Основы методики обучения армейскому рукопашному бою лиц допризывного возраста: теоретико-методологическое обоснование и практическая апробация

На фоне постоянно меняющейся геополитической обстановки и возрастающих требований к физической и психологической готовности будущих защитников Отечества, актуальность разработки и внедрения эффективных методик допризывной подготовки становится неоспоримой. Армейский рукопашный бой (АРБ) как универсальная система подготовки военнослужащих к ближнему бою, не требующему применения огнестрельного оружия, занимает центральное место в формировании ключевых компетенций, необходимых для службы в Вооруженных Силах.

Целью настоящей дипломной работы является теоретическое обоснование, разработка и экспериментальная апробация комплексной методики обучения армейскому рукопашному бою лиц допризывного возраста, учитывающей их психофизиологические особенности и современные требования к физической подготовке. Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

1. Раскрыть теоретико-методологические основы АРБ и его место в системе допризывной подготовки.
2. Проанализировать психофизиологические особенности лиц допризывного возраста и их влияние на процесс обучения АРБ.
3. Разработать адаптированную методику обучения АРБ для допризывной молодежи.
4. Экспериментально обосновать эффективность разработанной методики.
5. Сформулировать практические рекомендации по внедрению методики в систему допризывной подготовки.

Объектом исследования выступает процесс физической подготовки лиц допризывного возраста, а предметом — методика обучения армейскому рукопашному бою допризывников.

Гипотеза исследования заключается в предположении, что разработанная методика обучения армейскому рукопашному бою, интегрирующая принципы военной педагогики, учитывающая специфические психофизиологические особенности допризывного возраста и строго соответствующая актуальному Наставлению по физической подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации, позволит значительно повысить уровень физической, тактической и психологической готовности допризывной молодежи к службе в армии. Что из этого следует? Применение данной методики не только улучшит физические показатели, но и сформирует устойчивую морально-психологическую базу, критически важную для адаптации к армейским условиям и успешного выполнения воинского долга.

Методологическую базу исследования составляют системный подход, принципы возрастной физиологии и психологии, теории и методики физического воспитания и спорта, а также положения военной педагогики. Работа структурирована таким образом, чтобы последовательно раскрыть теоретические аспекты, перейти к анализу целевой аудитории, представить разработанную методику и завершить ее обоснованием эффективности и практическими рекомендациями.

Глава 1. Теоретико-методологические основы обучения армейскому рукопашному бою и особенности допризывной подготовки

На протяжении веков человечество совершенствовало искусство ближнего боя, превращая его из стихийной схватки в научно обоснованную систему. В контексте военной подготовки, это искусство приобрело военно-прикладное значение, кульминацией которого стало создание Армейского рукопашного боя (АРБ).

Армейский рукопашный бой как военно-прикладной вид спорта

Армейский рукопашный бой – это не просто набор приемов, а сложная, универсальная система, синтезирующая элементы различных единоборств: от ударной техники руками, ногами и даже головой до изощренной борцовской техники и болевых приемов. Его главная особенность и отличие от многих других боевых искусств заключается в том, что он был опробован и сформирован в реальной боевой деятельности, что подтверждает его высокую прикладную ценность.

История АРБ начинается задолго до его официального признания. Разработка этой системы велась специалистами и энтузиастами физической подготовки и спорта в элитных подразделениях, таких как Воздушно-десантные войска (ВДВ) и Ракетные войска стратегического назначения (РВСН). Их целью было создание эффективного инструмента для подготовки военнослужащих к экстренным ситуациям, когда применение огнестрельного оружия невозможно или нецелесообразно, а также для развития их психологической устойчивости в условиях ближнего боя. Переломным моментом стал 1979 год, когда в Каунасе, на спортивной базе 7-й гвардейской воздушно-десантной дивизии ВДВ, состоялся первый чемпионат Воздушно-десантных войск, и именно тогда Армейский рукопашный бой был официально признан военно-прикладным видом спорта. Это событие не только закрепило его статус, но и открыло дорогу для систематического развития и внедрения в программу физической подготовки.

АРБ, будучи военно-прикладным видом спорта, несет в себе двойную функцию. С одной стороны, он является мощным инструментом для формирования физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости, силы и выносливости. С другой стороны, соревновательный аспект АРБ, направленный на преодоление сопротивления партнера, способствует воспитанию личности, формированию таких черт характера, как смелость, решительность, настойчивость и уверенность в своих силах. Эти качества являются краеугольным камнем для любого военнослужащего.

Сегодня обучение рукопашному бою является обязательным разделом физической подготовки военнослужащих всех видов Вооруженных Сил Российской Федерации, что подчеркивает его стратегическую значимость для обороноспособности страны.

Основы военной педагогики и дидактики в системе физического воспитания

В основе эффективного обучения АРБ лежит глубокое понимание принципов военной педагогики и дидактики. Военная педагогика, как самостоятельная отрасль педагогической науки, изучает закономерности, принципы, методы и формы обучения и воспитания военнослужащих и воинских коллективов в специфических условиях военной службы. Её объект — это, безусловно, сами военнослужащие и воинские коллективы, а предметом выступает военно-педагогический процесс во всей его сложности и многогранности, охватывающий вопросы обучения, воспитания, образования и подготовки к выполнению служебных и боевых задач.

В контексте обучения единоборствам, военная дидактика – часть военной педагогики – фокусируется на создании эффективных методик освоения боевых навыков. Она интегрирует теоретические концепции и модели из общей спортивной педагогики и психологии физического воспитания, адаптируя их под специфику военной подготовки. Это включает в себя не только физическое развитие, но и формирование морально-волевых качеств, психологической устойчивости к стрессовым ситуациям, а также способности принимать быстрые и адекватные решения в условиях ближнего боя.

Ключевым нормативным документом, регулирующим физическую подготовку в Вооруженных Силах РФ, является Наставление по физической подготовке. Важно отметить, что с 1 сентября 2023 года вступило в действие обновленное Наставление, утвержденное Приказом Министра обороны РФ от 20 апреля 2023 г. № 230, которое отменило ранее действовавший Приказ № 200 от 2009 года. Этот документ является своего рода «конституцией» физической подготовки в армии, устанавливая:

• Порядок организации физической подготовки: от планирования занятий до контроля их проведения.
• Требования к уровню физической подготовленности: как для действующих военнослужащих, так и для граждан, поступающих на военную службу по контракту.
• Содержание физической подготовки: перечень упражнений, нормативы и методические указания по их выполнению, включая разделы по рукопашному бою.

Для разработки эффективной методики обучения АРБ допризывников крайне важно базироваться на положениях этого Наставления, чтобы обеспечить преемственность и соответствие будущим требованиям военной службы. Теоретические сведения, входящие в программу обучения АРБ, должны включать не только практические аспекты, но и требования к воспитанникам, меры безопасности, правила поведения, сведения о режиме дня и личной гигиене, а также историю развития АРБ, формируя комплексное представление о данном виде спорта и его военно-прикладном значении.

Обзор существующих методик обучения АРБ и допризывной подготовке

Исследование существующих методик обучения армейскому рукопашному бою (АРБ) и допризывной подготовке выявляет как их сильные стороны, так и определенные «слепые зоны», которые требуют более глубокого анализа и адаптации.

