Содержание
Введение 3
Основная часть 4
Заключение 6
Список литературы 7
Содержание
Выдержка из текста
2. Определить уровень скоростно-силовой подготовленности контрольной и экспериментальной групп и составить оптимальную схему построения мезоциклов с включением специальной скоростно-силовой работы в двухлетнем цикле подготовки у квалифицированных биатлонисток 18-22 лет.
Поддерживать организм студентов в оптимальной степени тренированности как в режиме подготовки к соревнованиям, так и в режиме поддержания и развития необходимых физических качеств призваны тренажеры, биомеханические станки, волновые тренажерные комплексы. Они помогают поставить школу правильных, умелых движений, школу дыхания, позволяют укрепить профилактический барьер устойчивости здоровья, а для желающих защищать спортивную честь вуза станут незаменимыми «персональными тренерами».
Гипотеза иследования: Разработка комплексов физических упражнений для занятий АФК в вертикальном положении с применением тренажёрных устройств и без них для детей школьного возраста с ДЦП лёгкой степени, позволит:
Изучение литературных источников позволяет нам выдвинуть предположение о том, что наиболее рациональным путем повышения эффективности как отдельного занятия, так и всего учебно-тренировочного процесса может служить применение методов круговой тренировки, разработанных английскими учеными Р. Морганом и Г. Адемсоном.
Целью работы является изучение теории и методики занятий в тренажерном зале.Задачи, требующие решения для достижения данной цели: Предмет теория и методика занятий в тренажерном зале.
3) Особенности средств и типичные черты методики занятий………….
Физическое усовершенствование возможно только при условии учета анатомо-физиологических особенностей детского организма и построенной на этой основе системы использования способов, форм и методов физического воспитания.
Изучить особенности методики занятий плаванием в оздоровительной тренировке при сколиозе I степени.Для достижения данной цели исследования необходимо изучить:- упражнения из методики занятий плаванием в оздоровительной тренировке, рекомендованные при сколиозе I степени;
Физические упражнения действуют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом, вызывая изменения не только в структуре мышц, суставов, связок, но и во внутренних органах и их функциях, обмене веществ, имунной системе. Физические упражнения выступают также в роли эффективного средства неспецифической реабилитации и профилактики множества функциональных расстройств и заболеваний.
Список литературы
1. Игнатьева В.Я., «Скоростно — силовая подготовка гандболистов»: — М., 2011;
2. Половцев В. Г., «Закономерности установления силовых нагрузок в тренировочном режиме»: — М., 2013;
3. Столбицкий А.Я., «Варианты чередования отягощений при развитии силовой подготовленности спортсменов»: — М., 2013;
4. Яковенко А.Д., «Методы развития силовой выносливости мышц»: — М., 2012.
список литературы