Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура
Развитие скоростно-силовых способностей у боксеров 14-15 лет
Содержание
Введение 3
Глава I. Теоретическая часть. 7
1.1. Бокс в России и его современное состояние. 7
1.2. Скоростно-силовые способности и формы их проявления у боксеров 14-15 лет 11
1.2.1. Средства развития скоростно-силовых способностей у боксеров 14-15 лет 11
1.2.2. Методы развития скоростно-силовых способностей у боксеров 14-15 лет 20
1.2.3. Методика развития скоростно-силовых способностей у боксеров 14-15 лет 26
1.3. Теоретические аспекты развития скоростно-силовых способностей у боксеров 14-15 лет. 30
1.4. Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей у боксеров 14-15 лет. 33
Глава II. Практическая часть. 41
2.1. Цель, задачи и методы исследования 41
2.2. Организация экспериментально-педагогической работы 43
2.3. Анализ и обсуждение полученных результатов 47
Заключение 51
Список использованной литературы 53
Практические рекомендации 61
Содержание
Выдержка из текста
Гипотеза исследования. Применение в тренировочной деятельности упражнений направленных на развитие взрывной силы позволит повысить уровень развития скоростно-силовых способностей юных футболистов 15-17 лет.
По мнению многих специалистов, значительное место в процессе физического воспитания подрастающего поколения должно быть отведено воспитанию скоростно-силовых качеств, так как высокий уровень развития этих способностей во многом способствует успешной трудовой деятельности человека и достижению высоких спортивных результатов.Совершенствования скоростно — силовых способностей тесно связано с структурно-функциональной перестройкой мышечной системы, которая зависит от уровня ее пластичности.В связи с этим возникает необходимость в проведении исследований по проблемам улучшения и прироста мышечной силы у школьников.
Гипотеза:предполагается, что данное исследование может оказать положительное влияние и обеспечить целенаправленное развитие физического качества быстроты, силы что позволит повысить качество учебно — тренировочного процесса с юными футболистами.
1.Наиболее эффективнее развитие скоростно-силовых способностей юных футболистов 12-14 лет может быть достигнуто при учете специфики игровой деятельности в футболе, особенностей технико-тактических действий и физической подготовленности футболистов.
Гипотеза исследования: скоростно-силовые качества у учащихся старших классов будут развиваться более эффективно, если в процессе общей физической подготовки использовать комплекс специальных гимнастических упражнений.
На первом этапе исследования, параллельно с изучением литературных источников, проводилось педагогическое наблюдение (с целью получения сведений о естественном учебно-тренировочном процессе).
Теоретико-методологическая база: исследования в области подходов к физической подготовленности дошкольников (Л. Ноткина, Н. Лескова, Е.Я. Бондаревская), по методам развития физических качеств дошкольников (З.И. Кузнецова, В.Н. Занефский, М.Х. Спаева); исследования относительно организации и использования подвижных игр в ДОУ (В.А. Страновского, Е.А. Тимофеева, Я. Степаненкова и др.).
В процессе физического воспитания большое внимание уделяется развитию основных физических качеств, а также скоростно-силовых способностей занимающихся. Под скоростно-силовыми способностями понимается способность человека преодолеть за короткий период скоростно-силовое напряжения.
Проблема скоростно-силовой подготовки школьников и учащейся молодежи представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности в развитии скоростно-силовых возможностей и на этой основе более объективно планировать силовые и скоростно-силовые нагрузки с учетом возраста как на уроках физического воспитания, так и в секционной работе. Основной предпосылкой разработки методики скоростно-силовой подготовки школьников послужили сведения о специфичности силы мышц и скорости сокращения мышечных волокон, являющиеся важнейшим фактором всестороннего физического развития человека в онтогенезе [1, 2, 4, 5, 7, 8,10, 11, 14, 15, 16, 17, 18, 19].
2) Установить влияние игрового метода на развитие специальных скоростно-силовых качеств
3. Разработать комплекс специальных подготовительных (развивающих) упражнений для развития скоростно-силовых качеств с использованием игрового методаГипотеза: Предполагается, что применение игрового метода тренировки может эффективно способствовать развитию скоростно-силовых качеств у юных бегунов на средние дистанции
- разработать и экспериментально обосновать рациональное построение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетом факторов развития скоростно-силовой выносливости. …."