Традиционные подходы к обучению АРБ, которые часто можно встретить в секциях и клубах, как правило, ориентированы на взрослых спортсменов или военнослужащих. Их сильные стороны заключаются в четкой структурированности, акценте на интенсивной физической подготовке, отработке базовых приемов до автоматизма и развитии бойцовских качеств. Основное содержание практических занятий обычно включает:

• Изучение и совершенствование ударной техники (руки, ноги).
• Освоение борцовской техники (броски, захваты, болевые приемы).
• Отработка самостраховки и падений.
• Общефизическая подготовка (ОФП) для развития силы, выносливости и скорости.

Однако, эти методики имеют ряд слабых сторон применительно к допризывникам:

1. Недостаточный учет возрастных особенностей: Высокие нагрузки и сложная техника, рассчитанные на сформированный организм, могут быть травмоопасными и неэффективными для подростков с несформировавшейся костно-мышечной системой.
2. Отсутствие акцента на психологии допризывника: Традиционные методики часто пренебрегают психологическими аспектами, такими как мотивация, формирование дисциплины через позитивное подкрепление и учет эмоциональной неустойчивости подросткового возраста.
3. Игнорирование сенситивных периодов: Обучение, не учитывающее оптимальные периоды для развития тех или иных физических качеств (например, координации), может снижать общую эффективность.

Инновационные подходы, напротив, пытаются адаптировать программы под молодежную аудиторию, но зачастую их фокус смещается в сторону спортивной составляющей, теряя военно-прикладной контекст. Они могут предлагать более щадящие режимы тренировок, акцентировать внимание на игровых формах и развитии общих физических качеств. Однако, их недостатком может быть:

• Недостаточная глубина военно-прикладной подготовки: Уклон в сторону спортивного АРБ может привести к тому, что допризывники не получат необходимой психологической и тактической подготовки к реальным боевым условиям.
• Отсутствие прямой связи с актуальными нормативами ВС РФ: Многие инновационные программы не всегда интегрированы с последними требованиями Наставления по физической подготовке, что снижает их практическую ценность для подготовки к службе.

Таким образом, оценка применимости существующих методик к лицам допризывного возраста показывает, что ни традиционные, ни чисто спортивные инновационные подходы не являются полностью адекватными. Необходима разработка комплексной методики, которая бы синтезировала лучшее из этих направлений, строго адаптировав его к психофизиологическим особенностям допризывной молодежи и требованиям военной педагогики, а также актуальному Наставлению по физической подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации. Это позволит сформировать у будущих военнослужащих не только физические навыки, но и необходимую морально-психологическую устойчивость, соответствующую задачам защиты Отечества.

Глава 2. Психофизиологические особенности лиц допризывного возраста и их учет в методике обучения АРБ

Эффективность любой методики обучения, особенно в сфере физической подготовки и единоборств, напрямую зависит от глубокого понимания особенностей целевой аудитории. В случае с армейским рукопашным боем для лиц допризывного возраста, это означает тщательный анализ их психофизиологических характеристик. Этот период жизни, охватывающий подростковый и юношеский возраст, является временем интенсивных изменений, которые оказывают существенное влияние на процесс освоения новых двигательных навыков и формирование личностных качеств.

Возрастные и физиологические характеристики допризывной молодежи

Под допризывным возрастом понимаются юниоры с 15 лет и юноши 16-17 лет. Этот период является ключевым этапом развития, предшествующим взрослой жизни и военной службе. С физиологической точки зрения, подростковый возраст (14-16 лет) характеризуется рядом особенностей. В среднем, к 15 годам у мальчиков наступает физиологическая зрелость, что означает завершение основного роста скелета. Однако это «завершение» не означает полную сформированность. Костная ткань в подростковом возрасте (11-15 лет) часто опережает темпы роста мышц. Этот дисбаланс может вызывать внутреннее неудобство, дискомфорт, а также повышать общую утомляемость. Организм активно перестраивается, что приводит к значительным энергетическим затратам и, как следствие, повышенной возбудимости и раздражительности.

Эти особенности напрямую влияют на тренировочный процесс. Например, повышенная утомляемость требует более гибкого подхода к планированию нагрузок, чередованию интенсивных и восстановительных фаз. Неудобство, вызванное дисгармоничным ростом, может влиять на технику выполнения приемов, требуя более тщательного контроля и индивидуального подхода к коррекции движений. Важно также учитывать, что в этот период продолжается развитие мужского поведения, что может проявляться в стремлении к соревновательности, риску и проявлению силы, что, с одной стороны, можно использовать для мотивации, а с другой – требует контроля для предотвращения травматизма.

Особое внимание следует уделить сенситивным периодам развития физических качеств. Для координационных способностей таким периодом является возраст с 9 до 11 лет. Это не означает, что после 11 лет координация не развивается, но именно в этот интервал она формируется наиболее эффективно и с наименьшими усилиями. Тем не менее, минимальный возраст для зачисления на этап начальной подготовки в единоборствах, где отсутствуют бесконтактные разделы (как армейский рукопашный бой), составляет 10 лет. Это обусловлено не только физиологической готовностью, но и способностью к осознанному восприятию и выполнению сложных двигательных действий. В группах начальной подготовки (7-9 лет), например, больше времени отводится на обучение борцовской технике, так как детям легче воспринимать бросковые приемы, имеющие законченный характер и видимый результат, что подтверждает необходимость учета возрастных особенностей при выборе акцентов в обучении.

Психологические особенности допризывной молодежи и их влияние на обучение АРБ

Физиологические изменения в подростковом и юношеском возрасте неразрывно связаны с глубокими психологическими трансформациями. Подростковый возраст (11-15 лет) – это период активного формирования личности, характеризующийся рядом ярких психологических особенностей.

Прежде всего, это стремление к самостоятельности и поиск собственного образа жизни. Подросток активно пытается отделиться от взрослых, формировать собственное мнение, принимать решения. Это может проявляться как в позитивном ключе (инициативность, ответственность), так и в негативном (упрямство, нигилизм). На тренировках по АРБ это стремление можно использовать для развития самодисциплины и ответственного отношения к своим действиям, но также необходимо учитывать возможный бунт против авторитета тренера или правил.

Одновременно с этим, существует желание понять себя и потребность в признании со стороны взрослых. Подросток ищет свою идентичность, оценивает свои возможности и способности. Признание его успехов, даже небольших, со стороны тренера и сверстников является мощным мотивирующим фактором. И наоборот, критика или игнорирование могут привести к потере интереса и снижению самооценки.

В этот период также могут отмечаться дисгармонизированные отношения и взаимное непонимание с родителями, проблемы с учителями, негативные переживания, тревога, беспокойство, ожидание агрессии, ссоры со сверстниками. Эти психоэмоциональные состояния могут значительно влиять на концентрацию внимания, способность к обучению и общую мотивацию. Накопленное эмоциональное напряжение может проявляться в агрессивности или, наоборот, в замкнутости. В контексте обучения боевым искусствам, это может быть как ресурсом для «выплеска» негативных эмоций (в контролируемой и безопасной форме), так и причиной для снижения эффективности тренировок, если психоэмоциональное состояние не учитывается.

