Содержание
Введение 3
Глава I. Обзор данных научно-методической литературы по теме исследования 1
I.1. Характеристика понятия «годичных циклов тренировки» 1
I.2. Особенности построения годичных циклов тренировки в киокушинкай каратэ 9
I.3. Примеры построения годичных циклов тренировки в киокушинкай каратэ 14
Глава II. Характеристика проведенного исследования 24
II.1. Цели, задачи и особенности исследования 24
II.2. Методы исследования 27
Глава III. Результаты исследования 32
III.1. Обобщение опыта тренеров по планированию нагрузок юных спортсменов 32
III.2. Определение основных средств тренировки в киокушинкай каратэ 34
III.3. Определение состава тренировочных средств, используемых в подготовке спортсменов-каратистов 37
III.4. Построение годичного цикла тренировки в киокушинкай каратэ 40
III.5. Экспериментальная проверка программы подготовки юных спортсменов-каратистов 40
48
Заключение 51
Практические рекомендации 53
Литература 55
Приложение 1 61
Приложение 2 62
Приложение 3 63
Приложение 4 64
Выдержка из текста
Киокушинкай каратэ является довольно молодым стилем восточных единоборств, он был основан в 50-х годах 20 века мастером Масутацу Ояма. Данные стиль впитал в себя многовековые традиции японских боевых ис-кусств, в том числе самые жесткие приемы контактного боя, тем не менее особое внимание в системе тренировок уделяется философскому вопросу воспитания боевого духа.
Разнообразие существующих в настоящих момент международных фе-дераций киокушинкай каратэ предопределило большое количество последо-вателей единоборства, насчитывающих более 12 миллионов человек.
Самой многочисленной организацией в России является Федерация Кё-кусинкай России (ФКР), входящая в Международную федерацию каратэ IFK. Председателем последней является Стив Арнейл, ученик Масутацу Ояма. Таким образом, до нас дошли основные традиции киокушинкай в практиче-ски неизменном виде, переданные от мастера к ученику непосредственно в процессе тренировок….
Список использованной литературы
1. Андрис Э. Р., Арзуманов Г.Г., Годик М.А. Выбор тренировочных средств в зависимости от структуры соревновательного упражнения. — М, 2014.- 320 с.
2. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. — М.: Медицина, 2011.
3. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. — М.: ФиС. 2012, с.192, с ил. 8.
4. Бойко, В.И. Текущий контроль за состоянием специальной рабо-тоспособности [Текст]/ В.И. Бойко // Наука в олимпийском спорте. — 2015. — 2. — С. 17 — 22.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: ФиС, 2010.
6. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация трениро-вочного процесса. — М.: ФиС, 2012.
7. Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дис-танции. — Сб. науч. лит. под ред. В. П.Филин. — М.: Физкультура и спорт, 2011, с.55.
8. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. — М.: ФиС, 2010
9. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных на-грузок. — М.: ФиС, 2011.
10. Гордон, СМ. Максимизация достижений путем использования компьютерной технологии / СМ. Гордон // Теория и практика физ. культуры. — 2009. — № 10. — С. 75-80.
11. Железняк Ю.Д. Петров П.К. Основы научной методической дея-тельности в физической культуре и в спорте. — Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2002, с.264.
12. Железняк Ю.Д. Программа курса: Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование. — М.: УМО, 1996, с.27.
13. Железняк Ю.Д. Профессиональная подготовка студентов факуль-тета физического воспитания на основе системного единства профилирую-щих дисциплин. — Совершенствование подготовки учителей физической культуры педагогических вузов страны: Тезисы докл. Всесоюз. совещания-семинара преподавателей физ. воспитания педагог. институтов — Пенза, 1988, с. 20–22.
14. Зайцев, А.Б. Организационная культура как фактор формирова-ния профессионального менталитета учителя : автореф. дис. … канд. пед. на-ук / Зайцев А.Б. — М., 2000. — 22 с.
15. Зациорский В.М. Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Изд. 2-ое. — М.: ФиС, 1976, с. 201–208.
16. Зимкин Н.В. Физиология человека. — М.: ФиС, 1975. с.495.
17. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. — Учеб-ное пособие для студентов пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1987, с.223.
18. Ильин Е.П.Теория и методика физического воспитания. Под ред. Ашмарина Б.А. — М.: Просвещение, 1979, с. 90–92.
19. Лях В.И. Совершенствуя координационные способности — Фи-зическая культура в школе. 1996, № 4, с. 18–20.
20. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. — М.: АСТ, 1998,с.272.
21. Лях, В.И. Физическая культура в МДОУ [Текст] : учеб. для об-щеобразоват. учреждений / В. И. Лях. — М.: Просвещение, 2012.
22. Максименко, Г.Н. Методические основы подготовки юных кара-тистов [Текст] / Г.Н. Максименко. – М.: Альма-матер, 2012. – 380с.
23. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной трени¬ровки.- М.: Физкультура и спорт, 1965.- 173с.
24. Набатникова М.Я., Граевская Н.Д. Перспективное планирование спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1961.
25. Назаренко Л. Д. Физиология физического воспитания. — Улья-новск: 2000, с.144.
