Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
Физическое развитие — это важнейшая составляющая полноценного здоровья детей, подростков и молодежи нашей страны. Спорт является одной из фундаментальных основ совершенствования личности, поддержания организма человека в активном ритме жизни. Одним из приоритетных направлений финансирования и развития в нашей стране на современном этапе является детский и юношеский спорт, достижение высоких результатов на международных спортивных аренах. Среди подростков и молодежи все больше популярным становится желание заниматься индивидуальными контактными видами единоборств – боксом, борьбой, айкидо, самбо и прочими.
Бокс – это контактный вид спорта, в процессе которого соперники наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Соревновательный характер данного вида спорта подчеркивается тем, что успех спортсмена зависит не только от его физического состояния, но и от выбора грамотной тактики ведения боя. Поэтому тактическое искусство является неотъемлемой частью процесса подготовки боксера.
Актуальность нашей исследовательской работы подчеркивается необходимостью поиска новых техник подготовки и тренировки боксеров, поскольку именно они являются залогом отличного всестороннего физического состояния спортсменов и залогом достижения высоких результатов в современном спорте.
Исследованиями организационно-методических особенностей подготовки спортсменов-боксеров, тактик проведения боя и основ тренировочных занятий занимались такие авторы как Г.О. Джероян, В.В. Кузнецов, А.И. Колесов, Л.П.Матвеев и другие.Работы этих авторов являются методологической основой нашей работы.
Целью данной исследовательской работы является изучение организационно-методических основ физической подготовки спортсменов-боксеров.
Для достижения поставленной цели в ходе работы необходимо решить следующие задачи:
1. Познакомиться с основными теоретическими источниками по проблеме исследования;
2. Проанализировать теоретические основы физической подготовки спортсменов — боксеров;
3. Рассмотреть параметры управления тренировочным процессом боксеров;
4. Разработать и реализовать программу подготовки и тренировок боксеров в соответствии с выделенными особенностями;
5. Сделать вывод по проведенному теоретическому и практическому исследованию в рамках изучаемой темы.
Объектом данной исследовательской работы является процесс развития физической подготовки боксеров, а предмет — это особенности и содержание тренировочных упражнений, включенных в программу подготовки боксеров.
Исследовательская гипотеза нашей работы формулируется следующим образом: системная и многоуровневая организация тренировочного процесса подготовки спортсменов-боксеров будет иметь наибольшую продуктивность по сравнению с обычной организацией.
Основными методами, используемыми нами в работе, являются анализ теоретических источников по проблеме исследования, моделирование экспериментальной работы, наблюдение и анкетирование и математический анализ полученных данных.
Экспериментальной базой практической части работы является Спортивный клуб «Локомотив» города Нижний Новгород, юноши в возрасте 17-21 года, имеющие разряды кандидат в мастера спорта и мастер спорта.
Новизнаполученных нами данных в процессе исследования заключается в том, что мы рассматриваем процесс подготовки боксеров как многоуровневой систему, включающую последовательное сопряженное применение средств специальной физической и технической подготовки спортсменов, которая будет способствовать развитию скоростно-силовой подготовленности и формированию у них специальных навыков техники и тактики бокса.
Теоретическая и практическая значимость работы заключается в возможности использования полученных данных в практической работе тренера по подготовке боксеров, а также в образовательном процессе средних и высших образовательных учреждений, осуществляющих подготовку будущих тренеров – специалистов.
Структура работы включает введение, 3 главы, заключение, библиографический список и приложения.
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ — БОКСЕРОВ………………..6
1.1.Понятие физической подготовки, ее основные характеристики. Физическая подготовка боксера…………………………………………………………………..6
1.2.Отличительные особенности развития и тренировки спортивных способностей боксеров………………………………………………………….21
1.3. Специфика и характерные направления физической подготовки боксеров…………………………………………………………………………..31
ГЛАВАII. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ……………………………………………………………………41
2.1. Цели, задачи и организация исследования специфических характеристик тренировочного процесса боксеров………………..…………………………….41
2.2. Разработка и реализация программы тренировок спортсменов-боксеров…………………………………………………………………………………………………45
ГЛАВА III. АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРАКТИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………………….…..………………..51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………… 56
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………….……………………………….58
Список использованной литературы
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Бокс. Программа для тренерских факультетов институтов физической культуры. / Под обшей ред. Ю.М. Шаненкова. М.: Физкультура и спорт, 1983. — 108 с.
