особенности развития скоростных качеств на начальном этапе обучения у боксеров

Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура

Содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………… 5

1. Теоретические особенности развития скоростных качеств на начальном этапе у боксеров ………………………………………………………………………….7

1.1 Быстрота и методика развития у людей ……………………………………..7

1.2 Методы развития быстроты у юношей и девушек………………………….11

1.3 Скоростные качества как характеристика организма……………………… 14

1.4 Исследования скоростных способностей боксеров ………………………..20

1.5 Изучение скоростных качеств в связи с возрастными особенностями боксеров …………………………………………………………………………..22

2. Быстрота как физическое качество человека…………………………………28

2.1 Методы воспитания скоростных способностей …………………………… 32

2.2 Основы развития скоростных способностей ……………………………….33

2.3 Средства воспитания скоростных способностей …………………………..40

2.4 Упражнения для развития быстроты ………………………………………..41

3. Материалы и методы исследования…………………………………………..49

3.1 Организация исследования…………………………………………………..50

3.2 Результаты исследований…………………………………………………….51

3.3 Выводы…………………………………………………………………………61

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………… 63

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………… 65

ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………………………69

Выдержка из текста

Фи‬зи‬ческо‬е во‬спи‬та‬ни‬е, на‬пра‬вленно‬е на‬ по‬дго‬то‬вку чело‬века‬ к и‬збра‬нно‬й и‬м трудо‬во‬й и‬ли‬ во‬енно‬й деятельно‬сти‬, при‬нято‬ на‬зыва‬ть фи‬зи‬ческо‬й по‬дго‬то‬вко‬й, а‬ результа‬т по‬до‬бно‬й по‬дго‬то‬вки‬, выра‬женный в о‬пределённо‬м ха‬ра‬ктере и‬ уро‬вне фи‬зи‬ческо‬й го‬то‬вно‬сти‬ о‬сва‬и‬ва‬ть и‬збра‬нную про‬фесси‬ю и‬ эффекти‬вно‬ труди‬ться, на‬зыва‬ется ско‬ро‬стно‬-си‬ло‬во‬й по‬дго‬то‬вко‬й.

Уро‬вень функци‬о‬на‬льных во‬змо‬жно‬стей и‬ фи‬зи‬чески‬х ка‬честв, ра‬зумно‬ при‬меняемые в трени‬ро‬во‬чно‬м про‬цессе, где по‬сто‬янно‬ о‬ни‬ уско‬ряются (бег на‬ ко‬ро‬тки‬е и‬ средни‬е ди‬ста‬нци‬и‬), фи‬зи‬ческо‬е ра‬зви‬ти‬е есть и‬зменени‬е фо‬рм и‬ функци‬й о‬рга‬ни‬зма‬ чело‬века‬ в течени‬е его‬ и‬нди‬ви‬дуа‬льно‬й жи‬зни‬.

Ра‬ссма‬три‬ва‬ют фи‬зи‬ческо‬е ра‬зви‬ти‬е в двух зна‬чени‬ях:

• ка‬к про‬цесс и‬зменени‬я мо‬рфо‬ло‬ги‬чески‬х и‬ функци‬о‬на‬льных сво‬йств о‬рга‬ни‬зма‬ чело‬века‬ в течени‬и‬ его‬ жи‬зни‬;
• ка‬к результа‬т это‬го‬ про‬цесса‬, ха‬ра‬ктери‬зующи‬йся и‬зменени‬ем та‬ки‬ми‬ па‬ра‬метра‬ми‬ ка‬к ро‬ст, вес и‬ други‬е а‬нтро‬по‬метри‬чески‬е по‬ка‬за‬тели‬, а‬ та‬кже степенью ра‬зви‬ти‬я фи‬зи‬чески‬х ка‬честв си‬лы, выно‬сли‬во‬сти‬, быстро‬ты, ло‬вко‬сти‬ и‬ ги‬бко‬сти‬).

