Содержание
Формирование правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста (5-6 лет) средствами физических упражнений.3
1.Формирование правильной осанки3
1.1. Комплексы упражнений на исправление плоской спины3
1.2. Комплексы упражнений на исправление сутулой спины5
1.3. Комплексы упражнений на исправление при вялой осанке8
2. Упражнения для профилактики плоскостопия10
Список использованных источников14
Выдержка из текста
Комплекс утренней гимнастики №1
Дозировка 4-5 раз.
1. И.П. лежа на животе. 1 -2 поднять голову, руки в «крылышки» (голову не запрокидывать, чтобы затылок и позвоночник находились на одной линии); 3-4- — и.п.
2. И.П. лежа на животе. 1-2- поднять голову, руки вперед, хлопки руками; 3-4 и.п.
3. И.П. лежа на животе. 1-3 «брасс» руками; 4 и.п.
4. И.П. лежа на животе. 1-3 «бокс» руками; 4 и.п.
5. И.П. лежа на животе. 1-2 поднять руки и прямые ноги одновременно; 3-4 держать.
6. И.П. лежа на животе. 1-2 поднять прямые ноги, руки вперед; 3-4 держать ноги, руки в «крылышки»; 5-6 держать ноги, руки на поясе; 7-8 и.п.
7. И.П. лежа на животе. 1-4 — руки в замок, поднять руки и прямые ноги; 5-8 — ползание на животе путем бокового движения туловища.
Список использованной литературы
Береснева З.И. Здоровый малыш Программа оздоровления детей в ДОУ. М.: Творческий центр, 2004
Козыреа О. Комплексная физическая реабилитация дошкольников с нарушением осанки. // Дошкольное воспитание. — №12 2007
Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ: Из опыта работы/ Под ред. О.Н. Моргунова. Воронеж: Учитель, 2005
Сидорова Е. Принять правильную осанку// Дошкольное воспитание. — №10 2006
Рыжова С. Гимнастика для детей с нарушениями осанки // Дошкольное воспитание. — №7 — 2008
Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду. М.: Гном, 2004
Язловецкий В.С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. Киев: Здоровье, 2001