Пример готовой дипломной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
Оглавление
Введение 2
Глава
1. Обзор исследований силовой подготовки юных пловцов 5
1.1. Планирование силовой подготовки юных пловцов 5
1.2. Возрастная динамика силовых качеств юных пловцов 24
Глава
2. Методы и результаты исследований 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Результаты исследования показателей 28
Глава
3. Обсуждение результатов исследований 32
3.1.Управление силовой подготовкой юных пловцов путем коррекции тренирующих воздействий 32
3.2.Эффективность методов совершенствования силовых качеств юных пловцов 36
3.2. Математическая обработка результатов 40
Заключение 43
Выводы 44
Практические рекомендации 45
Приложение 53
Выдержка из текста
Введение
Важным компонентом целостной системы подготовки спортсменов является физическая подготовка. В свою очередь, плавание, относящемся к видам спорта, соревновательная деятельность в которых требует выраженного проявления силовых качеств и способностей, особая роль в физической подготовке принадлежит силовой подготовке спортсменов. Ее эффективная организация позволяет в значительной степени повысить темпы роста спортивного мастерства в широком возрастном и квалификационном диапазоне.
Построение процесса управления силовой подготовкой, направленной на развитие и проявление силовых способностей, требует системной реализации ряда концептуальных закономерностей теории управления: соответствия поставленных целей и решаемых задач, учета половых и возрастных особенностей, рационального соотношения в применении видов спортивной подготовки, средств и методов, объема и интенсивности выполняемой работы, выбора способов организации и ведения соревновательных поединков.
Следовательно, создание концепции управления силовой подготовкой юных пловцов и ее реализация может стать существенным шагом в развитии теории подготовки юных пловцов в целом, позволит в значительной мере повысить эффективность подготовки юных пловцов различного уровня спортивной квалификации, мастерства. Вышесказанное обусловливает значимость выявления ведущих факторов и закономерностей планирования, организации, осуществления процесса силовой подготовки юных пловцов; обоснования принципов и условий эффективной организации силовой подготовки в многолетнем процессе спортивной тренировки юных пловцов; в методическом и технологическом обеспечении разработки управленческих решений в области реализации функций управления силовой подготовкой юных пловцов.
Изучение результатов научных исследований и обобщение опыта спортивной тренировки юных пловцов свидетельствуют о наличии нерешенных вопросов управления их многолетней силовой подготовкой.
По анализу литературы и по результатам соревнований, видно, что использование всестороннего тренировочного процесса юных пловцов с упором на специальную силовую подготовку как в воде, так и на суше, влекут за собой более высокие результаты. Поэтому и выбрано данное исследование — влияние упражнений силового характера с различной направленностью, как на суше, так и в воде юных пловцов на спортивный результат.
Цель работы — изучить влияние силовой подготовки на спортивные результаты спортсменов-пловцов.
Для достижения цели были сформулированы следующие задачи:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2. Изучить влияние упражнений силовой направленности на физическую подготовку спортсменов-пловцов.
3. Выявить эффективность использования упражнений силового характера с различной направленностью и их влияние на спортивный результат в плавании юных пловцов.
Объект исследования — силовая подготовка спортсменов — юных пловцов в тренировочном процессе.
Предмет исследования — влияние упражнений силового характера с различной направленностью на спортивные результаты юных пловцов.
Гипотеза — мы предполагаем, что силовая подготовка с выполнением упражнений до отказа, способствует улучшению спортивных результатов юных пловцов.
Новизна работы — учитывая, что вопрос эффективности специальной силовой подготовки изучен недостаточно, мы решили провести эксперимент по влиянию силовой подготовки на спортивные результаты юных пловцов.
Теоретическая и практическая значимость — данные исследования могут быть использованы тренерами для разработки наиболее рациональной программы тренировки юных пловцов.
Список использованной литературы
силовой выносливости.
Список литературы
1. Абсалямов Т. М., Ляшко Г. И. «Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров». «Физкультура и спорт». Журнал. Москва, 2015. С.20-23.
2. Аллакин Ю.А. «Методы формирования силового компонента гребковых движений в плавании»: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 2001.21с.