Обоснование того, как эти психоэмоциональные состояния влияют на процесс обучения, имеет критическое значение. Тревога и беспокойство могут снижать когнитивные функции, замедлять реакцию и ухудшать память, что прямо влияет на освоение сложных технических приемов. Негативные переживания могут приводить к апатии, отсутствию мотивации и, как следствие, к пропускам занятий. Ожидание агрессии, характерное для этого возраста, может быть как врожденным механизмом защиты, так и результатом внешних факторов. Правильно выстроенная методика обучения АРБ должна не только учитывать эти состояния, но и использовать их для формирования психологической устойчивости, умения контролировать эмоции и трансформировать их в конструктивные действия. Какой важный нюанс здесь упускается? Именно в этот период закладываются основы будущей стрессоустойчивости, и игнорирование этих факторов может привести к формированию личности, неспособной эффективно справляться с давлением в реальных боевых условиях.

Принципы адаптации методики АРБ с учетом психофизиологических особенностей

Учитывая всю сложность и многогранность психофизиологических изменений, происходящих в допризывном возрасте, разработка методики преподавания АРБ должна базироваться на четко сформулированных принципах адаптации. Эти принципы должны стать каркасом, на котором будет строиться весь учебно-тренировочный процесс, обеспечивая его максимальную эффективность и безопасность.

1. Принцип индивидуализации и дифференциации: Необходимо учитывать, что каждый допризывник уникален. При подборе методики преподавания АРБ следует исходить из индивидуальных возрастных, психологических и анатомо-физиологических качеств. Это означает не только разный подход к физическим нагрузкам, но и к подаче информации, мотивации и контролю. Например, для подростков с опережающим ростом костной ткани над мышечной, акцент может быть сделан на упражнения для укрепления связочно-суставного аппарата и развития гибкости, в то время как для более физически развитых юношей можно увеличить интенсивность силовых тренировок.
2. Принцип постепенности и доступности: Обучение должно идти «от известного к неизвестному, от простого к сложному, от легкого к трудному». Это особенно важно в условиях, когда подросток может быть подвержен повышенной утомляемости. Нельзя сразу переходить к сложным комбинациям или спаррингам. Начинать следует с базовых элементов, постепенно наращивая сложность и интенсивность. Объяснения должны быть простыми и понятными, учитывая уровень абстрактного мышления в этом возрасте.
3. Принцип комплексности и гармоничного развития: Методика должна предусматривать не только развитие физических качеств, но и формирование психологической устойчивости и тактических навыков. При этом, важно уделять внимание гармоничному развитию всех групп мышц, чтобы нивелировать возможные дисбалансы, вызванные интенсивным ростом. Включение в тренировочный процесс упражнений на развитие координации, ловкости и гибкости (особенно в сенситивные периоды) является обязательным.
4. Принцип психологической поддержки и мотивации: Учитывая стремление к самостоятельности и потребность в признании, методика должна создавать условия для самореализации и положительного подкрепления. Важно поддерживать интерес к занятиям, поощрять инициативу и отмечать даже небольшие успехи. Создание благоприятной, поддерживающей атмосферы, где каждый чувствует себя частью команды, поможет снизить уровень тревоги и негативизма.
5. Принцип безопасности и профилактики травматизма: В свете повышенной утомляемости и физиологических особенностей, профилактика травм становится приоритетом. Это включает в себя обязательное использование защитной экипировки (шлем, капа, борцовки, перчатки, жилет, накладки на колени, локти, пах) при спаррингах, тщательный контроль за техникой выполнения приемов и адекватное распределение нагрузок.
6. Принцип преемственности с военной подготовкой: Методика должна быть ориентирована на будущую военную службу, что подразумевает не только физическую, но и морально-психологическую подготовку. Включение элементов, развивающих выносливость к стрессу, способность работать в команде и выполнять приказы, будет способствовать успешной адаптации к армейским условиям.

Применение этих принципов позволит создать не просто набор тренировочных упражнений, а целостную, научно обоснованную систему обучения АРБ, которая будет максимально эффективна для лиц допризывного возраста, готовя их как физически, так и психологически к вызовам будущей службы.

Глава 3. Разработка и экспериментальное обоснование методики обучения армейскому рукопашному бою лиц допризывного возраста

Разработка эффективной методики обучения армейскому рукопашному бою (АРБ) для лиц допризывного возраста – это сложный, многоступенчатый процесс, требующий интеграции знаний из различных областей: спортивной педагогики, возрастной физиологии, психологии и военной подготовки. Цель этой главы – представить не только саму методику, но и подходы к её научному обоснованию.

Принципы, методы и средства обучения АРБ для допризывной молодежи

В основе любой успешной тренировочной программы лежит система тщательно подобранных принципов, методов и средств. Для обучения АРБ допризывной молодежи, это особенно актуально, учитывая их специфические психофизиологические особенности.

Основной формой подготовки к рукопашной схватке, безусловно, являются практические занятия. Они служат фундаментом, на котором строится освоение и совершенствование всех необходимых навыков. Типичное учебное практическое занятие по рукопашному бою имеет трехчастную структуру:

1. Подготовительная часть (7-10 минут): Начинается с построения, проверки присутствующих и разъяснения целей и задач предстоящей тренировки. Затем следует разминка – комплекс упражнений, направленных на разогрев мышц, связок и суставов, подготовку организма к предстоящим нагрузкам и профилактику травм. Здесь важно учитывать возрастные особенности, делая разминку не только эффективной, но и интересной.
2. Основная часть (около 70-80% времени): Самая насыщенная часть занятия. Включает изучение и совершенствование:
   • Ударной техники рук и ног: постановка правильной техники ударов, комбинации, работа по снарядам.
   • Борцовской техники: изучение бросков, захватов, болевых приемов, удержаний.
   • Отработка самостраховки и падений: важнейший элемент для безопасности и уверенности в поединке.
   • Общефизическая подготовка (ОФП): развитие базовых физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость.
3. Заключительная часть (5-10 минут): Завершается упражнениями на расслабление, растяжку, дыхательную гимнастику, а также подведением итогов занятия и постановкой задач на будущее.

Важнейшим педагогическим принципом на всех этапах обучения является непрерывность учебно-тренировочного процесса. Регулярность и систематичность – не менее двух занятий в неделю – обеспечивают не только закрепление навыков, но и их постоянное совершенствование. Отсутствие регулярности приводит к быстрому угасанию выработанных двигательных стереотипов. Что из этого следует? Только стабильные, последовательные тренировки позволяют достичь долгосрочных результатов и сформировать прочные умения, а не временные навыки.

При обучении необходимо строго соблюдать дидактический принцип: от известного к неизвестному, от простого к сложному, от легкого к трудному. Это позволяет формировать прочную базу знаний и навыков, избегая перегрузок и демотивации. Для допризывников, которым еще предстоит сформировать многие двигательные качества, это критически важно.

Принцип наглядности имеет огромное значение в обучении рукопашному бою. Четкий и образцовый показ изучаемых приемов и действий тренером, а также использование наглядных пособий (схем, видеоматериалов) и технических средств обучения (например, манекенов, ударных мешков) значительно повышает эффективность занятий и сокращает время на овладение приемами. Визуальное восприятие помогает закрепить правильные двигательные стереотипы.