Список использованной литературы
1. Акопян А.А. Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско — юношеских школ олимпийского резерва /А.О. Акопян — М .: Советский спорт, 2005.-71с.
2. Атилов AA Современный бокс. / AA Атилов. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2003.-640 с.
3. Атилов, AA Бокс для начинающих / AA Атилов. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. — 224 с.
4. Афанасьев Ю.И., Кузнецов C.JI. Методологические аспекта типологии мышечной ткани и прогнозирования индивидуальных возможностей спортсменов // Теория и практика физической культуры. — 1991. — № 1, — С. 41-43.
5. Бартониетц К. Исследование скоростно-силовых параметров боксерского удара // Материалы конф. молодых ученых ГЦОЛИФК. — Москва, 1975. -С. 68-70.
6. Басик Т.В., Калашников Ю.Б., Шиян В.В. Способ оценки специальной выносливости таеквондистив // Теория и практика физической культуры. -2000.-№ 1.-С.28.
7. Батюня Ж.В., Жавберт СА, Коновалов В.М., Курашкин А.С, Свищев И.Д. Особенности поединке соревнования в борьбе дзюдо // Теория и практика физической культуры. — 1990. — № 12. — С 37-41.
8. Бердичевская Е.М. Профиль мижполушарной ассиметрии и двигательные качества // Бердичевская Е.М. Теория и практика физической культуры. — 1999. -№ 9. — С 43-46.
9. Биохимия: Обучение для нн-тов физической культуры / Под ред. В.В. Меньшикова, H.JI Волкова. — Москва: Физкультура и спорт, 1986. -384 с.
10. Бокс: Программа для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ / Сост. Б.И. Бутенко. — М, 2006. — 86с.
11. Верхошанский Ю.В. Организация сложных двигательных действий спортсменов / Ю.В. Верхошанский // Наука в Олимпийский спорте. — 1998. — № 3. — С. 8-22.
12. Гагонин С. Спортивно-боевое единоборство как синтез культур Востока и Запада / Гагонин С. // Теория и практика физической культуры. -1996. — Вып. 9. -С. 63.
13. Гаськов AB Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе: Монография / AB Гаськов, В.А. Кузьмин. — Красноярск: Краснояр. гос.ун-т, 2004. — 112 с.
14. Гаськов, AB Теоретико-методологические основы управления соревновательной и тренировочное деятельностью квалифицированных боксеров: Автореф. дис. … Д-ра пед. наук (13.00.04) / Гаськов AB; Рус. гос. акад. физ.культуры. — М., 1999. — 41 с.
15. Горюнов, А. И. Профессиональный и любительский бокс: история возникновения, развития и сравнительный анализ: учеб. Пособие /А.И. Горюнов — СПб. : [Б.и.], 2010. — 112 с.
16. Дажлаев Г. А. Темп выполнения технико-тактических действий боксером в соревновательном поединке / Дажлаев Г.А. // Вестник спортивной науки. — 2007. № 3. -С. 52-54.
17. Дегтярев И.П. Тренированности боксеров / Дегтярев И.П. — М., 2001. — 200 с.
18. Дегтярёв И.П. Футбол. Учебник для институтов физической культуры / Дегтярёв И. П. — М .: Физкультура и спорт, 1979. — 287 с.
19. Еганов AB Разработка методологии индивидуальной спортивно-технической подготовки в дзюдо / AB Еганов // Теория и практика физической культуры. — 1999. -№ 9. — С. 7-10.
20. Жадан А.Б. Особенности Атакующий действий боксеров различной квалификации / А.Б. Жадан // Научно-спортивный вестник, 2004. -№ 7.-С. 112-114.
21. Зациорский В.М. Спортивная метрология. Учебник для институтов физической культуры / В.Н. Зациорский — М .: Физкультура и спорт. 1998.
22. Кардановых В. индивидуально стиль деятельности и подготовка к соревнованиям кикбоксера-Юниор / В. Кардановых // Тезисы докл. междунар. Конгрессу «Человек в мире спорта. Новые идеи, технологии, перспективы». — Москва: Физкультура, образование и наука, 1998. — Т. 2. -С. 375-376.