3. Балакши Т.М. «Взаимосвязь максимальной скорости плавания спортивными способами и показателей максимальных силовых возможностей пловцов, проявляемых в специфических условиях водной среды» // Научные и методические проблемы физического воспитания, спорта и оздоровительной физической культуры. Вып. 2. — Волгоград: 2016.
4. Биохимия мышечной деятельности / Н.И. Волков [и др.].
- Киев: Олимп. лит., 2000. — 503 с.
5. Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки / А.П. Бондарчук. — Киев: Олимп. лит., 2005. — 303 с.
6. Бравая, Д.Ю. Сравнительный анализ эффектов статической (изометрической) и динамической (изокинетической) силовых тренировок / Д.Ю. Бравая // Теория и практика физической культуры. — 1984. — № 2. — С. 18-20.
7. Буглак, А.В. Современные тенденции оптимизации тренировочного процесса юных пловцов: метод. рекомендации для студентов ин-тов физ. культуры и слушателей фак. усовершенствования / А.В. Буглак. — Минск: б. и., 1983. — 18 с.
8. Булатова М. М. «Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности»: Автореф. дис. д-ра пед. Наук. — К., 1996. — 50 с.
9. Булгакова Н. Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н. Ж. Булгакова. — М., 2005.
10. Булгакова Н. Ж. Плавание: Учебник для вузов. — М., Физкультура и спорт, 2001. — 156 с.
11. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова. — М.: ФиС, 1986. — 190 с.
12. Вайцеховский С. М., Абсалямов Т. М., Сайгин М. И. «Проблема совершенствования силовой подготовки квалифицированных пловцов» / Плавание. М., ФиС, 2003, вып.1.- С.23-28.
13. «Влияние тренировочной работы различной направленности на изменение характеристик техники плавания, силовых возможностей и ЭМГ» / Фомиченко Т. Г., Балакши Т. М., Медведев В. П., Сорокина Г. В., Плотников А.В. /В сб. Актуальные вопросы современного плавания. — Волгоград: ВГИФК., 2003.
14. Викулов А. Д. Плавание: Учебник для педагогических Гасилин, С.С. Возрастная динамика дистанционной подготовленности у юных пловцов 11-16 лет / С.С. Гасилин, А.А. Кашкин // Сборник научных трудов молодых ученых РГУФК. — М.: РГУФК, 2003. — С. 164-166.
15. Гончар И. Л. Методика преподавания плавания: технологии обучения и совершенствования. Одесса. «Друк», 2006. -696 с.
16. Горелов А.А. Физическая подготовка военнослужащих подразделений специального назначения в особых условиях профессиональной деятельности / А.А. Горелов, В.П. Сущенко // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. — СПб, 2013, № 3. — С. 30-35.
17. Дубровский В. И. Спортивная медицина: Учебник для вузов. — М.: Владос, 2002. — 75 с.
18. Егорова Н. Г. // Силовые упражнения на тренажерах специального типа. // ТиПФК. — 2002. — № 2. — С.18.
19. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена (Основы теории и методики воспитания) — Изд. 2-е. — М.: Физкультура и спорт, 1996. — 200 с.
20. Зенов Б. Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде. — М.: Физкультура и спорт, 1986.
21. Корягина, Ю.В. Физиология силовых видов спорта / Ю.В. Корягина. — Омск: Изд-во СибГУФК, 2003. — 59 с.
22. Кузнецов, В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. — М.: ФиС, 2010. — 208 с.
23. Куликов, JI.M. Спортивная тренировка: управление, системность, адаптация, здоровье / JI.M. Куликов, В.В. Рыбаков, Е.А. Великая // Теория и практика физической культуры. — 2014. — № 7. — С. 26-31.
24. Курысь, В. Н. Основы силовой подготовки юношей: учеб. пособие для студентов вузов / В.Н. Курысь. — М.: Сов. спорт, 2004. — 264 с.
25. Лафлин Т., Делвз Д.. Как плавать лучше, быстрее и легче. Пер. с английского Е. Шелеховой, К. Бильдановой. Под ред. М. Буслаева. — 2 изд. — М., 2012. — 208 с.
26. Локтев, С.А. Лёгкая атлетика в детском и подростковом возрасте: практич. руководство тренера / С.А. Локтев. — М.: Сов. спорт, 2007. — 404 с.
