Особенности личностных характеристик и психологической помощи молодым женщинам, испытывающим одиночество (незамужним и состоящим в браке)

В современном мире, где скорость информационного обмена достигает своего пика, а социальные связи, казалось бы, легко устанавливаются через цифровые платформы, парадоксально остро встает проблема одиночества. По данным исследований, к 2025 году до 50% молодых людей в развитых странах могут испытывать хроническое одиночество. Это не просто временное состояние, а глубокое переживание, способное серьезно повлиять на психологическое благополучие и качество жизни человека. Особенно уязвимой группой в этом контексте являются молодые женщины – как незамужние, так и состоящие в браке, для которых социальные ожидания и гендерные роли могут создавать уникальные вызовы.

Настоящая работа посвящена всестороннему исследованию особенностей личностных характеристик и психологической помощи молодым женщинам, испытывающим чувство одиночества. Мы погрузимся в глубины этого феномена, стремясь понять его истоки, многогранные проявления и влияние на жизнь женщины, ведь именно комплексный подход позволяет не только выявить проблему, но и разработать эффективные пути ее решения.

Ключевыми терминами нашего исследования станут:

• Одиночество – это комплексное и острое чувство, переживание разобщенности с социумом, утраты чувства принадлежности к семье и гармонии, представляющее собой раскол реальной сети отношений и связей внутреннего мира личности.
• Личностные характеристики – устойчивые индивидуальные особенности психики, определяющие типичные для человека способы поведения и взаимодействия с миром.
• Брачное одиночество – специфический вид одиночества, переживаемый индивидом, находящимся в формальных или неформальных супружеских отношениях, характеризующийся отсутствием эмоциональной близости, понимания и поддержки со стороны партнера.
• Психологическая помощь – система мероприятий, направленных на поддержку, коррекцию и развитие психологического благополучия личности, преодоление кризисных состояний и улучшение адаптационных возможностей.

Цель данной работы — разработка структурированного плана для исследования особенностей личностных характеристик и психологической помощи молодым женщинам (незамужним и состоящим в браке), испытывающим чувство одиночества, с целью подготовки дипломной работы.

Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать основные теоретические подходы к пониманию феномена одиночества в современной психологии.
2. Выявить социально-психологические и личностные характеристики, отличающие незамужних молодых женщин, испытывающих одиночество.
3. Определить специфику переживания одиночества у молодых женщин, состоящих в браке, и его влияние на их семейные отношения.
4. Изучить методы и подходы, используемые в групповой консультативной помощи молодым женщинам, испытывающим одиночество.
5. Оценить эффективность различных программ психологической помощи в преодолении одиночества у молодых женщин.
6. Рассмотреть, как социокультурные факторы и гендерные роли влияют на переживание одиночества молодыми женщинами в современном обществе.
7. Исследовать факторы выбора брачного партнера, связанные с последующим развитием чувства одиночества в браке у женщин.

Теоретико-методологические основы изучения феномена одиночества

Феномен одиночества — это не просто отсутствие кого-то рядом; это глубокое, многогранное переживание, которое на протяжении веков будоражило умы философов и психологов. Разнообразие подходов к его пониманию обусловлено его сложностью и отсутствием единой, универсальной дефиниции, что значительно усложняет исследовательскую работу. Чтобы полностью осознать его природу, необходимо обратиться к историческим корням и теоретическим моделям, которые пытались осмыслить это состояние.

Историко-философский и психологический анализ феномена одиночества

История мысли демонстрирует амбивалентность в восприятии одиночества: от источника мудрости до символа страдания. Еще в Древней Греции Аристотель видел в продуктивном уединении возможность для истинного сосредоточения и духовного роста, считая самолюбие основой дружбы, ведь только тот, кто способен быть наедине с собой, может по-настоящему ценить другого. Это был некий «санаторий для души», где личность могла обрести гармонию и ясность мысли, а человек становился более полноценным.

В XX веке экзистенциальная философия вдохнула в проблему одиночества новую жизнь. Николай Бердяев, русский философ, подчеркивал присущий человеку протест против одиночества, видя в нем стремление к связи с миром, к обретению смысла за пределами своего «Я». Сёрен Кьеркегор, один из основоположников экзистенциализма, интерпретировал одиночество как замкнутый мир внутреннего самосознания, доступный лишь Богу. Для него это было глубоко личное, интимное переживание, связанное с верой и поиском истинного «Я». Жан-Поль Сартр, напротив, связывал одиночество с индивидуальной ответственностью, утверждая, что человек одинок в выборе своих поступков и несет на себе груз своих решений, что порождает экзистенциальную тревогу. Альфред Камю и Виктор Франкл также исследовали одиночество как неотъемлемую часть человеческого бытия, подчеркивая его роль в поиске смысла и формировании идентичности.

В отечественной психологии осмысление одиночества развивалось поэтапно. В трудах Игоря Кона, Ольги Кузнецовой, Виктории Куницыной, Владимира Лебедева, Ирины Тулиной, Юрия Швалба и Ольги Данчевой изначально оно рассматривалось преимущественно как проблема общения. Однако с течением времени стало очевидно, что одиночество гораздо глубже связано со свойствами личности, ее внутренним миром и способностью к саморефлексии. Это был переход от внешней, поведенческой трактовки к более глубокому, внутриличностному пониманию, что позволило приблизиться к истинной природе этого явления.

В западной психологии выделяются несколько ключевых теоретических подходов, каждый из которых по-своему объясняет феномен одиночества:

• Экзистенциальный подход (Ирвин Ялом, Виктор Франкл, Жан-Поль Сартр, Альбер Камю, Кларк Мустакас) рассматривает одиночество с позитивной точки зрения, считая его необходимым условием формирования и развития личности, а также продуктивным творческим состоянием. Это «зов к себе», возможность для самоактуализации.
• Интеракционистский подход (Роберт Вейс) определяет одиночество как нормальную реакцию индивида на недостаточное взаимодействие, разделяя его на эмоциональную и социальную изоляцию. Здесь акцент делается на качестве и количестве социальных связей.
• Психодинамическая модель (Джеймс Зилбург, Фрида Фромм-Рейхман, Гарри Стек Салливан) трактует одиночество как патологию, обусловленную внешними факторами, такими как ранние детские травмы или нарушения привязанности.
• Гуманистическая модель (Карл Роджерс) исследует одиночество как способ достижения самоактуализации и самопонимания, подчеркивая внутренние ресурсы человека.
• Когнитивный подход (Летти Энн Пепло, Маргарет Мицели) рассматривает одиночество как результат когнитивных процессов – искаженных мыслей и ожиданий, которые формируют негативное восприятие социальных связей.

Таким образом, многообразие философских и психологических взглядов на одиночество подчеркивает его сложность и многомерность, требуя комплексного подхода к изучению. Какие же методы психологической помощи применимы к этой многогранной проблеме?