Не менее важен принцип адекватности нагрузки: объем изучаемого материала и физические нагрузки должны строго соответствовать возможностям обучаемых. Это особенно актуально для допризывного возраста, учитывая их физиологические особенности (несформированность костно-мышечной системы, повышенная утомляемость). Постоянный контроль и поддержание активности и настойчивости обучаемых должны сочетаться с бережным отношением к их здоровью.

Закрепление навыков достигается не только на основных занятиях, но и через систематические тренировки в других формах физической подготовки, таких как утренняя физическая зарядка, массовая спортивная работа и попутная физическая тренировка. Это способствует формированию устойчивых двигательных привычек и повышает общую физическую готовность.

Среди эффективных методов выделяется метод круговой тренировки. Он позволяет эффективно развивать быстроту сложных реакций, столь необходимую для поединка, а также развивает скорость, силу, скоростно-силовые качества, выносливость, ловкость и гибкость.

Занятия АРБ формируют не только физические, но и важные психологические свойства: смелость, решимость в действиях, настойчивость, упорство, уверенность в своих способностях и стремление атаковать первым. Эффективное обучение рукопашному бою – это всегда комплексная подготовка, включающая физическую, тактическую и психологическую составляющие.

Приемы рукопашного боя выполняются в разнообразной обстановке на фоне значительных физических нагрузок и психических напряжений. Это требует постоянной профилактики травм. Для минимизации рисков при спарринге использование защитной экипировки – шлема, капы, борцовок, перчаток, жилета, накладок на колени, локти, пах – является обязательным и не подлежит обсуждению.

Структура и содержание разработанной методики обучения АРБ

Разработанная методика обучения армейскому рукопашному бою для допризывников представляет собой всестороннюю, научно обоснованную программу, которая не только учитывает психофизиологические особенности целевой аудитории, но и интегрирует актуальные требования к военно-прикладной подготовке.

Общая классификация приемов и технических действий армейского рукопашного боя, адаптированная для допризывников, является отправной точкой. Она включает три основных раздела:

1. Ударная техника:
   • Руками: прямые, боковые, снизу, сверху, локтями.
   • Ногами: прямые, боковые, круговые, задние, коленами.
   • Головой: в ближнем бою.
2. Борцовская техника:
   • Броски: через бедро, спину, с подсечкой, зацепы.
   • Захваты: различные виды захватов для контроля и проведения бросков.
   • Болевые приемы: на суставы рук и ног, удушающие приемы (строго дозированно и под контролем).
   • Удержания: контроль противника в партере.
3. Защитные действия:
   • Блоки: защита от ударов руками и ногами.
   • Уклоны и отходы: маневрирование для избегания ударов.
   • Самостраховка: правильные падения для минимизации травм.

Важно отметить, что для детей и юношей существуют ограничения в правилах соревнований по АРБ, которые необходимо строго соблюдать в тренировочном процессе. Например, добивание ногой в голову лежащего противника запрещено. В то время как в спортивном АРБ для взрослых удары в корпус оцениваются в 1 очко, а в голову — в 2 очка, и добивание лежащего противника разрешено руками, ногами и головой, для допризывников это исключено. Броски оцениваются от 1 очка (сваливание) до 3 очков (амплитудный бросок), что дает возможность фокусироваться на качестве исполнения.

Модифицированная образовательная программа АРБ для детей школьного возраста (7-17 лет), рассчитанная на курс в 5 лет, структурирована по этапам подготовки:

1. Этап начальной подготовки (7-12 лет): Акцент на освоении базовых двигательных навыков, ОФП, элементах самостраховки, простых ударных и борцовских приемах в игровой форме.
2. Этап учебно-тренировочной подготовки (13-17 лет): Постепенное усложнение техники, увеличение нагрузок, развитие специальных физических качеств, освоение тактических схем, подготовка к соревнованиям.

Режим занятий должен быть дифференцирован в зависимости от возраста детей и года обучения, что отражено в следующей таблице:

Возраст (лет)	Этап подготовки	Количество занятий в неделю	Продолжительность занятия (часы)	Общий объем часов в неделю
7-9	Начальная	3	2	6
10-12	Начальная	3-4	2-2.5	6-10
13-15	Учебно-тренировочная	3-4	2.5-3	7.5-12
16-18	Учебно-тренировочная	3-4	3	9-12

Программа интегрирует следующие виды подготовки:

• Теоретическая подготовка: Изучение истории АРБ, правил соревнований, мер безопасности, режима дня, личной гигиены, тактики ведения боя.
• Общая физическая подготовка (ОФП): Комплекс упражнений для развития всех основных физических качеств.
• Специальная физическая подготовка (СФП): Упражнения, направленные на развитие качеств, специфичных для АРБ (скоростно-силовые, выносливость в поединке).
• Тактико-техническая подготовка: Освоение и совершенствование приемов, тактических комбинаций, работа в парах, спарринги.
• Контрольные испытания: Регулярная оценка прогресса и уровня подготовленности.
• Участие в соревнованиях: Приобретение соревновательного опыта.
• Инструкторская и судейская практика: Для старших юношей – возможность освоения элементов педагогической и судейской деятельности, что способствует углубленному пониманию АРБ.

Целью программы является не только физическое развитие, но и содействие разностороннему, гармоничному развитию личности, подготовка учащихся к трудовой деятельности, формирование умения определить свое призвание, а также воспитание патриотизма и готовности к защите Отечества. Это достигается за счет максимального использования индивидуального стиля ведения спортивного поединка, а также методических рекомендаций по физической, функциональной и технико-тактической подготовке бойцов с учетом их сильных сторон. Важен и анализ соотношения средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения, чтобы обеспечить плавное и эффективное развитие навыков.

Методология экспериментального обоснования эффективности методики

Для подтверждения научной обоснованности и практической ценности разработанной методики обучения АРБ для допризывников, необходима строгая методология экспериментального обоснования. Это позволит не просто декларировать эффективность, но и доказать ее на основе объективных данных.

Основным методом исследования для обоснования эффективности методики является педагогический эксперимент. Он позволяет целенаправленно создавать условия для обучения, контролировать воздействие различных факторов и измерять изменения в уровне подготовленности обучаемых. Педагогический эксперимент может быть организован как формирующий, где исследуемая группа проходит обучение по новой методике, а контрольная – по традиционной, с последующим сравнением результатов.

Детализация используемых методов тестирования является краеугольным камнем объективной оценки:

1. Общефизическое тестирование:
   • Силовые показатели: Жим лежа (или отжимания), подтягивания на перекладине, приседания с собственным весом.
   • Скоростные качества: Бег на короткие дистанции (30, 60 метров), челночный бег (3×10 метров).
   • Выносливость: Бег на средние дистанции (800, 1500 метров), тест Купера.
   • Гибкость: Наклоны вперед из положения сидя, мост.
   • Ловкость и координация: Тесты на равновесие, прыжки через препятствия, броски на точность.
2. Специализированные тесты по АРБ:
   • Технические комплексы: Оценка выполнения заранее определенных комбинаций ударной и борцовской техники на время и качество.
   • Тестирование на специализированных тренажерных устройствах: Это один из наиболее информативных и объективных методов.
     • Регистрация динамических характеристик ударно-борцовских действий: Использование датчиков силы и скорости (акселерометров, тензодатчиков), интегрированных в манекены или боксерские груши, для измерения силы удара (в Ньютонах, Н), скорости нанесения удара (в метрах в секунду, м/с), а также времени реакции на заданные стимулы.
     • Регистрация временных характеристик: Измерение времени выполнения конкретного приема или комбинации, времени перехода от ударной техники к борцовской и обратно.
     • Анализ траектории движения: Использование систем захвата движения (motion capture) для анализа биомеханики выполнения приемов, выявления ошибок и оптимизации движений.
   • Контрольные спарринги: Оценка эффективности применения изученных приемов в условиях, максимально приближенных к реальному поединку, с фиксацией количества и качества нанесенных ударов, бросков, защитных действий.

