Эссе по предмету: Физическая культура (Пример)
Содержание
Уровень развития общей выносливости у спортсменов различных видов спорта неодинаков. Например, если мы заставим культуриста подниматься по очень высоким ступенькам, несмотря на то, что он приседает с большим весом и имеет сильные ноги, он не сможет долго подниматься по этой лестнице. Его ноги сильно устанут, появится жжение и он остановится. Сравним его с велосипедистом. Благодаря тому, что у велосипедиста большой объём сердца и большие легкие, он пройдет гораздо больше.
Общая выносливость – это способность человека к длительному выполнению работы, ограниченной интенсивности, когда одновременно задействованы многие группы мышц.
Определяющим фактором обуславливающий уровень нашей выносливости является натренированность организма, нормальное функционирование всех его систем, его готовность к длительным нагрузкам.
Специальная (скоростная) выносливость.
В отличие от общей, специальная скоростная выносливость человека характеризуется способностью развивать и поддерживать максимальнуючастоту и силу мышечных сокращений, в течение ограниченного времени, при стремительно нарастающем утомлении.
Скоростная выносливость зависит от умения спортсмена рационально распределять свои силы.
Выдержка из текста
В любом фитнес клубе, спортзале, вне зависимости от вида спорта, при активной физической нагрузке, когда человек устает, первое, что ему говорят: «У тебя слабо развита выносливость». Но что такое выносливость?
Выносливость — это качество мышц, поддающееся развитию; способность сокращаться длительное время. Она нужна во всех проявлениях человеческой деятельности, но крайне необходима спортсменам. Выносливость способствует противостоять утомлению.
В зависимости от особенности спортивной деятельности, энергетического обмена веществ человека, а так же ряда биологических систем, таких как: сердечно-сосудистая, дыхательная и центральная нервная системы, — выносливость подразделяется на общую и специальную.
Список использованной литературы
Список литературы.
1. Эголинский, Я. А. Физическая выносливость человека и пути ее развития / Я.А. Эголинский. — М. : Воениздат, 1966. — 116 c.
2. Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки.-М.:Лептос, 1994
