Содержание
Введение………………………………………………………………………..
1 Понятие и виды силовых упражнений……………………………………
2 Силовые упражнения для мужчин………………………………………….
3 Силовые упражнения для женщин…………………………………………
Заключение……………………………………………………………………
Список использованных источников……………………………………….
Выдержка из текста
Уже в школьные годы человек начинает понимать, что любое движение заставляет работать определенную мышечную группу. Сами по себе абсолютно все движения способны составить некоторую систему, за счет которой будет формироваться энергия.
Мышцы напрямую связаны с метаболизмом. Другими словами, чем выше будет масса мышц, тем больше необходимо предоставлять организму калорий для восстановления. И следует понимать, что поставлять эти питательные элементы надо постоянно, и в состоянии спокойствия, и при физической активности. Если начинающий атлет будет руководствоваться некоторыми рекомендациями, то силовые упражнения принесут пользу: мышечные волокна станут более сильными и мощными.
Список использованной литературы
1 Барчуков, И. С. Физическая культура: методики практического обучения [Текст] : учебник / И. С. Барчуков. — Москва : КНОРУС, 2014. — 304 с. — (Бакалавриат). — Библиогр.: с. 296-297. — ISBN 978-5-406-02735-6.
/////////////////////////
10 Шеменюк, Н. П. Особенности физиологии упражнений, воздействующих на локальные мышечные группы, и эффективность их применения в оздоровительной физической культуре / Н. П. Шеменюк, А. Н. Легейда, В. Н. Селуянов // Теория и практика физической культуры,
2014. — № 6. — С. 21-23. — Библиогр.: с. 23 (4 назв.).
С этим материалом также изучают
... Изометрический метод 154. Правила выполнения силовых физических упражнений и техника безопасности 16Заключение 18Список используемой литературы 19Содержание Выдержка из текста Основная цель физической подготовки сотрудников МВД России ...
... силовых физических упражнений и техника безопасности 16 Заключение 18 Список используемой литературы 19 Выдержка из текста Введение. Физической подготовке в системе МВД России уделено особое место, ведь для ...
Ищете как составить реферат по физподготовке? Здесь вы найдете готовый пример оглавления, подробный разбор структуры от введения до заключения и правильно оформленный список литературы.
... физических упражнений для профилактики ... использованных элементов гимнастического и акробатического атлетического обучения будет оптимальный для ... физическая культура» ? // Теория и практика физической культуры. ... текста Применение игровых упражнений ...
... физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: Научно-методический журнал. - 2004. - № 1.22. Кузнецов В.В. Проблемы скоростно-силовой подготовки. - 116 с.23.Лайзане С. Я. Физическая культура для малышей: Кн. для ...
... могут быть использованы в деятельности любого общеобразовательного учреждения.Структура работы. Данная выпускная квалификационная работа состоит из следующих структурных элементов: введение, 3 главы, заключение, список использованной ...
... кабеля Заключение Список использованных источников Выдержка из текста Введение Понятие «силовой кабель» ... Список использованной литературы Список использованных источников 1. Ларина Э.Т. Силовые кабели и высоковольтные кабельные линии. Учебник для ...
... мероприятийЗаключениеСписок использованной литературыСодержание Выдержка из текста Для ... потенциал Греции Список использованной литературы 1.Аакер Д.А. ... В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: ... явлении духовной культуры, этикете как социальном ...
... Список использованной литературы Список использованных источников 1. Ларина Э.Т. Силовые кабели и высоковольтные кабельные линии. Учебник для ... массы материалов кабеля Заключение Список использованных источников Выдержка из текста Введение Кабель - одна ...
... Заключение 46 Список используемой литературы 48 Приложение Выдержка из текста Введение ... 4. Беляев, А.В. Волейбол на уроке физической культуры: 2-е изд. / А.В. Беляев. ... подхода, внедрение которого характерно для спорта на современном этапе ...