23. Карпеев АГ. Направления и принципы изучения основных видов движений / А.Г. Карпеев // Теория и практика физической культуры. — 1995. — Вип.9. — С. 5-7.
24. Качурин, А.И. Бокс в системе физической культуры студента: учеб. пособие / А.И. Качурин. — М .: Физкультура и спорт, 2006.- 342 с.
25. Киприч CB Отбор индивидуальных моделей подготовки боксеров на основе показателей тренированности на предсоревновательном этапе: Автореф. дис … канд.пед. наук: 13.00.04 / С.В. Киприч / УДУФВС. — М., 1995. -24 с.
26. Клевенко В.М. Быстрота в боксе / В.Н. Клевенко. — М., 1999, 340 с.
27. Клещев В.Н. Сравнительный анализ соревновательной деятельности кикбоксеров любителей и профессионалов / Клещев В.Н., Блеер А.Н., Аджикаримов Т.Н., Щербаков СИ. // Теория и практика физической культуры. — № 2. — 1998. — С. 21 — 36.
28. Кличко В.В. Формирование структуры Специальных способностей боксеров высшей квалификации / В.В. Кличко // Наука в олимпийском спорте. -2000. — № I.- С. 5-13.
29. Кличко В.В. Методика определения способностей боксеров в системе многоэтапного спортивного отбора: Автореф. дис … канд. наук по физическому воспитанию и спорту: 24.00.01 / В.В. Кличко / НУФВСУ — М., 2000. -18 с.
30. Козловский Ю.И. Скоростно-силовая подготовка спортсменов / Ю.И. Козловский. — М: Здоровье, 1999.
31. Козьменкова В.Г. Обобщенный анализ принципов дозирования физической нагрузки / В.Г. Козьменкова // Восточное единоборство — военное искусство, спорт и система
32. Коми П. Актуальные проблемы исследования нервно-мышечной деятельности / Коми П. // Наука в олимпийском спорте — 1997. -№ 1.-С. 71-77.
33. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. — М .: Физкультура и спорт, 1995.
34. Лаптев, А. П. Основные направления повышения эффективности подготовки боксеров России 1993-2002 гг. / А.П. Лаптев, Н.Д. Хромов. — М.: РГУФК, 2002.-31 с.
35. Линец М.М. Основы методики развития двигательных качеств / Н.Н. Линец — М: Штабар, 1997.-207с.
36. Линец Н.Н., Остишов ВЛ., Ярем ко Н.А. Анализ технико-такгичних действий спортсменов в условиях соревновательной деятельности (Шотокан каратэ-до) // «Роль физической культуры в здоровом образе жизни», М, 1997. — С. 93-94.
37. Линец М.М. Спортивное кумитэ в Шотокан каратэ-до и его особенности / Линец Н.Н., Остъявов В.Н., Яремко М.А. // Восточное единоборство — военное искусство, спорт и система оздоровления: Сб. статей по материалам междунар. научно-практич. конф. — Ижевск: УдГУ » 1998, — С. 9- 12.
38. Лях В.И. О концепции, задачи, место и основные положения координационной подготовки в спорте / Лях В.И., Садовский Е.А. // Теория и практика физической культуры. — 1999. — № 5. — С. 40-46.
39. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально прикладных форм физической культуры): Учеба для ин-тив физической культуры / Л.П. Матвеев. — Москва: Физкультура и спорт, 1991.-543 с.
40. Махновский CB Реализация проблемных ситуаций тактико-технических задач с помощью технических средств обучения / Махновський СВ., Пашинцев В.Г. // Теория и практика физической культуры. — 2000. — № 2. — С. 46-50.
41 Менхин Ю.В. О видбир методик для развития скоростно-силовых качеств / Ю.В. Менхин // Теория и практика физической культуры. — 1986. — № 8. — C. 25-27.
41. Микаэлян, В.В. Некоторые результаты становления профессионального бокса: организационный аспект / В.В. Микаэлян, С.И. Микаэлян // IV Международный Конгресс «Человек. Спорт. Здоровье ». — СПб., 2009. — С.
69. ТО.
42 Мокеев Г.И. Особенности построения тренировки квалифицированных боксеров на этапе предсостязательной подготовки. Материалы IV Всеуральской научно-практич. Конф / Г.И. Мокеев.- Уфа: биты, 1997. — С. 99- 101.
