Пример готового доклада по предмету: Физкультура
нет данных Содержание
Выдержка из текста
Для большинства из них бег является одним из тренировочных средств, как наиболее доступный и эффективный вид физических упражнений [25].
Популяризации бега, как мощного оздоровительного средства, способствовали и опубликованные в доступной для широкого круга читателей форме результаты многих исследований, подтверждающих полезность бега для здоровья.Актуальность проблемы обусловили выбор темы нашей курсовой работы: «Технико — тактическая подготовка бегунов на сверхдлинные дистанции.»
Бег на длинные дистанции (3000- 20000м) проходит в зоне большой мощности. Он требует от спортсмена в первую очередь высокоразвитой выносливости и постоянного совершенствования в процессе тренировок аэробных (дыхательных) возможностей. К олимпийским видам относятся: 5000 и 10000 м.
Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. Спортивные соревнования — это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.Цель исследования: Изучить специфические методы тренировки бегунов на средние дистанции.
Если человек выполняет какую-либо достаточно напряженную работу, то ощущает через некоторое время, что выполнять её становится всё труднее. Со стороны это можно объективно отметить, по ряду видимых признаков, таких как напряжение мимической мускулатуры, появление испарины. Несмотря на возрастающие затруднения человек может сохранить неоторую интенсивность работы благодаря большим волевым усилиям. Это состояние — называется фаза компенсированного утомления, а если, несмотря на возросшие волевые усилия, интенсивность работы снижается то это фаза декомпенсированного утомления.
Высокий уровень достижений в современном спорте обуславливает необходимость постоянного совершенствования всех составляющих системы подготовки спортсменов и, в первую очередь, методики спортивной тренировки.
Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя–тренера.Гипотеза: Предполагается, что применение игрового метода тренировки может эффективно способствовать развитию скоростно-силовых качеств у юных бегунов на средние дистанции
Быстрота определяется способностью нервной системы координировать работу различных мышц (межмышечная координация), частотой импульса-ции и синхронизацией нервных импульсов, обеспечивающих быструю активизацию мышечных волокон (внутримышечная координация), и сократительными возможностями скелетных мышц, содержанием в них быстрых мышечных волокон. В частности, у выдающихся спринтеров в компонент-ный состав икроножной мышцы входит приблизительно около 70-80% быст-рых (белых) волокон [11].
Возрастные закономерности становления и сохранения спортивного мастерства
6. Эволюция методики подготовки юных бегунов на средние дистанции
8. Дозировка и контроль соревновательной деятельности юных бегунов на средние и длинные дистанции 13
и гарантиях ее обеспечения»; рассмотрим основные методы контрацепции.
По литературным данным изучена значимость информационной безопасности на всех уровнях: от локального до федерального.
В связи с интенсивным развитием в нашей стране телекоммуникационной инфраструктуры и ее интеграции в международные сети, особенно острой является проблема защиты от компьютерных вирусов. Сетевые вирусы (так называемые репликаторы) являются особым классом вирусов, имеющих логику, обеспечивающую их рассылку по пользователям сети.
Методы исследования: изучение литературных источников, нормативно-правовой базы, изучение технической документации средств защиты информации, анализ состояния работы с персональными данными, сравнения, включенного наблюдения, изучение организационной структуры предприятия, анализ существующей архитектуры и топологии сети предприятия, анализ недостатков организации сети.