Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ОЖИРЕНИИ
1.1. Проблема ожирения 6
1.2. Методики физической реабилитации при ожирении 12
2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ОЖИРЕНИИ
2.1. Организация процедуры исследования 21
2.2. Анализ показателей функционального состояния, физической подготовленности и антропометрических данных пациентов до
эксперимента 26
2.3. Результаты экспериментальной работы 38
ВЫВОДЫ 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЯ 59
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Ожирение является серьезной проблемой здравоохранения в связи с существенным увеличением его распространенности за последние десятилетия. Актуальность этой проблемы определяется также и тем, что в большинстве случаев (у
80. больных) ожирение, начавшееся в детстве, с возрастом прогрессирует и остается на всю жизнь, обусловливая раннее развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, дегенеративных изменений костно-суставного аппарата, склонность к сахарному диабету II типа, заболеваниям печени, желчевыводящих путей, уменьшает продолжительность жизни и др. Известно, что продолжительность жизни людей с ожирением сокращается в среднем на 8-10 лет. У таких пациентов возрастает риск развития целой группы заболеваний, каждое из которых может привести к летальному исходу. Это, например, артериальная гипертензия, вероятность которой на фоне ожирения выше почти в 3 раза; сахарный диабет 2 типа, возникающий у лиц с избыточной массой тела в 3 раза чаще; дислипидемия — в 2 раза чаще; некоторые виды онкологических заболеваний.
Особенно опасно висцеральное, или центральное, ожирение. Независимо от массы тела, это фактор риска развития заболеваний, обусловленных эндокринноме- таболическими нарушениями, особенно СД 2 типа. Вместе с тем даже умеренное снижение массы тела (на 5-10%) позволяет существенно уменьшить клинические проявления, улучшить контроль и повысить эффективность терапии сопутствующих заболеваний. Так, на каждый килограмм снижения веса концентрация общего холестерина уменьшается на 0,05 ммоль/л, холестерина липопротеидов низкой плотности (ХС ЛПНП) — на 0,02 ммоль/л, триглицеридов (ТГ) — на 0,015 ммоль/л, а уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ХС ЛПВП) повышается в среднем на 0,009 моль/л. Не секрет, что лечение ожирения — достаточно сложная задача, поскольку это хроническое заболевание, требующее длительного, систематического наблю-дения и воздействия. Современные подходы к терапии ожирения заключаются в использовании нефармакологических методов, которые при необходимости следует дополнять фармакотерапией.
Довольно большое количество людей, особенно женщин, посвящают свое время борьбе с лишним весом. Большинство женщин очень критично относятся к своему телу, так же как и к телу других женщин. Проблема лишнего веса очень их волнует. Этот факт очевиден и не требует каких-либо исследований и научных подтверждений. Излишняя самокритика ведет к заниженной самооценке и негативному восприятию собственного тела, а это, в свою очередь выливается в постоянные диеты и нарушение режима питания. Если женщина не получает удовольствия от собственного отражения в зеркале, то, как правило, она начинает искать различные способы и диеты, чтобы как можно быстрее добиться желаемого результата. Но это далеко не самый удачный способ решения проблемы, и, скорее всего, если попытки сбросить таким образом лишний вес потерпят крах – женщина начнет критиковать себя еще больше. Вполне вероятно, что после неудачной диеты она станете больше есть, а это уже замкнутый круг .
Цель исследования: изучить эффективность комплексной методики физической реабилитации женщин при ожирении.
Объект исследования: женщины, желающие похудеть.
Предмет исследования: комплексная методика физической реабилитации при ожирении.
Гипотеза работы: предполагается, что разработка и внедрение комплекса мероприятий для снижения веса у женщин будут эффективными при условии комплексного проведения аэробики и аквааэробики.
Задачи исследования:
1. Провести обзор литературы по проблеме комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
2. Исследовать функциональное состояние, антропометрические данные и физическую подготовленность женщин, желающих похудеть, до проведения комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
3. Провести комплексную методику физической реабилитации женщин при ожирении.
4. Исследовать функциональное состояние, антропометрические данные и физическую подготовленность женщин, желающих похудеть, после проведения комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
Методы исследования: теоретический анализ литературы, методы математической статистики, физиометрия (функциональное состояние), антропометрия, тесты на физическую подготовленность.
Практическая значимость работы заключается в том, что результаты представленного исследования могут применяться в практической деятельности инструкторов и тренеров фитнес-клубов, спортивно-оздоровительных клубов, физкультурно — оздоровительных комплексов.
Структура работы. Данная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы, приложения.