27. Люсеро Б. Плавание:
10. лучших упражнений. Пер. с англ. Т. Платоновой. -М.: Эксмо, 2011. -280 с.
28. Макаренко, Л.П. Подготовка юных пловцов / Л.П. Макаренко. — М.: ФиС, 2014. — 285 с.
29. Маклауд Й. Анатомия плавания. Пер. с английского С. Борич. — Минск: «Попурри», 2011. — 200 с.
30. Манолаки, В.Г. Обоснование программы тестов для контроля за подготовкой квалифицированных дзюдоисток / В.Г. Манолаки // Медико-педагогические аспекты подготовки юных спортсменов: сб. науч. тр. — Смоленск, 2009. — С. 109-111.
31. Манцевич Д .Е. «Индивидуализация многолетнего планирования силовой подготовки пловцов»: Автореф. дисс. канд. пед. наук. — Киев, 1997. — 25 с.
32. Мартиросов, Э.Г. Технологии и методы определения состава тела / Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. — М.: Наука, 2006. — 248 с.
33. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и её прикладные аспекты / Л.П. Матвеев. — СПб: Лань, 2005. — 384 с.
34. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. — М.: ФиС, 1977. — 285 с.
35. Матвеев, Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. — М.: ФиС, 1965. — 243 с.
36. Моногаров В. Д. «Генез утомления при напряженной мышечной деятельности» // Наука в Олимпийском спорте. — 1994. — № 1. — С. 47-58.
37. Никитушкин В. Г. «Современная подготовка юных спортсменов». Методическое пособие. М.:- Москомспорт, 2009. 112 с.
38. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. — М.: Астрель, 2003.
39. Партыка Л. И. «Эволюция средств и методов тренировки и рекордных достижений в спортивном плавании с 1900 по 2000 гг.». Дис. канд. пед. наук. Москва, 2002. 180 с.
40. Плавание / Под ред. В. Н. Платонова. — Олимпийская литература, 2000. — 495 с.
41. Плавание. Методические рекомендации (учебная программа) для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. А.В. Козлова. — М., 1993.
42. Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. — М.: Советский спорт, 2006. — 216 с.
43. Саблин А. Б., Костиков А. В. // Особенности специальной подготовки спортсмена. // ТиПФК. — 2002. — № 2. — С.36.
44. Селуянов, В.Н. Теоретические основы методик воспитания силы / В.Н. Селуянов // Факторы, лимитирующие повышение спортивной работоспособности у спортсменов высокой квалификации: сб. науч. тр. — М., 1990. — С. 4-15.
45. Спортивное плавание: путь к успеху. Книга
2. Под общей ред. Платонова В. Н., перевод с англ. И. Андреева. Советский спорт, 2012. — 544 с.
46. Таормина Ш. Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов. Пер. с английского А. Павленко. Под ред. М. Буслаева. — М. 2013. — 176 с.
47. Укстин А.В. «Средства развития специальной силы и силовой выносливости высококвалифицированных пловцов»: Автореф. дисс. канд. пед. наук. — М., 1984.-24с.
48. Управление спортивной подготовкой: теоретико-методологические основания / В.В. Рыбаков, А.В. Уфимцев, А.И. Федоров, М.Н. Ахмедзанов. — М.: СпортАкадемПресс; Челябинск: ЧелГУ; ЧГНОЦ УрО РАО, 2003. — 480 с.
49. Фискалов, В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов / В.Д. Фискалов. — М: Советский спорт, 2010. — 392 с.
50. Фомин, Н.А. На пути к спортивному мастерству / Н.А. Фомин, В.П. Филин. — М.: ФиС, 1986. — 159 с.
51. Фомичева В. В., Давыдов В. Ю. «Прогнозирование спортивного результата в плавании» / Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка». Вып. 4, 2005. С.28-30.
52. Фомиченко Т. Г. «Специализация средств и методов силовой подготовки в тренировке юных пловцов»: Автореф.дисс. канд. пед. наук. — М., 2006. — 23 с
53. Фомиченко, Т.Г. Возрастные закономерности проявления и тренировки силовых качеств в спортивном плавании: автореф. дис. … д-ра пед. наук / Т.Г. Фомиченко. — М.: РГАФК, 2009. — 38 с.
54. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — М.: Академия, 2000. — 480 с.