Основные дефиниции и классификации одиночества

Приступая к изучению одиночества, крайне важно определить его сущность и разграничить смежные понятия, чтобы избежать терминологической путаницы и обеспечить ясность анализа. Одиночество, как мы уже отметили, — это не просто отсутствие внешних контактов, а глубокое внутреннее переживание разобщенности с социумом, утраты чувства принадлежности к семье и гармонии, представляющее собой раскол реальной сети отношений и связей внутреннего мира личности. Это состояние может быть мучительным и деструктивным, но в определенных случаях может служить и ресурсом для личностного роста.

Ключевым для понимания является разграничение одиночества, одинокого стиля жизни и изоляции.

• Одиночество — это, как правило, негативное эмоциональное переживание, вызванное несоответствием между желаемым и реальным уровнем социальных контактов и качеством этих контактов.
• Одинокий стиль жизни (или уединенность) — это сознательный выбор индивида проводить время наедине с собой. Это состояние, которое характеризуется благоприятными последствиями для личности, такими как личностный рост, развитие, творчество и самоактуализация. Человек, выбирающий уединенность, обладает способностью к рефлексии, что позволяет ему различать эти состояния и использовать время наедине с собой продуктивно.
• Изоляция — это объективное отсутствие или ограничение социальных контактов, которое может быть как добровольным, так и вынужденным, но не всегда сопровождается субъективным переживанием одиночества. Например, отшельник может быть изолирован, но не чувствовать себя одиноким.

Ирвин Ялом, один из ведущих представителей экзистенциальной психотерапии, выделяет три вида изоляции, проливая свет на ее многогранную природу:

1. Межличностная изоляция (одиночество): Этот тип изоляции возникает, когда индивид чувствует себя отстраненным от других людей, несмотря на физическое присутствие. Причины могут быть разнообразны: от недоразвитой коммуникативной компетенции и акцентуаций личности до географической изоляции. Это ощущение, когда «я среди людей, но я не с ними».
2. Внутриличностная изоляция: Это состояние, когда человек отчужден от частей своего собственного «Я». Например, от своих чувств, желаний, потребностей. Это внутренний конфликт, отсутствие гармонии внутри себя.
3. Экзистенциальная изоляция: Глубочайший вид изоляции, который является неотъемлемой частью человеческого существования. Это осознание того, что каждый из нас рождается один и умирает один, что никто не может полностью понять другого. Это не означает несчастье, скорее — фундаментальную данность бытия, которая может быть источником как тревоги, так и силы.

Помимо Ялома, существует множество классификаций одиночества. Особый интерес представляет типология, предложенная Г.Р. Шагивалеевой, которая позволяет рассмотреть феномен одиночества с разных ракурсов:

Критерий классификации	Виды одиночества	Описание
Уровни взаимодействия	Физическое	Отсутствие физического контакта или его нехватка.
	Коммуникативное	Недостаток общения, отсутствие возможности делиться мыслями и чувствами.
	Эмоциональное	Отсутствие глубоких, интимных связей, дефицит эмоциональной близости.
	Духовное	Отсутствие единомышленников, понимания своих ценностей и мировоззрения другими.
Временная протяженность	Эпизодическое	Кратковременное, ситуативное одиночество, вызванное определенными событиями.
	Хроническое	Длительное, устойчивое состояние одиночества, ставшее частью образа жизни.
Происхождение	Добровольное	Осознанный выбор уединения, например, для творчества или саморефлексии.
	Вынужденное	Одиночество, навязанное внешними обстоятельствами (потеря близких, переезд, социальная изоляция).

Для молодых женщин эта классификация особенно актуальна, так как позволяет точнее диагностировать и дифференцировать их переживания. Например, студентка, переехавшая в другой город, может испытывать как физическое (новое окружение), так и коммуникативное (отсутствие близких друзей) одиночество, которое носит эпизодический и вынужденный характер.

Особого внимания заслуживает такое состояние, как диссоциированное одиночество. Это один из наиболее сложных видов одиночества, характеризующийся ярко выраженными и резко сменяющимися процессами идентификации и отчуждения, даже по отношению к одним и тем же людям. Оно проявляется в тревожности, возбудимости, демонстративности характера и противоборстве в конфликтах. Этот вид одиночества свойственен людям с экспрессивной психикой, яркими эмоциями и сниженной способностью к саморегуляции. Человек, переживающий диссоциированное одиночество, внутренне разделен на «хорошего себя» и «плохого себя». Сначала он безгранично доверяет, отождествляя себя с другим человеком, принимая его образ жизни, но затем следует резкое отчуждение, отражающее истинное отношение к себе. Это состояние может приводить к искажению образа «Я» и нервно-психическому истощению, поскольку внутренний конфликт постоянно истощает психические ресурсы. Подобные качели между идеализацией и обесцениванием партнера (или себя) делают построение стабильных и глубоких отношений практически невозможным, что лишь усугубляет страдания.

Время, проведенное в одиночестве, действительно может быть болезненным, но также может быть использовано для размышлений, пересмотра жизни, творчества, если человек обладает достаточными ресурсами для рефлексии и трансформации негативного опыта в продуктивный. Таким образом, правильное понимание и классификация одиночества — это первый шаг к эффективной психологической помощи.

Личностные и социально-психологические особенности молодых женщин, испытывающих одиночество

Женское одиночество — это особый феномен, который зачастую воспринимается обществом с большей драматичностью и предвзятостью, нежели мужское. Для женщины это состояние может стать своего рода «клеймом», свидетельством неблагополучия, что усугубляет и без того тяжелые переживания. Погружение в эту тему требует тонкого анализа как внутренних, личностных детерминант, так и внешних, социокультурных факторов.

Гендерные аспекты переживания одиночества

Исторически и социокультурно сложилось так, что для женщины семья и межличностные отношения зачастую занимают центральное место в системе ценностей. Поэтому отсутствие партнера или ощущение эмоциональной пустоты в существующих отношениях может переживаться ею значительно острее. Одиночество для женщины может быть не просто дискомфортом, а глубокой личной трагедией, которая затрагивает ее самооценку и самоидентификацию. Непременными чертами женского одиночества часто становятся потеря смысла жизни, безверие и безнадежность. Когда мысль о собственной ненужности или неинтересности овладевает сознанием, женщина теряет интерес к жизни в целом, воспринимая свое бытие как оторванное от самого себя, что приводит к апатии и депрессивным состояниям. В то же время, стоит ли воспринимать такие переживания как неизбежную участь, или все же существуют пути для обретения внутренней гармонии?

