Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………….. 3
ГЛАВА
1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………… 6
1.1.Гибкость и основы методики ее совершенствования…………………… 6
1.2.Физическое развитие младших школьников на занятиях тхэквондо…. 14
1.3.Условия формирования гибкости у младших школьников на занятиях тхэквондо………………………………………………………………………..
18
ГЛАВА
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ………… 24
2.1.Организация и база исследования………………………………………. 24
2.2.Методы исследования…………………………………………………….. 27
ГЛАВА
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…… 29
3.1.Результаты исследования гибкости у юныхтхэквондистов в начале эксперимента……………………………………………………………………
29
3.2.Методика развития гибкости у юных тхэквондистов на занятиях тхэквондо………………………………………………………………………..
32
3.3.Динамика развития гибкости у юныхтхэквондистов в конце эксперимента…………………………………………………………………….
39
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………. 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………….. 49
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………… 51
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность.Физическая подготовленность спортсменов на занятиях тхэквондо достигается за счет развития показателей силы, быстроты, координационных способностей, гибкости, так как они обеспечивают специальную и технико-тактическую подготовку юных тхэквондистов[28].
На занятиях тхэквондорешается одна из главных задач — развитие гибкости, так как к подвижности в суставах в данном виде спорта предъявляются высокие требования. Эта первостепенная задача обусловлена тем, что основная часть технических действий в тхэквондо выполняется ногами. Помимо этого растяжка в мышцах обеспечивает огромную взрывную и физическую силу, усиливаются удары, и появляется возможность наносить удары ногами в голову. Все это обеспечивает явное превосходство над соперником. Гибкость и подвижность в суставах дает возможность стремительнее и лучше овладевать техникой и тактикой тхэквондо[29].
Гибкость является важным качеством в спортивной тренировке юных тхэквондистов, так как обеспечивает достаточный размах движений и определяет характер пространственно-временных и пространственно-силовых параметров технических приемов.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Алтер, М.Дж. Наука о гибкости /М. Дж Алтер. – М.: Академия, 2001. – 202 с.
2. Анохин, Н.В. Спортивная борьба как средство воспитания физической культуры и здоровья подрастающего поколения / Н.В.Анохин, Д.В.Караваев // Физическая культура и спорт в современном обществе: Матер. Всеросс. науч. конф. – Хабаровск, 2005. – С. 6-11.
3. Артемьев, В.П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: Учеб.пособие /В.П. Артемьев, В.В. Шутов. — Могилев: МГУ им. А.А. Кулешова, 2009. — 284 с.
4. Афанасьева, И.А. Спортивный отбор тхэквондистов с учетом их генетических особенностей тренируемости : автореф. … канд. пед. наук / И.А. Афанасьева. – СПб., 2002 – 24 с.
5. Бакулев,С.Е. Аспекты становления интегральной подготовленности юных тхэквондистов: техническая подготовленность / С.Е. Бакулев, А.М. Симаков, Д.А. Момот // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2008. –№ 1. –С. 13-17.
6. Бакулев, С.Е. Структура физической подготовленности юныхтхэквондистов /С.Е. Бакулев, А.М. Симаков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2008. -№ 2 (36).
–С. 17-19.
