Содержание
Содержание
Введение3
1. Состояние проблемы совершенствования психического состояния легкоатлетов5
1.1. Психическая подготовка спортсменов5
1.2. Понятие стресса. Влияние стресса на успешность спортсменов9
1.3. Возникновение психической напряженности в процессе спортивной деятельности14
1.4. Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения19
1.5. Состояние оптимальной боевой готовности и его компоненты23
2.Цель, задачи, методы и организация исследования30
2.1. Цели и методы исследования30
2.2 Организация исследования31
3. Результаты исследования33
3.1. Анализ результатов исследования33
3.2. Выводы и предложения33
Заключение37
Список использованных источников38
Приложения
Выдержка из текста
Введение
Рекорды для спортсменов невозможны не только без длительных все возрастающих тренировочных нагрузок, но и без кратковременного максимального напряжения всех физических и эмоциональных резервов организма в период соревновательной деятельности. Последнее реализуется через состояние, которое привычно обозначается как стресс. Механизм развития стресса универсален, т.е. не зависит от причин его вызывающих – будь то желание достичь цели любой ценой, травма мозга или хирургическая агрессия.
Происходящие в организма спортсмена в условиях спортивного стресса адаптационные изменения сопровождаются бурными биохимическими, обменными и эндокринными процессами. Если компенсаторные возможности организма превышают силу факторов агрессии, то системная постагрессивная реакция адекватно управляется механизмами ауторегуляции.
Цель данной дипломной работы: определить влияние психической напряженности на результат легкоатлетов в предсоревновательный соревновательный период.
Задачи исследования:
1. Определить степень разработанности исследуемой проблемы в теории и практике физического воспитания и спортивной тренировке.
2. Выявить реальный уровень влияния психической напряженности на результат в спринтерском беге.
3. Научно обосновать и дать рекомендации для разработки методики совершенствования предстартового состояния в соревновательном и предсоревновательном периоде для каждого спортсмена в зависимости от состояния нервной деятельности и типа темперамента.
Объект исследования — психическая напряженность легкоатлетов-спринтеров.
Предмет исследования – влияние психической напряженности на результативность в спринте.
Практическая значимость данной работы заключается в том, что она позволяет:
— оптимизировать предстартовую деятельность;
— уменьшить влияние стресс-факторов на соревновательную деятельность спортсменов;
— усилить контроль спортсмена над своим психическим состоянием и поведением во время тренировок и соревнований;
— улучшить спортивные результаты.
Список использованной литературы
Список использованных источников
1.Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: Физкультура и спорт, 1985
2.Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: ФКиС, 2003
3.Бабушкин Г.Д., Назаренко Ю.Ф. Методика развития психических функций, обеспечивающих успешность соревновательной деятельности юных легкоатлетов// Тез. международного конгресса по спортивной психологии. – М.: Наука, 2005
4.Блеер А.Н. Терминология спорта: Толковый словарь-справочник. – М.: Гардарика, 2007
5.Волков И.П. Задачи и формы психологического обеспечения высококвалифицированных спортсменов к соревнованиям // Научные исследования и разработки в спорте. – 2004 — №1
6.Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. – М.: Феникс, 2001
7.Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие. – М.: Инфра-М, 2000
8.Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. – М. 1996
9.Горбунов Г.Д. Современная практика психологической подготовки спортсмена. – СПб.: Питер, 2003
10.Горская Г.Б. Основы индивидуализации психологической подготовки спортсменов. – Краснодар, 2003
11.Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов: Учебное пособие. – Краснодар: КГИФК, 2005
12.Грицаенко М.В. Факторы, определяющие психическую надежность соревновательной деятельности спортсменов. – Воронеж, 1999
13.Данилова Н.Н. Физиология высшей нервной деятельности: Учебник. – М.: Учебная литература, 1997
14.Дашкевич О.В. Эмоциональная регуляция деятельности в экстремальных условиях. – М.: Дека, 2005
15.Жданов Ю.Н. Психологическая и психофизиологическая подготовка спортсменов. – Донецк: Новый мир, 2005
16.Загвязинский В.И. Методология и методы психолого-педагогических исследований: Учебное пособие для вузов. – М.: Академия, 2001
17. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания (факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности): Учебное пособие для студентов пед.институтов по специальности «Физ.воспитание». – М.: Просвещение, 2003
18.Келлер В.С., Сайчук Л.В. Регулирование психической напряженности – важнейшее условие целесообразности упражнения процессом достижения спортивной формы// Теория и практика физической культуры. – 1998 — №5
19.Киселев Ю.Я. Некоторые психологические аспекты оптимизации спортивной деятельности// Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов. – СПб.: Проспект, 1997
20.Лазарев И.В., Кузнецов В.С., Орлов Г.А. Практикум по легкой атлетике: Учебное пособие. – М.: Учение, 2001
21.Малкин В.Р. Психическая саморегуляция в тренировке легкоатлетов. – М.: Спорт, 2002
22.Наенко Н.И. Психическая напряженность. – М.: ДАНА-ЮНИТИ, 2001
23.Некрасов В.П. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. – М.: Сфера, 2005
24.Немов Р.С. Психология: Учебное пособие для физкультурных вузов и факультетов физического воспитания. – М.: Наука, 2002
25.Общая спортивная психология: Учебник для высших учебных заведений/ Под ред. Г.Д.Бабушкина, В.М.Мельникова. – Омск: СибГАФК, 2000
26.Психологический словарь./ Под ред. Зинченко Б.Г. 2-е изд. – М.: Статут, 1997
27.Психология спортивной деятельности./ Под ред. Жарова П.А. – Казань, 1998
28.Пупи А.Ц. Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованию. – М.: Академия, 2002
29.Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. – М.: ФиС, 2003
30.Рудик П.А. Понятия, содержание и задачи психологической подготовки спортсмена/ Психологическая подготовка спортсмена. – М.: ФиС, 2002
31.Рудик П.А. Психологические основы морально-волевой подготовки спортсменов// Проблемы психологии в спорте. – М.: Статут, 1998