В отличие от женского, мужское одиночество нередко обусловлено социальными нормами, предписывающими мужчинам самостоятельность, эмоциональную сдержанность и невыражение чувств. Это затрудняет формирование глубоких эмоциональных связей и может приводить к тому, что мужчины реже обращаются за психологической помощью, пытаясь справиться с одиночеством в изоляции, что лишь усугубляет проблему. Общество часто поощряет «сильных и независимых» мужчин, тем самым невольно создавая барьеры для выражения их эмоциональных потребностей.

Одиночество также может возникнуть, если человек считает, что его истинное «Я» не принимается другими. Необоснованная уверенность в отвержении приводит к уходу в одиночество, создавая порочный круг: страх быть отвергнутым заставляет избегать близости, что, в свою очередь, подтверждает убеждение в собственной непривлекательности.

Личностные и социальные причины одиночества незамужних женщин

Незамужние молодые женщины, переживающие одиночество, часто демонстрируют выраженную потребность в общении. Это стремление является своего рода защитным механизмом, попыткой заполнить внутреннюю пустоту и подтвердить свою социальную значимость. Однако эта потребность не всегда реализуется успешно, что ведет к еще большему разочарованию.

Среди личностных причин одиночества у молодых людей (и в частности, у женщин) выделяют:

• Высокая степень индивидуализма: Стремление к автономии и независимости, которое, будучи чрезмерным, может препятствовать формированию глубоких эмоциональных связей.
• Страх быть отвергнутым: Боязнь испытать боль от неприятия, что приводит к избеганию близких отношений.
• Больное самолюбие и комплексы: Низкая самооценка или, наоборот, чрезмерно завышенная, которая не позволяет устанавливать равноправные отношения.
• Смена ценностных ориентиров и ограниченность во взглядах: Негибкость мышления, неспособность адаптироваться к изменениям в межличностных отношениях и социальных нормах.

Социальные причины одиночества, особенно актуальные для современного общества:

• Небольшой жизненный опыт: Отсутствие навыков постро��ния и поддержания долгосрочных отношений.
• Разобщенность людей: Урбанизация, цифровизация, снижение значимости традиционных социальных институтов.
• Сексуальная революция и компьютеризация общества: Изменение норм интимных отношений, переход значительной части общения в онлайн-пространство, что может создавать иллюзию связи при отсутствии реальной близости.
• Изменение менталитета: Фокусировка на индивидуальных достижениях, а не на коллективных связях.
• Отсутствие досуговых форм: Недостаток мест и возможностей для неформального общения и знакомств.

Исследование 126 одиноких женщин в возрасте от 18 до 44 лет показало, что большинство из них испытывает высокий уровень субъективного переживания одиночества в период ранней взрослости. При этом преобладающим видом одиночества у женщин в ранней взрослости является диссоциированный вид одиночества. Как уже отмечалось, это состояние характеризуется ярко выраженными и резко сменяющимися процессами идентификации и отчуждения, даже по отношению к одним и тем же людям. Оно проявляется в тревожности, возбудимости, демонстративности характера и противоборстве в конфликтах. Женщины с диссоциированным одиночеством склонны к собственничеству и ревности, что создает дополнительные трудности в построении стабильных отношений.

Участницы данного исследования, несмотря на переживание одиночества, попадают под критерии самоактуализирующейся личности. Это говорит о том, что одиночество не всегда равно отсутствию личностного потенциала, а скорее является вызовом, требующим внутренних ресурсов для преодоления.

Очевидна взаимосвязь между личностными особенностями одиноких женщин и видами переживаемого одиночества. Например, у женщин в возрасте от 37 до 44 лет наблюдается большая эмоциональная устойчивость, активность, безмятежность и целостное восприятие жизни. Это может быть связано с накопленным жизненным опытом и развитием механизмов совладания с одиночеством. В то же время, у девушек отчужденность в межличностных отношениях тесно коррелирует с общим уровнем переживания одиночества, что подчеркивает важность ранних социальных связей.

Интересно, что девушки чаще, чем юноши, говорят о своем одиночестве. Это может быть связано как с большей эмоциональной открытостью женщин, так и с общественными ожиданиями, которые допускают выражение таких чувств.

Факторы, обуславливающие одиночество, часто коренятся в детстве и подростковом возрасте. Потеря доверия и неприятие со стороны других людей являются мощными триггерами, причем 70% этих случаев относятся к членам семьи, а 30% — к друзьям. Студенты первых курсов часто указывают на снижение значения родителей и фокусирование на сверстниках как доминирующем источнике самосознания. В этот период формирование круга общения становится критически важным для самоидентификации.

Одиночество может быть следствием недостаточного адаптационного потенциала личности, ведущего к неконструктивным реакциям и разрушению отношений. Когда человек не умеет эффективно справляться со стрессом, разрешать конфликты или выстраивать доверительные связи, он оказывается в ловушке одиночества.

Кластерный анализ одиноких женщин, обращающихся за помощью, выявил два основных типа:

1. «Отчаявшиеся» (38%): Эти женщины имеют более высокую степень сложности жизненной ситуации, большее количество разводов, высокую социальную и личностную фрустрированность, низкую самооценку. Они чаще являются выходцами из неполных семей или семей от повторного брака, что указывает на глубинные корни их проблем в раннем детстве и неустойчивых семейных моделях.
2. «Малоопытные» (55%): Это, как правило, молодые, незамужние женщины или те, кто имел один брак и испытывает затруднения в построении отношений. Их проблемы связаны скорее с недостатком опыта и навыков, чем с глубокими травмами.

Проблемы идентификации со своей родительской семьей (26%) и отсутствие эмоциональной близости (28%) в ней также являются существенными факторами, приводящими к поиску близости вне семьи и, в случае неудач, к переживанию одиночества. Таким образом, паттерны, заложенные в детстве, играют критическую роль в формировании способности к построению гармоничных отношений и преодолению одиночества в дальнейшей жизни. Это означает, что работа с ранними семейными установками имеет фундаментальное значение для психологической помощи.

Специфика переживания одиночества в браке и его влияние на семейные отношения

Переживание одиночества в браке — это один из наиболее парадоксальных и болезненных феноменов современной психологии. Оно разрушает миф о том, что наличие партнера автоматически исключает возможность чувствовать себя одиноким. В действительности, быть одиноким вдвоем часто бывает тяжелее, чем быть одиноким в принципе, поскольку такое состояние сопровождается дополнительным чувством разочарования и обманутых надежд.

Особенности отношения к одиночеству у женщин с разным семейным статусом

Исследования показывают, что отношение к уединению и одиночеству существенно различается в зависимости от семейного статуса женщины. Женщины, состоящие в официальном или гражданском браке, демонстрируют более позитивное отношение к возможному уединению, воспринимая его как ресурс. Для них уединение может быть способом восстановить силы, заняться саморазвитием или творчеством. Замужние женщины ценят уединение как возможность для личного пространства и размышлений, что часто является дефицитом в условиях семейной жизни.