Список использованной литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бальсевич, В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи / В.К. Бальсевич // Физическая культура: образование, воспитание, тренировка. — 1996. — № 1. — С. 23-27.
2. Бондаренко, Е.В. Проблема формирования мотивации внутренней направленности к занятиям физической культурой у студентов вуза // Акту-альные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой: Материалы VI Международной научно-практической конференции 28-29 марта 2003. — Томск: Центр учебно-методической литературы ТГПУ.- С. 329-335.
3. Борилкевич, В.Е. Об идентификации понятия «фитнес» / В.Е. Борилкевич // Теория и практика физической культуры. — 2003. — № 2. — С. 45-47.
4. Булгакова Н.Ж., Лысова И.А. Обоснование методики занятий аэро-бикой / Здоровье и физическое состояние населения России на рубеже XXI века, Москва, 24-25 ноября, 2004. — М.: Речь, 2004. — С. 15-17.
5. Венгерова, Н. Н. Стретчинг как средство изменения соматического здоровья девушек 17-18 лет / Н.Н. Венгерова, О.Е. Пискун, С.А. Возовиков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — 2009. — № 4 (50).
- С. 29-33.
6. Венгерова, Н.Н. Физические кондиции девушек 17-20 лет как показатель здоровья / Н.Н. Венгерова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — 2010. — № 4 (62).
- С. 12-15.
7. Вълканова, Я.Х. Влияние занятий спортом на развитие личностных предпосылок устойчивости к стрессу в подростковом возрасте / Дис. канд. психол. наук Я.Х. Вълканова.- М.: Речь, 2006.- 344с.
8. Горбунов, Г.Д. Современная практика психологической подготовки спортсмена/ Г.Д. Горбунов // Теория и практика физической культуры. — № 12, 1979.- С. 5-7.
9. Горбунов, Г.Д. Основные задачи практической психологии в современном спорте/ Г.Д. Горбунов // Психология и современный спорт.- М., 1982.- С.- 120-128.
10. Горбатов, Д.С. Практикум по психологическому исследованию/ Д.С. Горбатов. – Самара.: Издательский Дом «БАХРАХ – М», 2000. – 248 с.
11. Ермолаев, О.Ю. Математическая статистика для психологов: Учебник /О.Ю. Ермолаев. – 3-е изд., испр. – М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2004. – 336 с.
12. Козлов, Е. Г., Михайлова Э. И. Теоретический подход к изучению проблемы готовности в спортивной соревновательной деятельности: Научная разработка.- М.: Смысл, 1980. — 24с.
13. Кретти, Дж., Психология в современном спорте/ Дж. Кретти. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 128 с.
14. Лисицкая, Т.С. Аэробика. Теория и методика/ Т.С. Лисицкая. — М.:ФАР, 2002. – 225 с.
15. Медина, Е.Н. Правила здоровой жизни/ Е.Н. Медина //Архитектура тела и развитие силы, 2000. — № 4 – с. 46-57
16. Нижник, Г.Н. Аквааэробика в начальном обучении плаванию девушек 18-20 лет / Г.Н. Нижник, С.Н. Морозов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – № 6 (76).
- С. 116-119
17. Пилоян, Р.А. Мотивация спортивной деятельности / Р.А. Пилоян. – М.: Физкультура и спорт, 1984 . – 103 с.
18. Полухина, Т. Г. Классификация и типология упражнений в аквааэро- бике как основа для разработки технологии обучения / Т.Г. Полухина. Автореф. дисс…канд. пед. наук. — 2003. — 22с.
19. Психология физического воспитания и спорта / под ред. А.В.Родионова. – М., 2004. – 150 с.
20. Русяева А.А., Коломейцева Е.Б., Черкасова Л.С. Способы привлече-ния студенток к занятиям физической культурой // Классический университет в российском образовательном пространстве. — Пермь, 2006. — 420 с.
21. Серова, Т.В. Анализ результатов применения фитнес-программы на занятиях по физической культуре в техническом вузе / Т.В. Серова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — 2012. — № 8 (90).
- С. 79-83.
22. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов./Под ред. Волкова И. П. — СПб.: Питер, 2002. — . 150 с.
23. Хоули, Э.Т. Оздоровительный фитнесс/ Э.Т. Хоули. – Киев.: Речь, 2000 — 450с.
24. Шумилин, А.П. Мотивация в структуре результативности соревновательной деятельности дзюдоистов: дис. … канд. пед. наук / А.П. Шумилин. – Красноярск.: Речь, 2003. — 150 с.
25. Эдвард, Т. Дон Френкс «Руководство инструктора оздоровительного фитнеса»/ Т. Эдвард. – Киев.: Речь, 2001.- 200 с.
