Содержание
Содержание:
Введение……………………………………………………….2
1. Основные принципы закаливания…………………………3
2. Закаливание к различным факторам………………………4
2.1Закаливание к холоду………………………………………4
2.2Закаливание к высоким температурам……………………5
2.3Закаливание к пониженному атмосферному давлению…6
3. Традиционные методы закаливания……………………….6
3.1Закаливание водой………………………………………….6
3.2Закаливание воздухом и солнцем…………………………8
4.Контрастное и нетрадиционное закаливание………………10
Заключение……………………………………………………..14
Список литературы……………………………………………..16
Выдержка из текста
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% — от состояния окружающей среды, 8-12% — от уровня здравоохранения и 50-70% — от образа жизни. Здоровый образ жизни — это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Бесспорно, немаловажную роль играет и закаливание. Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной.
Список использованной литературы
1. Иванченко В.Г. Тайны русского закала.- М., 1991. — С. 31.
2. Воронцова И.М., Беленький Л.А. Закаливание детей с применением интенсивных методов. Метод. рекомендации. — СПб., 1990. — С. 27.
3. Малая медицинская энциклопедия: в 6-ти т. АМН СССР.Гл.ред. В.И. Покровский.-М.:Советская энциклопедия.-Т.2.,1991,с.210.
4. Популярная медицинская энциклопедия/под ред. А.Н. Бакулева, Ф.Н. Петрова.-М.:Советская энциклопедия,1964.-с.375
5. Синяков А.Ф. Рецепты для здоровья. –М: Физкультура и спорт, 1986 г.
6. Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ. — М., 1988. — С. 102.
С этим материалом также изучают
... Здоровий образ жизни студентов52. Составляющие характеристики здорового образа жизни7Заключение13Библиографический список14Выдержка из текстаВведениеВ современной научной литературе существует более 100 определений понятия здоровья, ...
Исчерпывающее исследование роли массажа и закаливания в укреплении здоровья детей. Включает научное обоснование, практические методики для образовательных учреждений и детальный разбор структуры курсовой работы по данной теме.
Откройте для себя самый полный и структурированный реферат по ЗОЖ и физической культуре. В работе рассмотрены все ключевые аспекты – от рекомендаций ВОЗ и физиологии до психологических и социальных факторов. Идеальная научная и практическая основа для студенческих работ.
Содержание Содержание Введение 1. Здоровый образ жизни 2. Личная и общественная гигиена 3. Закаливание организма 3.1. Понятие и виды закаливания 3.2. Купание 3.3. Местное закаливание холодом.. Заключение Литература Выдержка ...
... 4 Закаливание 5 Психогигиена 6 Список литературы 7 Выдержка из текста Основные элементы, входящие в здоровый образ жизни (ЗОЖ) ... Н.Д. Никандрова. М.: Физкультура и спорт, 2008. 3. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учеб. ...
Содержание Сегодня под здоровым образом жизни мы понимаем активную деятельность людей, направленную на сохранение и улучшение здоровья. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. ...
... ведущий здоровый образ жизни на 50% предопределяет состояние своего здоровья. Поэтому важно вовлекать детей с раннего возраста в занятия спортом и ведение здорового образа жизни. Список использованных ...
... и именно вместе, в совокупности определяют состояние здоровья человека. Список литературы 1.Амосов Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов. - М. : Мол. гвардия, 1978. ...
... проблема о здоровом образе жизни детей.Проблема формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья детей нашла отражение ... на здоровый образ жизни исследовали В.М. Оржеховская, А.И. Сологуб, С. Лапаенко. Список источников информации1.Королько ...
Содержание Содержание Введение 1. Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление 2. Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни детей 3. Основные направления формированию здорового образа жизни Заключение Библиография ...
