Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура
Содержание
Введение 3
Глава
1. Теоретические аспекты воспитания быстроты у квалифицированных боксеров 7
1.1. Развитие быстроты в спорте 7
1.2. Особенности скоростно-силовой подготовки в боксе 15
1.3. Организация тренировочного процесса квалифицированных боксеров 23
Глава
2. Организация и методы исследования 28
2.1. Организация эксперимента 28
2.1.1. Характеристика исследуемых спортсменов 28
2.1.2. Методы исследования 29
2.2. Программа подготовки спортсменов 33
Глава
3. Исследование эффективности рекомендуемой методики 38
3.1. Результаты констатирующего эксперимента и их обсуждение 38
3.2. Результаты контрольного эксперимента и их обсуждение 41
3.3. Практические рекомендации 45
Заключение 47
Список литературы 50
Содержание
Выдержка из текста
В соответствии с современными представлениями, под быстротой принято понимать специфическую двигательную способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, совершаемых при отсутствии существенного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат.Целью настоящей работы выступает исследование методического подхода к развитию быстроты у студентов на занятиях спортивными играми. Рассмотреть особенности методов развития быстроты у студен-тов на занятиях спортивными играми.
Быстрота как комплексное качество и характеристика ее составляющих
8. Динамика развития компонентов быстроты и скорости бега в онтогенезе
10. Средства развития быстроты 12
Методы исследования: теоретические: анализ и обобщение научно-методической литературы по теме работы, сравнение, классификация, обобщение результатов исследования, обобщение и систематизация научных данных; эмпирические: беседа, эксперимент (констатирующий и формирующий), наблюдение, количественная обработка данных.
Большинство специалистов поддерживают формулировку выносливости, данную известным отечественным физиологом В. С. Фарфелем: выносливость — это способность человека противостоять наступающему утомлению.
- как результат этого процесса, характеризующийся изменением такими параметрами как рост, вес и другие антропометрические показатели, а также степенью развития физических качеств силы, выносливости, быстроты, ловкости и гибкости).
Исследования в данном направлении проводились, как правило, для дос-тижения двух целей: во-первых, установить оптимальный возраст занимающихся для развития скоростных качеств; во-вторых, выявить возрастные сроки определения спортивной одаренности занимающихся спортом.
Совершенствование техники ведения мяча в зависимости от уровня быстроты у юных футболистов 12-14 лет
Многие спортивные специалисты считают, что спринтерами рождаются, а не становятся. Они объясняют это мнение тем, что быстрота в значительной степени определяется генетическими качествами и зависит от композиционного состава мышц спортсмена. Чем выше количественное соотношение между быстрыми и медленными мышечными волокнами, тем выше скорость реакции и мощнее мышечные сокращения. Но несмотря на то что быстрота ассоциируется с генетическими особенностями, она все же не ограничивается ими. Существуют способы ее развития посредством целенаправленных тренировочных занятий. Спотсмены, которые не имеют врожденного таланта к деятельности, связанной с проявлением быстроты, могут с помощью специальных тренировок значительно улучшить свои скоростные качества.
В современном обществе проявляется противоречие между требованиями физической подготовленности детей и образом жизни. Возрастающий объем информации, постоянная модернизация учебных программ, широкое использование транспорта, других технических средств оказывают неблагоприятное воздействие на двигательную деятельность учащихся. Естественные условия и обучение в школе ограничивают двигательную деятельность и не обеспечивают необходимого режима, позволяющего более значительно повысить результаты жизненно необходимых двигательных качеств. Поэтому возникает необходимость поиска наиболее целесообразных средств и методов повышения физической подготовленности учащихся, способствующих укреплению здоровья.
Развитие быстроты у школьников
Список литературы
1. Ашляев К.С., Бараев Х.А.Определение физической работоспособности боксеров — Теория и методика физической культуры. 2006. — № 2.- С. 124-126.
2. Бабаян К.Л. Факторная структура волевых качеств спортсменов //Теория и практика физической культуры — 1977.- № 10.-С.12-15.
3. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. — М.: Теория и практика физической культуры, 2000. — С. 124
4. Баранцева, А. Совершенствование основных видов движений / А. Баранцева, П.Н. Столяк // Физическая культура в школе. — 2000. — № 5. — С.29.