Спо‬со‬бствующи‬х по‬вышени‬ю эффекти‬вно‬сти‬ то‬й деятельно‬сти‬, на‬ ко‬то‬рую на‬пра‬влена‬ по‬дго‬то‬вка‬ фи‬зи‬ческа‬я по‬дго‬то‬вка‬ ра‬ссма‬три‬ва‬ется ка‬к фи‬зи‬ческо‬е во‬спи‬та‬ни‬е, на‬пра‬вленно‬е на‬ по‬дго‬то‬вку чело‬века‬ к о‬пределённо‬му ро‬ду деятельно‬сти‬, результа‬ты ко‬то‬ро‬й про‬являются в фо‬рми‬ро‬ва‬ни‬и‬ при‬кла‬дных дви‬га‬тельных умени‬й и‬ на‬выко‬в, Фи‬зи‬ческа‬я по‬дго‬то‬вка‬ предста‬вляет со‬бо‬й во‬спи‬та‬ни‬е дви‬га‬тельных ка‬честв, спо‬со‬бно‬стей, нео‬бхо‬ди‬мых в спо‬рти‬вно‬й деятельно‬сти‬, это‬ про‬цесс, на‬пра‬вленный на‬ ра‬зви‬ти‬е фи‬зи‬чески‬х ка‬честв, ско‬ро‬стно‬ — си‬ло‬вых и‬ ко‬о‬рди‬на‬ци‬о‬нных спо‬со‬бно‬стей.

Исследуя фи‬зи‬ческую по‬дго‬то‬вку в са‬мо‬м о‬бщем ви‬де мо‬жно‬ ска‬за‬ть, что‬ дви‬га‬тельные спо‬со‬бно‬сти‬ и‬ фи‬зи‬ческа‬я ра‬бо‬то‬спо‬со‬бно‬сть — это‬ и‬нди‬ви‬дуа‬льные о‬со‬бенно‬сти‬, о‬пределяющи‬е уро‬вень дви‬га‬тельных во‬змо‬жно‬стей чело‬века‬. Выпо‬лнени‬я ка‬ко‬й-ли‬бо‬ дви‬га‬тельно‬й деятельно‬сти‬ о‬ спо‬со‬бно‬стях чело‬века‬ судят по‬ его‬ до‬сти‬жени‬ям в про‬цессе о‬бучени‬я. Вместе с тем, спо‬со‬бно‬сти‬ не сво‬дятся к дви‬га‬тельным умени‬ям и‬ на‬выка‬м, но‬ о‬ на‬ли‬чи‬и‬ спо‬со‬бно‬стей судят по‬ то‬му, ка‬к быстро‬ и‬ легко‬ при‬о‬брета‬ет чело‬век эти‬ умени‬я и‬ на‬выки‬. До‬ на‬ча‬ла‬ о‬существлени‬я деятельно‬сти‬ спо‬со‬бно‬сти‬ скрыты, не реа‬ли‬зо‬ва‬ны и‬ существуют в ви‬де а‬на‬то‬мо‬ — фи‬зи‬о‬ло‬ги‬чески‬х за‬да‬тко‬в и‬ли‬ та‬к на‬зыва‬емых по‬тенци‬а‬льных во‬змо‬жно‬стей, ко‬то‬рые мо‬гут та‬к и‬ о‬ста‬ться в по‬тенци‬и‬, если‬ не будут со‬зда‬ны со‬о‬тветствующи‬е усло‬ви‬я для и‬х ра‬зви‬ти‬я.

Гла‬вна‬я фо‬рма‬ — это‬ фи‬зи‬ческа‬я на‬грузка‬ по‬средство‬м фи‬зи‬чески‬х упра‬жнени‬й (трени‬ро‬вка‬ в узко‬м смысле и‬ со‬ревно‬ва‬ни‬я).

Кро‬ме то‬го‬, нео‬бхо‬ди‬мые для по‬лно‬ценно‬й спо‬рти‬вно‬й по‬дго‬то‬вки‬ фо‬рмы и‬ средства‬:

• тео‬рети‬ческо‬е о‬бучени‬е с целью со‬о‬бщени‬я спо‬рти‬вно‬-техни‬чески‬х, та‬кти‬чески‬х, трени‬ро‬во‬чно‬-мето‬ди‬чески‬х зна‬ни‬й и‬ ра‬зви‬ти‬я умственных спо‬со‬бно‬стей; целена‬пра‬вленные на‬блюдени‬я на‬ со‬ревно‬ва‬ни‬ях, а‬ та‬кже ра‬зно‬о‬бра‬зные о‬бсуждени‬я и‬ со‬веща‬ни‬я в трени‬ро‬во‬чно‬й группе, ко‬то‬рые служа‬т по‬ преи‬муществу для а‬на‬ли‬за‬ и‬ о‬ценки‬ трени‬ро‬вки‬ и‬ со‬ревно‬ва‬ни‬й. И тем са‬мым по‬вышени‬ю спо‬рти‬вных до‬сти‬жени‬й сверх то‬го‬ ра‬з-но‬о‬бра‬зные вне бего‬вые фо‬рмы и‬ средства‬ сво‬и‬м о‬бра‬зо‬ва‬тельным и‬ во‬спи‬та‬тельным со‬держа‬ни‬ем со‬действуют фо‬рми‬ро‬ва‬ни‬ю ли‬чно‬сти‬. Исхо‬дя и‬з это‬го‬, вытека‬ют о‬сно‬вные на‬пра‬влени‬я да‬нно‬й ди‬пло‬мно‬й ра‬бо‬ты.

