Пример готовой дипломной работы по предмету: Физкультура и спорт
Содержание
Введение 3
ГЛАВА
1. Обзор литературы по теме исследования 6
1.1.Техническая подготовка в плавании и ее особенности 6
1.2. Особенности техники видов плавания 18
1.3. Применение дополнительных средств технической подготовки в воде 32
1.4. Специальная техническая подготовка пловцов на суше 39
ГЛАВА
2. Методы и организация исследования 43
2.1. Методы исследования 43
2.2. Цели и задачи исследования 44
2.3. Организация исследования 44
ГЛАВА
3. Результаты исследования и их анализ 47
3.1. Методика совершенствования техники спортивного плавания 47
3.2. Повышение скорости плавания как результат направленного воздействия технической подготовки 53
Выводы 59
Список использованных источников 60
Выдержка из текста
Введение
Актуальность. Плавание — один из наиболее массовых и популярных видов спорта, который является доступным средством физического воспитания различных возрастных групп населения. Это вид спорта, которым можно заниматься практически всю жизнь: дети уже с шестинедельного возраста способны осваивать азы плавания, взрослые могут продолжать занятия до глубокой старости.
В системе физического воспитания плавание представлено как средство разностороннего физического развития, закаливание, как вид массового детского и юношеского спорта, спорта высших достижений. Для многих видов спорта умение плавать является обязательным условием для начала занятий — это синхронное плавание, водное поло, виды подводного спорта, современное пятиборье, морское многоборье и др.
Все существующие в настоящие время способы плавания в зависимости от структуры движений разделяют на спортивные и неспортивные (прикладные).
Отличие спортивных способов от неспортивных заключается в следующем. В спортивных способах плавания рационально используются: анатомическое строение человеческого тела, физиологических функций организма человека и законы гидростатики и гидродинамики. В любом спортивном способе происходит повторение однообразного цикла плавательных движений.
В 2004 году на Олимпийских играх было разыграно
3. комплекта наград. Проводятся соревнования и регистрируются рекорды на дистанциях: вольным стилем — 50, 100, 200, 400, 800, 1500 метров; брасс — 50, 100,
20. метров; кроль на спине — 50, 100,
20. метров; баттерфляй, или дельфин, — 50, 100,
20. метров; комплексное плавание — 100, 200,
40. метров; эстафета вольным стилем — 4x 50, 4x 100, 4x
20. метров; комбинированная эстафета 4x 50. 4x
10. метров. Отдельно регистрируются рекорды в бассейнах с длиной дорожек 25 и
5. метров. Помимо соревнований в спортивных бассейнах проходят состязания по дальним заплывам в естественных водоемах на дистанциях 5, 16 и
2. километров.
В настоящее время уровень спортивных результатов по плаванию очень высок. Это связано с развитием у мастеров водной дорожки скоростной выносливости, которая обеспечивает проплывание любых дистанций с высокой равномерной скоростью.
Основой для развития скоростной выносливости является рациональная техника движений, которая способствует повышению коэффициента полезного действия работы, затрачиваемой пловцом на преодоление дистанции.
Техника плавания непрерывно развивается. В каждом способе существуют варианты рациональной техники. При выборе для своего ученика того или иного варианта тренер должен учитывать, прежде всего, уровень технической подготовленности спортсмена, его индивидуальные морфофункциональные особенности. Популярность плавания в настоящее время привели к высоким достижениям, острой конкуренции, большой величины тренировочных и соревновательных нагрузок. Современные Мастера спорта на тренировках занимаются по 1300-1500 часов в 1 год, примерно 25% этого времени на суше, где совершенствуются физические качества.
Список использованной литературы
1.Аникин В.А., Жукова Е.С. Возрастные особенности обучения и совершенствования техники спортивных способов плавания у мальчиков и девочек 7-17 лет. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. № 2 1997, 44 с.
2.Бутович Н.А. Плавание. — М: ФиС, 1962, 206 с.
3.Булгакова Н.Ж. Актуальные проблемы научных исследований в спортивном направлении. – М.: Физкультура и спорт, 2001, с.134
4.Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. — М., Физкультура и спорт, 1990, 180 с.
5.Булгакова Н.Ж. Познакомьтесь — плавание. — М., 2002, 368 с.
6.Булгакова Н.Ж. Плавание. — М., 1999, 436 с.
7.Вайцеховский СМ. Книга тренера. — М, Физкультура и спорт, 1971, 168 с.
8. Вайцеховская Е. Не надо смотреть, кто плывет сбоку. Надо думать, как плыть впереди. // Спорт экспресс. — 2002.
2. апреля.
9.Гелязова В.Б. О классификации тренировочных и соревновательных нагрузок, выполняемых пловцом в воде. // Плавание, 1998, № 3
10.Гордон СМ. Техника спортивного плавания. — М., ФиС, 1968, 408 с.