43 Мокеев Г.И. В поисках закономерностей предсоревновательной подготовки спортсмена / Мокеев Г.И., Ширяев А.Г. // Теория и практика физической культуры. — 1999.-№ 4-С. 29-32.
44 Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. — / Ю.Б. М., 1999. — 190 с.
45 Никитенко А.А. Характеристика серийных ударов различной продолжительности у боксеров высокой квалификации / Никитенко А.А. -М, 1994.-3 47.
46 Никитенко А.А. Особливости взаимосвязи скоростно-силовых характеристик ударов боксеров / Никитенко А.А., Никитенко З.А. — М, 1997.-С. 99-100.
47 Никитенко С. Становление технического мастерства боксеров в индивидуальных комбинациях ударов на разных этапах многолетней подготовки / Никитенко С. // Молодая спортивная наука Украины:
36. наук, статей аспирантов области физической культуры и спорта. — Львов: ЛДИФК, 1999. — Вил. 3. — С. 272- 276.
48 Новиков AA Научно-методические проблемы спортивных единоборств / Новиков AA // Теория и практика физической культуры. -1999. — № 9. — 3 50-56
50 Особенности получения и представления информации с целью управления тренировкой спортсменов / Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма: (материалы международной научно- практической конференции, г. Уфа, 12-14 февраля 2009 г.).
- Уфа, 2009. — С. 37-42.
51. Остьянов В.Н., Гайдамак II. Бокс (обучение и тренировки), — М .: Олимпийская литература, 2001. — 240 с.
52. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: история развития и современное состояние / Наука в олимпийском спорте / В.Н.Платонов. -1999. — Специальный выпуск. — С. 3-32.
53. Платонов В.М. Физический подготовка спортсмена: Учебное пособие / Платонов В.М., Булатова М.М. — М .: Олимпийская литература, 1995. — 320 с.
54. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — М .: Олимпийская литература, 1997. — 583 с.
55 Савченко В. Основы психологической подготовки боксеров высокой квалификации // Наука в олимпийском спорте. -1997. — № 1. — С. 63-68.
56. Савченко В.Г. Повышение активности произвольного внимания при тренировке боксеров высокой квалификации: Автореф. дис … канд. пед. наук: 13.00.04 / КГИФК.- К, 1989. — 24 с.
57. Сахновский Д.Л. Теоретико-Методические основы системы многолетней спортивной подготовки: Автореф. лис … доктора пед. наук: 24.00.01 / УДУФВС.-К., 1998.-48 с.
58. Филимонов В.И. Модельные характеристики физической подготовленности боксеров // бокс: Альманах. — Москва: Терра-спорт, 1999.-С 82-85.
59. Филимонов В.И. Особенности телосложения боксеров высокой квалификации // Бокс: Альманах. — Москва: Терра-спорт, 1999. — С. 86-89.
60. Филимонов В.И. Футбол. Спортивно-техническая и физическая подготовка. — Москва: Инсан, 2000. — 432 с.
61. Филиппов C.С. Спортивная тренировка в боксе как объект информационного обеспечения / С.С. Филиппов, В.А. измайлов, Д.И. Квачадзе // Теория и практика физической культуры. — 1999 — № 1.- С. 36-38.
62. Billater С. Muscular basis of strength / C. Billater., H. Hoppeier // Strenght and power in Sport .. — 1992.- P. 39-63.
63. Huijing P. Elatic potential of muscle / P. Huijing // Strenght and power in Sport. Oxford Blackwell Scientific Publications. — 1992. -P. 151-168.
64. Juras M. Czasowe, przestrenne, dynamiczne aspekty koprdynacyjnych zdolaosci motorycznych / M. Juras. — Katowice: AWF, 1998 — 143 p.
65. Komi P. Stretch-shortening cycle / P.Komi // Strenght and power in Sport. Oxford
66. Blackwell Scientific Publications. — 1991. -P. 169-179.
67. Mauna R. Sport and human genetics. — Champain: Human Kinetics, 1986 -351 p.
68. Samson T., Igel C., Meiers R. An empirical analysis of the utilization of new media in sport science: International Journal of Computer Science in Sport — Volume 5 / Edition 2 2006. p. 86-89.
список литературы
