Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ………………………….….………………………………………..3
ГЛАВА
1. Теоретическое изучение вопроса воспитания выносливости и использования показателей вариабельности ритма сердца у спортсменов……………………………………………………………………… 6
1.1. Выносливость, виды, средства и методы ее воспитания………….…….6
1.2. Особенности воспитания выносливости в лыжных гонках…………….22
1.3. Вариабельность сердечного ритма у спортсменов…………………..… 31
ГЛАВА
2. Организация и методика исследования…………………………… 39
2.1. Методики экспериментального исследования…………………………..39
2.2. Организация экспериментальной работы………………………………..40
ГЛАВА
3. Результаты исследования и анализ полученных данных…………………………………………………………………………..42
Заключение………………………………………………………………………47Список использованной литературы.…………………………………………..48
Выдержка из текста
Большинство видов спорта предъявляют высокие требования к уровню развития как общей, так и специальной выносливости. Достижение высоких результатов зависит от возможностей исполнительного аппарата – мышечной системы, а также от возможностей центрального звена – сердечнососудистой системы.
Оценка функционального состояния организма, его адаптивных резервов представляет собой одну из серьезных проблем, имеющих отношение к решению наиболее важных задач массового физкультурного движения и подготовки спортсменов. Высокий уровень функционального состояния следует рассматривать как предпосылку высокой физической работоспособности, как потенциальную способность организма эффективно приспосабливаться к предъявляемым соревновательным и тренировочным нагрузкам [1; 31; 32].
В настоящее время для достижения высоких результатов, спортсменам необходимо выполнение больших физических нагрузок, способных привести к состоянию перенапряжения и перетренированности. Вместе с тем при невысоких тренировочных воздействиях не происходит должной активации необходимых механизмов, что не приводит к существенному развитию необходимых качеств. В связи с этим большое значение имеет правильное дозирование нагрузок, в том числе и с учетом данных текущего контроля, которые позволяют определять реакцию организма на нагрузку и степень восстановления после нее. Сердечнососудистая система, являясь важнейшим звеном, лимитирующим развитие приспособительных реакций организма, одновременно может служить индикатором адаптационно-приспособительных реакций в ответ на физическую нагрузку. Информацию о функциональном состоянии организма можно получить, изучая механизмы регуляции ритма сердечных сокращений. Изменения параметров ритма сердца отражают адаптивные возможности регуляторных систем организма и динамику их развития [5; 25; 34].
Все вышеизложенное обусловливает актуальность изучения особенностей воспитания выносливости, на основе учета объективных показателей текущего контроля, в нашем случае – показателей вариабельности ритма сердца.
В связи с актуальностью нами сформулирована тема исследования: особенности воспитания выносливости у лыжников-гонщиков 15-17 лет с учетом показателей вариабельности ритма сердца.
Цель: выявить особенности воспитания выносливости у лыжников-гонщиков 15-17 лет с учетом показателей вариабельности ритма сердца.
Объект: тренировочный процесс лыжников-гонщиков 15-17 лет, направленный на воспитание выносливости.
Предмет: методы, средства и формы тренировочных воздействий, применяемых на основе учета показателей вариабельности ритма сердца.
В соответствии с целью, объектом, предметом исследования нами сформулированы и решались следующие задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы, освещающих понятие выносливость, особенности ее воспитания в лыжных гонках, а также возможности измерения и учета показателей вариабельности ритма у спортсменов.
2. Подобрать диагностические средства и оценить уровень развития выносливости и показатели вариабельности ритма сердца у лыжников-гонщиков 15-17 лет.
3. Подобрать педагогические условия, способствующие более эффективному воспитанию выносливости у лыжников-гонщиков 15-17 лет с учетом показателей вариабельности ритма сердца.
4. Экспериментально проверить эффективность предлагаемых педагогических условий и сформулировать выводы и методические рекомендации.
Гипотеза исследования основана на предположении о том, что процесс развития выносливости будет более эффективным, если он будет строиться с учетом показателей вариабельности ритма сердца
Список использованной литературы
1. Агаджанян Н.А., Батоцыренова Т.Е, Семенов Ю.Н., Кислицын А.Н. Соревновательный стресс у представителей различных видов спорта по показателям вариабельности сердечного ритма. // Теория и практика физической культуры. – 2006 г. № 1.
