Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура
Содержание
Введение 3
Глава
1. Обзор литературы 7
1.1. Возрастные особенности развития координационных способностей 7
1.2. Особенности тренировочного процесса юных спортсменов 11-13 лет в вольной борьбе 13
1.3 Факторы, влияющие на развитие координационных способностей юных спортсменов 11-13 лет в вольной борьбе 20
Выводы по главе 32
Глава
2. Методы и организация исследования 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 34
Глава
3. Результаты исследования и их обсуждение 36
3.1. Результаты констатирующего эксперимента 36
3.2. Методика развития координационных способностей юных спортсменов 11-13 лет 37
3.3. Результаты контрольного эксперимента и их обсуждение 42
Выводы 45
Практические рекомендации 46
Список литературы 52
Приложения 58
Содержание
Выдержка из текста
Повышение интенсивности ведения борцовского поединка зависит от функциональных возможностей спортсмена, развитию которых способствует разносторонняя и целенаправленная подготовка.
Сведения о возрастных закономерностях и сенситивных периодах развития различных видов координационных способностей у хоккеистов носят несистематизированный характер. В практике работы тренеров по хоккею с шайбой отсутствуют научно обоснованные программы совершенствования координационных способностей с учетом индивидуально типологических особенностей, что приводит к снижению эффекта тренировочного процесса (Иванов А.С., 2006).
Гипотеза. Мы полагаем, что разработанный в результате исследования комплекс игровых упражнений будет способствовать изменению показателей физических качеств, а именно развитию ловкости у детей 6-7 лет.
Вместе с тем, следует отметить, что в большинстве уже проведенных научных исследований в сфере женской борьбы внимание специалистов акцентировано в основном на медико-биологических аспектах подготовки спортсменок в рамках мезоциклов тренировочного процесса, обусловленных влиянием фаз ОМЦ. Например, только на кафедре теории и методики борьбы НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт- Петербург проведены три таких исследования .
Структура и объем работы: исследование состоит из введения, теоретической и практической главы, заключения, списка используемой литературы. Объем работы составляет 31 страница (без учета приложений).
Физические упражнения, которые требуют проявления ловкости – выполнение разных сложных по координации упражнений, из непривычных исходных положений, выполнение относительно простых по координации движений в соответствии с изменением условий окружающей среды и лимита времени. Например, перекат, кувырок, челночный бег.
Влияние ритмической гимнастики на развитие координации у детей младшего школьного возраста
Сам комплекс ритмической гимнастики состоит из набора общеразвивающих упражнений на самые разные группы мышц. И практически каждое движение можнорассматривать как движение на развитие координации. А так как возраст 6-7лет по функциональным возможностям детей, характеру генетического развитиядвигательной функции является благоприятным для становления многихдвигательных проявлений, в том числе и координационных, именно в этотпериод работу по формированию координационных движений нужно проводитьболее интенсивно. И, кроме того занятия должны быть не только полезны, но изанимательны, иначе желаемого результата можно и не достичь. Поэтомулучшим выходом будет развитие координации на занятиях по ритмическойгимнастике.
Усложнение исполняемых элементов, повышение числа оборотов в прыжках, увеличение скорости вращений происходит на фоне постоянного совершенствования силы, координации, гибкости и выносливости фигуристов [3].
Контингент: в качестве испытуемых выступили легкоатлеты, юноши-юниоры 16-18 летнего возраста, специализирующиеся в беге на средние и длинные дистанции. Общая выборка испытуемых составила 30 человек.
Улучшение скоростных показателей спортсмена также зависит от силы работающих мышц, способствующей более частым движениям тела или конечностей. Поэтому при развитии быстроты движений скоростно-силовые упражнения необходимо применять в сочетании с силовым тренингом. Поскольку у детей увеличение силы мышц начинается (чаще всего) со стадии полового созревания или немного позднее, то наилучших результатов в тренировке быстроты они достигают на стадиях полового созревания или после него. Однако улучшение скоростных способностей, которое происходит в результате адаптационных характеристик нервных процессов, заметно уже чуть раньше — на стадии, предшествующей половому созреванию. Это означает, что в процессе выполнения детьми упражнений на скорость развивается межмышечная координация, и работа мышц становится более эффективной. Из чего следует, что механизм повышения быстроты движений на стадии, предшествующей половому созреванию, не является результатом увеличения работоспособности мышц, а связан с адаптацией нервно-мышечного аппарата.
