Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
Введение 5
1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 7
1.1 Философские, психофизические и социально-психологические факторы здорового образа жизни 7
1.2 Современные проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни школьников 9
1.2.1 Здоровый образ жизни, его основные компоненты 11
1.2.2 Влияние факторов жизни на здоровье 17
1.2.3 Роль культуры в обеспечении здоровья 19
1.3 Современные подходы к пониманию здоровья 22
1.3.1 Здоровый образ жизни — основа жизнедеятельности человека 26
1.3.2 Физическая культура — основа здорового образа жизни 29
1.3.3 Рациональное питание 37
1.3.4 Влияние использования природных факторов на уровень здоровья учащихся общеобразовательных школ 40
1.4 Закаливание в семье 49
1.4.1 Оптимальный режим двигательной активности, важное условие формирования ЗОЖ
53
1.4.2 Знания, как неотделимый компонент формирования ЗОЖ 54
1.4.3 Роль физических упражнений в формировании ЗОЖ и укреплении здоровья школьников 55
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 58
2.1 Организация исследования 58
2.2.1 Анализ литературных источников 58
2.2.2 Анкетирование 58
2.2.3 Определение адаптационных возможностей организма к физическим нагрузкам 59
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 60
Выводы 62
Список использованной литературы 63
Выдержка из текста
Жизненный цикл человека после рождения делится на отдельные возрастные периоды, то есть отрезки времени, каждый из которых характеризуется своими специфическими особенностями — функциональными, биохимическими, морфологическими и психологическими. Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и отдельных органов, их масса, окостенение скелета, прорезывание зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, развитие мышечной силы.
С учётом количественных и качественных изменений в организме различают следующие возрастные периоды:
До
1. дней — новорожденный, до 1 года — грудной, до 3-х лет — раннее детство, до 7 лет — первое детство, до
1. лет у мальчиков и до
1. лет у девочек — подростковый, до 20-21 года — юношеский, до
3. лет — первый зрелый, до
6. лет у мужчин и
5. лет у женщин — второй зрелый, до
7. лет — пожилой, до
9. лет — старческий, после
9. лет — все люди долгожители. В связи с тем, что важным этапом в жизни каждого человека является обучение в школе, выделяют следующие периоды: дошкольный — до 7 лет, младший школьный — до
1. лет, средний до
1. лет, старший школьный — до
1. лет. Особо отличают период полового созревания (переходный или пубертатный).
Различают 2 фазы этого периода. В этот период происходит существенная гормональная перестройка в организме, развитие вторичных половых признаков, заметное ухудшение условно-рефлекторной деятельности, двигательных навыков, возрастает утомление при нагрузках, затрудняется речь, отмечается неуравновешенность эмоции и поведения.
В ходе развития человека различают определённые периоды формирования отдельных функций и органов, ускорение и замедление их роста. Периоды ускорения развития различных функций не совпадают. Наиболее интенсивный рост длины тела происходит в первый год жизни и в период полового созревания. Речь формируется до 3-х лет, речевая регуляция движений с 4-х лет, в 6 лет начинается смена зубов, основные позы осваиваются до 1 года, а основной фонд движений закладывается до 3-х лет, после
1. лет нарастает вес тела и вес сердца, до
1. лет формируется иммунитет. В головном мозге происходит формирование полей коры больших полушарий: первичных — впервые годы жизни, вторичных (зон опознания и осмысления информации) до 5-7 лет, третичные поля (зоны прогнозирования и формирования программ поведения) функционально развиваются до 1 8-20 лет.
В связи с физиологическими закономерностями возрастной периодизации строится программа обучения детей в школе, формируются нормы физических и умственных нагрузок. Закономерности развития учитываются в законодательстве — возможность вступить в брак, получить работу, нести ответственность за поступки.
Список использованной литературы
1.Васильева В.В. и др. Физиология человека — М., «Физкультура и спорт». 1973.
2.Ермолаев Ю. Л. Возрастная физиология. М., СпортАкадемПресс. 2001
3.Ингрем К., Тейлор ДЖ. Экспериментальная физиология / Пер. с англ. М., Физкультура и спорт. 1974.
4.Коробков А. В. Чеснокова С. А. Атлас по нормальной физиологии. М., Медицина. 1986.
5.Леонтьева Н. Н., Маринова К. В., Каплун Э. Г. Анатомия и физиология детского организма. М. Медицина. 1976.
6.Маршал Р. Д. Шеферд ДЖ. Т. Функция сердца у здоровых и вольных. М., Медицина. 1972.
7.Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта : Учеб. Для студ. сред, и высших учебных заведений. — М. : Изд — во ВЛАДОС — ПРЕСС, 2002.
8.Смирнов В. М. Нейрофизиология и высшая нервная деятельность детей и подростков. М., Академия. 2000.
9.Смирнов В. М. Особенности физиологии детей. М., Академия. 1993.
10.Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая, Спортивная, Возрастная,: Учебник. Изд. 2-е, испр, И доп. — М.: Олимпия Пресс, 2005.
11.Уилмор Д., Костилл Д. Физиология спорта. Киев. Олимпийская литература. 2001.
12.Маркосян А. А. Физиология. М., Медицина. 1989.
13.Матюшонок М. Т. Турик Г. Г. Физиология и гигиена детей и. подростков. Минск. Высшая школа. 1985.
14.Чусов Ю. Н. Физиология человека. М., Просвещение. 1991.