План обобщения результатов теоретических и эмпирических исследований включает следующие этапы:

1. Сбор данных: Систематический сбор результатов всех проведенных тестов и наблюдений.
2. Статистическая обработка: Применение методов математической статистики (например, t-критерий Стьюдента, ANOVA) для анализа достоверности различий между экспериментальной и контрольной группами, а также внутригрупповой динамики.
3. Качественный анализ: Оценка изменений в психологическом состоянии обучаемых (уверенность, мотивация, агрессивность, стрессоустойчивость) через анкетирование, наблюдение и интервью.
4. Сравнительный анализ: Сопоставление полученных результатов с данными, представленными в авторитетных источниках и аналогичных исследованиях.
5. Формулирование выводов: Обобщение всех данных для подтверждения или опровержения гипотезы исследования, выявление преимуществ и возможных недостатков разработанной методики.

Такой комплексный подход к экспериментальному обоснованию обеспечит высокую научную достоверность и практическую значимость разработанной методики, демонстрируя её эффективность в формировании всесторонне подготовленных допризывников.

Глава 4. Критерии оценки эффективности и практические рекомендации по внедрению разработанной методики

Заключительный этап исследования любой методики – это не только её разработка и апробация, но и четкое определение критериев оценки эффективности, а также формулирование практических рекомендаций для успешного внедрения. Без этих компонентов даже самая продуманная методика рискует остаться лишь теоретической разработкой.

Система критериев оценки эффективности обучения АРБ

Для всесторонней оценки эффективности обучения армейскому рукопашному бою (АРБ) лиц допризывного возраста необходимо внедрить комплексную, многоуровневую систему критериев. Наиболее адекватной для этих целей представляется многоуровневая модель оценки эффективности обучения Киркпатрика, которая включает четыре уровня:

1. Уровень реакции (Reaction): Оценка эмоциональной реакции и удовлетворенности участников обучением.
   • Методы оценки: Анонимные опросы, анкетирование, сбор обратной связи после каждого занятия и в конце курса.
   • Критерии: Удовлетворенность содержанием занятий, методикой преподавания, квалификацией тренера, условиями тренировок. Важно понять, насколько допризывники воспринимают обучение как интересное и полезное.
2. Уровень усвоения (Learning): Оценка приобретенных знаний, умений и навыков.
   • Методы оценки: Тестирование (теоретические знания по истории АРБ, правилам, тактике), практические зачеты по выполнению отдельных приемов и комплексов, контрольные испытания.
   • Критерии:
     • Знания: Результаты теоретических тестов (например, процент правильных ответов).
     • Навыки: Точность и сила удара (оценивается отсутствие реакции защиты у противника, если удар нанесен в контролируемом спарринге, или показания специализированных тренажеров), эффективность броска (положение бойцов после броска, темп выполнения), качество выполнения приема (соответствие описанию, уверенность, скорость, отсутствие ошибок).
3. Уровень поведения (Behavior): Оценка изменения поведения и применения полученных знаний и навыков на практике.
   • Методы оценки: Наблюдение за действиями обучаемых в условиях спаррингов и учебных поединков, анализ участия в соревнованиях, оценка взаимодействия в команде.
   • Критерии: Умение применять изученные приемы в динамичной обстановке, способность быстро ориентироваться и принимать решения в стрессовых ситуациях, демонстрировать смелость, решительность, настойчивость.
4. Уровень результатов (Results): Оценка влияния обучения на конечные результаты, в данном случае – на общую готовность к военной службе и развитие личностных качеств.
   • Методы оценки: Долгосрочное наблюдение, анализ участия в соревнованиях, сравнение с нормативами Наставления по физической подготовке ВС РФ, косвенные показатели (например, успеваемость в школе, снижение конфликтности).
   • Критерии: Повышение двигательных способностей, оптимизация функциональных и психических состояний (стрессоустойчивость, самоконтроль), оздоровление организма, физическое развитие, формирование профессионально-прикладной физической готовности, развитие координационных и силовых способностей, формирование свойств личности (патриотизм, дисциплинированность) и успешная социализация.

Дополнительные методы оценки могут включать:

• Сбор обратной связи от родителей и учителей: Для оценки изменений в поведении и дисциплине вне тренировочного процесса.
• Проектные задания: Например, разработка собственного тренировочного плана или анализ тактики известного бойца.
• Анализ затрат и полученных результатов: Для определения экономической эффективности методики, если это применимо к конкретным условиям.

Таким образом, комплексная система оценки, основанная на модели Киркпатрика и дополненная специфическими для АРБ метриками, позволит получить полную картину эффективности разработанной методики.

Обоснование эффективности методики через развитие качеств и социализацию

Эффективность разработанной методики обучения АРБ для допризывников выходит за рамки простого освоения боевых приемов. Её истинная ценность проявляется в комплексном влиянии на развитие личности, формируя качества, жизненно важные как для будущей военной службы, так и для успешной социализации в целом.

Методика оправдывает свою эффективность через следующие ключевые направления:

1. Повышение двигательных способностей: Систематические и адаптированные тренировки АРБ приводят к значительному улучшению всех основных физических качеств:
   • Сила: Развитие мышечной массы и силовой выносливости, необходимой для выполнения бросков, удержаний и мощных ударов.
   • Скорость: Увеличение скорости реакции, перемещений и нанесения ударов. Метод круговой тренировки, интегрированный в методику, играет здесь ключевую роль.
   • Выносливость: Повышение общей и специальной выносливости, позволяющей сохранять высокую работоспособность на протяжении всего поединка и тренировки.
   • Ловкость и координация: Улучшение способности быстро и точно выполнять сложные двигательные действия, переключаться между различными техниками, что особенно важно в условиях динамичного боя. Учет сенситивных периодов для развития координационных способностей позволяет максимально эффективно использовать потенциал допризывников.
   • Гибкость: Развитие подвижности в суставах, что снижает риск травм и увеличивает амплитуду движений.
2. Оптимизация функциональных и психических состояний: Занятия АРБ способствуют:
   • Развитию стрессоустойчивости: Моделирование боевых ситуаций в безопасной среде помогает допризывникам научиться контролировать эмоции, принимать решения в условиях психологического давления.
   • Формированию самоконтроля и дисциплины: Строгий режим тренировок, необходимость соблюдать правила и уважать соперника способствуют развитию этих важных качеств.
   • Повышению уверенности в своих силах: Успешное освоение приемов и достижение результатов на тренировках и соревнованиях укрепляет самооценку.
   • Снижению тревожности и агрессивности: Контролируемый выход энергии и обучение конструктивным методам разрешения конфликтов способствуют стабилизации психоэмоционального состояния.
3. Оздоровление и физическое развитие: Регулярные физические нагрузки улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют иммунитет, способствуют гармоничному развитию тела, что особенно важно в период интенсивного роста.
4. Формирование профессионально-прикладной физической готовности: Методика целенаправленно готовит допризывников к специфическим требованиям военной службы. Отработка приемов, максимально приближенных к боевым условиям (с учетом возрастных ограничений), формирование тактического мышления и психологической готовности к самообороне закладывают прочный фундамент для дальнейшей адаптации в армии.
5. Формирование свойств личности и успешная социализация:
   • Воспитание патриотизма и готовности к защите Отечества: АРБ, как военно-прикладной вид спорта, изначально несет в себе эти ценности, формируя у молодежи осознание своего долга.
   • Развитие ответственности и целеустремленности: Постановка и достижение тренировочных целей, участие в соревнованиях воспитывают эти качества.
   • Уважение к старшим и товарищам: Дисциплина зала и этикет единоборств формируют уважительное отношение к окружающим.
   • Умение работать в команде: Несмотря на индивидуальный характер поединка, тренировочный процесс часто включает парные и групповые упражнения, способствующие развитию командного духа.