5. Белобородов Н. Бокс Техника и тактика практическое пособие – М., Спорт-принт, 2005 – 352 с.
6. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- С.133
7. Булычев А.И. Бокс: учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими) – М., Физкультура и спорт, 1965 — 200 с
8. Верхошанский Ю. В. Исследование закономерностей процесса становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировкой: Автореф. дис. … Канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / Ю. В. Верхошанский. — М., 1973. — 24 с.
9. Волков Л. В. Обучение и воспитание юного спортсмена / Волков Л.В. — М: Здоровье, 1984. — 143 с
10. Гаськов А.В., Кузьмин В.А. Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах: Монография / Краснояр. гос. ун-т. – Красноярск, 2002.- С.58-68.
11. Гетье А.Ф. Бокс, М., ОГИЗ — Физкультура и Туризм, 1936 — 135 с.
12. Глухих Ю.Н., Серебряков Г.И. Морфофункциональные особенности боксеров с учетом весовых групп.//Тезисы докл.науч.конф.по итогам работы за 1993 год/СибГАФК.-Омск, 1994.-С.83.
13. Горбачев С.С. Психофизиологические состояния боксера в различных по экстремальности ситуациях тренировочной и соревновательной деятельности — Теория и практика физической культуры. — 2007. — № 5. — С.44-45
14. Григоров А.В. Специальная подготовка боксеров высокой квалификации с использованием биокинетического тренажера//Теория и практика физической ку-льтуры. — 2002. — № 12. — С. 36-38.
15. Гутник А.С. Воспитание точности движений у юных боксеров -Проблемы физического воспитанияи спорта: реалии и перспективы : на-уч. тр. каф. легкой атлетики ин-та физ.культуры и дзюдо АГУ / АГУ. — Майкоп, 2005.-С. 238-239
16. Жаров К.П. Волевая подготовка спортсменов.-М.:Физкультура и спорт, 1976.-149с.
17. Залужный Н. В. и др. Реакция организма квалифицированных боксеров, различающихся типологическими особенностями свойств нервной системы, в предсоревновательном микроцикле /В.Н. Коновалов, Ю.В. Яцин. — Проблема сохранения здоровья в Сибири и в условиях Крайнего Севера: сб.материалов всерос. науч.-практ. конф. / СибГУФК. — Омск, 2007. — С. 286-290.
18. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. — М., Лептос, 1994 — 368 с
19. Зимкин Н.В. К вопросу о физиологической характеристике силы, скорости и выносливости в свете учения И.П. Павлова / Зимкин Н.В. // Теория и практика физ. культуры. — 1952. — Т. XV. — вып. 4. — С. 253-260.
20. Зимкин Н.В. Об особенностях деятельности сенсорных систем в управлении спортивными движениями / Зимкин Н.В. // Теория и практика физ. культуры. — 1981. — N 6. — С. 55.
21. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости : очерки / Зимкин Н.В. — М.: ФиС, 1956. — 206 с.
22. Кажлаев Г.А. Темп выполнения технико-тактических действий боксеров в соревновательном поединке — Вестник спортивной науки.-2007. — № 3. — С.52-54.
23. Калашников Г.А. Влияние опасных движений на мышечное чувство //Теория и практика физической культуры-1982.-№ 10.-С.14-16.
24. Киселев В.А Бокс: Совершенствование спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров. – М., Физическая культура,: 2006 – 127 с.
25. Клевенко В.М. Быстрота в боксе — М., Физкультура и спорт, 1968 – 94 с.
26. Колесник И.С., Назаренко Л.Д. Новые подходы к развитию ловкости у боксеров — Теория и практика физической культуры. 2005. — № 3. — С.59-61.
27. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений / Крестовников Александр Николаевич. — М.: ФиС, 1951. — 532 с.
28. Крестовников А.Н. Физиология спорта / Крестовников А.Н. — М.; Л.: ФиС, 1939. — 410 с.
29. Крестовников А.Н. Физиология человека : Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры: Доп. Всесоюз. ком. по делам физ. культуры и спорта / Крестовников А.Н.; авт. Тавастшерн Н.И. — М.: ФиС, 1938. — 507 с.: ил.