2. Булычев А. И. Бокс. М., Физкультура и спорт. / А.И. Булычев. — М.: Физкультура и спорт,2010. — 200 с.
3. Буриков А.В., Зайцева И.П. Вопросы теории физической культуры. / А.В.Буриков, И.П.Зайцева. — Ярославль:ЯрГУ, 2009. — 200с.
4. Бутенко Б. И. Тактическая подготовка боксера перед соревнованиями. / Б.И. Бутенко. — В сб.: Бокс. М., Физкультура и спорт, 2011. — С 87-97.
5. Васенков Н.В., Фазелеева Е.В., Лопатин Л.А. Теория физической культуры. / Н.В.Васенков, Е.В.Фазлеева, Л.А.Лопатин. — Казань, 2012. — 93 с.
6. Гаракян А.И. Бокс. Тренировка акцентированных и точных ударов. /А.И. Гаракян, О.В. Меньшиков, З.М. Хусяйнов. — М.: Физкультура и спорт, 2007 — 197 с.
7. Гаськов А.В. Структура средств общей и специальной физической подготовки юных боксеров. /А.В. Гаськов. — М., 1985. — 174 с.
8. Гетье А.Ф. Бокс. Учебник./ А.Ф.Гетье. – М.: Физкультура и туризм, 1936. – 133с.
9. Градополов К. В. Бокс. Учебное пособие для институтов физической культуры. / К.В. Градополов. — М., Физкультура и спорт, 2010. — 338 с.
10. Градополов К. В. Тренировка боксера. / К.В. Градополов. — М., Физкультура и спорт, 2010. — 303 с.
11. Дегтярев И. П., Джероян Г. О. Факторный анализ скоростных качеств боксера.— Теория и практика физической культуры, 2012, № 6.
12. Денисов Б. С. Техника — основа мастерства в боксе. / Б.С. Денисов. — М., Физкультура и спорт, 2011. — 271 с.
13. Джероян Г. О. Тактическая подготовка боксера. / Г.О. Джероян. — М., Физкультура и спорт, 2013. — 110 с.
14. Джероян Г. О., Худадов Н. А. Общая физическая подготовка боксера высшей квалификации. / Г.О.Джероян, Н.А. Худадов. — М., Физкультура и спорт, 2012.
15. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств. / В.М. Зациорский. — М.: Физическая культура и спорт, 2013. — 236 с.
16. ЗерновВ. И., Физическая культура и спорт. / В.И. Зернов. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 400 с.
17. Квинн Вирджиния Н. Прикладная психология. / Н.ВирджинияКвинн. — Санкт-Петербург.: Питер, 2000. — 558 с.
18. Клевенко В. М. Быстрота в боксе. / В. М. клевенко. — М., Физкультура и спорт, 2011. — 50 с.
19. Коваленко В. А. Физическая культура. / В.А. Ковлаенко. – М., 2011. – 344 с.
20. Лавров В. А. Особенности индивидуальной подготовки мастеров спорта к крупнейшим международным соревнованиям по боксу.— В сб.: Вопросы современного бокса. Волгоград, 2011. — С 45- 107.
21. Лаптев А. П., Лавров В. А., Левитан П. Г. Управление тренированностью боксеров. / А.П. Лаптев, В.А. Лавров, П.Г. Левитан. — М., Физкультура и спорт, 2013. — 104 с.
22. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. – М.: ФиС, 2001 – 320 с.
