Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА
1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ В ВОДНОМ ПОЛО 7
1.1. История возникновения и развития водного поло 7
1.2. Особенности тренировочного процесса в водном поло 13
1.3. Основные аспекты физической подготовки вратарей в водном поло 25
ГЛАВА
2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Цель и задачи исследования 39
2.2. Методы исследования 40
2.3. Организация исследования 42
ГЛАВА
3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ В ВОДНОМ ПОЛО 44
3.2. Методика специальной физической подготовки вратарей в водном поло 44
3.3. Результаты эксперимента и их обсуждение 61
3.3. Практические рекомендации 65
ВЫВОДЫ 80
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 84
Содержание
Выдержка из текста
Занятия волейболом — очень эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма.
Гипотеза исследования: для того, чтобы найти подход к развитию физической и технической подготовленности ватерполистов в зависимости от амплуа (центральный защитник) необходимо выполнить следующие условия:
Главной задачей является создание в отделении однородных групп, для любой из которых и разрабатывается соответствующая система тренировочных мероприятий.Цель работы: изучить особенности осуществления общей физической подготовки и специальной физической подготовки юношей 15-17 лет, занимающихся в секции по волейболу; Сформулировать особенности развития общей и специальной физической подготовки волейболистов;
Применение специальных упражнений в подготовительном периоде способствует правильному применению техники передвижения на лыжах, более качественному освоению и закреплению основных элементов техники лыжных ходов, развитию необходимых физических качеств. Сохраняя основные принципы тренировки в подготовительном периоде, мы в то же время не можем ее строить по какому-то шаблону, так как с каждым днем возрастает работоспособность организма лыжника, повышается его мышечная сила, возрастает выносливость, быстрота движений, выше становится двигательная координация, и перед спортсменом ставятся новые повышенные требования, а в тренировку включаются новые средства. И все эти средства должны применяться, исходя из особенностей лыжных гонок в условиях сильно пересеченной местности, с высокой общей скоростью передвижения, требующей от лыжника интенсивной работы, как на подъемах, так и на равнинных участках, и даже на пологих спусках. При этом высокую скорость можно поддерживать только при условии совершенного владения техникой передвижения и на высоком уровне тренированности.
Практическая значимость: содержание и результаты данной работы могут использоваться в дальнейших исследованиях, направленных на изучение подготовки юных тяжелоатлетов и использование данной подготовки на практике.
В подготовке юных атлетов используются прыжковые, беговые, силовые, скоростно-силовые упражнения и различные игры. Эти средства используются в различных соотношениях и последовательности на этапах, мезоциклах, микроциклах. Но при этом включение акробатических упражнений в общую программу подготовки изучено недостаточно.
Анализ научно — методической литературы свидетельствует о том, что бег на средние дистанции исследовали многие ученые, которые изучали физическую (Верхошанский Ю.В., 1972,1984; Кузнецов В.В., 1975; Филин В.П., 1986; Бомпа Т. А., 1996; Озолин Н.Г., 2002; Ровный А.С., 2007), техническую подготовленность спортсменов (Михайлов В.В., 1984; Озолин Е.С., 1986; Шестаков М.П., 1998; Аракелян Е.Э., Гагуа Е.Д., 1990, 1999, 2001; Тер — Ованесян И.А., 2000; Мирзоев О.М., 2000, 2002) и средства их совершенствования в тренировочном процессе (Верхошанский Ю.В., 1998; Матвеев Л.П., 1999; Платонов В.Н., 1997, 2004).
Гипотеза исследования: Предполагается, что отбор юных спортсменов на основе учета основных критериев, определяющих успешность в плавании, существенно повысит эффективность тренировочного процесса на начальном этапе.
Гипотеза исследования: Предполагается, что отбор юных спортсменов на основе учета основных критериев, определяющих успешность в плавании, существенно повысит эффективность тренировочного процесса на начальном этапе.
