Содержание
Оглавление
Пояснительная записка2
Терминологическое и словесное описание штрафного броска4
Биокинематическая схема двигательного действия8
Силы, вызывающие двигательное действие, их происхождение и взаимодействие10
Задачи для формирования и совершенствования умений и навыков при выполнении штрафного броска15
Методы и приемы обучения технике штрафного броска16
Задачи для развития двигательных качеств при обучении технике штрафного броска18
Литература19
Современный баскетбол — это атлетическая игра, которая предъявляет высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсменов.
Основные двигательные действия баскетболистов характеризуются высоким темпом передвижений, быстрой сменой ситуаций, ограничением времени владения мячом. Весь арсенал технико-тактических приемов необходимо применить в условиях, требующих от игроков точности, способности к дифференциации усилий, выполнения быстрого переключения с одних действий на другие. Для выполнения большого количества приемов в условиях дефицита времени и противодействия соперникам, игроки должны владеть специальными двигательными навыками. Поэтому для оценивания подготовленности баскетболистов нужны объективные средства и методы педагогического контроля, которые отображают специфику соревновательной деятельности и предусматривают использования таких методик, которые разрешают оценивать как индивидуальную, так и целостную технику реального состояния спортсменов и команды
Выдержка из текста
В учебно-тренировочном процессе групп применяются следующие упражнения для отработки техники и результативности штрафного броска:
1) броски между выполнением различных игровых упражнений;
2) броски с задачей попасть два или три раза подряд;
3) броски с задачей как можно больше попаданий подряд;
4) броски с применением мячей разного веса и диаметра: баскетбольные, волейбольные, гандбольные, футбольные;
5) броски с закрытыми глазами;
6) броски с различных исходных положений: стоя, сидя, стоя на коленях и т.д.,
7) броски, приближенные к игровой обстановке, после промаха — ускорение к противоположной лицевой линии и обратно, сгибание, и разгибание рук в упоре лежа и т.д.
Список использованной литературы
1.Белов С.А. Тем, кто хочет стать снайпером // Спортивные игры. — 1984. — №3. — С.7-9
2.Вальтин А.И. Проблемы современного баскетбола. — К.: Здоровя, 2003. — 150с.
3.Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. — М.: Физкультура и спорт, 1998. — 124с.
4.Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 2002. — 212с.
5.Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 2003. — 184с.
6.Лебедев, А. И. Средства для обучения технике игры в баскетбол : учебное пособие для учителей физкультуры и тренеров ДЮСШ / А. И. Лебедев ; Новосибирский ин-т повышения квалификации и переподгот. работников образования Средства для обучения технике игры в баскетбол : Новокузнецк: НИПКиПРО, 2007
7.Подготовка спортсменов высокой квалификации в спортивных играх / Отв. ред. Л.А. Латышкевич. — К.: КГИФК, 1992. — 70с.
8.Ратов И.П. Использование технических средств и методических приемов «искусственной управляющей среды» в подготовке спортсменов // Современная система спортивной подготовки. — М.: СААМ, 2005. — С. 323-327.
9.Хромаев З.М. Подготовка баскетболистов высокой квалификации в микроциклах соревновательного периода: Автореф. дис. канд. пед. наук. — К., 2002. — 44с.