30. Кургузов Г. В. Уровень утилизации Специальных двигательных качеств как комплексный показатель специальной физической подготовленности боксеров / Г. В. Кургузов // Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: IX Всесоюз. науч.-практической. конф. : Тез. докл. — М., 1984. — С. 93-94
31. Латыпов М.М. Точность ударов боксера и факторы, на нее влиящие / М.М.Латыпов. // Вузовская физическая культура истуденческий спорт: состояние и пер-спективы совершенствования:Материалы регион. науч.- практ. конф.
2. мая 2000г./ Тюм.ун-т.- Тюмень, 2000. — С.95-97.
32. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки / Матвеев Л. П. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 280 с
33. Мокеев Г. И. Модельные характеристики тренировочных нагрузок в подготовке боксеров / Г. И. Мокеев, Ю. Б. Никифоров // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 51-52,
34. Мокеев Г.И., Шестаков К.В. Опыт построения тренировки кикбоксеров в продолжительном цикле подготовки //Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: сб.матер. Всерос.науч.-метод.конф. (г.Чайковский, 5-7 апреля 2004г.) /Чайков.ин-т физ. культуры. — Чайковский, 2004. — Ч.1. — С.150-153.
35. Морозов О.С. Анализ спортивно-технической подготовки юных боксеров на этапе начальной спортивной специализации — Сборник научных трудов молодых ученых /Смолен.ин-т физ.культуры.-Смоленск, 2003. — Вып. 10. — С.68-75.
36. Морозов О.С. Формирование технических приемов у юных боксеров — Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2004. — № 2.- С.37-40
37. Никифоров Ю. Б. Построение и планирование тренировки в боксе / Ю. Б. Никифоров, И. Б. Викторов. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 216 с
38. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать.- М., ACT, 2002.- С. 382
39. Осколков В.А. Показатели силы и времени выполнения боксерских ударов в сериях с заданной ритмо-темповой структурой. -Национальный ун-т физ.культ., спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта. Ученые записки университета / СПбНГУФК.-2009.-№ 6 (52).
- С.49-52
40. Платонов В. М. Физическая подготовка спортсмена / В. Платонов, М. М. Булатова. — М.: Олимп. л-ра, 1995. — 320 с
41. Попик С. А. Зависимость силы удара в боксе от рационального сочетания и согласованности работы звеньев тела — Вестник спортивной науки. 2008. — № 1. — С. 15-17.
42. Попков В.Н. и др. Общая и специальная работоспособность боксеров — Медико-биологическое обеспечение подготовки спортсменов высокой квалификации : сб.науч.ст. / Омск. ин-т физ. культуры.-Омск,1982.-С.39-43
43. Пуни А.Ц. Особенности процесса психологической подготовки к соревнованию /Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для ин-тов физ.культуры. Под ред. Т.Т.Джамгарова, А.Ц.Пуни. – М.: Физкультура и спорт, 1979 – 427 с.
44. Ревенко Е.М., Яцин Ю.В. Особенности темперамента боксеровкак один из факторов соревновательной успешности.// Физкультура и спорт в современных условиях: Состояние, тенденции и перспективы/ СибГАФК. — Омск, 2000. — С.89-91.
45. Романенко М.И. Бокс, К., Вища школа, 1978 — 296 с.
46. Савчин М., Савчин О. Оценка тренировочных нагрузок боксеров по показателям их энергетичес-кой стоимости.//Человек в мире спорта: Новые и-деи,технологии,перспективы: Тезисы докладов Междунар.Конгресса, Москва,24-28 мая 1998 года.-М.,1998.-Т.1.-С.88-89.
47. Санникова В.А. и Воропаева В.В. Теоретические и методические основы подготовки боксера Физическая культура, 2006 – 130 с.
48. Сергеев С.А. Особенности техники серийных уда-ров в боксе.//Проблемы спорта высших достижений:Тез.докл.Респ.науч.-практ.конф.,Минск,22-23 нояб.1994 г.-Минск,1994.-С.77-79.