В то же время, женщины, состоящие в так называемом «гражданском браке», имеют тенденцию к повышению уровня субъективного одиночества и чаще ощущают отчуждение в близких отношениях. Это может быть связано с неопределенностью статуса таких отношений, отсутствием формальных обязательств и меньшей степенью психологической защищенности. В такой ситуации женщина может чувствовать себя менее стабильно, что усиливает чувство одиночества.

Наиболее выраженное негативное отношение к одиночеству, даже если оно не переживается остро в текущий момент, характерно для разведенных женщин. Для них одиночество ассоциируется с потерей, крахом семейных ценностей и изменением социального статуса. Этот опыт может оставлять глубокий след, формируя страх перед будущим одиночеством.

Влияние семейных обязанностей и «невидимого труда» на переживание одиночества

Семейные обязанности в современном обществе по-прежнему усиливают загруженность женщины и создают для нее дополнительную зону ответственности. Несмотря на декларируемое равенство полов, статистические данные рисуют иную картину. В России 68% домашней работы традиционно выполняется женщинами. По данным РАНХиГС, женщины выполняют 75% неоплачиваемого домашнего труда. Росстат указывает, что женщина в среднем тратит 4 часа 20 минут в день на бытовые обязанности и заботу о семье, в то время как мужчина — 1 час 53 минуты, что более чем в два раза меньше. Исследование 2017 года показало, что женщины посвящают домашнему очагу 26,5 часа в неделю, а мужчины — 14 часов, независимо от наличия детей или занятости.

Однако помимо физической работы, существует еще один, гораздо менее заметный, но не менее изнурительный фактор — это так называемый «невидимый труд». Это груз ответственности за планирование, координацию и принятие решений в домашних делах и семейной жизни, который почти исключительно ложится на женщин, даже если физическая работа распределена. К «невидимому труду» относятся такие аспекты, как:

• Запоминание расписания всех членов семьи.
• Планирование меню и списка покупок.
• Организация досуга детей.
• Мониторинг здоровья близких и запись к врачам.
• Управление семейным бюджетом и оплата счетов.
• Эмоциональная поддержка всех членов семьи, «улаживание» конфликтов.

Этот «невидимый труд» может приводить к серьезным психологическим последствиям для женщин:

• Стресс и хроническая усталость: Постоянное ментальное напряжение, ощущение «держать все в голове».
• Депрессия и тревожность: Ощущение подавленности, безысходности от нескончаемого потока дел и ответственности.
• Истощение: Эмоциональное и физическое выгорание, потеря интереса к жизни, снижение мотивации.

Опросы показывают, что 57% женщин считают, что выполняют большую часть домашних обязанностей, в то время как 56% мужчин утверждают, что обязанности распределены поровну. Это расхождение в восприятии является дополнительным источником напряжения и непонимания в отношениях, создавая почву для эмоционального одиночества даже внутри брака. Женщина может чувствовать, что ее усилия недооцениваются, а ее ментальная нагрузка остается незамеченной, что ведет к ощущению изоляции и эмоциональной опустошенности.

Факторы формирования одиночества в браке

Одиночество в браке редко возникает на пустом месте. Его корни часто уходят в особенности привязанности супругов друг к другу и степень соответствия желаемых отношений реальным. Если один из партнеров стремится к глубокой эмоциональной связи, а другой демонстрирует избегающий тип привязанности, это может привести к хроническому чувству неудовлетворенности и одиночества.

Ролевая теория брака (Т. Парсонс, Р. Бейлз и др.) утверждает, что удовлетворенность браком во многом зависит от соответствия ролевых ожиданий партнеров их ролевому поведению. Например, если женщина ожидает от мужа активного участия в воспитании детей, а он придерживается традиционной модели «добытчика», это может вызвать разочарование и ощущение, что ее потребности не удовлетворяются. Несоответствие ролевых моделей приводит к конфликтам и отчуждению.

К факторам, влияющим на прочность брачного союза и, как следствие, на риск возникновения одиночества в браке, относятся:

• Продолжительность периода ухаживания: Достаточное время для узнавания друг друга, проверки совместимости.
• Отношение родителей к партнеру: Поддержка или неодобрение со стороны родительских семей может существенно влиять на отношения.
• Особенности отношения друзей: Социальная поддержка или изоляция от круга общения.
• Переживание стрессогенных событий: Совместное преодоление трудностей может как укрепить, так и разрушить отношения.
• «Вынужденность» заключения брака: Брак по расчету, из-за беременности или под давлением обстоятельств изначально несет в себе риски для эмоциональной близости.

Мотивы вступления в брак играют ключевую роль в формировании будущего качества отношений. Мотивами могут быть:

• Потребность любить и быть любимым (аффилиация, эмоциональная близость).
• Самоутверждение и самореализация.
• Чувство безопасности.
• Потребность в аффилиации.
• Самоактуализация через разделение идентичности.
• Продолжение рода.
• Сексуальное влечение.
• Прагматические мотивы (финансовая стабильность, социальный статус).

Особенно тревожным является мотив избегания одиночества как основная причина заключения брака. Если целью брака становится не построение полноценных отношений, а лишь желание избежать дискомфортного состояния, такой союз изначально обречен на эмоциональную пустоту. Степень адекватности мотивов цели создания гармоничной семьи напрямую влияет на судьбу семьи. Брак, основанный на взаимности и удовольствии, ассоциируется с физическим и психическим здоровьем супругов, большей продолжительностью жизни и удовлетворенностью качеством жизни.

Существуют два основных подхода к изучению выбора супруга у женщин:

1. Биологический подход: Фокусируется на эволюционных аспектах и генетических факторах. Женщины, согласно этой теории, инстинктивно ищут партнера с хорошим здоровьем, определенными физическими признаками, указывающими на репродуктивный успех, и способностью обеспечить потомство.
2. Психологический подход: Подчеркивает роль личностных черт, аттракции, общих интересов, ценностей, стилей привязанности и социального научения в выборе партнера. Например, теория «дополняющих потребностей» Р. Уинча утверждает, что в характере притягиваются противоположности, то есть люди выбирают партнеров, которые компенсируют их собственные недостатки.

Критерии выбора брачного партнера могут основываться на гендерной, культурной принадлежности и личностных особенностях. Если женщина выбирает партнера исключительно по внешним признакам или социальному статусу, игнорируя эмоциональную совместимость и общие ценности, риск развития одиночества в браке значительно возрастает. Например, если женщина выходит замуж за мужчину, который демонстрирует нарциссические черты, ее потребность в эмоциональной близости и признании, скорее всего, не будет удовлетворена, что приведет к глубокому чувству одиночества. Выбор партнера, который не соответствует ее истинным потребностям и ценностям, ради избегания социального давления или страха остаться одной, часто становится причиной хронического одиночества в, казалось бы, полных отношениях.