Таким образом, разработанная методика не просто обучает рукопашному бою, а является мощным инструментом всестороннего развития допризывника, готовя его к вызовам взрослой жизни и военной службы, формируя гармоничную и социально адаптированную личность.

Практические рекомендации по внедрению и дальнейшему совершенствованию методики

Успешное внедрение разработанной методики в систему допризывной подготовки требует не только её научной обоснованности, но и четких практических рекомендаций. Эти рекомендации направлены на обеспечение непрерывности, эффективности и безопасности учебно-тренировочного процесса.

1. Разработка рабочего (поурочного) плана занятий:
   • Для каждой возрастной группы допризывников (7-9 лет, 10-12 лет, 13-15 лет, 16-18 лет) должен быть составлен детальный рабочий (поурочный) план занятий. Этот план должен учитывать дифференцированный режим занятий, объем и интенсивность нагрузок, а также специфические задачи каждого этапа подготовки.
   • План должен содержать конкретные упражнения, методические приемы, нормативы для контрольных испытаний, а также рекомендации по использованию наглядных пособий и защитной экипировки.
   • Обязательно включение теоретических блоков, касающихся правил АРБ, мер безопасности, истории развития вида спорта, основ личной гигиены и режима дня.
2. Обеспечение нормальных условий образовательного процесса:
   • Материально-техническая база: Наличие специализированных залов, соответствующего спортивного инвентаря (маты, мешки, лапы, шлемы, перчатки, защиты) является критически важным. Важно, чтобы экипировка соответствовала стандартам безопасности и возрасту обучаемых.
   • Квалифицированные кадры: Тренеры-преподаватели должны обладать не только глубокими знаниями в области АРБ и теории физического воспитания, но и иметь педагогическое образование, а также разбираться в возрастной психологии допризывников. Регулярное повышение квалификации тренеров – обязательное условие.
   • Медицинское сопровождение: Наличие медицинского работника или налаженное взаимодействие с медицинскими учреждениями для контроля состояния здоровья обучаемых, проведения диспансеризации и оказания первой помощи при необходимости.
3. Подчеркнуть важность принципа прочности знаний и навыков:
   • Приобретенные знания, умения и навыки должны быть прочно закреплены. Это достигается не только повторением на тренировках, но и через практическое применение:
     • Участие в экзаменах и контрольных испытаниях: Регулярная аттестация по освоенным приемам и нормативам.
     • Показательные выступления: Демонстрация навыков перед публикой способствует закреплению материала и развитию уверенности.
     • Соревнования: Участие в соревнованиях по АРБ различного уровня (от внутренних до региональных) является мощным стимулом для совершенствования и проверкой приобретенных навыков в условиях реального противоборства.
   • Постоянное поддержание интереса: Использование разнообразных методов тренировки, игровых элементов, проведение мастер-классов, приглашение ветеранов АРБ или действующих военнослужащих способствуют поддержанию мотивации и интереса к занятиям.
4. Сформулировать рекомендации по интеграции разработанной методики в действующую систему допризывной подготовки:
   • Соответствие Наставлению по физической подготовке в ВС РФ: Разработанная методика должна быть гармонизирована с требованиями, изложенными в Приказе Министра обороны РФ от 20 апреля 2023 г. № 230. Необходимо предусмотреть возможность использования упражнений из Наставления для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков.
   • Взаимодействие с военно-патриотическими клубами и образовательными учреждениями: Методика может быть рекомендована для внедрения в программы военно-патриотических объединений, кадетских корпусов, школ с углубленным изучением основ военной подготовки.
   • Разработка методических пособий: Создание доступных методических материалов для тренеров-преподавателей, включающих подробное описание приемов, планов занятий, критериев оценки.
   • Проведение обучающих семинаров: Организация семинаров и мастер-классов для тренеров, внедряющих методику, с целью обмена опытом и унификации подходов.

Реализация этих практических рекомендаций обеспечит не только эффективное внедрение разработанной методики обучения АРБ, но и её постоянное совершенствование, способствуя качественной подготовке допризывной молодежи к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации.

Заключение

Проведенное исследование, посвященное основам методики обучения армейскому рукопашному бою лиц допризывного возраста, позволило глубоко проанализировать и синтезировать теоретические и практические аспекты данной проблематики. Актуальность темы обусловлена возрастающими требованиями к физической и психологической готовности молодежи к защите Отечества, а также необходимостью адаптации традиционных подходов к обучению АРБ с учетом специфических особенностей допризывного периода.

В ходе работы были достигнуты все поставленные цели и задачи. Мы определили армейский рукопашный бой как универсальную, военно-прикладную систему, официально признанную в 1979 году, и подчеркнули его роль в развитии как физических, так и морально-волевых качеств будущих военнослужащих. Детально рассмотрены основы военной педагогики и дидактики, а также проанализировано актуальное Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (Приказ Министра обороны РФ от 20 апреля 2023 г. № 230), которое является краеугольным камнем в регулировании физической подготовки военнослужащих. Сравнительный анализ существующих методик выявил их сильные стороны и «слепые зоны», что позволило обосновать необходимость разработки новой, адаптированной программы.

Особое внимание было уделено психофизиологическим особенностям лиц допризывного возраста (11-17 лет), включая завершение роста скелета, дисбаланс между ростом костной и мышечной тканей, повышенную утомляемость и эмоциональную нестабильность. Мы обосновали, как эти факторы влияют на процесс обучения АРБ и сформулировали конкретные принципы адаптации методики, исходя из индивидуальных возрастных, психологических и анатомо-физиологических качеств допризывников. Можем ли мы на самом деле игнорировать эти нюансы при формировании эффективных программ?

Центральным элементом работы стала разработка комплексной методики обучения АРБ, которая включает детализированную структуру практических занятий, принципы непрерывности, наглядности и адекватности нагрузок, а также систему дифференцированных режимов занятий для различных возрастных групп. Программа предусматривает интеграцию теоретической, общей, специальной физической, тактико-технической подготовки, контрольных испытаний и соревновательной практики. Экспериментальное обоснование эффективности методики было запланировано с использованием педагогического эксперимента и специализированных методов тестирования, включая тренажерные устройства для регистрации динамических и временных характеристик ударно-борцовских действий.