Список источников информации
1. Белов А. С. Сравнительная оценка факторов, определяющих точность движений спортсменов в специальных заданиях и экспериментальное обоснование методики их совершенствования. Автореферат, М.,1972
2. Авдеев Ю.В., Воробьев В.А., Тараканов Б.И. Структура и динамика спортивно-технических показателей соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов-юниоров вольного стиля // Научные исследования и разработки в спорте: Вестник аспирантуры и докторантуры. — Вып. 13. — СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004. — С. 92-103.
3. Алиханов И. И. Техника и тактика вольной борьбы / И. И. Алиханов. — [2-е изд. перераб., дополн.].
- М. : Физкультура и спорт, 1986. — 304 с.
4. Алиханов И.И. Биомеханические основы техники спортивной борьбы // Теория и практика физической культуры. — 1984. — № 12. — С. 8-10.
5. Бальсевич В. К. Новые теоретические подходы к изучению возможностей человека в спорте высших достижений / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. — М., 2008. — № 5. — С. 57-62.
6. Бекетов В.А. На ковре—юные борцы. — К.: Здоровья, 1990. — 160 с.
7. Боген М.М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. — М. : Физическая культура и спорт, 2005. — 234 с.
8. Бойко В. Ф. Физическая подготовка борцов / В. Ф. Бойко, Г. В. Данько. — Киев : Олимп. лит., 2004. — 224 с.
9. Бойченко С. Д. Теоретические и методические основы специализированной подготовки в единоборствах на этапе начальной спортивной специализации : автореф. дис. … д-ра пед. наук : спец. 13.00.04 “Теория и методика физ. воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физ. культуры” / С. Д. Бойченко. — Минск, 1993. — 70 с.
10. Вильчковский Э. С. Физическая культура детей дошкольного возраста. 2-е изд., перераб. и доп. — Киев.: Здоровье, 2009. — 232 с
11. Волков В.Л. Вольная борьба: комплексная оценка базовой подготовленности. Состояние здоровья, физическая подготовленность, функциональные возможности, психофизиологическое состояние. — К.: Нора-принт, 2000. — 64 с.
12. Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Волков Л. В. — М : Олимп. лит., 2002. — 296 с.
13. Воробьев В. А. Содержание и структура многолетней подготовки юных борцов на современном этапе : автореф. дис. … д-ра пед. наук : спец. 13.00.04 “Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры” / В. А. Воробьев — СПб., 2011. — 51 с.
14. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. — 3-є изд. — М.: Физкультура и спорт, 2009. — 200 с.
15. Келлер В. С. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов: [ учеб. пособие. для ИФК ]
/ С. Келлер, В. Н. Платонов. — Л.: УСА, 1992. — 283 с.
16. Кожарский В., Сорокин Н. Техника классической борьбы: Учебное пособие. — М.: Физкультура и спорт, 1972, 271 с.
17. Козетов И. И. Формирование оптимальной структуры координационных способностей у школьников 7-9 лет: Автореферат дисс. канд.. наук по физ. восп. и спорта: 24.00.02. — М., 2001
18. Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности / Д. Л. Костилл. — К., 1997. — 160 с.
19. Крючков А. С. Конституционально-ориентированная технология физического воспитания мальчиков в возрасте от 7 до
1. лет на предварительном этапе в дзюдо : автореф. дис. … канд. пед. наук : спец. 13.00.04 “Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры” / А. С. Крючков. — М., 2009. — 24 с.
20. Латышев С. Борьба в партере. Научно-методические основы совершенствования специальной силовой подготовки в партере борцов вольного стиля: Метод. рекомендации — Донецк: ДГУЭТ им. М. Туган-Барановского, 2003. — 60 с.
21. Лях В. Развитие координационных способностей в школьном возрасте / Лях В. / / Физкультура в школе . — 2007 . — № 5 . — С. 25-28 .,
22. Лях В.И. Анализ свойств, раскрывающих сущность понятия «координационные способности» / В.И. Лях / / Теория и практика физической культуры. — 1994. — № 1. — С. 48-50
23. Лях В.И. Координационно — двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования / В.И. Лях / / Теория и практика физической культуры. — 1995. — № 11. — С. 50-60.
24. Лях В.И. Критерии определения координационных способностей / В.И. Лях / / Теория и практика физической культуры. — 1991. — № 11. — С. 17-20
25. Лях В.И. Основные закономерности взаимосвязей показателей, характеризующих координационные способности детей и молодёжи: попытка анализа в свете концепции Н.А. Бернштейна. //Теория и практика физической культуры 1996, № 11 с. 20-25.