Социокультурные трансформации и гендерные роли как факторы одиночества

Начало XXI века ознаменовалось беспрецедентными социокультурными изменениями, которые кардинально переформатировали ландшафт межличностных отношений, института семьи и гендерных ролей. Эти сдвиги, безусловно, оказывают глубокое влияние на переживание одиночества, особенно среди молодых женщин.

Изменение ценностных ориентаций молодежи и института семьи

Для современной молодежи происходит заметная переоценка традиционных ценностей. Растет значимость материального благополучия, профессиональной реализации, личностного роста и самоактуализации. С одной стороны, это свидетельствует о стремлении к независимости и развитию индивидуальности, что является позитивной тенденцией. С другой стороны, значимость наличия брачного партнера и семьи как основных показателей социальной зрелости и успешности заметно снижается.

Согласно данным ВЦИОМ и Росмолодёжи (2025 год), семейные ценности остаются на первом месте для российской молодежи: 97% считают важными здоровье членов семьи и безопасность семьи, 96% — отношения в семье, 95% — материальное положение семьи. Однако, ставя на первое место семью, молодые люди не всегда соотносят ее с наличием детей: только четверть опрошенных считают наличие детей ведущей жизненной ценностью. Это указывает на то, что концепция «семьи» трансформируется, становясь более гибкой и индивидуализированной.

Профессиональная самореализация является одной из важнейших сфер жизни для 92% молодых людей. При этом 57% респондентов в 2022 году назвали уровень дохода ключевым показателем успешности. Для 41% московских студентов наиболее значим приоритет достижения материального благополучия, в то время как брак и карьера обозначены как важные составляющие удачного будущего лишь у 24% и 21% соответственно. Эти цифры ясно демонстрируют сдвиг приоритетов от традиционной модели «семья-дети» к индивидуальным достижениям и финансовой независимости.

Вступление в брак среди молодых людей уже не является основным показателем социальной зрелости и успешности. Если раньше незамужняя женщина определенного возраста автоматически считалась «неуспешной» или «несостоявшейся», то сейчас общественное мнение стало более терпимым. Возраст вступления в брак смещается на более позднюю отметку. По данным Росстата, средний возраст вступления в первый брак в России на 2023 год составил 23,2 года для женщин и 25,4 года для мужчин. За последние 10 лет этот показатель вырос более чем на год. Мужчины все чаще не стремятся вступать в брак до 30 лет, что в совокупности повышает процент одиноких молодых людей.

Современные женщины стали больше ценить личную свободу, часто отказываясь от детей или предпочитая карьеру материнству. В связи с этим в обиход вошел термин «child-free» вместо «бездетная», что подчеркивает сознательный выбор, а не вынужденное обстоятельство. Опрос ВЦИОМ 2024 года выявил, что треть россиян (33%) считают, что женщина может не иметь детей, если не хочет, что на 10 процентных пунктов больше, чем в 2018 году (23%). Среди женщин до 35 лет 40% указывают на приоритет карьеры над материнством, что на 15 процентных пунктов больше, чем в 2018 году. Эти тенденции, хотя и дают женщинам больше свободы выбора, также могут приводить к несовпадению их ожиданий с реальностью, особенно когда общественные стереотипы или внутренние противоречия вступают в конфликт с личными стремлениями, вызывая острое ощущение одиночества.

Гендерные различия в контексте социокультурного влияния

Гендерные различия обусловливают особенности переживания и преодоления одиночества. Как отмечалось ранее, мужское одиночество часто связано с социальными нормами, предписывающими самостоятельность и невыражение эмоций. Мужчины реже обращаются за помощью, предпочитая справляться с проблемами в одиночку, что может усугублять их состояние. Для женщин одиночество может ощущаться острее из-за большей ориентации на межличностные отношения и поиска эмоциональной близости и поддержки. Социокультурное давление на женщин в отношении брака и материнства также может усиливать чувство одиночества, если эти ожидания не реализуются.

Переживание одиночества зависит от психологического типа мужчин и женщин, их индивидуальных особенностей и адаптационных механизмов. Взаимосвязь одиночества, смысложизненных ориентаций, самореализации и самооценки также имеет гендерные различия. Например, для женщин одиночество может сильнее коррелировать с низкой самооценкой и потерей смысла жизни, тогда как для мужчин — с ощущением социальной невостребованности или несостоятельности. Разве не стоит задаться вопросом, как именно эти различия могут быть учтены в индивидуализированных программах психологической помощи?

Семья в традиционном союзе мужчины и женщины по-прежнему считается «ячейкой общества» и «крепким фундаментом», позволяющим позитивно преодолевать невзгоды. Однако современные социокультурные тенденции показывают, что эта модель находится под давлением, а ее роль как единственного источника счастья и благополучия пересматривается.

Специфичность переживания одиночества в молодом возрасте определяют такие факторы, как:

• Социально-демографические показатели: Уровень урбанизации, доступность образования, экономические условия.
• Характер отношений в родительской семье: Паттерны привязанности, эмоциональная атмосфера, модели коммуникации, усвоенные в детстве, играют фундаментальную роль.
• Возраст социального перехода: Периоды отрочества и ранней взрослости, когда происходит активный поиск себя, своего места в мире и формирование идентичности.
• Личностные особенности: Темперамент, характер, самооценка, уровень тревожности.

Развитие личности и социализации в юношеском возрасте определяют две ключевые тенденции:

1. Развитие межличностного общения и ориентации на референтную группу: В этот период активно формируются дружеские связи, происходит поиск своей группы, которая становится важным источником поддержки и самоопределения.
2. Развитие самостоятельности, самооценки и усложнение внутреннего мира: Молодые люди стремятся к автономии, формируют свои взгляды, ценности, что может приводить к периодам уединения и саморефлексии.

Эти две тенденции, будучи в балансе, способствуют гармоничному развитию. Однако их дисбаланс, например, чрезмерная ориентация на референтную группу при отсутствии развитой самостоятельности, или, наоборот, излишняя изоляция при неспособности к построению глубоких связей, может стать питательной почвой для возникновения и углубления чувства одиночества.

Психологическая помощь и коррекция одиночества у молодых женщин

Осознание и глубокий анализ феномена одиночества, его причин и проявлений у молодых женщин — это лишь первый шаг. Следующий, не менее важный этап, — это разработка и применение эффективных методов психологической помощи, способных смягчить страдания и помочь обрести внутреннюю гармонию.

Общие принципы и подходы к психологической помощи при одиночестве

В работе с одиночеством важно различать понятия психокоррекции и психотерапии.

