Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Стресс в нашей жизни: причины возникновения, механизмы влияния 5
1.1 Сущность и особенности стресса 5
1.2 Причины возникновения стресса 9
1.3 Объективные характеристики стресса 10
2. Преодоление стресса и диагностика стрессоустойчивости 17
2.1 Методы преодоления стресса 17
2.2 Понятие стрессоустойчивости, ее повышение 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 35
Выдержка из текста
Актуальность темы в том, что социально-экономическая обстановка в стране оказывает все большее воздействие на обстановку в нашей стране, на социальные, национальные и личностные отношения, на более полное раскрытие потенциала личности. Для анализа социально-психологических аспектов перестройки немаловажную роль играет разработка проблем цросоциального поведения личности при стрессе, фрустрации и других социальных ситуациях. Разработка педагогических аспектов связей аффилиации, стресса и фрустрации может способствовать как реформе школы, так и поднятию культуры общения людей.
Проблема .выработки общей теории о стрессе возникла в послевоенные годы. Многие специалисты по стрессу как в Советском Союзе, так и за рубежом исследуют самые различные аспекты этого многоликого и сложного явления. Особенно хорошо разработаны медицинский,, физиологический и биохимический аспекты стресса. С того момента», когда понятие стресса стало психологическим термином, началась научная полемика между различными психологическими школами и направлениями.
Знания о стрессе, фрустрации и психической защите личности дают возможность разбираться в собственных чувствах, во взаимоотношениях с окружающей средой. Такие знания являются основой психологической культуры личности и общества. Умение управлять стрессом, анализировать собственное защитное поведение повышает психологическую культуру взаимных отношений. Нормальные межличностные отношения создают благоприятные условия в повседневной деятельности людей, в семье, в учебных заведениях. Техника управления стрессом улучшает эффективность деятельности людей, в том числе, эффективность обучающей деятельности.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Бекоева Д. Д., Грудцына Л. Ю., Лучинин С. А., Забродин Ю. М., Романова Е. С., Бурлачук Л. Ф., Глуханюк Н. С., Двинин А. П., Сотников М. А. и др.
Объект исследования стрессовые состояния человека.
Предмет исследования проявлений стрессовой напряженности и реакции тревоги.
Целью данной работы является изучение управления стрессом, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
— Рассмотреть сущность и особенности стресса;
— Исследовать причины возникновения стресса;
— Раскрыть объективные характеристики стресса;
— Определить методы преодоления стресса;
— Выявить понятие стрессоустойчивости, ее повышение.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения, списка используемой литературы и приложений.
Список использованной литературы
1. Анцупов А. Я. Конфликтология / А. Я. Анцупов, С. В. Баклановский. — М.: Питер, 2013. — 304 с.
2. Бабосов Е. М. Конфликтология / Е. М. Бабосов. — М.: Амалфея, 2012. — 324 с.
3. Бекоева Д. Д. Практическая психология / Д. Д. Бекоева. М.: Академия, 2009. 192 с.
4. Бурлачук Л. Ф. Психодиагностика / Л. Ф. Бурлачук. М.: Питер, 2011. 384 с.
5. Волков Б. С. Конфликтология / Б. С. Волков, Н. В. Волкова. — М.: Академический проект, 2010. — 416 с.
6. Выготский Л. С. Конфликтология / Л. С. Выготский. — М.: Проспект, 2012. — 176 с.
7. Глуханюк Н. С. Психодиагностика / Н. С. Глуханюк, Д. Е. Щипанова. М.: Академия, 2011. 240 с.
8. Грудцына Л. Ю. Практическая психология / Л. Ю. Грудцына, А. А. Спектор, Е. С. Филиппова. М.: Бизнес-пресса, 2009. 368 с.
9. Двинин А. П. Современная психодиагностика / А. П. Двинин, И. А. Романченко. М.: Речь, 2012. 288 с.
10. Дмитриев А. В. Конфликтология / А. В. Дмитриев. — М.: Инфра-М, Альфа-М, 2009. — 336 с.
11. Забродин Ю. М. Психодиагностика / Ю. М. Забродин, В. Э. Пахальян. М.: Эксмо, 2010. 448 с.
12. Зеленков М. Ю. Конфликтология / М. Ю. Зеленков. — М.: Дашков и Ко, 2012. — 324 с.
13. Кибанов А. Я. Конфликтология / А. Я. Кибанов, И. Е. Ворожейкин, Д. К. Захаров, В. Г. Коновалова. — М.: Инфра-М, 2012. — 304 с.
14. Конфликтология / Под редакцией О. З. Муштука. — М.: , 2010. — 160 с
15. Кибальченко И. А. Психодиагностика / И. А. Кибальченко, Е. В. Голубева. М.: Феникс, 2009. 304 с.
16. Лазукин А. Д. Конфликтология / А. Д. Лазукин. — М.: Омега-Л, 2011. — 160 с.
17. Львовский Ю. В. Конфликтология / Ю. В. Львовский. — М.: Юнити-Дана, 2011. — 544 с.
18. Лучинин С. А. Психодиагностика / С. А. Лучинин. М.: Эксмо, 2008. — 32 с.
19. Муштук О. З. Конфликтология / О. З. Муштук, А. Ю. Деев, О. С. Которова, М. В. Цыбульская. — М.: Московская Финансово-Промышленная Академия, 2011. — 320 с.
20. Носс И. Н. Психодиагностика / И. Н. Носс. М.: Юрайт, 2011. 448 с.
21. Психодиагностика 2-е изд., испр. Глуханюк Н.С. / Глуханюк Н.С.. М.: Академия, 2013. 164 с.
22. Романова Е. С. Психодиагностика / Е. С. Романова. М.: КноРус, 2011. 336 с.
23. Руденко, А. М. Конфликтология / А. М. Руденко, С. И. Самыгин. — М.: Феникс, 2013. — 320 с.
24. Светлов В. Конфликтология / В. Светлов, В. Семенов. — М.: Питер, 2011. — 352 с.
25. Современная практическая психология / Под редакцией М. К. Тутушкиной. М.: Академия, 2005. 432 с
26. Сотников М. А. Психодиагностика. Конспект лекций / М. А. Сотников. М.: А-Приор, 2010. 96 с.