Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура и спорт
Содержание
Введение…………………………………………………………………….3
Глава
1. Обзор литературы по теме исследования……………………8
1.1. Общая характеристика гибкости как физической способности….8
1.1.1. Определение и разновидности гибкости. Подвижность в
суставах как составляющая ее часть……………………………….8
1.1.2. Внешние и внутренние факторы, влияющие на развитие
гибкости и подвижности в суставах……………………………….10
1.2. Особенности методики развития гибкости и подвижности в
суставах у детей, занимающихся спортивной аэробикой на
этапе начальной подготовки……………………………………….13
1.2.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности
девочек дошкольного возраста, занимающихся спортивной
аэробикой……………………………………………………………13
1.2.2. Содержание и методика работы на этапе начальной подготовки
аэробисток………………………………………………………….17
1.2.3. Методика развития гибкости и подвижности в суставах у детей
5-6 лет……………………………………………………………… 19
Заключение……………………………………………………………… 23
Глава
2. Цель, задачи, методы и организация исследования………24
2.1. Цель исследования…………………………………………..……..24
2.2. Задачи исследования……………………………………………….24
2.3. Методы исследования………………………………………………24
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение данных специальной
литературы………………………………………………………… 25
2.3.2. Анкетирование…………………………………………………….25
2.3.3. Регистрация показателей гибкости и подвижности в
тазобедренных суставах…………………………………………..25
2.3.4. Педагогические наблюдения……………………………………..28
2.3.5. Педагогический эксперимент……………………………………..28
2.3.6. Математическая обработка полученной информации…………..29
2.4. Организация исследования………………………………………..29
Глава
3. Результаты исследования и их обсуждение……………….31
3.1. Анализ исходных показателей развития гибкости и
подвижности в тазобедренных суставах………………………….31
3.2. Анализ результатов анкетирования……………………………….35
3.3. Анализ результатов педагогических наблюдений……………….36
3.4. Обобщение результатов экспериментальной методики развития
гибкости и подвижности в тазобедренных суставах у девочек
5-6 лет, занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной
подготовки………………………………………………………….42
Выводы…………………………………………………………………… 48
Практические рекомендации…………………………………………..50
Список использованной литературы………………………………… 53
Приложения……………………………………………………………… 57
Выдержка из текста
Введение
Актуальность темы исследования обусловлена тем, что физическое воспитание и развитие двигательных способностей детей способствует решению следующих заданий: всестороннему и гармоничному развитию, достижению достаточно высокой резистентности молодого организма к негативным влияниям ухудшенных социально-экологических условий, повышению адаптивных свойств организма до учебы в среднем учебном заведении .
Занятие физической культурой и спортом развивают также и моральные качества — смелость, настойчивость, дисциплинированность; формируют потребность в физическом совершенствовании.
«Гибкость» определяется, как физическая способность человека выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой — она характеризует степень подвижности в суставах и состояние мускульной системы . Теория и методика физической культуры рассматривает физическое качество «гибкость» как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, который определяет пределы движений разных частей тела. Существует две формы проявления гибкости:
- — активная, что характеризуется величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мускульным усилиям;
- — пассивная, которая характеризуется максимальной величиной амплитуды движений, которая достигается при действии определенных внешних сил .
Недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, негативно влияет на скоростные и координационные способности человека, снижается экономичность работы, является причиной повреждения связок и мышц, а также ограничивает возможности пространственных перемещений тела и его частей.
Список использованной литературы
1.Алтер М.. Дж. Наука о гибкости / Майкл Дж. Алтер. – Киев:Олимпийская литература, 2001. – 423 с.
2.Анатомия человека: Учебник /М.Ф. Иваницкий, Б.А.Никитюка, А.А. Гладышев, Ф.В. Судзиловский. — М.: Тера-Спорт, 2003 – 624 с.
3.Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин – Москва: Физкультура и Спорт, 2004. – 328 с.
4.Арнольд О.Р. Психология на здоровье. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001. – 346 с.
5.Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н., и др. Теория и методика физического воспитания: учеб. Для студентов фак. культ. пед. Ин-тов по спец. 03.03. — М.: просвещение, 2000. — 287с.
6.Ашмарин, Г. А. — Теория и методика педагогических исследо-ваний в физическом воспитании: Учебное пособие /А.Г. Ашмарин.- М.: Просвещение, 2008.-287с.
7.Бакулина Е.Д. Взаимосвязь изменения правил соревнований и исполнения элементов в композициях художественной гимнастики: автореф. дис…канд.пед.наук: 13.00.04 / Бакулина Елена Дмитриевна – Москва, 2006. – 22 с.
8.Бойко А.Л., Смовженко А.Н. Воздействие шейпинг-тренировки психомоторной направленности на развитие гибкости и силовых качеств // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : сб.научн.тр. — Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2007. — № 3. — С. 8-15.
9.Болобан В.Н., Мистулова Т.Е. Дидактическая система обучения спортивним упражнениям со сложной координационной структурой // Наука в олимпийском спорте. – К., – 1995. – № 2. – С. 27– 30.
