Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура
ОГЛАВЛЕНИЕСтр.
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА
1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. ПОНЯТИЕ О ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВАХ И СПОСОБНОСТЯХ……………………………………………………..5
1.2. СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ КАК МНОГОЛЕТНИЙ ПРОЦЕСС……………………………………9
1.3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ…………………12
1.4. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ 15-17 ЛЕТ…………………………..24
ГЛАВА
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………..31
2.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………….32
ГЛАВА
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………… 47
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК………………………………………… 48
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………… 53
Содержание
Выдержка из текста
Развитие выносливости у лыжников гонщиков 15-17 лет
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что использование комплекса методов развития скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 15-16 лет будет более эффективным, если разработать рациональные подходы к развитию выносливости путем правильного подбора средств и методов тренировки с учетом возрастных особенностей.
1. Провести анализ научно-методической литературы, освещающих понятие выносливость, особенности ее воспитания в лыжных гонках, а также возможности измерения и учета показателей вариабельности ритма у спортсменов.
Задачи ОФП лыжника-гонщика — развитие физических и волевых качеств, таких как выносливость, сила, быстрота, ловкость.Цель исследования – разработка методики развития быстроты у лыжников-гонщиков 13-14 лет (спринт).
Гипотеза: у лыжников-гонщиков 13-14 лет (спринт) преобладает средний уровень развития скоростных способностей.
Цель – выявить характеристики физической работоспособности лыжников-гонщиков 16-18 лет, разработать и экспериментально обосновать содержание и условия дифференцированного тренировочного процесса позволяющих повысить его эффективность.
За последние годы появилось много источников литературы по вопросам развития выносливости в циклических видах спорта. Исследователями, изучавшими проблему развития выносливости, было установлено, что развитие данного качества необходимо осуществлять в детском и юношеском возрасте, поскольку уже в этот период начинается формирование двигательного анализатора и закладывается фундамент будущих спортивных достижений. Важную роль играет развитие выносливости у начинающих лыжников-гонщиков 12-13 лет, так как этот возраст считается самым благоприятным для начала занятий лыжным спортом
Такое физическое качество как выносливость относится к одним из основных качеств лыжников-гонщиков, и в лыжном спорте, как циклическом виде спорта, основное внимание уделяется развитию выносливости. Выносливость как ключевое физическое качество лыжника-гонщика, определяет уровень его спортивной работоспособности. Однако за последние годы молодые лыжники добиваются высоких результатов в более короткие сроки, нежели это было 10-15 лет назад [1,5].
Гипотеза: мы предполагаем, что увеличение доли работы по воспитанию специальной скоростно-силовой выносливости у лыжников-гонщиков 13-14 лет позволит значительно повысить ее показатели без существенного снижения показателей общей выносливости
При всей обширности разработки темы развития выносливости в лыжном спорте, исследования развития специальной выносливости именно в летний период рассмотрена недостаточно и не имеет основательной методической базы. Таким образом, мы выявили значительное противоречие между потребностью в исследовании особенностей развития специальной выносливости юных лыжников в летний период и недостаточной разработанностью данной темы, также одним из противоречий является недостачной методическая база данной темы, в соответствии с этим и прикладные аспекты данной темы представлены лишь в незначительном количестве работ.
Методологическую и теоретическую основу исследования составляют: педагогические исследования и положения современных российских психологических концепций, раскрывающие использование системно- деятельностного подхода применительно к анализу проблем развития физических качеств у спортсменов теория спорта (Л.П. Матвеев; Ю.Ф. Курамшин); общая теория функциональных систем и адаптации организма спортсменов к нагрузкам (А.С. Солодков); специфика развития выносливости у спортсменов в легкой атлетике (О.В. Колодий; К.И. Буханцев).
Проблема выносливости является одной из главных проблем в спорте. Обычно выносливость определяют, как способность работать, не утомляясь и противостоять утомлению, когда оно возникает в процессе выполнения работы (Н.И. Волков, В. С. Фарфель).
Выносливость может проявляться в форме продолжительности работы на заданном уровне мощности до возникновения первых признаков выраженного утомления. Она отражается в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. Общим показателем выносливости может быть избрано время работы, выполняемой до отказа (В.С. Иванов) .
- развитие выносливости помогают детям научиться преодолевать возникающие трудности, мобилизовывать себя, доводя начатое дело до конца: умение управлять собой положительно отражается на успехах ребенка в школе.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1.Алабин, В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов [Текст]/В.ГАлабина – Харьков: Основа, 1993. — 243 с.
2.Андреев, А.П. Построение структуры и содержания тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков с учетом основных факторов, определяющих спортивный результат[Текст]: автореф. дис. . канд. пед. наук / А.П.Андреева. -Малаховка, 1998.- 25 с.