2. Алабин В.Г., Алабин А.В., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов. Учебное пособие. – Харьков, 1993. – 244с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – С.28-38.
4. Багин Н.А. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе лыжников-гонщиков.// Теория и практика физической культуры.-2000.-№ 5-с 33-34.
5. Баевский Р. М. Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты и возможности клинического применения / Р. М. Баевский, Г. Г. Иванов // Ультразвуковая и функциональная диагностика. – 2001. – № 3. – С. 108-126.
6. Баевский Р.М. Анализ вариабельности сердечного ритма в космической медицине //Физиология человека. 2002. Т. 28. № 2. С. 70-82.
7. Баевский Р.М. Вариабельность сердечного ритма. Медико-физиологические аспекты – Internet 2007, режим доступа: www.ramena.ru.
8. Баршай В.М. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи / В.М. Баршай, Е.И. Рябцева, Ю.А . Янсон. — Ростов-на-Дону: РГПИ, 1987.- С. 69-72.
9. Баталов, А.Г. Краткий курс дисциплины «Лыжный спорт»: учебное пособие / А.Г. Баталов, Т.Н. Раменская, П.В. Головкин и др. — М.: Наука, 2004. – 320 с.
10. Белова Е.Л., Румянцева Н.В. Динамика функционального состояния высококвалифицированных лыжниц-гонщиц в годичном тренировочном цикле. // Материалы I Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков», Смоленск- СГАФКСТ, 2011. – С. 31-35.
11. Белоцерковский З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / З. Б. Белоцерковский. — М.: Советский спорт, 2005. — 312 с.
12. Бусарин А.Г. Герасимов Н.П. Гетерохронность развития физических качеств как важнейший принцип планирования многолетней подготовки лыжников-гонщиков (теоретико- методический аспект)// Материалы II Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков», Смоленск- СГАФКСТ, 2013. – С. 41-45.
13. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.- М.:ФиС, 2003.
14. Вовк С.И. Проблема соотношения нагрузки и отдыха в мезоциклах тренировки квалифицированных спортсменов. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. — М.: 1998. — Т. 5. — С. 12-15.
15. Волков М. В. Применение кардиомониторов «Polar» для дозирования интенсивности тренировочных нагрузок в лыжных гонках // Материалы II Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков», Смоленск- СГАФКСТ, 2013. – С.48-51.
16. Головачев А.И., Кузнецов В.К., Чулков С.А., Широкова С.В. Исследование особенностей функционирования систем энергообеспечения юных лыжников-гонщиков в условиях выполнения предельных мышечных нагрузок различной длительности. // Вестник спортивной науки. 2006 г. № 4, С. 24-28.
17. Головачев А.И., Кузнецов В.К. Возрастные особенности физической подготовленности лыжниц-гонщиц // Теория и практика физической культуры.- 2000.№ 2, С. 20-23.
18. Горбунов С.А. Динамика функционального состояния квалифицированных лыжников в соревновательном периоде // Теория и практика физ. культуры. 2005. № 11. С. 37-38.
19. Дронов В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста: метод. пособие / В.Я. Дронов. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2005. – 88 с.
20. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы в соревновательной деятельности. М.: Советский спорт. 2006.- 184 с.
21. Калинин Е.М., Селуянов В.Н. Метод кардиоинтервалометрии при оценке аэробных возможностей спортсменов (на примере спортивных игр) // Биомедицина, № 4, 2012 — C. 32-37.
22. Капилевич Л. В. Методы функционально-диагностических исследований. Томск. 2005, 157 с.
23. Кващук П.В., Бакланов Л.Н., Левочкина О.Е. Лыжные гонки. Программа для ДЮСШ и СДЮШОР.-М.: Советский спорт, 2005.
24. Колупаев В. А. Влияние тренировочных нагрузок анаэробной и аэробной направленности на уровень физической работоспособности и адаптационные возможности спортсменов в различные сезоны года // Теория и практика физической культуры. — 2004. — № 5, С. 2-6.
25. Кудря О.Н. Оценка функционального состояния и физической подготовленности спортсменов по показателям вариабельности сердечного ритма // Вестник НГПУ, № 1, 2014. С. 185-196.