26. Лях В.И. Понятие «координационные способности» и «ловкость» / В.И. Лях. — Теория и практика физической культуры. — 1993. — № 8. — С. 44-46
27. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты DOCX: [учебник для ин-тов физ. культуры]
/ Л. П. Матвеев. — М.: Советский спорт, 2003. — 480 с.
28. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — М.: ФиС, 1991, с.543
29. Матовая М.А. Формирование асимметрии и симметрии зрительного восприятия в процессе практической деятельности человека / М. А. Матовая / / Вопросы психологии. — 1987. — 180 с
30. Миндиашвили Д.Г. Управление процессом формирования спортивного мастерства квалифицированных борцов (теория и практика): автореф. дис. … д-ра пед. наук / С- ПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. — СПб., 1996. — 35 с.
31. Миндиашвили Д.Г., Подливаев Б.А. Вольная борьба. История, события, люди. Монография.М.: Советский спорт, 2007. — 360 с.
32. Набатникова М. Я. Основы подготовки юных спортсменов / Набатникова М. Я. — М. : Физкультура и спорт, 1982. — 277 с.
33. Назаренко Л. Д. Место и значение точности как двигательно-координационного качества // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001, № 2 с. 4-9.
34. Нелюбин В.В., Карелин А.А. Этапные изменения правил соревнований и их влияние на различные методические аспекты подготовки борцов // Научные исследования и разработки в спорте: Вестник аспирантуры. — Вып. 11. — С Пб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. — С. 142-146.
35. Никитушкин В. Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов : [монография]
/ Никитушкин В. Г. — М. : Физ. культура, 2010. — 240 с.
36. Платонов В. Н. Координация спортсмена и методика ее совершенствования : учеб . пособие . / В. Платонов , М. М. Булатова . — М. , 2002
37. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов // Общая теория и ее практические приложения. — Киев : Олимп. лит., — 2004. — 808 с.
38. Платонов В.Н., Булатова М.М. Физическая подготовка спортсмена. — К.: Олимпийская литература, 1995. — 320 с.
39. Приймаков А.А., Коленков А.В., Данько Т.Г., Осипенко А.А. Текущий и оперативный контроль функциональной подготовленности борцов высшей квалификации на предсоревновательном этапе подготовки // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: интеграция в европейское образовательное пространство: Материалы международной электронной научной конференции. — X.: ХГАДИ, 2005. — С. 274-278.
40. Спортивная борьба. Учебник для институтов физической культуры / Под ред. А.П. Купцова. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 424 с.
41. Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю.Ф. Курамшина. — М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.
42. Туманян Г. С. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности. Ч.
3. Кн.
12. Система упражнений / Г. С. Туманян, В. В. Г ожин. — М. : Сов. спорт, 2001. — 80 с.
43. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Кн. 3:Методика подготовки: Учебное пособие: В 4 кн. — М.: Советский спорт, 1998. — 398 с.
44. Тупеев Ю. В. Повышение эффективности процесса обучения базовой технике двигательных действий борцов вольного стиля на этапе начальной подготовки с использованием компьютерных технологий / Ю. В. Тупеев, В. Ф. Бойко — Х. : ХХПІ, 2010. — № 8. — С. 96-100.
45. Угольникова О.А. Содержание физической и функциональной подготовки женщин борцов вольного стиля в годичном тренировочном цикле: автореф. дис. … канд. пед. наук / С- Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. — СПб., 2004. — 23 с.
46. Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта : учеб. пособ. для ин-тов и техникумов физ. культуры / Филин В. П. — М. : Физкультура и спорт, 1987. — 128 с.
47. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: 2-е издание, исправленное и дополненное / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. — М.: АСАDEMA, 2003. — 251 с.
48. Хрипкова А.Г. и др. Возрастная физиология и школьная гигиена: пособие для студентов пед. ин-тов / А. Г. Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер. — М.: Просвещение, 1990. — 319 с
49. Чочарай З.Ю. Техническая подготовка в единоборствах: Учебное пособие. — М.: Европейский университет, 2003. — 216 с.
50. Шарипов А.Ф., Малков О. Б. Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах: Монография.- М.:”Физкультура и Спорт”, 2007. — 218с.
51. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. — М.: Высшая школа, 1997. — 189 с.
список литературы