Теоретическая значимость. Результаты исследования расширяют и дополняют знания об особенностях педагогического контроля соревновательной и тренировочной деятельности вратарей высокой квалификации в мини-футболе. Выявление
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Булгакова H. Ж. Плавание: [учеб. пособ. для студ. ВУЗов физ. воспитания и спорта]
/ Булгакова H. Ж., Aфанасьев В. С., Макаренко Л.П., Морозов С. H., Попов А. И., Чеботарева И. В. — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 400 с.
2. Булгакова Н. Щ. Спортивное плавание: [учеб. для ин-тов физ. культуры ВУЗ физ. воспитания и спорта]
/ Н. Ж. Булгакова — М .: Физкультура, образование и наука, 1996. — 430 с.
3. Верхошанский В.В. Тренировка пловцов в соревновательном периоде / В.В. Вржесневский // Плавание: науч.-метод.журн. — 1971.- № 1. — С. 13-15.
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте: [учеб. для ин-тов Физ.культуры ВУЗ физ.воспитания и спорта]
/ Ю.В. Верхошанский. — М .: Физкультура и спорт, 1977.- 215 с.
5. Водные виды спорта: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Н. Ж. Булгакова, М. Н. Максимова, М. Н. Маринич и др .; Под ред. Н.Ж.Булгаковой. — М .: Издательский центр «Академия», 2003. — 320 с.
6. Волков Н. И. Биоэнергетика мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дисс. на соиск. науч. степени докт. биол. наук: спец. 03.00.14 «Физиология» / Н. И. Волков. — М., 1990. — 41 с.
7. Вржесневский В.В. Тренировка пловцов в соревновательном периоде / В.В. Вржесневский // Плавание: науч.-метод.журн. — 1971. № 1. — С. 13-15.
8. Гильд А.П. Тренировка ватерполиста: [метод.пособие]
/ А.П. Гильд, Б.А. Гойхман, Ф.М. Галышев. — М .: Физкультура и спорт, 1966. — 168 с.
9. Земцов И.Ф. Оценка специальной подготовленности ватерполистов высокой квалификации / И.Ф. Земцов, П. В. Сахновский // Научные основы управления и контроля в спорте. тренировке: Тез. докл. респ. науч.-метод. конф. (1-2 ноября 1984 г.).
- Николаев, 1984. — С. 135-136.
10. Кабанов А.С. В перспективах водного поло: [учеб.пособ.для студ. ВУЗ физ.воспитания и спорта]
/ А.С. Кабанов. — М .: Физкультура и спорт, 19S3. — 60 с.
11. Kарангозашвилы Д.Ц. Контроль и совершенствование тактической подготовки высококвалифицированных ватерполистов: авто- тореф. дис. … Канд. пед. наук: 13.00.04 / Kарангозашвилы д.ц. // Груз ГИФ — Тбилиси, 1990. — 21 с.
12. Каунсилмен Д. Е. Спортивное плавание / пер. с англ. Л. П. Макаренко. — М .: Физкультура и спорт, 1982. — 208 с.
13. Коробейников Г. В. Особенности функциональных состояний спортсменов / Г. В. Коробейиков, А. К. Дудник // Вестник Днепропетровского университета. Биология. Экология. — 2008. — Вып. 16. — т. 1. — С. 119-123.
14. Костанян А.А. В планировании физической подготовки высококвалифицированных ватерполистов / А.А. Костанян, Б.Н. Попов // Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов: Тез. докл. Х респ. науч.-метод. конф. — Ереван, 1995. — С. 112-113.
15. Кубилюс А. А. Анализ структуры специальной физической подготовленности квалифицированных ватерполистов / А. А. Кубилюс // Научные основы управления и контроля в спорте. Тренировке: тез. докл. Респ. науч.-метод. конф. — Николаев, 1984.-С. 30-31.