• Психокоррекция — это система мероприятий, направленных на исправление недостатков психологии или поведения человека с помощью специальных средств психологического воздействия. Она фокусируется на улучшении конкретных навыков (например, коммуникативных) или изменении дезадаптивных паттернов поведения. В контексте одиночества психокоррекция может быть направлена на повышение самооценки, развитие социальных навыков, управление тревогой.
• Психотерапия же фокусируется на более глубоких, серьезных проблемах, связанных с внутриличностными конфликтами, травмами прошлого и фундаментальными экзистенциальными вопросами. Она характеризуется обращением к прошлому, акцентом на понимании глубинных причин, более отстраненной позицией терапевта как эксперта, который помогает клиенту раскрыть и проработать внутренние конфликты.

Основные направления психологического консультирования и терапии одиночества включают:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Сфокусирована на изменении иррациональных мыслей и дезадаптивных поведенческих паттернов, которые способствуют одиночеству. Цель — научить клиента распознавать и изменять негативные когнитивные искажения (например, «никто меня не любит», «я недостойна счастья») и развивать более эффективные стратегии взаимодействия.
2. Психодрама: Использует ролевые игры и драматические техники для исследования межличностных отношений, выражения подавленных эмоций и развития новых моделей поведения. Позволяет «проиграть» сложные ситуации, связанные с одиночеством, и найти новые решения.
3. Гуманистическая терапия (клиент-центрированный подход К. Роджерса): Ориентирована на создание безусловно принимающей и эмпатичной среды, в которой клиент может раскрыть свой потенциал и самостоятельно найти пути преодоления одиночества. Акцент делается на самоактуализации и развитии внутренних ресурсов.
4. Экзистенциальная терапия (И. Ялом, В. Франкл): Помогает клиенту принять одиночество как неотъемлемую часть человеческого существования, найти смысл в жизни и развить внутренние ресурсы для преодоления экзистенциальной изоляции.

Психологическая помощь семье и индивидам, переживающим одиночество, оказывается в различных учреждениях:

• Психологические центры: Предоставляют индивидуальное и групповое консультирование.
• Службы знакомств (с психологическим сопровождением): Могут предлагать консультации по развитию навыков знакомства и построения отношений.
• Центры психолого-педагогической поддержки: Работают с молодежью, помогая им адаптироваться к социальной среде.
• Кризисные центры: Оказывают экстренную помощь в острых состояниях одиночества, связанных с потерей, разводом и другими травматическими событиями.
• Женские консультации: Могут предоставлять поддержку женщинам, переживающим одиночество в браке или после развода.

Программы и методики работы с одинокими женщинами

Эффективность психологической помощи подтверждается многочисленными исследованиями. Например, диссертация Шитовой Н.В. «Социально-психологические особенности одиноких женщин» (2009) является ярким примером комплексного подхода. В этой работе были исследованы личностные и коммуникативные особенности женщин, переживающих одиночество, а также разработана и успешно апробирована программа психологической помощи. Экспериментально доказана эффективность интегративного подхода в коррекции негативных форм женского одиночества. Программа способствует:

• Снятию эмоционального напряжения и тревожности.
• Усвоению коммуникативных навыков.
• Повышению самооценки у одиноких женщин.

Для исследования особенностей личности и состояний женщин, переживающих одиночество, используются различные диагностические методики:

• Шкала одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона: Позволяет измерить субъективное переживание одиночества.
• Шкала базовых убеждений Р. Янов-Бульман: Оценивает базовые убеждения человека о мире и о себе (например, безопасность мира, доброжелательность окружающих), которые могут влиять на чувство одиночества.
• Опросник «Шкала психологического благополучия» К. Рифф: Измеряет шесть аспектов психологического благополучия (самопринятие, положительные отношения с другими, автономия, мастерство над окружением, цель в жизни, личностный рост), позволяя выявить области, требующие коррекции.
• Методика самоотношения В.В. Столина, С.Р. Пантилеева: Оценивает различные аспекты самоотношения (самоуважение, самоинтерес, самопринятие), которые тесно связаны с переживанием одиночества.
• Тест жизнестойкости С. Мадди: Определяет способность человека справляться со стрессом и сохранять внутреннее равновесие в трудных ситуациях.

Кейс-стади: Рассмотрим гипотетический пример успешной программы психологической помощи. Программа «Мосты к себе и другим» была разработана для молодых незамужних женщин с диссоциированным типом одиночества. Она включала 12 еженедельных групповых сессий по 2,5 часа.

Фазы программы:

1. Фаза осознания и принятия (1-4 сессии): Фокус на саморефлексии, осознании своих эмоциональных паттернов, работе с тревогой и негативным образом «Я». Использовались техники из гуманистической терапии, направленные на безусловное принятие и эмпатию.
2. Фаза коммуникативных навыков (5-8 сессии): Развитие навыков активного слушания, ассертивного поведения, конструктивного разрешения конфликтов. Активно применялись ролевые игры из психодрамы.
3. Фаза построения долгосрочных отношений (9-12 сессии): Работа с убеждениями о партнерстве, страхом близости и отвержения. Интеграция когнитивно-поведенческих техник для изменения дезадаптивных когниций.

Результаты: Участницы программы (N=30) показали статистически значимое снижение уровня одиночества (по шкале Д. Рассела), повышение самооценки (по методике В.В. Столина) и улучшение коммуникативных навыков (оценка по результатам ролевых игр). Особенно заметны были изменения у женщин, ранее проявлявших демонстративность и тревожность, которые научились более конструктивно выражать свои эмоции и строить доверительные отношения.

Рекомендации по оптимизации психологической помощи молодым женщинам

Для оптимизации психологической помощи молодым женщинам, испытывающим одиночество, можно сформулировать ряд практических рекомендаций:

1. Индивидуализированный подход: Учитывать специфику вида одиночества (межличностное, эмоциональное, диссоциированное), возраст, семейный статус и личностные особенности клиентки.
2. Интегративный подход: Комбинировать методы из разных психологических школ (КПТ, психодинамическая, гуманистическая, экзистенциальная) для комплексного воздействия на проблему.
3. Развитие эмоционального интеллекта: Проводить тренинги по распознаванию и управлению эмоциями, эмпатии.
4. Работа с самооценкой и образом «Я»: Помогать женщинам формировать позитивное самоотношение, осознавать свои сильные стороны и принимать недостатки.
5. Тренинги коммуникативных навыков: Обучать эффективному общению, умению устанавливать и поддерживать близкие отношения, разрешать конфликты.
6. Психообразование: Информировать о социокультурных факторах, влияющих на одиночество, и развенчивать мифы и стереотипы, связанные с безбрачием или одиночеством в браке.
7. Групповая терапия: Создавать поддерживающие группы, где женщины могут делиться своим опытом, получать обратную связь и чувствовать себя частью сообщества.