11.Гринев В.Т., Погребной А.И., Костюк Ю.И., Звягинцева Т.М. Биомеханические основы обучения плаванию. Краснодар, 1990, 316 с.
12.Донской Д.Д. Биомеханика. — М., ФиС, 1975, 386 с.
13.Ерохин Г.М. Технический конгресс ФИНА 2001 года // Плавание, 1998, № 3.
14. Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский СМ. Специальная физическая подготовка пловцов на суше и в воде. — М., ФиС, 1986, 274 с.
15.Ивченко Е.В., Шухардин И.О., Крылов А.И. Особенности техники движений у юных пловцов. //Совершенствование двигательных действий спортсменов водных видов спорта. Л., 1989, 424 с.
16. Инясевский К.А. Тренировка пловцов высокого класса. — М., ФиС, 1970, 268 с.
17. Каунсилмен Д.Е. Спортивное плавание. — М., ФиС, 1982, 358 с.
18.Коновалов Е. Ты — сильнее воды. — М, Молодая гвардия, 1983, 198 с.
19.Кузнецов В.В., Новиков А.А. Основы современной концепции системы спортивной тренировки и пути дальнейшего ее совершенствования // Проблемы современной системы подготовки спортсменов. — М., ВНИИФК, 1977.
20.Лукьяненко В.П. Точность движений: проблемные аспекты теории и их прикладное значение// Теория и практика физической культуры. 1991.
21.Магнус Р. Установка тела. Л., 1962, 184 с.
22.Макаренко Л.П. Техническое мастерство пловца. — М., ФиС, 1975, 376 с.
23.Макаренко Л.П. Плавайте на здоровье. — М., ФиС, 1988, 268 с.
24.Макаренко Л.П. Плавание. — М., ФиС, 2000, 482 с.
25.Макаренко Л.П. Соревновательная деятельность пловца на дистанции
20. метров вольный стиль. // Плавание, 2000, № 6.
26.Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. — М., 1999, 418 с.
27.Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М., ФиС, 1977, 280 с.
28.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ.культ. — М., 1991, 543 с.
29.Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования. — М., 1997, 304 с.
30.Никитский Б.Н. Плавание: Учебник для студентов фак.физ. воспитания пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание». — М., Просвещение, 1981, 304 с.
31.Оноприенко В.И. Биомеханика плавания. — Киев, Здоровье, 1986, 480 с.
32.Павленко Г.В. Изменения в правилах соревнований ФИНА // Плавание. — М., ФиС, 1998, 104 с.
33.Пароли Д. Тренировка на развитие скорости и выносливости у пловцов различных возрастных групп, а также высшей квалификации. // Плавание, 2000, № 7.
34. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование; Под ред. Ю.Д. Железняка. — М, Издательский центр «Академия», 2002, 350 с.
35.Платонов В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов. -М.,ФиС, 1986, 285 с.
36.Платонов В.Н., Вайцеховский СМ. Тренировка пловцов высокого класса. — М., ФиС, 1985, 305 с.
37.Платонов В.Н., Фесенко СЛ. Сильнейшие пловцы мира (Методика спортивной тренировки).
- М., ФиС, 1990, 276 с.
38.Система подготовки спортивного резерва / Под общей редакцией В.Г. Никитушкина. — М., МГФС объединение, 1994, 319 с.
39.Современная система спортивной подготовки / Под ред. Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустина Б.Н. — М., изд. СААМ, 1995, 445 с.
40.Теория и методика спорта / Под ред. Суслова Ф.П., Холодова Ж.К. -М., 1997,416 с.
41.Теория и методики физического воспитания / Под ред. Б.А. Ашмарина. — М., Просвещение, 1990, 287 с.
42.Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. — М., ФиС, 1975, 301 с.
43.Фирсов З.П. Плавание // Справочник. — М., ФиС, 1976, 383 с.
44.Фирсов З.П., Макаренко Л.П. Пути повышения спортивного мастерства // Плавание. М., ФиС, 1975, вып. 2
45.Хальянд Р., Тамп Т., Каал Р. Модели техники спортивных способов плавания с методикой совершенствования и контроля. — Таллин, 1986, 398 с.
46.Шабир М.М. Структура соревновательной деятельности пловцов высокого класса // Наука в олимпийском спорте, 1996, № 2.
47.Шлейхауф Р.Е. Гидродинамический анализ движущих сил при плавании. //Биомеханика плавания (зарубежные исследования).
- М., ФиС, 1981,407 с.
48.Штихерт К.Х. Спортивное плавание. – М.: Физкультура и спорт, 1993, 148 с.
49. Шульга Л., Драгунов Л. Основы системного подхода к изучению техники плавания. // Наука в олимпийском спорте. — К., Олимпийская литература, 2001. — № 1. — С. 81-85.
50.Ягомяги Г.О., Ульк К. Анатомическая характеристика движений пловца (кроль на груди).
- Тарту, 1979, 74 с.