Наконец, была предложена многоуровневая система критериев оценки эффективности обучения, основанная на модели Киркпатрика, и сформулированы исчерпывающие практические рекомендации по внедрению разработанной методики. Эти рекомендации касаются составления поурочных планов, обеспечения материально-технической базы, квалификации тренерского состава, медицинского сопровождения и интеграции методики в действующую систему допризывной подготовки с опорой на нормативные документы ВС РФ.

Теоретическая значимость работы заключается в систематизации знаний о методологии обучения АРБ с учетом специфики допризывного возраста, а также в углублении понимания влияния психофизиологических факторов на спортивную подготовку молодежи в военно-прикладном контексте. Практическая значимость выражается в создании готового к внедрению инструмента – адаптированной методики обучения АРБ, которая позволит значительно повысить уровень физической, тактической и психологической готовности допризывной молодежи к военной службе, будет способствовать их гармоничному развитию и успешной социализации.

Перспективы дальнейших исследований включают:

1. Проведение полномасштабного педагогического эксперимента для эмпирического подтверждения эффективности разработанной методики.
2. Разработка конкретных учебных пособий и видеоматериалов для тренеров-преподавателей на основе предложенной методики.
3. Изучение влияния разработанной методики на формирование конкретных военно-прикладных навыков, помимо рукопашного боя, таких как ориентирование на местности, тактическая медицина.
4. Адаптация методики для различных категорий допризывников с учетом их исходного уровня физической подготовленности и мотивации.

Таким образом, данная дипломная работа не только представляет собой глубокое научное исследование, но и закладывает основу для практической реализации современных подходов к допризывной подготовке, способствуя формированию здорового, сильного и патриотически настроенного поколения.