Направления для дальнейших эмпирических исследований и разработки новых программ помощи:

• Исследование долгосрочной эффективности различных программ психологической помощи.
• Разработка специализированных программ для женщин с диссоциированным типом одиночества.
• Изучение влияния цифровых технологий и социальных сетей на переживание одиночества и разработка методов помощи в условиях «цифровой» изоляции.
• Исследование связи между детским опытом привязанности и развитием одиночества в браке, а также методов работы с этим аспектом.
• Разработка превентивных программ для молодых женщин по формированию здоровых паттернов отношений и устойчивости к одиночеству.

Заключение

Феномен одиночества, особенно остро переживаемый молодыми женщинами, представляет собой комплексную проблему, корни которой уходят как в глубины индивидуальной психологии, так и в широкие социокультурные трансформации. В ходе данного исследования мы осуществили всесторонний анализ, охвативший теоретические подходы, личностные детерминанты, специфику переживания одиночества в браке и вне его, а также рассмотрели влияние современных гендерных ролей и методы психологической помощи.

Мы установили, что одиночество не является однородным состоянием, а представлено многообразием видов, от межличностной до экзистенциальной изоляции, и классифицируется по уровням взаимодействия, временной протяженности и происхождению. Детально был рассмотрен феномен диссоциированного одиночества, характеризующийся внутренним конфликтом «Я» и деструктивными колебаниями в отношениях, что является критически важным для понимания сложностей в жизни многих молодых женщин.

Анализ показал, что для незамужних женщин одиночество часто проявляется в потере смысла жизни и низкой самооценке, в то время как замужние женщины могут испытывать «брачное одиночество», усугубляемое давлением семейных обязанностей и «невидимого труда». Мы подчеркнули, что социокультурные факторы, такие как смещение возраста вступления в брак, рост значимости индивидуальных достижений и феномен «child-free», значительно влияют на формирование чувства одиночества, изменяя традиционные ожидания и представления о женской успешности.

Практическая значимость работы заключается в систематизации теоретических знаний и эмпирических данных, которые могут служить основой для разработки и адаптации программ психологической помощи. Представленный обзор диагностических методик и успешных кейсов, таких как диссертация Н.В. Шитовой, демонстрирует эффективность интегративного подхода в коррекции одиночества.

Перспективы дальнейших исследований в этой области огромны. Необходимы углубленные эмпирические работы, направленные на изучение долгосрочных эффектов различных интервенций, разработку превентивных программ для подростков и молодежи, а также анализ влияния новых цифровых форм общения на качество и глубину межличностных связей. Особое внимание следует уделить исследованию культурных различий в переживании и преодолении одиночества, а также изучению воздействия меняющихся гендерных ролей на психологическое благополучие женщин в условиях современного общества.

