Пример готового доклада по предмету: Физкультура и спорт
Содержание
Формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста (5-6 лет) средствами физических упражнений.3
1.Формирование правильной осанки 3
1.1. Комплексы упражнений на исправление плоской спины 3
1.2. Комплексы упражнений на исправление сутулой спины 5
1.3. Комплексы упражнений на исправление при вялой осанке 8
2. Упражнения для профилактики плоскостопия 10
Список использованных источников 14
Выдержка из текста
Комплекс утренней гимнастики № 1
Дозировка 4-5 раз.
1. И.П. лежа на животе. 1 -2 поднять голову, руки в «крылышки» (голову не запрокидывать, чтобы затылок и позвоночник находились на одной линии); 3-4- — и.п.
2. И.П. лежа на животе. 1-2- поднять голову, руки вперед, хлопки руками; 3-4 и.п.
3. И.П. лежа на животе. 1-3 «брасс» руками; 4 и.п.
4. И.П. лежа на животе. 1-3 «бокс» руками; 4 и.п.
5. И.П. лежа на животе. 1-2 поднять руки и прямые ноги одновременно; 3-4 держать.
6. И.П. лежа на животе. 1-2 поднять прямые ноги, руки вперед; 3-4 держать ноги, руки в «крылышки»; 5-6 держать ноги, руки на поясе; 7-8 и.п.
7. И.П. лежа на животе. 1-4 — руки в замок, поднять руки и прямые ноги; 5-8 — ползание на животе путем бокового движения туловища.
Список использованной литературы
Береснева З.И. Здоровый малыш Программа оздоровления детей в ДОУ. М.: Творческий центр, 2004
Козыреа О. Комплексная физическая реабилитация дошкольников с нарушением осанки. // Дошкольное воспитание. — № 12 2007
Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ: Из опыта работы/ Под ред. О.Н. Моргунова. Воронеж: Учитель, 2005
Сидорова Е. Принять правильную осанку// Дошкольное воспитание. — № 10 2006
Рыжова С. Гимнастика для детей с нарушениями осанки // Дошкольное воспитание. — № 7 — 2008
Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду. М.: Гном, 2004
Язловецкий В.С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. Киев: Здоровье, 2001