16. Кубилюс А.А. Оптимизация процесса развития силовых и скоростно-силовых качеств в квалифицированных ватерполистов: Автореф.дис. … Канд. пед .. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки» / А.А. Кубилюс; Гос.ин-т физ.культ. — К., 19S5. — 21 с.
17. Линец М. М. Основы методики развития двигательных качеств: [учеб. пособие.]
/ Линец М. М. — Л.: Штабар, 1994. — 207 с.
18. Макаренко Л.П. Построение спортивной тренировки высококвалифицированных пловцов: метод. пособие для слушателей ВШТ / л П.С. Макаренко, Ширковец Е. А .. — М .: Физкультура и спорт, 1992. — 52 с.
19. Маркосян A.A. Вопросы возрастной физиологии [учеб. — Метод. пособ. для ВУЗов]
/ Маркосян A.A. — М .: Просвещение, 1974. — 211с.
20. Меньшуткина Т.Г., Литвинов А.А, Новосельцев О.В., Непочатых М.Г. Плавание. Теория и методика оздоровительно-спортивных технологий базовых видов спорта: Учебно-методическое пособие / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002.– 117 с.
21. Осипов Г.В., Леонтюк Л.М. Храпов В.И. Основы организации учебного процесса в спортивном учебном отделении по водному поло в ВУЗе: Учебное пособие.- СПб., СПГУТД., 1997.- 60 с.
22. Островский М.В. Развитие силовых качеств квалифицированных ватерполистов / Островский М.В., Чаплинский М.М., поле- Гойко М.Б., Максимова H3., Дунец-Леско A3. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. — 2010. — № 3. — С. — 56 — 62.
23. Островский М.В. Развитие скоростных качеств квалифицированных ватерполистов / М.В. Островский // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. -2010. — № 2. — С. — 104 — 108.
24. Павлик А. И. Структура реакций аэробной производительности квалифицированных спортсменов в условиях напряженной мышечной деятельности как основа ее анализа и оценки / А. И. Павлик, С. М. Дрюков // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: сб. наук. пр. — М .: ДНИФК, 2005. — № 8-9. — С. 52-67.
25. Платонов В. H. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: [учеб. для студ. выс. учеб. заведенный физ. воспитания и спорта]
/ В. H. Платонов. — K.: Олимпийская литература, 2004. — 808 с.
26. Платонов В. М. Физическая подготовка спортсмена: учеб. пособие. / В. Платонов, М. М. Булатова. — К .: Олимпийская литература, 1995. — 320 с.
27. Платонов В. Н Плавание: [учеб. для ин-тов физ. культуры]
/ В.Н. Платонов. — К.: Олимпийская литература, 2000. — 494 с.
28. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: Учеб. для студ. выс. учеб. заведенный физ. воспитания и спорта / В. Н. Платонов. — К .: Олимпийская литература, 2004. — 808 с.
29. Платонов В. Н. Спортивное плавание: путь к успеху: в 2 кн. / Под общ. ред. В. Н. Платонова. — М.: Олимп, лит., 2011. — Кн. 2. — 479 с.
30. Платонов В. Специальная физическая подготовка пловцов высшых разрядов: [монография]
/ Владимир Платонов. — К.: Здоровье, 1974. — 239 с.
31. Платонов В. Теория спорта: [учеб. для ин-тов физ. культуры]
/ Платонов В. Н. — М: Высшая школа, 1987. — 424 с.
32. Платонов В.Н. Плавание: [учеб. для ин-тов Физ.культуры ВУЗ физ. воспитания и спорта]
/ В.Н. Платонов — К .: Олимпийская литература, 2000. — 494 с.
33. Платонов В.Н. Силовая подготовка спортсменов: [учеб.пособ. для ин-тов физ .культуры]
/ В.Н.Платонов, М.М. Булатова. — К .: КГИФК, 1992. — 51 с.
34. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: [учеб. пособ. тренера высшей квалификации]
/ В.Н. Платонов. — К .: Олимпийская литература, 2004. — S0S с.
35. Платонов В.Н. Скоростные способности спортсмена и методика их развития: [учеб.пособ.для ин-тов физ .культуры]
/ В.Н.Платонов, М.М. Булатова. — М .: ГИФК, 1992. — 35 с.
36. Погребняк И. М. Aнализ соревновательной деятельности ватерполистов 1517 по использованию и реализации численного преимущества / Погребняк И. М., Kуделко В. Е., Островский М. В. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. — 2012. — № 3. — С. — 102 — 105.
37. Попрошаев А. В. Выбор игрового амплуа в ватерполистов 12-15 лет на основании Анна-лиза структуры специальной подготовленности: Автореф. дис. … Канд. наук, с физ. воспитания и спорта. 24.00.01 «Олимпийский и профессиональный спорт» / Попрошаев А.В. -X., 2006. — 32 с.
38. Попрошаев А. В. Динамика прироста показателей уровня физического развития у ватерполистов 12-15 лет / В. Попрошаев, Т. В. Полищук // Спортивная медицина, лечебная физкультура и валеология — 2006: материалы ХІІ Междунар. научно-практической. конф. — А.: ОГМУ, 2006. — С. 47-49.
39. Рыжак М.М. Водное поло в вузе: [учеб. — Метод. пособ. для ВУЗов]
/ Рыжак М.М. — М.: Высшая школа, 1984. — 144 с.
40. Фролов С. Н. Водное поло: [прил. для школ высш. спорт, мастерства].
- М.: Советский спорт, 2005. — 184 с.
41. Чернов В. H. Особенности физического развития высококвалифицированных ватерполистов различного игрового амплуа / В. H. Чернов, Б. Т. Ельгендиев // Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. — 1974. — Вып. 2. — С. 78-87.
42. Чернов В. Н. Контроль за уровнем специальной плавательной подготовленности ватерполистов: [метод, реком. для тренеров и спортсменов]
/ Чернов В. Н. — М., 1978.-24 с.
43. Чернов В. Н. Особенности физического развития высококвалифицированных ватерполистов различного игрового амплуа / В. Н. Чернов, Б. Т. Ельгендиев // Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки, 1974. — Вып. 2. — С. 78-87.
44. Чернов В.Н. Водное поло: [поурочная программа отделений водного поло школ — интернатов спортивного профиля]
/ В.Н. Чернов. — М., 1983. — 200 с.
45. Шмелева Л.В. Средства и методы управления процессом подготовки высококвалифицированных ватерполисток: Автореф. дис. … Канд. пед. наук: 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптативной физической культуры» / Шмелева Л.В. — СПб., 2003. — 25 с.
46. Юрченко В. И. Влияние разных вариантов плавательной подготовки на развитие специальной (игровой) выносливости юных ватерполистов // Теория и практика физической культуры. — 1972. — № 5 — С. 64 — 66.
47. Cabanelas N., Freitas S., Gonçalves L. Morphological and functional changes in athlete’s heart during the competitive season. Revista Portuguesa de Cardiologia (English Edition).
2013, vol.32 (4), pp. 291-296. doi: 10.1016 / j.repce.2012.06.005.
48. Cvjeticanin S., Marinkovic D. Morphogenetic variability during selection of elite water polo players // Journal of Sports Sciences. — 2009. — vol. 9 (27).
- Pp. 941-947.
49. De Jesus K. Kinematic analysis of three water polo front crawl styles // Journal of Sports Sciences. — 2012. vol. 30 (7).
- Pp. 715-723.
50. Hintzy F., Grappe F., Perrey S. Relationship between limbs anthropometrical characteristics and energy expenditure during arm cranking and leg cycling unloaded exercises. Science & Sports. 2008, vol.23 (3-4), pp. 145-148. doi: 10.1016 / j.scispo.2008.02.005.
список литературы
