое расстройство, укорененное в сложных нейробиологических изменениях головного мозга, таких как нарушения активности в сетях исполнительного управления, дисрегуляция дофаминергической системы и структурные изменения в коре головного мозга. Эти изменения приводят к многоаспектным негативным последствиям, охватывающим когнитивную (снижение аналитического мышления, памяти, внимания), эмоционально-волевую (депрессия, тревожность, агрессивность, снижение самоконтроля), социальную (изоляция, нарушение межличностных отношений, конфликты) и физиологическую (нарушения сна, питания, риск сердечно-сосудистых заболеваний) сферы жизнедеятельности студентов.

Мы выяснили, что студенчество является одной из наиболее уязвимых групп из-за психолого-педагогических и социально-психологических особенностей возраста, быстрых изменений социальной ситуации, а также наличия индивидуально-личностных предикторов, таких как низкая самооценка, дезадаптация в реальной жизни и проблемы с коммуникацией. Валидные методы диагностики интернет-зависимости, такие как Тест Кимберли Янг, Шкала Чена, GASA и BDI-II, позволяют своевременно выявлять проблему и оценивать ее глубину.

Однако, несмотря на всю серьезность вызовов, существуют доказанные и эффективные стратегии профилактики и коррекции. Многоуровневая система (первичная, вторичная, т��етичная профилактика), включающая просветительские программы («Безопасный Интернет», «PROTECT»), развитие личностных ресурсов, формирование самодетерминации и использование приложений для цифровой детоксикации, показывает значительную эффективность в снижении уровня зависимости и улучшении психологического благополучия студентов. Ключевую роль в этом процессе играет активная позиция вуза и его психологической службы, которые призваны не только информировать, но и создавать поддерживающую среду для развития альтернативных интересов и навыков реального общения.

Практические рекомендации для студентов включают:

• Осознанное использование интернета: Устанавливайте временные лимиты, планируйте онлайн-активность, делайте регулярные перерывы.
• Развитие навыков самоконтроля: Используйте приложения для цифровой детоксикации, учитесь управлять своими импульсами.
• Расширение круга интересов: Найдите хобби и занятия в реальном мире, которые приносят радость и удовлетворение.
• Укрепление реальных социальных связей: Отдавайте предпочтение живому общению, развивайте коммуникативные навыки.
• Обращение за помощью: Не стесняйтесь обратиться к психологу или специалисту вуза, если чувствуете, что теряете контроль над использованием интернета.

Для образовательных учреждений и психологов вузов критически важно:

• Интегрировать программы профилактики интернет-зависимости в учебные и внеучебные активности.
• Проводить регулярную просветительскую работу с учетом возрастных особенностей студентов.
• Развивать доступные психологические службы, способные оказывать квалифицированную помощь.
• Поддерживать инициативы, направленные на развитие здорового образа жизни и альтернативного досуга.

Перспективы дальнейших исследований в области интернет-зависимости у молодежи включают углубленное изучение долгосрочных нейробиологических последствий, разработку персонализированных программ коррекции на основе индивидуальных профилей риска, а также анализ эффективности новых цифровых инструментов для саморегуляции и профилактики. Только комплексный, междисциплинарный подход позволит эффективно противостоять этому вызову и обеспечить гармоничное развитие будущих поколений в эпоху цифровых технологий.

Список использованной литературы

1. Бабаева Ю.Д., Бабанин Л.М., Гольдберг А., Жичкина А.Е., Смыслова О.В., Сулер Дж., Чудова Н.В., Юрьева Л.М., Янг К.С. Психологические особенности деятельности и коммуникации в виртуальной среде сети Интернет.
2. Божович Л.И., Карпенко З.С., Кон И.С., Кулагина И.Ю., Обухова Л.Ф., Приходько Ю.О., Фельдштейн Д.И. Психологические принципы формирования личности в подростковом возрасте.
3. Коломинский Н.Л., Кулаков С.А., Лисенко И.П., Личко А.Е., Максимова Н.Ю. Результаты исследования природы личностных отклонений и проблемы предупреждения аддиктивного поведения подростков.
4. Короленко Ц.П., Куликов С.О., Менделевич В.Д., Сельченко К.В. Концептуальные положения о сущности феномена зависимости.
5. Леонтьев А.Н., Максименко С.Д., Семиченко В.А., Скрипченко О.В. Принцип системного подхода в психологии.
6. Методические рекомендации для педагогов-психологов по диагностике компьютерной зависимости у детей и подростков.
7. Психологическая профилактика Интернет-зависимости у студентов. Наука Педагогика.
8. Психологические особенности интернет-зависимости у подростков. Московский международный университет.
9. Выявление особенностей Интернет-зависимости среди студентов. Студенческий научный форум.
10. Влияние интернета на социализацию студенческой молодёжи. КиберЛенинка.
11. ВЛИЯНИЕ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ СТУДЕНТОВ. КиберЛенинка.
12. Диссертация на тему «Психологическая профилактика Интернет-зависимости у студентов». disserCat.
13. Диссертация на тему «Психологические предикторы интернет-зависимости студентов». disserCat.
14. Интернет-зависимость и депрессия у студентов. Герценовские чтения: психологические исследования в образовании.
15. Интернет-зависимость и психологическое здоровье студентов. Вестник университета.
16. Интернет-зависимость: аспекты формирования и коррекции. Психологическая газета.
17. Интернет-зависимость: понятие, виды, симптомы, стадии и причины развития, лечение и профилактика. ГБУЗ «ГП №1 г. Новороссийска» МЗ КК.
18. Интернет-зависимость у студентов: вопросы профилактики. КиберЛенинка.
19. ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ: ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ, КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА. Методические рекомендации.
20. ИССЛЕДОВАНИЕ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У СТУДЕНТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВУЗА. КиберЛенинка.
21. ИЗУЧЕНИЕ ИНТЕРНЕТ – ЗАВИСИМОСТИ У СТУДЕНТОВ. Казанский федеральный университет.
22. Кибер- и интернет-аддикция: систематика и профилактика. Elibrary.
23. КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ ПОНЯТИЯ «ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ». КиберЛенинка.
24. Концепции зависимости и присутствия применительно к поведению в Интернете. КиберЛенинка.
25. ОСОБЕННОСТИ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ. Index Copernicus.
26. Положительное и негативное влияние интернета на социализацию молодежи. Elibrary.
27. ПРОБЛЕМЫ И ПРОФИЛАКТИКА ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ. КиберЛенинка.
28. Программа профилактики Интернет-зависимости у студентов. Державинский университет.
29. Профилактика компьютерной зависимости у студентов (на примере киберигровой зависимости). АПНИ.
30. Психолого-педагогические аспекты негативного влияния компьютерной зависимости на социализацию подростков. Открытое знание.
31. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ПРОФИЛАКТИКИ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У СТУДЕНТОВ. КиберЛенинка.