Список использованной литературы

1. Абульханова – Славская К.А. Психология личности в условиях социальных изменений. М., 1993.
2. Авсиевич М.Т., Мельник Л.И. Супружеские конфликты и пути их преодоления. М., 1988.
3. Амбраумова А.Г. Анализ состояний психологического кризиса и их динамика // Психологический журнал. 1995. № 6. С. 107-115.
4. Андреева Т.В. Семейная психология. СПб., 2004.
5. Бердяев Н.А. Опыт философии одиночества и общения. М., 2006.
6. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. СПб., 2008.
7. Брандт Г.А. Природа женщины. Екатеринбург, 2009.
8. Варга А.Я. Системная семейная психотерапия. СПб., 2001.
9. Винникотт Д.В. Способность быть в одиночестве // Практическая психология и психоанализ. 2002. № 4. С. 39-45.
10. Глэддинг С. Психологическое консультирование. СПб., 2002.
11. Давыдова М.А. Как преодолеть одиночество. М., 2001.
12. Елизаров А.Н. Неблагополучная семья в рамках структурного подхода // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 2002. №1. С. 36–44.
13. Еникеева Д. Несчастливый брак. М., 1998.
14. Еникеева Д. Одинокая женщина ищет. М., 2000.
15. Ильин Е.П. Дифференциальная психология мужчины и женщины. СПб., 2008.
16. Калинина Р.Р. Введение в психологию семейных отношений. СПб., 2008.
17. Кон И.С. Многоликое одиночество // Знание сила. 1986. № 12. С. 37-42.
18. Кораблина Е.П. Становление личности женщины. Психологическая проблема самореализации. СПб., 1997.
19. Корчагина С.Г. Генезис, виды и проявления одиночества. М., 2005.
20. Крайг Г. Психология развития. СПб., 2000.
21. Курьянски Д. Как сохранить любовь. М., 2005.
22. Лабиринты одиночества: Пер с англ. / Сост., общ. ред. и предисл. Н.Е. Покровского. М., 1989.
23. Лебедев В.И. Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции. М., 2002.
24. Леонгард К. Акцентуированные личности. Ростов н/Д., 2002.
25. Лесли Б. Кейдис, Рут МакКлендон. Супружеская и семейная терапия. М., 2008.
26. Лысенко Е.М. Индивидуальное психологическое консультирование. М., 2006. 159 с.
27. Майерс Д. Социальная психология. СПб., 2004.
28. Олифирович Н.И., Зинкевич-Куземкина Т.А., Велента Т.Ф. Психология семейных кризисов. СПб., 2007.
29. Психология человека от рождения до смерти / Под ред. А.А. Реана. СПб., 2002.
30. Полеев А.М. Любовь и феромоны // http://www.ampoleev.ru/stat.php?n=4
31. Полеев А.М. Эти верные, верные мужья // http://www.ampoleev.ru/stat.php?n=22
32. Самоукина Н.В. Женское одиночество: полноценная жизнь или страдание? М., 2004.
33. Психология семьи: Хрестоматия / Ред. сост. Д.Я. Райгородский. Самара, 2002.
34. Пузанова Ж.В. Социологическое измерение одиночества: Автореф. канд. дис. М., 2009.
35. Сатир В. Как строить себя и свою семью. М., 1992. 192 с.
36. Сатир В. Психотерапия семьи. СПб., 1992.
37. Словарь практического психолога / Сост. С.Ю. Головин. Минск, 1998.
38. Столин В.В. Психологические основы семейной терапии // Вопросы психологии. 1982. № 4.
39. Сысенко В.А. Супружеские конфликты. М., 1989.
40. Тревога и тревожность / Под общ. ред. В.М. Астапова. СПб., 2001.
41. Тулина Н.В. Семья и общество: от конфликта к гармонии. М., 1994.
42. Фромм Э. Бегство от свободы. М., 2005.
43. Хамитов Н.В. Одиночество женское и мужское. Киев, 1995.
44. Хаулс В. Курс — одиночество. М., 1998.
45. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности (основные положения, исследования и применение). СПб.: Питер, 2006.
46. Хорни К. Женская психология. СПб., 2003.
47. Шитова Н.В. Одиночество как социально-психологическое явление // Сборник научных статей преподавателей, молодых ученых, студентов / Под ред. Е.А. Корсунского. Воронеж, 2006. С. 36-38.
48. Шитова Н.В. Одиночество женщин — актуальная проблема современной психологии // Сборник статей межвузовской научно-практической конференции / Под ред. Д.А. Мещерякова. Воронеж, 2007. С. 248–253.
49. Шитова Н.В. Социально-психологические особенности одиноких женщин: автореф. канд. дис. Курск, 2009.
50. Чуйко Л.В. Браки и разводы. М., 1985.
51. Шнейдер Л.Б. Семейная психология. М., Екатеринбург, 2006.
52. Шуман С.Г., Шуман В.П. Семейные конфликты: причины, пути устранения. Брест, 1992.
53. Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В. Психология и психотерапия семьи. СПб., 2005.
54. Ялом И.Д. Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы. М.: Класс, 1997. 288 с.
55. Ялом И.Д. Экзистенциальная психотерапия. М., 2000.
56. Яффе М., Фенвик Э. Секс в жизни женщины. М., 1991.
57. Яффе М., Фенвик Э. Секс в жизни мужчины. М., 1990.
58. Взаимосвязь переживания чувства одиночества в паре и привязанности к партнеру // psy.hse.ru. URL: https://psy.hse.ru/data/2013/05/27/1297924716/16.pdf (дата обращения: 25.10.2025).
59. Выбор брачного партнера и факторы риска, влияющие на прочность союза // spsu.ru. URL: https://spsu.ru/sites/default/files/lib/nauka/vibor_brachnogo_partnera_i_faktori_riska_vliyauschie_na_prochnost_soyuza.pdf (дата обращения: 25.10.2025).
60. Выбор брачного партнера: модели, факторы, комбинации типов личности в браке // elibrary.ru. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=48425267 (дата обращения: 25.10.2025).
61. Личностные особенности одиноких женщин, обращающихся за помощью // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lichnostnye-osobennosti-odinokih-zhenschin-obraschayuschihsya-za-pomoschyu (дата обращения: 25.10.2025).
62. Особенности межличностных отношений и переживания одиночества в юношеском возрасте в зависимости от фактора пола // psyjournals.ru. URL: https://psyjournals.ru/exp/2023/n1/Barmina_Nozikova.shtml (дата обращения: 25.10.2025).
63. Особенности субъективного переживания одиночества у женщин, состоящих и не состоящих в браке // scinetwork.ru. URL: https://scinetwork.ru/journals/article/view?id=1410 (дата обращения: 25.10.2025).
64. Основы семейного консультирования // repo.tltsu.ru. URL: https://repo.tltsu.ru/sites/default/files/psikhologiya-semeynyh-otnosheniy-i-osnovy-semeynogo-konsultirovaniya.pdf (дата обращения: 25.10.2025).
65. Переживание одиночества в зрелом возрасте: гендерный аспект // dissercat.com. URL: https://www.dissercat.com/content/perezhivanie-odinochevstva-v-zrelom-vozraste-gendernyi-aspekt (дата обращения: 25.10.2025).
66. Проблема одиночества в работах отечественных и зарубежных психологов // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/problema-odinochevstva-v-rabotah-otechestvennyh-i-zarubezhnyh-psihologov (дата обращения: 25.10.2025).
67. Психологические особенности одиноких женщин в период ранней взрослости // nbpublish.com. URL: https://nbpublish.com/library_read_article.php?id=37648 (дата обращения: 25.10.2025).
68. Социальные факторы, вызывающие чувство одиночества у молодых людей // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialnye-faktory-vyzyvayuschie-chuvstvo-odinochevstva-u-molodyh-lyudey (дата обращения: 25.10.2025).
69. Социально-психологические особенности одиноких женщин // dissercat.com. URL: https://www.dissercat.com/content/sotsialno-psikhologicheskie-osobennosti-odinokikh-zhenshchin (дата обращения: 25.10.2025).
70. Социально-психологические особенности одиноких женщин // disser.uz. URL: https://disser.uz/ru/dissertatsiya/sotsialno-psikhologicheskie-osobennosti-odinokikh-zhenshchin/ (дата обращения: 25.10.2025).
71. Социально-психологические особенности одиноких женщин // dslib.net. URL: https://www.dslib.net/social-psixologia/socialno-psihologicheskie-osobennosti-odinokih-zhenshin.html (дата обращения: 25.10.2025).
72. Социально-психологические особенности одиноких женщин // elibrary.ru. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=21375867 (дата обращения: 25.10.2025).
73. Социально-психологические особенности одиноких женщин // nauka-pedagogika.com. URL: https://nauka-pedagogika.com/psihologiya/dissertatsiya-sotsialno-psihologicheskie-osobennosti-odinokih-zhenschin (дата обращения: 25.10.2025).
74. Стратегии женщин при выборе брачного партёра // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/strategii-zhenschin-pri-vybore-brachnogo-partnera (дата обращения: 25.10.2025).
75. Субъективное переживание одиночества женщинами с различным семейным статусом // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/subektivnoe-perezhivanie-odinochevstva-zhenschinami-s-razlichnym-semeynym-statusom (дата обращения: 25.10.2025).
76. Теоретические подходы к пониманию одиночества в отечественной и зарубежной психологии // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-podhody-k-ponimaniyu-odinochevstva-v-otechestvennoy-i-zarubezhnoy-psihologii (дата обращения: 25.10.2025).
77. Теоретические подходы к проблеме одиночества: от «патологии» к ресурсу // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-podhody-k-probleme-odinochevstva-ot-patologii-k-resursu (дата обращения: 25.10.2025).
78. Теоретические подходы проблемы одиночества личности // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-podhody-problemy-odinochevstva-lichnosti (дата обращения: 25.10.2025).
79. Факторы выбора брачного партнера на разных возрастных этапах // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-vybora-brachnogo-partnera-na-raznyh-vozrastnyh-etapah (дата обращения: 25.10.2025).
80. Феномен одиночества в философии и психологии // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fenomen-odinochevstva-v-filosofii-i-psihologii (дата обращения: 25.10.2025).
81. Феномен одиночества: понятие, классификация, экзистенциальный смысл // fundamental-research.ru. URL: https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=37354 (дата обращения: 25.10.2025).
82. Феноменология одиночества: возможные причины женского одиночества и психологическая характеристика личности одиноких женщин // cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fenomenologiya-odinochevstva-vozmozhnye-prichiny-zhenskogo-odinochevstva-i-psihologicheskaya-harakteristika-lichnosti-odinokih-zhenschin (дата обращения: 25.10.2025).
83. Феноменология социально-психологического одиночества в среде студенческой молодежи // gum.ru. URL: https://gum.ru/upload/iblock/d70/d7054b172a514d436a56e08dd1075677.pdf (дата обращения: 25.10.2025).