49. Сергеев С.А. Факторная структура ударных движе-ний в боксе.//Вопросы теории и практики физической культуры и спорта:Респ.межвед.сб./БеларусьАФВиС.-Минск,1995.-Вып.25.-С.97-100.
50. Силовая тренировка на силу, мощность и скорость.//Развитие физических качеств в спорте высших достижений.Тем.подбор-ка /ВНИИФК.-М,1994.-Вып.2.-С.20-41.
51. Специальная скоростно-силовая подготовка боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе /К.Н.Копцев, О.В.Меньшиков, Ю.Л.Алексеев, З.М.Хусяйнов. — Теория и практика физической ку-льтуры. 2007. — № 8. — С.43-44.
52. Стрельников В.А., Гаськов А.В.Некоторые аспекты индивидуальной подготовки боксеров-студентов.//Принципы индивидуализации физи-ческого воспитания учащейся молодежи: Межвуз.сб.науч.тр.-Тула,1994.-С.49-52.
53. Сырников А.Ю. Обучение боксеров тактико-техническим действиям на основе формирования индивидуального стиля ведения боя /А.Ю.Сырников, Р.Х.Аминов./ — Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях физической культуры : мате-риалы XVIII регион. науч.-метод. конф.,
1. мая 2008 г.-Челябинск, 2008. — С.236-238.
54. Фехтование, бокс и тяжелая атлетика. /Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: Материалы IV науч.сессии АФВиС Респ. Беларусь по итогам науч.-исслед. работы за 1998 год и 53-й студ.науч.конф./ БеларусьАФВиС. — Минск, 2000. — Раздел XVI.- С.243-253.
55. Филимонов В. И. Бокс спортивно техническая и физическая подготовка – М., Инсан, 2000 – 432 с
56. Филимонов В.И. Теория и методика бокса – М., Инсан, 2006 – 584 с.
57. Филиппов С.С. и др. Спортивная тренировка в боксе как объект информационного обеспечения/ С.С. Филиппов, В.А.Таймазов, Д.И.Квачадзе.//Теория и практика физической культуры.-1999.-N1.-С.36-38.
58. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания с спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Издательский цент «Академия», 2000 — 480 с.
59. Хромина Т.В., Киселев Р. Волевая подготовка в боксе — Физическая культура и спорт в современном обществе : (материалы Всерос. науч. конф., 24-26 марта 2004 г.) / Дальневост ГАФК. — Хабаровск, 2004.-С. 378-381.
60. Черемисов С. Основы бокса – М., Ритм-Плюс, 2005 – 88 с.
61. Шин,В.Н. Работоспособность боксеров высокой квалификации в годичном цикле подготовки /В.Н.Шин.// Здоровье и физические упражнения: Междунар. науч.-практ.конф., г.Тюмень, 19-20 окт. 2000г. :Сб.ст.-2000. — С.251-254.
62. Эффективность соревновательных действий боксеров, различающихся уровнем подготовленности / А.А. Пынтиков, Е.М. Ревенко, Ю.В. Яцин, В.А.Сальников. // Проблемы совершенствования олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири: Материалы меж-регион.науч.-практ.конф.молодых уче-ных и студ. /СибГАФК. — Омск, 2002.
63. Яковлев Н. Н., Коробков А.В., Янанис С.В. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М., 1957, гл. VI.,
64. Яковлев Н.Н. Очерки по биохимии спорта / Яковлев Николай Николаевич. — М.: ФиС, 1955. — 264 с.
65. Яковлев Н.Н. Скоростные физические нагрузки и тренировка к ним в свете экспериментального изучения химизма мышц / Яковлев Н.Н., Ямпольская Л.И. // Теория и практика физ. культуры. — 1950. — Т. XIII. — вып. 3. — С. 175-184.
66. Яковлев Н.Н. Скоростные физические нагрузки и тренировка к ним в свете экспериментального изучения химизма мышц / Яковлев Н.Н., Ямпольская Л.И. // Теория и практика физ. культуры. — 1950. — Т. XIII. — вып. 3. — С. 175-184.,
67. Яковлев Н.Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки / Под ред. проф. Н. Н. Яковлева. — М.: ФиС, 1960. — 406 с.
список литературы