Список использованной литературы

1. Ашкинази С.М., Козак В.В. Рукопашный бой. Тула: ТППО, 1992. 156 с.
2. Бачурков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. М.: Академия, 2006. 528 с.
3. Бельский И.С. Системы эффективной тренировки. Минск: Вида-Н, 2005. 352 с.
4. Боевые и спортивные единоборства: справочник / под ред. А.Е.Тараса. Минск: Харвест, 2003. 264 с.
5. Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск / под ред. В.Вельмякина. Рязань, 1993. 172 с.
6. Волостных В., Жуков А., Тихонов В. Энциклопедия боевого самбо. М.: Олимп, 1993. 192 с.
7. Егоров К., Соловьев Л. Как защитить себя: освобождение от захватов в самбо. Москва, 1990. 48 с.
8. Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А., Кравцевич И.П. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенство. 2-е изд. М.: Академия, 2005. 384 с.
9. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2007. 264 с.
10. Жуков А.Г., Тихонов В.А., Шмелев О.А. Боевое САМБО для всех. Хмельницкий, 1991. 188 с.
11. Захаров Е. и др. Рукопашный бой: Самоучитель. 2-е изд. М.: Культура и традиции, 1994. 139 с.
12. Иванов С.А., Касьянов Т.Р. Основы рукопашного боя. М.: Терра/Спорт, 1998. 92 с.
13. Иванов-Катанский. Спортивное джиу-джитсу. Каноны мастерства. М.: ТД Гранд, 2005. 119 с.
14. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 2004. 223 с.
15. Ионов С.Ф., Чумаков Е.М. Индивидуальное планирование тренировки борца-самбиста. Методические рекомендации. Москва, 1986. 213 с.
16. Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. Ростов н/Д: Феникс, 2003. 304 с.
17. Кадочников А.А. Рукопашный бой. Краснодар: Тверь, 2001. 410 с.
18. Кадочников А.А., Ингерлейб М.Б. Специальный армейский рукопашный бой: Система А.Кадочникова. 3-е изд. Ростов н/Д: Феникс, 2005. 280 с.
19. Куц В.А. Самозащита культуры. М.: Народное образование, 2005. 304 с.
20. Линдер И.Б. Кобудо: Уроки мастерства. М.: РИПОЛ классик, 2005. 415 с.
21. Линдер И.Б., Грядунов И.В. Джиу-джитсу — орудие спецслужб. Путь к победе. М.: РИПОЛ классик, 2008. 253 с.
22. Лубеев А.Г., Шагеева Л.Г., Акоева Г.Н. Анатомо-биомеханические основы рукопашного боя. СПб.: ВиФК, 1994. 349 с.
23. Макаров Н.А., Антонов Г.В. Психологическая самоподготовка к рукопашному бою. Минск: ПКФ Издательский дом, 1994. 199 с.
24. Маслов А.А. Тайный код китайского кун-фу. Ростов н/Д: Феникс, 2006.
25. Модестов В.В. Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск. М.: Воениздат, 1993. 165 с.
26. Наставление по физической подготовке в СА и ВМФ (НФП-87). М.: Воениздат, 1987. 412 с.
27. Ознобишин Н.Н. Искусство рукопашного боя. СПб.: Всемирная литература, 1998 (репринт издания 1930 г.). 76 с.
28. Онул Л. Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия – самбо. Кировоград, 1990. 150 с.
29. Приказ Министра обороны РФ от 20 апреля 2023 г. № 230 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации».
30. Ретюнских А.И., Заяшников С.И. Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова). М.: Весть, 1991. 81 с.
31. Рожков В. Искусство защиты без оружия: по системам защиты и нападения джиу-джитсу, кэмпо, дзюдо, каратэ-до, айкидо, боксу и военно-прикладному самбо. Санкт-Петербург, 1992. 288 с.
32. Рукопашный бой / под ред. П.Н. Иванова. Минск: Харвест, 2004. 96 с.
33. Селиверстов С.А. Самбо (спортивный, боевой и специальный разделы). Москва, 1997. 341 с.
34. Скогорев Д.В. Русский рукопашный бой. Новосибирск: Сибирский университет, 2003. 288 с.
35. Смоленцева В.Н. О психотехниках, психических состояниях и их регуляции в спорте: учебно-методическое пособие. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2008. 256 с.
36. Спортивная борьба: программно-нормативный комплекс профильной подготовки тренеров-преподавателей: в 2 ч. Ч.2 Спортивно-педагогическое совершенствование: учебная программа и материалы. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2007. 232 с.
37. Старченков В.П. Рукопашный бой: Учебно-методическое пособие. М.: Воениздат, 1985. 105 с.
38. Стрельцов И. Основы рукопашного боя по системе А.А.Кадочникова. Краснодар: Флер-1, 2001. 195 с.
39. Теория и методика физического воспитания. Т. 1 / под ред. Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2003. 422 с.
40. Теория и методика физического воспитания. Т. 2 / под ред. Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2003. 390 с.
41. Теория и практика управления образовательным и учебным процессом: педагогические, социальные и психологические проблемы / под ред. А.М. Войтенко, Т.Э. Кругловой и др. СПб.: Секция управленческой деятельности, 2005. 297 с.
42. Учебник Рукопашный бой / под ред. проф. Ю.Т. Чихачева. Ленинград: ВДКиФК, 1990. 112 с.
43. Учебное пособие Специальная физическая подготовка. М.: ЦС Динамо, 1989. 343 с.
44. Учебно-методическое пособие. Основы методики физической подготовки. М., Воениздат, 1993. 183 с.
45. Харлампиев А.А. Система самбо: Боевое искусство. М.: Советский спорт, 1995. 147 с.
46. Харлампиев А.А. Система самбо. Сборник материалов. М.: Журавлев, 2003. 249 с.
47. Чигоряев Е.А., Анисин В.И. Поэтапное обучение боевым приемам борьбы посредством анализа складывающихся ситуаций: учебное пособие. Омская академия МВД России, 2008. 326 с.
48. Чумаков Е.М. 100 уроков самбо. М.: Фаир – Пресс, 1999. 173 с.
49. Шатунов М.В. Русский кулачный бой. М.: Терра-книжный клуб, 1999.
50. Эйгминас П.А. Самбо: первые шаги. М.: Физкультура и спорт, 1992. 316 с.
51. Основы Армейского рукопашного боя. Ударная и защитная техника: учебно-методическое пособие. URL: https://janzenshop.de/osnovy-armeyskogo-rukopashnogo-boya-udarnaya-i-zaschitnaya-tehnika-uchebno-metodicheskoe-posobie (дата обращения: 12.10.2025).
52. Методы обучения приемам рукопашного боя. URL: https://strike.by/blog/metody-obucheniya-priemam-rukopashnogo-boya/ (дата обращения: 12.10.2025).
53. «АРМЕЙСКИЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ». URL: https://nubex.ru/upload/iblock/c31/c3132e1281a8f62f39c27ed5d9d7f502.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
54. Армейский рукопашный бой: правила, техники поединка, судейская коллегия. URL: https://lutchshop.ru/blog/armijejskij-rukopashnyj-boj-pravila-tekhniki-pojedinka-sudejskaja-kollegija (дата обращения: 12.10.2025).
55. Методика организации занятий армейским рукопашным боем в системе дополнительного образования как средство физического развития детей. Методическая разработка. Образовательная социальная сеть. URL: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura-i-sport/2021/11/08/metodika-organizatsii-zanyatiy-armeyskim (дата обращения: 12.10.2025).
56. Армейский рукопашный бой: принципы и тактика. URL: https://octagon-shop.com/blog/armeyskiy-rukopashnyy-boy-printsipy-i-taktika/ (дата обращения: 12.10.2025).
57. Возрастные особенности: ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ (11-15 ЛЕТ) СОЦИАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ РАЗВИТИЯ. URL: https://shk133.ru/svedeniya-ob-oobrazovatelnoy-organizacii/documents/vozrastnye-osobennosti.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
58. Общие основы методики обучения рукопашному бою. URL: https://unibos.ru/articles/obschie-osnovy-metodiki-obucheniya-rukopashnomu-boyu (дата обращения: 12.10.2025).
59. Экспериментальная методика подготовки бойцов армейского рукопашного боя на основе учета индивидуального стиля ведения спортивного поединка. КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/eksperimentalnaya-metodika-podgotovki-boytsov-armeyskogo-rukopashnogo-boya-na-osnove-ucheta-individualnogo-stilya-vedeniya-sportivnogo-poedinka (дата обращения: 12.10.2025).
60. РУКОПАШНЫЙ БОЙ. БНТУ. URL: https://dl.unib.by/bitstream/handle/data/1273/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B1%D0%BE%D0%B9.pdf?sequence=1&isAllowed=y (дата обращения: 12.10.2025).
61. РУКОПАШНЫЙ БОЙ. Пензенский государственный университет. URL: http://dep_ft_pf.pnzgu.ru/files/dep_ft_pf.pnzgu.ru/rb.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
62. Основы армейского рукопашного боя. ГБУ ДО КО ЦНТТиДЮТ «Истоки». URL: https://istokikostroma.ru/upload/document/osnovy_armeyskogo_rukopashnogo_boya_programma.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
63. К ВОПРОСУ ОБ ОПТИМАЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ В СЕКЦИЯХ ЕДИНОБОРСТВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье». КиберЛенинка. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-ob-optimalnom-vozraste-nachala-zanyatiy-yunyh-sportsmenov-v-sektsiyah-edinoborstv (дата обращения: 12.10.2025).
64. Возрастные особенности двигательных качеств юных единоборцев (на примере тхэквондистов). Статья в журнале «Молодой ученый». URL: https://moluch.ru/archive/112/28056/ (дата обращения: 12.10.2025).
65. АРМЕЙСКИЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ, КАК СПОСОБ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=49910540 (дата обращения: 12.10.2025).
66. Характеристика армейского рукопашного боя как вида спорта и средства физического воспитания студенческой молодежи. Index Copernicus. URL: https://journals.indexcopernicus.com/issue.php?id=30030 (дата обращения: 12.10.2025).
67. Теория и методика физического воспитания и спорта. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=42704771 (дата обращения: 12.10.2025).
68. ВОЕННАЯ ПЕДАГОГИКА КАК ОТРАСЛЬ ПЕДАГОГИКИ. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=20815456 (дата обращения: 12.10.2025).
69. РАЗВИТИЕ ВОЕННОЙ ПЕДАГОГИКИ В ХХI ВЕКЕ. Технологический университет. Образовательный портал. URL: https://portal.esstu.ru/files/2020-04-23_09_03_47__306.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
70. ВОЕННАЯ ПЕДАГОГИКА. URL: https://elib.barsu.by/bitstream/handle/123456789/2287/%D0%92%D0%9E%D0%95%D0%9D%D0%9D%D0%90%D0%AF%20%D0%9F%D0%95%D0%94%D0%90%D0%93%D0%9E%D0%93%D0%98%D0%9A%D0%90.pdf?sequence=1&isAllowed=y (дата обращения: 12.10.2025).
71. Статья Критерии результативности краткосрочного обучения. b-seminar.ru. URL: https://b-seminar.ru/article/kriterii-rezultativnosti-kratkosrochnogo-obucheniya (дата обращения: 12.10.2025).
72. Приложение N 17. Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих. Документы системы ГАРАНТ. URL: https://base.garant.ru/195726/184d084ee9b4412a3d072f0949d0d820/ (дата обращения: 12.10.2025).
73. Развитие военной педагогики. АПНИ. URL: https://apni.ru/article/3067-razvitie-voennoi-pedagogiki (дата обращения: 12.10.2025).
74. Оценка эффективности обучения персонала: методы и критерии. Контур.Школа. URL: https://kontur.ru/school/articles/1243-ocenka-effektivnosti-obucheniya-personala (дата обращения: 12.10.2025).
75. Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации. URL: https://www.gosvo.ru/sites/default/files/Приказ%20МО%20РФ%20230%20от%2020.04.2023.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
76. Становление и развитие военной педагогики. Storage.piter.com. URL: https://storage.piter.com/upload/book/48366/978549603212.pdf (дата обращения: 12.10.2025).
77. Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации. URL: https://docs.cntd.ru/document/902164478 (дата обращения: 12.10.2025).
78. Показатели эффективности обучения персонала: критерии и методы оценки обучающих программ. Happy INC. URL: https://happy-inc.ru/blog/pokazateli-effektivnosti-obucheniya-personala-kriterii-i-metody-ocenki-obuchayushchih-programm (дата обращения: 12.10.2025).