СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В ТХЭКВОНДО 6
1.1. Роль и место спортивной биомеханики в изучении двигательных действий 6
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Цель и задачи исследования 32
2.2. Методы исследования 32
2.3. Организационные исследования 35
2.4. Экспериментальная методика обучения двигательным действиям тхэквондистов 37
2.5. Место проведения исследования 38
ГЛАВА 3. ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
3.1. Биомеханические особенности выполнения двигательных действий в тхэквондо 39
3.2. Результаты опытно-экспериментальной работы и их обсуждение 46
ВЫВОДЫ 61
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 63
Содержание
Выдержка из текста
Занятия каратэ улучшают фигуру, способствуют снижению веса, укрепляют мускулатуру, стимулируют метаболизм, улучшают работу органов пищеварения, а также благотворно влияют на нервную систему – и это еще не все положительные эффекты от практики каратэ. Очень важным моментом в освоении каратэ является умение управлять не только своим телом, но и психическим состоянием.Целью работы было рассмотрение возможностей каратэ и влияния его на организм занимающегося.
Считая удар неупругим и центральным, найти, какая часть кинетической энергии WK1 первого тела переходит при ударе в тепло.
Считая удар центральным и упругим, найти, во сколько раз уменьшится кинетическая энергия WK нейтрона при ударе.
Считая удар центральным и упругим, найти, какую часть скорости v потеряет нейтрон при ударе.
Стартовые движения – это первые движения из стартового положения, которые обеспечивают прирост скорости и переход к последующему стартовому разгону. При старте ОЦМ тела спортсмена имеет ускорение, обусловленное мышечными усилиями. Как внутренние силы направлены в противоположные стороны: вперед – ускоряя подвижные звенья, назад – прижимая опорные звенья к опоре. Это можно сделать лишь допустив условно, что биомеханическая система тела человека отвердела, а реакция опоры играет роль внешней движущей силы (рисунок). Перенесенная сила здесь условно рассматривается как стартовая сила (S), вызывающая стартовое ускорение ОЦМ. По правилу приведения силы к заданной точке надо при переносе силы в ОЦМ прибавить пару сил (R и S’), которая создает стартовый момент. Его действие направлено на уменьшение наклона тела (например, у спринтера в стартовом разгоне). Стартовая сила и момент – это только условные меры воздействия, которое вызывает сложное движение всей биомеханической системы.
Считая удар центральным и неупругим, найти количество теплоты Q, выделившееся при ударе.
В настоящее время активно ведутся исследования и разрабатываются новые подходы к развитию профессионального образования сотрудников ФСИН России, их физической, психологической и специальной подготовки (В.П. Бирюков, В.Г. Гаврилов, В.А. Овчинников, В.М. Миленин, В.В. Мороз, К.И. Егоров, А.И. Иванов, А.В. Карасев, С.Н. Кашин, А.В. Конаков и др.). Анализ данных работ показывает, что сегодня отсутствуют четкие теорети-ческие и методические подходы к организации, содержанию и научно-методическому сопровождению процесса профессиональной и служебно-прикладной физической подготовки сотрудников УИС, что свидетельствует о необходимости детальной разработки этого вопроса на теоретико-методологическом и практическом уровнях
Гипотеза исследования – физические качества детей 7-9 лет, занимающихся акробатикой, развиты лучше, чем у детей, не занимающихся спортом, сначала упражнения должны имеют общеразвивающий характер и создают предпосылки для развития и совершенствования скростно-силовых качеств.
Гипотеза исследования – физические качества детей 7-9 лет, занимающихся акробатикой, развиты лучше, чем у детей, не занимающихся спортом, сначала упражнения должны имеют общеразвивающий характер и создают предпосылки для развития и совершенствования скростно-силовых качеств.
Сравнительный анализ позиций США и России по вопросу о международном религиозном экстремизме
Схожее можно сказать и про религию и мифологию Древней Греции, которая считается «классической», и дает исследователям богатый фактический материал для своего изучения. Несмотря на то, что, как греческая, так и египетская религиозная системы, уже длительное время изучаются учеными различных направлений, тема, не исчерпана до сих пор. Для того , чтобы осуществить сравнительную характеристику интересующих нас религиозных систем, необходимо для начала выделить критерии, соотносясь с которыми мы будем их сравнивать.
ВЫВОДЫ
В результате проведенных исследований можно сделать следующие заключения:
1. Определенные типы атакующих ударов ногой в каратэ и тхэквондо, среди них ведущее место занимают прямые удары — 30,9%, в которых наиболее часто применяемые в соревновательной практике — прямые удары в сторону сзадистоящей ногой из «боевой стойки» — 67,2%.
2. При анализе структуры движения выполнения прямого удара ногой выявлено три фазы: подготовительная (подъем бедра, поворот туловища), предударная (дальнейший поворот туловища и подъем бедра), ударная (выпрямление ноги в суставах для удара).
Анализ показал достаточно прочное последовательное соединение элементов (фаз) в систему ударного движения.
3. Биомеханический анализ ударного движения выявил его особенности. Движение ЦМ тела спортсмена строится по типу «разгон- торможение» по фазам, о чем свидетельствуют показатели опорной реакции и Бх.
4. Определено эталонное парциальное значение в общей суммарной величине силы удара участия отдельных звеньев тела: голени — 36,1%, бедра -15,2%, туловища — 48,7%.
5. Проведенный педагогический эксперимент для проверки эффективности техники ударов ногой в каратэ и тхэквондо показал, что спортсмены, занимающиеся тхэквондо, имеют более высокие и достоверные результаты относительно спортсменов, занимающихся каратэ, в оптимизации структуры ударного движения на 11,2%, в показателях силы удара ногой — на 11,3%; достоверное увеличение эффективности по другим видам прямых ударов ногами с разницей в пользу спортсменов, занимающихся тхэквондо, в 7,7-10,1%; повышает уровень физической подготовленности по различным показателям с преимуществом перед традиционными методами на 6,5-21,5%.
список литературы