Содержание
Оглавление
Введение3
1 Исследование состояния вопроса7
1.1 Некоторые научно-теоретические основы развития силы7
1.2 История развития атлетической гимнастики12
1.3 Возрастные особенности развития физических качеств старшеклассников15
1.4 Методика развития физических качеств у старших школьников23
2 Методы и организация исследования34
2.1 Методы исследования34
2.2 Организация исследования37
3 Экспериментальное обоснование использования атлетической гимнастики для оценки общей физической подготовленности старшеклассников41
3.1 Характеристика испытуемых41
3.2 Результаты естественного эксперимента45
3.3 Направленность атлетической гимнастики и ее влияние на развитие физических качеств у старших школьников46
3.4 Результаты формирующего эксперимента и их обсуждение53
Заключение58
Библиографический список60
Приложение 1 Нормативные показатели силовых тестов для школьников64
Приложение 2 Результаты антропометрических измерений испытуемых65
Приложение 3 Результаты естественного эксперимента66
Приложение 4 Результаты формирующего эксперимента67
Выдержка из текста
Введение
В настоящее время проблема организации и качества школьного физического воспитания является актуальной. Это продиктовано всеми изменениями системы школьного образования, в том числе и физического. Поэтому актуальность обновления содержания и организации школьного урока физической культуры целесообразно рассматривать не только с точки зрения его влияния на формирование личности учащихся, но и с точки зрения качества этого процесса.
Повышение уровня физического развития и двигательной подготовленности школьников — это залог здорового поколения страны. Поэтому все большее число научных и практических работников в поисках более рациональных методов физического воспитания обращают свое внимание на организацию занятий и в частности на урок физической культуры в школе, делая его более интересным, увлекательным и эффективным.
В последнее время в решении проблем физического воспитания школьников в условиях развивающего обучения наметились новые подходы. Это и разработка новых альтернативных программ по физическому воспитанию, построенных на доминирующей основе одного из видов спорта, и увеличение количества уроков физической культуры в неделю, и введение наиболее рациональных режимов двигательной деятельности на уроках физической культуры, и усовершенствование методики обучения двигательным действиям, построенной на основе опережающего обучения.
Актуальность. Проблема базовой физической подготовки школьников и учащейся молодежи представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Однако разработка основополагающих методических рекомендаций по широкому использованию различных методов базовой физической подготовки, начиная с первого класса, сдерживается дефицитом научных исследований. В этой связи изучение возрастной динамики мышечной силы школьников в процессе всего периода обучения представляет, по мнению С.В. Новаковского, Л.С. Дворкина, А.Н.Воробьева, как научный, так и практический интерес [13]. Это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности в развитии силовых возможностей и на этой основе более объективно планировать силовые нагрузки с учетом возраста на уроках физического воспитания.
Список использованной литературы
Библиографический список
1.Абрамовский И.Н. Зависимость между силой, весом и ростом спортсмена// Теор. и практ. физ. культуры. – 1968. — №11. — с. 17-19.
2.Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М.: Физкультура и спорт, 2005
3.Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 228 с., ил.
4.Бернштейн Н.А. Ловкость и её развитие. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 288 с.: ил.
5.Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность. — М.: “Наука”, 1990. — 495 с.
6.Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. — М.: Медицина, 1966. — 166 с.
7.Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. — М.: Просвещение, 1991. — 65 с.
8.Вайнбаум Я.С. Физические упражнения и здоровье школьников // Физическая культура в школе. — 1993. — № 2.- С. 59.
9.Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 215 с.
10.Волков Л.В.Физическое воспитание учащихся: Пособие для учителя.- М., 1984. – 386 с.
11.Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития// Тяжелая атлетика: Ежегодник-81. -М.: ФиС, 1981. — с. 117-131.
12.Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.-М.: Физкультура и спорт, 1980.- 136с.
13.Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье). Кубан. гос. ун-т.1997.- 365 с.
14.Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки: методические основы развития физических качеств. – М.: Ленос, 2004. – 516 с.
15.Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1966.—200 с.
16.Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости//Физиологический журнал, 1962
17.Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: (деятельность и состояние). Учеб. Пособие для студентов фак-тов. физ. воспитания пед. ин-тов. – М.: Просвещение, 1980. — 199 с.
18.Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. проф. В.И.Ильинича . — М.: Гардарики, 1999. — 448 с.
19.Лесгафт П.Ф. Избранные труды. — М.: Физкультура и спорт, 1987.
20.Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний. – М.: Норма-М, 2008
21.Лях В.И. Двигательные способности школьников: Основы теории и методы развития. — М.: Терра-Спорт, 2000. — 192 с.
22.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. для ин-тов физ. культ. — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 543 с.: ил.
23.Матвеев Л.П. Методы физического воспитания. — М.: Физкультура и спорт, 2006.
24.Никитюк Б.А. Интегративно-антропологические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, — 1998, № 2, с. 6-9.
25.Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. культ. / Под ред. А.А.Гужаловского. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 352 с.: ил.
26.Петров В.К. Сила нужна всем. — М.: Физкультура и спорт. 1984. — 160 с.
27.Петров В.К., Мартьянов С.С. О некоторых тенденциях в развитии атлетической гимнастики // Теория и практика физической культуры. – 1991. — № 7. — С. 43-45.
28.Программа общеобразовательных учебных заведений. Физическое воспитание учащихся 1-Х1 классов с направленным развитием двигательных способностей /Подг. В.И.Ляхом, Г.Б.Мейксоном. — Просвещение, 1993.-64 с.
29.Розенблат В.В., Устьянцев С.Л. Утомление при динамической и статической мышечной деятельности человека//Физиология человека.- 1989.
30.Саркисова Н.Г. Специальная силовая подготовка гимнастов высокой квалификации в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений: Автореф. канд. дис. Майкоп, 2000. — 27 с.
31.Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1997. — №4. — С. 8-12
32.Сухоцкий И.В. Силовая подготовка учащихся ПТУ допризывного и призывного возраста: методическое пособие для ПТУ. –М.: Высшая школа, 1990. -80с.
33.Тамбиева А.П. Возрастное развитие и способность дифференцировать силу мышц кисти. Науч. конф. по возрастной морфол., физиол. и биохим. — М.: АПН РСФСР, 1962, с. 246-251.
34.Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культ. пед. ин-тов по спец. 0303 “Физическая культура” / Под ред Б.А.Ашмарина. — М.: Просвещение, 1990. — 287 с.: ил.
35.Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 237 с.
36.Фаламеев А.И. Вариативность методики тренировки тяжелоатлета. Тяжелая атлетика. Ежегодник-74. — М.: ФиС, 1974, с. 17-20.
37.Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. — М.: Физкультура и спорт, 1975. — 208 с.
38.Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств //Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов /Под общей ред. В.П.Филина. — М.: Физкультура и спорт, 1968. -C.I 1-24.
39.Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 224 с.
40.Фохтин В.Г. Атлетизм – дома (упражнения без снарядов). –М: Советский спорт, 1990. -31 с.
41.Хрипкова А.Г., Колосов Д.В. Мальчик — подросток — юноша. Пособие для учителей. — М.: Просвещение, 1982. — 207 с.
42.Черняк А.В. Методика тренировки в условиях ДЮСШ //Тяжелая атлетика. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — С. 19-23.