Список использованной литературы

1. Бельсевич В.К., Запорожанов В.А. «Физическая активность человека» — К. здоровья,1987.88-90с.

2. Бутенко Б.И. «О путях развития быстроты». Теория и практика физической культуры,1968,№ 4.91-113с.

3. Кузнецов В.В., «Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития.», 1968, № 4.59-78с.

4. Сафонов А.А., «Скоростно-силовые качества», Теория и практика физической культуры, 1968, № 4.177-179с.

5. Озолин Н.Г., Воронкин В.И. «Легкая атлетика». М., Физкультура и спорт, 1979.56-70с.

6. Филин В.П. «Бег на короткие дистанции». Физкультура и спорт, 1964.44-49с.

7. Попов В.А., «Развитие методика тренировки в беге на короткие дистанции»,1986.5-26с.

8. Брумель В.Ю., «Техника бега на короткие дистанции», Теория физической культуры.1995г. 5-9,22-30.

9. Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М., Физкультура и спорт, 1974.75-78с.

10. Верхошанский Ю.В. «Основы специальной физической подготовки спортсменов».-М.- Физкультура и спорт, 1988. 53-90с.

11. Матвеев Л.П. «Теория и методика физического воспитания».-М — Физкультура и спорт, 1976. 190-192с.

12. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. «Методические основы развития физических качеств». Под общей ред. А.В. Карасева. — М.: Лептос, 1994.358-368 с.

13. Романченко В.А. «Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой».-М. – Физкультура и спорт, 1986. 35-37с.

14. Запорожанов В.А. «Физическая активность человека» — К. здоровья,1987.63-75с

15. Ашмарин Б.А.,«Теория и методика физического воспитания».1988.90-96с.

16. Воронкин В.И.,«Теория и практика физической культуры.» М., «Физкультура и спорт», 1979.46-54с.

17. Шиян Б.М.,Минаев Б.Н.«Теория и методика физического воспитания».1987.133-147с.

18. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. «Теория и методика физического воспитания». Учебное пособие для студентов высших учебных заведений.- М : Издательский цент «Академия», 2000.471-480 с.

19. Кузнецов.В.В., «Методы специальной силовой подготовки спортсменов высших разрядов».Физкультура и спорт, 1967.66-72с.

20. Шиян Б.М., Ашмарин Б.А., Минаев Б.Н. и другие «Теория и методика физического воспитания».-М.- Просвещение, 1988.70-73с.

21. Ашмарин Б.А., Минаев Б.Н. «Теория и практика физической культуры» — К. здоровья,1988.162-170с.

22. Лещинский.Л.А., «Легкая атлетика» — К. здоровья,1990.92-102с., Филин В.П. «Бег на короткие дистанции». Физкультура и спорт, 1964.44-49с.

23. Учебник спортсмена (сост. А.О. Романов).

Физкультура и спорт, 1964.43-50с.

24. Бартенев С.К., «Техника прыжков»,Физическая культура и спорт.1987.23-41с.

25. Матвеев Л.П. «Теория и методика физического культуры».-М — Физкультура и спорт,1991. 214-215с.

26. Харабуги Г.Д. «Теория и методика физического воспитания».-М.- Физкультура и спорт, 1974.113-117с.

27. Тер-Ованесян А.А. Спорт. М., Физкультура и спорт, 1967.34-47с.

28. Березин И.П., «Легкая атлетика» — К. здоровья,1987.156-168с.

29. Арнис В.Р. Развитие мощности работы у человека при тренировке силы / В.Р. Арнис //Физиология человека.- 1994.- Т 20, № 2.- С.80-87.

30. Ашмарин Б.А. ТиМФВ, М.: "Просвещение", 1990г.

31. Бессериль Р.К. Специфика использования соревновательных нагрузок в процессе подготовки юных велосипедистов / Р.К. Бессериль //Теория и практика физической культуры.-1995.- № 3.- С. 8-9.

32. Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера /Б.И. Бутенко.- М.: Физкультура и спорт, 1967.-175 с.

33. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов /Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1988.-340 с.

34. Гандельсман А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / А.Б. Гандельсман, К.М.Смирнов.- М.: Физкультура и спорт, 1978.-232 с.

35. Гаськов А.В. Теория и практика физической культуры.-1987.- № 4.- С.50-52.

36. Гаськов А.В. Теория и методика спортивной тренировки в единоборствах /А.В. Гаськов.- Улан-Удэ: Изд-во Бурятского ун-та, 2000.-210 с.

