Содержание
1.Групи факторів зниження ваги в процесі ходьби – 3 с.
2.Особливості методики проведення оздоровлення повільним бігом – 7 с.
3.Як впливає на організм людини заняття плаванням – 11 с.
Список літератури – 15 с.
Выдержка из текста
Найбільш часто профілактико-оздоровчий ефект фізичного тренування пов’язують з використанням вправ помірної (аеробної спрямованості) інтенсивності. В зв’язку з цим отримали широке розповсюдження рекомендації до використання з оздоровчою ціллю циклічних вправ (біг, спортивна ходьба, плавання, їзда на велосипеді, гребля, ходьба на лижах і ін.). Циклічні вправи втягують в роботу найбільш великі м’язові групи, які потребують великої кількості кисню і тому розвивають переважно серцево-судинну і дихальну системи. А добрий стан цих систем складає основу здоров’я людини.
Список использованной литературы
Выдрин В.М. — Физическая культура студентов вузов. / В. М. Выдрин, Б. К. Зыков, А. В. Латоненко. — М., 1996.
2. Душанін С.А. — Оздоровчий біг. / С.А. Душанін, О.Я. Пирогова, Л.Я. Іващенко. — Київ: Здоров’я, 1982.
3. Максименко А.М. — Основы теории и методики физической культуры. / А.М. Максименко. — М., 1999.
4. Матвеев Л.П. — Теория и методика физической культуры. Учебник для ин-тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев. — М.: «ФиС», 1991.
5. Пирогова Е.А. — Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. — Киев: Здоров’я, 1986.
6. Холодов Ж.К. — Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — М.: Издательский центр «Академия», 2002.
С этим материалом также изучают
... АКТИВНОСТЬ, КАК ВАЖНЕЙШИЙ ФАКТОР ВЗАИМОСВЯЗИ: "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" 11 2.1 Физическое самовоспитание 11 2.2 Свободное время и физическая культура 12 2.3 Физическая культура в быту 15 ...
... Физическая культура как компонент здорового образа жизни 5 Характеристики и методы исследования 16 Физическое развитие и физическая активность студентов на занятиях по предмету «Физическая культура» ... классы явлений теории физической культуры в системе ...
... 60-летию образования кафедры теории и методики физической культуры и спорта СГАФКСТ; подобщ. ... развития физической культуры в нашей стране. Однако, культ здоровья и здорового ... текста Физическая культура и спорт является одним из наиболее важных факторов ...
... 7. Теория и методика физической культуры- Матвеев Л.П. 8. Спорт – есть жизнь. Энциклопедия – Милюков С.С. 9. Как заставить себя?.. – Антонов А. Ф. 10. Основы здорового ...
... способным не только привлечь детей к занятиям физической культурой, но и организовать их здоровый досуг. Традиционные средства физической культуры дают возможность формировать у школьников, прежде ...
Разработаем эффективную методику физической подготовки футболистов, учитывающую VO2max, HIIT, возрастные особенности и амплуа. Улучшите результаты и снизьте травмы.
... Теория и методика физической культуры дошкольников. Учебное пособие для студентов академий, университетов, институтов физической культуры и факультетов физической культуры ... среди которых принадлежит факторам физического воспитания. Методологической ...
... методик физической культуры; С этой целью проблема изучения методик физической культуры становиться актуальной на сегодняшний день.Цель работы: изучения методик физической культуры ... с.8. Жуков, Р. С. Теория физической культуры и спорта: избранные ...
... проблема изучения методик физической культуры становиться актуальной на сегодняшний день. Цель работы: изучения методик физической культуры в системе ... – 78 с. 8. Жуков, Р. С. Теория физической культуры и спорта: избранные лекции: учебное пособие / ...
... 3 Основные понятия теории и методики физической культуры. Физическая культура………………………………………………………….4 Физическое воспитание……………………………………………………....6 Физическая подготовка……………………………………………………….9 Физическое развитие………………………………………………………...10 ...