10.Быков, В. С. — Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие /В.С. Быков. – Челябинск: УралГАФК, 2008.-74с.
11.Вавилова Р.И.Сборник инструктивно-методических материалов по физической культуре. — М.: Просвещение, 2008.- 245 с.
12.Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.- М.: ФиС, 1988.— 331 с.
13.Глазырина Л.Д. Физическая культура — дошкольникам. Программа и программные требования. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2009. — 144 с.
14.Доленко Ф.Л. Гибкость под контроль. // Берегите суставы. — Мн.: Фикс — 2008.-с. 76.
15.Доман Г. Как сделать ребенка физически совершенным: Пер. с англ. — М.: АСТ, Аквариум, 2008. — 333 с.
16.Зуев Э.И. Волшебная сила растяжки. – М.: Современный спорт, 1999. – 56 с.
17.Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учебник /Ю.А. Ермолаев. — М., Возрастная физиология, 2007.- 34 с.
18.Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. — М.: Просвещение, 2003. — 223 с.
19.Канакова Л.П. Основы математической статистики в спорте: методическое пособие. — Томск, 2001. — 125с.
20.Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий. Учебно-методическое пособие. М., 2001, с. 5-7.
21.Лагутин А.Б. Двигательное задание и упражнение для физичекого развития для детей 4-6 лет: Методическая разработка для студентов и слушателей факультета повышения квалификации Академии. — М.: Типография фирмы Аякс-Н, 2006. — 52с.
22.Лях В.И. Гибкость и методика её развития//Физкультура в школе.1, 1999,- с. 25
23.Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей//Физическая культура в школе, 2, 2001. — с. 7-14.
24.Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. — М.: ЭКСМО, 2009. – 418 с.
25.Маркова О. Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: Физкультура и спорт, 2007. – 226 с.
26.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для институтов физ. культуры — М.: ФиС, 2009.— 543 с.
27.Матов В.В. Ритмическая гимнастика для всех: методическиерекомендации.- Томск, 2006. – 263 с.
28.Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей дошкольного возраста / Под ред. М. В. Антроповой, М. М. Кольцовой. — М.: Педагогика, 2009.
29.Настольная книга учителя физической культуры: Пособие для учителя /Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. – М.: Академия, 2000. – 72 с.
30.Никифоров Ю.Б. Эффективность физических упражнений. Москва — 2007. — 180с.
31.Платонов В.Н., Булатова М.М. Физическая подготовка спортсмена / В. Н.Платонов, М.М.Булатова – Киев: Олимпийская литература, 1995. – 320 с
32.Платонов В.Н., М.М.Булатова Гибкость спортсмена и методика её совершенствования – Киев: Лыбидь, 2002. – 168 с.
33.Репина В. Растяжка — это здоровье и гибкость // Спорт в школе, 2006. — № 8.-С 13.
34.Романенко В.А. Двигательные способности человека. – Донецк: “Новый мир”, 1999. – 336 с.
35.Русаков В.Я. Методы совершенствования физической подготовки. — Москва, 2007. — С. 21 — 24.
36.Семёнов Л. Советы тренерам: Сборник упражнений и методических рекомендаций.- М.: Физкультура и спорт, 2004. — 136с.
37.Стретчинг как средство развития гибкости девочек школьного возраста средствами ритмической гимнастики / М.О. Носко, В.І. Синиговец // Педагогика, психология и мед.-биол. пробл. физ. воспитания и спорта. — Х., 2001. — N 15. — С. 11-16.
38.Татьян В.В. Экспериментальное обоснование рациональных вариантов сочетания средств скоростно — силовой подготовки начинающих спортсменов. — Москва, 2008. — 26 с.
39.Туманяк Г.С., Харацидис С.К. Гибкость как физическое качество // Теория и практика физической культуры. — 2008. — № 2. — С. 48-50..
40.Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. — М., Физкультура и спорт, 2008. – 316 с.
41.Фирилёва Ж.Е. “СА-ФИ-ДАНСЕ”. Танцевально-игровая гимнастика для детей / Ж.Е.Фирилёва, Е.Г.Сайкина. – СПб.: Детство-пресс, 2003. – С.4-28.
42.Фомин Н.А., Фолин В.Е. Возрастные основы физического воспитания — М. : Физиология и спорт.-2008. — 421 с.
43.Холодов, Ж. К. – Теория и методика физического воспитания и спорта:
- 44.Учебник /Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова. — М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 480 с.
45.Шарманова С.Б. Особенности использования средств ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Автореф. канд. дис. – СПб.: НИИФК, 1995. – С.6-7.
46.Шиян Б.М., Папуша В.Г. Теория физического воспитания.— Тернополь: Обруч, 2009.— 183 с.
47.Шустин Б.М. Современная система физической подготовки. — Москва, 2005. — 193 с.
48.Юсупова Л.А. Эффект изометрических напряжений предварительно растянутых мышц в процессе развития активно-динамической гибкости в художественной гимнастике: автореф. дис… канд.пед.наук / Киев. – 1984.