23. Малиновский С.В. Тактическая подготовка в спортивных играх. / С.В. Малиновский. — М.: Физкультура и спорт, 2002.- 167 с.
24. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. / Л.П Матвеев. — М.: ФиС, 2005. — 543 с.
25. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов: Учебное пособие. / Л.П Матвеев. — Киев: Олимпийская литература, 1999. — 318 с.
26. Морозов О.В., Морозов В.О. Физическая культура и здоровый образ жизни. / О.В. Морозов, В.О. Морозов. — Орск, 2010. — 206с.
27. Морозов Г.М. Уроки профессионального бокса. / Г.М. Морозов. — М.: Москва, 1992. – 80 с.
28. Никифоров Ю. В., Викторов И. В. Об использовании принципа маятника в предсоревновательной подготовке боксеров.— Теория и практика физической культуры и спорта, 2012, № 7.
29. Никифоров Ю. Б., Викторов И. Б. Построение тренировки в боксе. / Ю.Б.Никифоров, И.Б. Викторов. — М , Физкультура и спорт, 2013. — 210 с.
30. Новиков А.А. Основы спортивного мастерства / А.А. Новиков. — М.: ВНИИФК, 2003. — 208 с.
31. Огуренков Е. И. Ближний бой. / Е.И. Огуренков. — М., Физкультура и спорт, 2010. — 96 с.
32. Огуренков Е. И. Современный бокс. / Е.И. огуренков. — М., Физкультура и спорт, 2010. — 248 с.
33. Огуренков Е. И., Худадов Н. А. Специальные упражнения боксеров. / Е.И. Огуренков, Н.А. Худадов. — М., Физкультура и спорт, 2010. — 247 с.
34. Озолин В.Н. Настольная книга тренера. / В.Н. Озолин. – М.:АСТ, 2004. – 863 с.
35. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. — М.: Физкультура и спорт, 2010. — 479 с.
36. Попенченко В. В. Некоторые особенности психологической и тактической подготовки боксеров к соревнованиям. / В.В. Попенченко. —М.:Физкультура и спорт, 2012.
37. Романенко М. И. Молодому боксеру. / М.И. Романенко. — М., Физкультура и спорт, 2010. — 272 с.
38. Сергеев В. А. Определение общей физической подготовки юных боксеров. / В.А. Сергеев. —М.: Физкультура и спорт, 2014.
39. Супов Б.П., Худадов Н.А. Бокс. Ежегодник. / Б.П. Супов, Н.А. Худадов. — М.: ФиС, 1983. – 148 с.
40. Теория и методика физического воспитания. / Под ред. Т. Ю. Круцевич. — К.: Олимпийская литература, 2003. — 424 с.
41. Теория и методика физической культуры. / Под ред., Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. — СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, — 1999. — 374 с.
42. Теория и методика физической культуры. / Под ред. В.М.Шияна. — М.: Просвещение, 2014. – 213 с.
43. Физическая культура студента: Учебник. / Под ред. В. И.Ильинича. – М., 2001. – 448 с.
44. Филимонов В.И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка. /В.И. Филимонов. — М.: Инсан, 2000. — 432 с.
45. Филимонов В.И. Физическая подготовка боксеров. / В.И.Филимонов. – М.:МГПИ, 1990.
46. Филимонов В.И. Физическое воспитание и спортивное совершенствование в высшей школе. / В.И. Филимонов. – М.:МГПИ, 1990.
47. Худадов Н.А. К составлению психологических характеристик боксеров. / Н.А. Худадов. — М., Физкультура и спорт, 2013. — 102 с.
48. Хусяйнов З.М., Гаракян А. И. Биодинамика ударных движений в боксе. З.М. Хусяйнов, А.И. Гаракян. –М.:МВТУ, 1990. —
49. Хусяйнов З.М. Тренировка нокаутирующего удара у боксеров высокой квалификации. М.: МЭИ, 1995.–
50. Штэйнбах В. Последний раунд. / В. Штэйнбах. — М.: ФиС, 1990. – 287 с.