26. Курамшин Ю.Ф., Попов В.И. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учеб. пособие. – СПб., 1999. – 384 с.
27. Кылосов А.А. Суточная динамика показателей вариабельности ритма сердца и компонентного состава тела у лыжников-гонщиков квалификации I спортивного разряда – КМС. // Сборник материалов международной научно-практической конференции. «Актуальные проблемы физической культуры, спорта, туризма и спортивной медицины: инновации и перспективы развития» Ставрополь, 2012 Изд-во СтГМА, 2012. С. 67-69.
28. Лукьяненко В.П., Бажев А.З. Развитие силовых возможностей человека как базовая основа для реализации координационных способностей. // Теория и практика физической культуры. 2007 г. № 6, С. 52-56.
29. Манжов В.Л. Современная методика тренировки в лыжных гонках. – М.: Физкультура и спорт, 1981 — 98 с.
30. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: СпортАкадемПресс, Физкультура и спорт, 2006. — 312 с.
31. Михайлов В.М. Оценка функционального состояния и адаптационных резервов у подростков-хоккеистов по данным вариабельности ритма сердца. — Internet (2008): http://www.neurosoft.ru
32. Немиров А.Д. Информативность параметров ВСР у спортсменов: автореф. канд. дис. Ярославль. 2004 г.
33. Никитушкин В.Г. Кващук П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов. // Теория и практика физической культуры – 1998, № 10, С.18-22.
34. Полатайко Ю.А., Радыш И.В. Вариабельность ритма сердца у спортсменов в годичном цикле подготовки //Вестник ОГУ. 2005. № 2. С. 138-140.
35. Потапова О.С. Особенности распределения тренировочной нагрузки в подготовительном периоде лыжников-гонщиков старших разрядов. // Материалы I Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков», Смоленск- СГАФКСТ, 2011. – С.117-122.
36. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. М.:СпортАкадемПресс, 2001. – 276 с.
37. Раменская, Т.И., Баталов, А.Г. Лыжный спорт: учебное пособие / Т.И. Раменкая, А.Г. Баталов. — М.: Наука, 2004. – 320 с.
38. Сенченко В.М. Определение энергетической «стоимости» средств подготовки лыжников – гонщиков. // Материалы II Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков», Смоленск- СГАФКСТ, 2013. – С.172-175.
39. Сенченко В.М. Экспериментальный режим тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков // Материалы II Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков», Смоленск- СГАФКСТ, 2013. – С.175-179.
40. Сиделев П.А., Баталов А.Г. Особенности соревновательной деятельности и факторы, определяющие достижение высокого результата в лыжном спринте. // Материалы I Всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам «Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков», Смоленск- СГАФКСТ, 2011. – С. 144-148.
41. Сокунова С.Ф. Контроль за уровнем развития выносливости спортсменов. // Теория и практика физической культуры – 2002, № 8, С.56-59.
42. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека: Учеб. – М.: Терра-спорт, 2001. – 519 с.
43. Солопов И.Н. Функциональная подготовка спортсменов: Монография / И. Н. Солопов, А. И. Шамардин; Волгоград. гос. акад. физ. культуры.- Волгоград: ПринТерра-Дизайн, 2003 — 262 с.
44. Суздальницкий Р.С. Специфические изменения в метаболизме спортсменов, тренирующихся в разных биоэнергетических режимах, в ответ на стандартную физическую нагрузку // Теория и практика физической культуры, 2000 г.- № 3, С. 16-20.
45. Шатило В.Б., Коркушко О.В., Шатило Т.В. Вариабельность сердечного ритма при стрессе: возрастные аспекты. Институт геронтологии АМН Украины, г. Киев. 2001 г.
46. Шевченко А. Ю. Сравнительная характеристика основных параметров вариабельности ритма сердца спортсменов с разной направленностью тренировочного процесса: автореф. канд. дис. Ярославль. 2006 г.
47. Федотенкова В.В. Исследование физической работоспособности у лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки. //
5. научно-практическая конференция студентов СГИФК (тезисы докладов) / Смоленский гос. ин-т физ. культуры; под ред. В.В. Ермакова. — Смоленск, 2002. — С. 14-17.
48. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Изд. центр «Академия», 2000. – 480 с.
49. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. Пер с англ. – Мурманск: Тулома. 2006, 97 с.