3.Андриенко, Г.М. Особенности подготовки юных лыжников-гонщиков в условиях кратковременной зимы[Текст]:дис. . канд. пед. наук / Г.М.Андриенко. — М., 1977.- 151с.
4.Антонов, М.Ф. Дозирование тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков старших разрядов[Текст]
/ М. Ф. Антонова // Проблемы спорта высшихдостижений и подготовки спортивного резерва: Материалы Респ. науч. -практ. конф. — Минск, 1993. – 78 c.
5.Ахметов, С.М. Методика физической подготовленности школьников в зависимости от уровня их физического развития [Текст]: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.М.Ахметова. — Краснодар, 1996. — 24 с.
6.Баталов, А.Г. Контроль спортивной нагрузки в лыжных гонках [Текст]
/ А. Г. Баталова// Труды ученых ГЦОЛИФКа:
7. лет: Ежегодник. — М., 1993. – С.135-137
7.Булатова, М.М.Теоретико-методические аспекты реализации функциональных резервов спортсмена высшей квалификации[Текст]: автореф. дис. .докт. пед. наук./М.М. Булатова. — Киев, 1997. — 44 с.
8.Бутин, И.М. Лыжный спорт[Текст]: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений./И.М. Бутина. — М.: Издательский центр «Академия», 2000.- 368 с.
9.Васильков, А.А. Направление оптимизации тренировочного процесса лыжников-гонщиков юниорского возраста в годичном цикле подготовки[Текст]: автореф. дис. .канд. пед. наук./ А.А. Василькова. — Омск, 1993. — 21 с.
10.Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки спортсменов[Текст]/ Ю.В.Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 331 с.
11.Власенко, С.А. Возрастные аспекты морфо-функционального развития организма юных лыжников-гонщиков[Текст]
/ С. А. Власенко// Физическое воспитание студентов творческих специальностей. — Харьков, 2001.- ХХIII.-С.50-51.
12.Гилязов, Р.Г. Методика тренировки лыжников-гонщиков [Текст]
/ Р. Г. Гильязова// Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы 7-й науч. практ. конф. — Коломна, 1997. – С.209-210c.
13.Головачев, А.И. Возрастные особенности физической подготовленности лыжниц-гонщиц [Текст]
/ А. И. Головачева// Теория и практика физ. культуры. — 2000.- № 3.–С.20-21.
14.Головина, Л.Л. Физиологические эффекты тренировки выносливости у детей младшего школьного возраста[Текст]/ Л. Л. Головина //Теория и практика физ. культ. — 1998.- № 4– С.30-31.
15.Голощапов, Б.Р. Проблемы физического воспитания школьников в свете конференции в Коломне [Текст]
/ Б. Р. Голощапова// Физическая культура в школе. — 1998. — № 5. –С.10-12.
16.Гречко, А.С. Программы по физической культуре для 9-11 классов: Базовая часть [Текст]
/ А. С. Гречко // Физической образование Сибири. — 1997.- № 2 — С.15-16.
17.Губа, В.П. Индивидуальные особенности юных спортсменов[Текст]/В.П.Губа. — Смоленск: СГИФК, 1997. — 220 с.
18.Камаев, О.И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков[Текст]: дис. . д-ра пед. наук / О.И.Камаева. — Харьков, 2000. — 401 с.
19.Капланский,В.Е. Тренировка юного лыжника-гонщика: Подготовительный период. Соревновательный и переходный периоды [Текст]
/ В. Е. Капланский// Физ. культура в школе. — 2000.- № 4. – С.50-51.
20.Квашук, П.В. Программа «Лыжные гонки» [Текст]: для ДЮСШ и СДЮШОР. – М.: «Просвещение», 1997.- 47 с.
21.Кобзев, В.А. Возрастные морфофункциональные модели 9-18-летних спортсменов, адаптированных к физическим нагрузкам максимальной, субмаксимальной и большой мощности[Текст]: автореф. дис. .докт. мед. наук/В.А.Кабзеева.– С-Пб., 1997.-36 с.
22.Ковязин, В.М. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта[Текст].
/В.М.Ковязина. — Тюмень :ТГУ, 1997. – 180 с.
23.Кондратов, Н.Н. Средства и методы повышения скоростно-силовых качеств у лыжниц-гонщиц высокой квалификации [Текст]
/ Н. Н. Кондратова// Теория и практика физ. культуры. — 1993.- № 2 — С.10-11.
24.Кудряшов, Б. Энциклопедия выносливости. Краснодар[Текст]/Б.Кудряшова. — Кубань, 1996.-384 с.
25.Людсков, П.Н. Лыжные гонки: (Учебно-метод. пособ. для тренеров и спортсменов коллективов физ. культуры) [Текст]/П.Н.Людскова. — М.: Физкультура и спорт, 1969.- 199с.
26.Лях, В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития[Текст].
/В.И.Ляха. — М.: Терра спорт, 2000. — 192 с.
