Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………5
ГЛАВА I. Особенности физического развития детей старшего школьного возраста
1. Особенности физического развития детей старшего школьного возраста и влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся…………………………………………………8
1.2. Физическая подготовка – составная часть процесса физического воспитания…………………………………………………………………………..121.3. Развитие физических качеств: Ловкости, выносливости, силы 16
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования………………………………………………….32
2.2. Задачи исследования………………………………………………….33
2.3. Ход работы……………………………………………………………..33
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Расписание занятий……………………………………………………44
3.2. Рабочий план учебно-тренировочных занятий……………………45
Заключение………………………………………………………………….55
Литература……………………………………………………………………57
Выдержка из текста
Актуальность. Всестороннее развитие спортсменов, их высокий моральный и культурный уровень, разносторонние волевые качества, гармоническое развитие физических качеств, отличная работоспособность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, умение овладевать движениями и хорошо координировать их, физическое совершенство в целом — основа спортивной специализации.
В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловлен- ность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
Принцип всесторонности приобретает в занятиях с юными спортсменами особое значение. В связи с тем, что в возрасте 7-9 лет организм находится в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительно, так и отрицательно, может проявляться особенно заметно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса столь важно учитывать возрастные особенности формирования организма детей. Важнейшую роль в процессе всесторонней подготовки спортсменов играет физическая подготовка, воспитание физических качеств, необходимых в спортивной деятельности.
Выбор данной темы обусловлен некоторыми моментами:
— возросшим интересом к акробатике, как к виду спорта;
— существующей проблемой совершенствования физического развития и физической подготовленности у занимающихся акробатикой;
— существующей проблемой возрастного развития и совершенствования физических качеств у юных спортсменов.
Именно в этом, на наш взгляд, заключается ее актуальность и практическая значимость в реализации. Важно выявить уровни развития основных физических качеств у юных спортсменов, обосновать эффективные средства и методы воспитания этих качеств.
Список использованной литературы
1. Ашмарин Б.А. «Теория и методика физического воспитания». М. «Просвещение», 1990.
2. Верхошанский Ю.В. «Основы подготовки спортсменов». М. «ФиС», 1988.
3. Гальперин С.И. «Физические особенности детей». М. «Просвещение», 1996.
4. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: «ФиС», 1990.
5. Зациорский В.М. «Физические качества спортсменов». М.: «ФиС», 1999.
6. Зациорский В.М. Структура и изменения физической пригодности. // Теория и практика физической культуры, № 6,1999.
7. Захаров Е., Королев А., Сафонов А. «Энциклопедия физической подготовленности». М. «Просвещение», 1994.
8. Кузнецова З.И. Как вести контроль за двигательной подготовленностью школьников. // Физкультура в школе, № 1,2000.
9. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М. ООО «Фирма-издательство ACT», 1998.
10. Матвеев Л.П. «Основы спортивной тренировки». М.: «ФиС», 1977.
11. Озолин Н.Г. «Молодому коллеге». М.: «ФиС», 1988.
12. Основы теории и методики физической культуры. Учебник для тех. физкульт. Под ред. А.А. Гужаловского. М.: «ФиС», 1980.
13. Платонов Д.Н. «Подготовка квалифицированных спортсменов». М.: «ФиС», 1986.
14. Решетняков Н.Р., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних спец-х учреждений. М.: Издательство центр «Академия», 1998.
15. Фарфель В.П. «Направление движениями в спорте». М.: «ФиС», 2005.
16. Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М.: «ФиС», 2004.
16. Филиппович В.Н. «Теория и методика гимнастики», 1975.
17. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: «ФиС», 1991.
18. Фомин Н.А., Филин В.П. «Возрастные основы физического воспитания». М.: «ФиС», 1982.
19. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Учебн. пособие для ст-ов высш. учебн. заведений — М.: Издательский центр «Академия», 2000.
20. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология. — М.: Просвещение, 1990.
21. Хрущев С.В. «Детская спортивная медицина». Руководство для врачей: М. Медицина, 1991.
22. Физиология человека. Учебник для студентов высших учебн. заведений. /Под общ. ред. Зимкина Н.В. М. Высшая школа, 1984.
23. Физическая культура: программа для уч-ся средней общеобразовательной школы (1-11 классы) // Под ред. Н.В. Барышевой, Самара 1995.
24.Рунцов Б.С. Для развития быстроты реакции. //Физическая культура в
школе.-1979.-6.- 14с.
25.Б. А. Ашмарина Теория и методика физического воспитания. М:
Просвещение, 1990.
26.Толковый словарь спортивных терминов / Под ред. Ф.П. Суслова, СМ.
27.Травин Ю.Г. О развитии двигательных качеств у школьников. 28.Физическая культура студента: учебник / под ред. В.И.Ильинича. — М.: 29.Филипович В.И., Колтаков Л.С, Матвеев Л.П. Об особенностях и
взаимодействиях некоторых проявлений способностей, овладения новыми
двигательными действиями в школьном возрасте. //Теория и методика
физической культуры. — 1975. — 2.
30 .Шлемин A.M. Формирование у детей двигательной функции. 31.Шлемин A.M., Дежников А.Г. Формирование временных и
пространственных представлений у учеников 1 и 2 классов. //Физическая
культура в школе. — 1978. — 3. — 27с.
32.Филиппов В.К. Ловкие и сильные // Физическая культура в школе. -1997.-3.-
49с.
33.Суханов А.В. Биомеханический анализ ударного движения в нападающем ударе в волейболе / Сб. статей молодых учёных РГУФК. — М.: РГУФК, 2004 -С. 52.
34.Суханов А.В. Системно-структурный подход при анализе типичных
вариантов нападающих ударов / Суханов А.В., Топышев О.П. // Теория и
практика физической культуры. — 2006. — №11 — С.59.
35.Ивойлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки. — М.:
Физкультура и спорт, 1981. — 152 с.
36.Управление тренировочным процессом