Содержание
Введение……………………………………………………………………………3
1. Стресс …………………………………………….…………………………….5
1.1 Понятие стресса……………………………………………………………… 5
1.2 Виды стресса………………………………………………………………….7
1.3 Причины возникновения стресса……………………………………………10
2. Стрессовые ситуации………………………………………………………….14
2.1 Теории……………………………………………………………………….. 14
2.2 Виды ………………………………………………………………………… 16
2.3 Причины возникновения стрессовых ситуаций……………………………17
Заключение……………………………………………………………………….19
Список использованной литературы……………………………………………21
Выдержка из текста
Проблема стресса, его эффектов и последствий – чрезвычайно актуальная проблема начала ХХI века. Мы живем в условиях нестабильной политической, экономической, социальной обстановки, поэтому стресс и стрессовые ситуации подстерегают современного человека буквально на каждом шагу.
Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или на неблагоприятные внешние условия.
С понятием «стресса» связаны и иные понятия, такие как напряжение, тревога и т.д. современная наука рассматривает стресс как совокупность воздействий внешнего характера (стресс-факторов), воспринимаемые личностью как повышенные требования и создающие угрозу ее самооценке, самоуважению, что приводит к соответствующей эмоциональной реакции (состояние тревоги) разной интенсивности. Склонность к подобной эмоциональной реактивности можно характеризовать как личностную тревожность.
Список использованной литературы
Список использованной литературы
1. Аннелизе Х., Франц Х., Юрген О., Ульрих Р. Базисное руководство по психотерапии. – СПб: Речь, 2008.
2. Аргайл М, Фурнхэм А., Грэхэм Дж. А. Социальные ситуации. Гл. 12. Стрессовые ситуации // Межличностное общение: Хрестоматия. — СПб.: Питер, 2001.
3. Изард К.Э. Психология эмоций. — СПб: Питер, 2009.
4. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. 2-е изд. – СПб.: Питер, 2011.
5. Ковпак Д.В. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. — СПб.: Наука и техника, 2007.
6. Малкина-Пых И.Г. Психосоматика. – М.: Эксмо, 2011.
7. Матрошин П.Б. Стресс: причины, масштабы, симптомы. — М.: Приор, 2003.
8. Николаева Ж.В. Основы теории коммуникации. Учебно-методическое пособие. — Улан-Удэ: ВСГТУ, 2011.
9. Практическое руководство по психологии посттравматического стресса Ч. 1. Теория и методы// Под ред. Тарабриной Н.В. — М.: Когито-Центр, 2007.
10. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. — СПб.: Питер, 2006.