27.Мартынов, B.C. Динамика тренировочных нагрузок и спортивных результатов лыжников-гонщиков при использовании различныхсредств подготовки [Текст]
/ В. С. Мартынова // Тенденции развития спорта высших достижений : Сб. науч. тр. — М., 1993. –С.200-202.
28.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры[Текст]/Л.П.Матвеева. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 331 с.
29.Менхин, Ю.В. Дескриптивно конструктивный подход в обеспечении результативности физических упражнений [Текст]
/ Ю. В. Менхина// Теория и практика физической культуры. — 1997.- № 4 –С.10-11.
30.Милашюс, К.М. Влияние различных физических нагрузок, развивающих выносливость, на биохимические показатели крови у высококвалифицированных спортсменок[Текст]
/ К. М. Милашюс// Физиология человека. — 1998. – № 2 — С.110-112.
31.Михайлина, Т.М. О критериях оценки уровня развития физических качеств у учащихся общеобразовательных школ [Текст]
/ Т. М. Михайлина // Теория и практика физической культуры. — 1994. – № 4 — С.16-17.
32.Мотылев, А.В. Индивидуально-типические различия в структуре двигательной одаренности детей и их значение при выборе спортивной специализации[Текст]: автореф. дис. . канд. пед. наук./А.В.Мотылёва.- С-Пб., 1998. — 23 с.
33.Набатникова, М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов[Текст]/М.Я.Набатникова.- М.: Физкультура и спорт, 1982. — 279 с.
34.Немов, Р.С. Психология[Текст]
:учебник. В
2. Психология образования. /Р.С.Немова. — М.: Просвещение: Владос, 1994. — 496 с.
35.Никитюк, Б.В. Интегрально-антропометрические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта [Текст]
/ Б. В. Никитюк // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1998. – № 3 -С.11-12.
36.Пилоян, Р.А. Физкультура и спорт: пути перестройки [Текст]
/ Р. А. Пилояна// Теория и практика физической культуры. — 1995. – № 1 — С.7-9.
37.Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте[Текст]/ В.Н.Платонова. — Киев: Олимпийская литература, 1998. — 500 с.
38.Плохой, В.Н. Отбор перспективных лыжников-гонщиков. [Текст]/В.Н.Плохой :сб. науч. тр. «Лыжный спорт».-М., 1979. – 27c.
39.Ратов, И.П. К состоянию проблемы выносливости и перспективы новых подходов к её решению[Текст]
/ И. П. Ротова// Теория и практика физ. культ. — 1986. – № 2 — С.9-11.
40.Соколик, Н.Ю. Организационно-методические основы диагностики спортивной одаренности[Текст]: автореф. дис. .докт. пед. наук./Н.Ю.Сокольника — М., 1998. -49 с.
41.Стамбулова, Н.Б. Возрастные психологические особенности детей школьного возраста и их учет в физическом воспитании[Текст]
- Методические указания/Н.Б.Стамбулова.- Л.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1988.- 20 с.
42.Стародубцев,Г.В. Исследования эффективности отдельных контрольных упражнений и оценочные нормативы по общей и специальной физической подготовке лыжников-гонщиков[Текст]/ Г. В. Старадубцева // Лыжный спорт. — 1980. – № 3 — С.23-25.
43.Столяров, В.И. Философские и концептуальные основы неклассической теории спорта[Текст]
/ В. И. Столярова// Человек в мире спорта: новые идеи, технологии,перспективы: тез.докл.международного конгресса. — М., 1988. – С. 145-146.
44.Суслов, Ф.П. Соревновательная подготовка и календарь соревнований [Текст]
/ Ф. П. Суслова // Современная система спортивной подготовки. — 1995. – № 2. — С.79-81.
45.Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте[Текст]/В.С.Фарфель. — М.: Физкультура и спорт, 1975. — 206 с.
46.Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта[Текст]/В.П.Филина. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 128 с.
47.Фильченков, Д.А. Методика реализации индивидуального подхода в физическом воспитании старшеклассников [Текст]: автореф. дис. . канд. пед. наук./Д.А.Фильченкова.-М., 1995.-23 с.
48.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта[Текст]: Учебное пособие для студ. высш. учеб.заведений./Ж.К.Холодова.- М.: Издательский центр «Академия», 2000.- 480 с.
49.Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена[Текст]/А.Г.Хрипкова. — М.: Просвещение, 1991.-319с.
50.Чернышов, Г.Г. Комплексное и раздельное развитие силы и выносливости лыжников-гонщиков высокой квалификации в микроциклах подготовительного периода[Текст]: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.Г.Чернова. -М., 1990. — 25 с.
51.Яковлев,И.Т. Изменение в уровне функциональной физической и спортивной подготовки от структуры тренировки лыжника-гонщика [Текст]
/ И. Т. Яковлева // Труды Смоленского государственного института физической культуры. — Смоленск, 1995. – 141 c.
список литературы