26. Назаренко Л.Д. Предпосылки к исследованию двигательно-координационных качеств, как одно из сторон гармоничного развития лично-сти. — В сб.: Любищевские чтения. — Ульяновск: 1999, с. 120–122.
27. Никитин, В.А. Организационные типы современной культуры : автореф. дис. … д-ра культурологии / Никитин В.А. — М., 1998. — 56 с.
28. Новиков, A.M. Методология / AM. Новиков, Д. А. Новиков. — М. : СИНТЕГ, 2007. — 668 с.
29. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1970.
30. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать [Текст] / Н.Г. Озолин. – М.: Астрель.2011.
31. Пархомович, Г.И. Основы классического дзюдо [Текст] / Г.И. Пархомович. – «Урал пресс». Пермь 2014.
32. Платонов, В.Н. Теория спорта: Учебник для студентов институ-тов физической культуры [Текст]/ В.Н. Платонов. – Киев. Высшая школа, 2010.
33. Программы общеобразовательных учреждений. Физическое вос-питание учащихся 1-11 классов. Под ред. В.И.Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейк-сон. — М.: Просвещение 1996, с.256.
34. Савин, С.В. Технологии проектирования макроциклов оздорови-тельной (фитнес) тренировки женщин 35-45 лет с излишней массой тела / С.В. Савин, О.Н. Степанова // Вестник спортивной науки. — 2007. — № 4. — С. 43-47.
35. Сагат, Н.К. Основы каратэ [Текст]/ Н.К. Сагат. – Ростов-на-Дону «Феникс», 2011.
36. Саенко, В.Г. Киокушинкай: система основы каратэ научного по-знания мастерства спортивного, ремесла воинского, воинского искусства [Текст] / В.Г. Саенко.- Луганск, 2011. – 300 с.
37. Саенко, В.Г. Корреляционный показателей анализ нанесения си-лы ударов ногами каратистами [Текст] / В.Г. Саенко. — Харьков: ХГАДИ-ХООНОКУ.- 2011. – С. 81 – 87.
38. Сермеев Б.В. Активное движение в суставах и методы их разви-тия у школьников. — Горький: 1966.
39. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Р.М. Коца. — М.: ФиС, 1986, с.240.
40. Танюшкин, А.Н. Кёкусинкай боевое каратэ [Текст] / А.Н. Та-нюшкин. – М.: ОРБИТА-М, 2012.
41. Танюшкин, А.Н. Технические нормативы Кёкусин IFK. [Текст] / А.Н. Танюшкин – М.: ОРБИТА-М, 2014.
42. Травин Ю.Г., Дьяков В.В. Возрастные особенности развития дви-гательных качеств школьников и юных спортсменов. — М.: ФиС, 1986, с.255.
43. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. — М.: ФиС, 1975, с.200.
44. Физическая культура в школе. 1997, № 3, с. 2–8.
45. Физическая культура. Учебник для учащихся 8–9 кл. общеобра-зоват. учреждений. под ред. Л.Е.Любомирского., Г.Б.Мейксона., В.И.Ляха. — М.: Просвещение, 1997.
46. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсме-нов. М.: ФиС. 1974, с.232.
47. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. Учебное по-собие для институтов физической культуры. — М.: Физическая культура и спорт, 1987, с.127.
48. Филин, В.Г. Теория и методика юношеского спорта [Текст] / В.Г. Филин. – М.:ФиС, 2014.
49. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигатель-ной активности. -М.: ФиС, 2014.- с.223.
50. Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. — М.: ФиС, 2010.- с.157.
51. Цвелёв, С.И. Путь каратэ [Текст]/ С.И. Цвелёв. – М.: Кобриз, 2012
52. Эффективные средства и методы подготовки юных спортсменов. Сб. науч. тр. под ред. В.С. Топчияна. — М.,2012.- с.130.
53. Клюев С.Н., Программа занятий по «Киокусинкай каратэ», Му-ниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного об-разования детей Детско-юношеская спортивная школа №3. –г. Краснока-менск, 2014.
54. Бурментьев А.Н., Лаврова Г.В., Дополнительная предпрофессио-нальная программа в области физической культуры и спорта "Каратэ" – Пен-за, 2015, с.66.
55. Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство. Кол. авторов.– Ростов-на-Дону, 2007, с. 134.
56. Дзюдо. Система и борьба : учебник для вузов, СДЮШОР, техни-кумов физической культуры и училищ олимпийского резерва / Ю. А. Шули-ка, Я. К. Коблев, В. М. Невзоров, Ю. М. Схаляхо ; под ред. Ю. А. Шулики, Я. К. Коблева. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006, с 798.
57. Широбоков Б.А. Методика физической подготовки юных бор-цов каратистов на этапе углубленной тренировки, дис.канд., пед., наук М., 1997.14 7.Шипилов A.A., Климин В.П. Выносливость борцов.- М.: ФиС, 1979, с. 142.
58. АБИЕВ З.А. Построение микроциклов тренировочных нагрузок в подготовительном периоде годичного цикла подготовки тхэквондистов 13-15 лет. Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. – М.: 2015, с. 152.