Содержание
Введение 3
Глава I. Основы самоконтроля 5
1.1. Самоконтроль человека 5
1.2. Объективные показатели самоконтроля 6
1.3. Субъективные показатели самоконтроля 8
Глава II. Физиологические аспекты самоконтроля 12
2.1. Исследование и оценка физического развития 12
2.2. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма 19
Заключение 22
Литература 23
Выдержка из текста
Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил: "Жизнь требует движения"… "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие".
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
Список использованной литературы
1. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. М.: Физкультура и спорт, 1984.
2. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учеб. пособие для студентов высших учебных заведений. М.: АО “Аспект Пресс", 1995.
3. Куколевский Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами. М.: Физкультура и спорт, 1975.
4. Половников П.В. Организация занятий студентов по дисциплине “Физическая культура": Учеб. пособие / СПбГТУ. СПб, 1996.
5. Практические занятия по врачебному контролю / Под общ. ред. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1976.
6. Спортивная медицина. Общая патология, врачебный контроль с основами частной патологии: учебник для студентов институтов физической культуры / Под ред. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1975.
С этим материалом также изучают
Изучите все аспекты самоконтроля: от теоретических основ и методов до ведения дневника и проведения тестов. Структурированный материал для написания реферата и повышения результативности самостоятельных занятий.
... и каким образом способны занятия спортом влиять на самооценку подростков. Многочисленными исследованиями гигиенистов и физиологов труда установлено, что на организм человека оказывают значительное воздействие ...
Узнайте все о задачах, методах и формах организации физвоспитания в ДОУ для курсовой. В статье представлен подробный анализ темы, соответствующий академическим требованиям, включая структуру, ключевые аспекты и примеры исследований.
Детальный разбор влияния физической культуры на все системы организма человека от укрепления иммунитета и сердечно-сосудистой системы до улучшения когнитивных функций и психического благополучия. Систематизированная информация для глубокого изучения темы.
... физического воспитания и спорта Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 20 2.1.Эффективность использования интегральных упражнений на занятиях ... / А.А. Деркач, А.А. Исаев. - М. : Физкультура и спорт, 1981. - 375 с. 12. Джаубаев, Ю.А. Теория ...
Рассматриваем все аспекты работоспособности для курсовой: физиологические и психологические факторы, стадии, утомление и методы оценки. Готовая структура и ключевые тезисы.
... ФАКТОРА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА 112.1.Анализ отдельных показателей отрасли 112.2. Структура и динамика расходов на физическую культуру и спорт 143.ПРОБЛЕМЫ ОТРАСЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА НА ...
Детальное руководство по составлению программы психокоррекционных занятий для учащихся с ОВЗ. Раскрываем все этапы: от постановки целей до описания методов и контроля.
... Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями ... физических упражнений на здоровье человека Ни для кого не секрет, что физические упражнения, ...
Ищете качественную основу для курсовой работы по стрессу? Статья предлагает глубокий анализ его видов, физиологических и психологических последствий, а также методов управления. Изучите структурированный материал, охватывающий ключевые теории и факты для вашего исследования.