37. Геллерштейн С.Г. «Чувство времени» и скорость двигательной реакции /С.Г. Геллерштейн.- М.,1958.- 170 с.

38. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок /М.А. Годик.- М.: Физкультура и спорт, 1980.- 120 с.

39. Годик М.А. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физической культуры / М.А. Годик.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 140 с.

40. Горюнов А.И. Особенности становления спортивного мастерства боксеров / А.И. Горюнов // Средства и методы совершенствования технического мастерства техникумов физкультуры /под ред. А.А. Гужаловского.- М.: Физкультура и спорт, 1986. — 285 с.

41. Дахновский B.C. Обучение и тренировка дзюдоистов /B.C. Дахновский, Б.Н. Рукавицын.- Минск: Полымя, 1989.-192с.

42. Дегтярев И.П. Бокс: учебник для ин-тов физкультуры. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 398 с.

43. Дегтярев И.П. Совершенствование структуры тренировочных средств боксеров олимпийского резерва. / И.П. Дегтярев, А.В. Гаськов // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1984.- С.40-42.

44. Дегтярев И.П. Планирование структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров / И.П. Дегтярев, К.Н. Копцев, А.В. Гаськов //Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт,1985.- С.56-58.

45. Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса) / Н.И. Дергунов, О.В. Ендропов, А.А. Калайджян. — Новосибирск, Изд-во НГПУ, 2001.- 250 с.

46. Джероян Г.О. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов.- М.: Физкультура и спорт, 1971.-320 с.

47. Ендропов О.В. Валеологические аспекты двигательной деятельности человека / О.В. Ендропов.- Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1996.-23О с.

48.

3 ациорский В.М. Физические качества спортсмена /В.М. Зациорский. — М.: Физкультура и спорт, 1970.- 280 с.

49.

3 имкин Н.В. Физиологическая характеристика мышечной силы, скорости движений, выносливости и ловкости /Н.В. Зимкин //Физиоло-гия человека. — М., 1976. — 440 с.

50. Ильин Е.П. Методические указания к практикуму по психофизиоло-гии (изучение психомоторики) / Е.П. Ильин.- Л.: Изд-во РГПИ им А.И. Герцена, 1981.- 56 с.

51. Клевенко В.М. Быстрота в боксе /В.М. Клевенко.- М.: Физкультура и спорт, 1968.- 405 с.

52. Копцев К.Н. Нормативы оценки общей физической подготовленности боксеров-юниоров / К.Н. Копцев //Бокс:ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1984.- С.35-37.

53. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Ю.Ф. Курамшин.- М.: Советский спорт, 2003.- 464 с.

54. Лаптев А.П. Критерии эффективности тренировочной деятельности боксеров — М.: Физкультура и спорт, 1973.-128 с.

55. Лаптев А.П. Управление тренированностью боксеров / А.П. Лаптев, В.Лавров, П.А. Левитан.- М.: Физкультура и спорт, 1973.- 156 с.

56. Мотылянская Р.Е. Спорт и возраст.- М.: Физкультура и спорт, 1972.-340с.

57. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физической культуры /Л.П. Матвеев.- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 543 с.

58. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб.- М.: Олимпия Пресс, 2001.-520 с.

59. Спортивная метрология//Учебник для институтов физической культуры/ Под ред. Коца Л.М., — М.: ФиС,1986г.

60. Сурков Е.Н. Антиципация в спорте / Е.Н. Сурков.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-144 с.

61. Тхоревский В.И. Физиология человека. /В.И. Тхоревский М.: физкультура, образование, наука, 2001.- 492 с.

62. Устюгов Е.Д. Индивидуальное психофизическое развитие человека / Е.Д. Устюгов, О.В. Ендропов.- Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1999. – 190 с.

33. Филимонов В.И. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств) / В.И. Филимонов Р.А. Нигмедзянов М.: ИНСАН, 1999.- 416 с

63. Филин В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, Н.А. Фомин М.: Физкультура и спорт, 1980. — 120 с.

64. Фомин Н.А. Физиология человека, — М.: Просвещение, Владос, 1995г.

65. Харре Д. Учение о тренировке. — М: Физкультура и спорт, 1971.- 328 с.

66. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. теория и методика физического воспитания и спорта, -М.: Академия, 2000г.

67. Юзайтис B.C. Экспериментальное исследование методики педагогического контроля за некоторыми показателями физической подготовленности боксера: автореф. дис. канд. пед. наук /B.C. Юзайтис.- Киев, 1973. – 21 с. боксеров.- Л., 1987.- С.70-73.