Содержание
1.Групи факторів зниження ваги в процесі ходьби – 3 с.
2.Особливості методики проведення оздоровлення повільним бігом – 7 с.
3.Як впливає на організм людини заняття плаванням – 11 с.
Список літератури – 15 с.
Выдержка из текста
Найбільш часто профілактико-оздоровчий ефект фізичного тренування пов’язують з використанням вправ помірної (аеробної спрямованості) інтенсивності. В зв’язку з цим отримали широке розповсюдження рекомендації до використання з оздоровчою ціллю циклічних вправ (біг, спортивна ходьба, плавання, їзда на велосипеді, гребля, ходьба на лижах і ін.). Циклічні вправи втягують в роботу найбільш великі м’язові групи, які потребують великої кількості кисню і тому розвивають переважно серцево-судинну і дихальну системи. А добрий стан цих систем складає основу здоров’я людини.
Список использованной литературы
Выдрин В.М. — Физическая культура студентов вузов. / В. М. Выдрин, Б. К. Зыков, А. В. Латоненко. — М., 1996.
2. Душанін С.А. — Оздоровчий біг. / С.А. Душанін, О.Я. Пирогова, Л.Я. Іващенко. — Київ: Здоров’я, 1982.
3. Максименко А.М. — Основы теории и методики физической культуры. / А.М. Максименко. — М., 1999.
4. Матвеев Л.П. — Теория и методика физической культуры. Учебник для ин-тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев. — М.: «ФиС», 1991.
5. Пирогова Е.А. — Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. — Киев: Здоров’я, 1986.
6. Холодов Ж.К. — Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — М.: Издательский центр «Академия», 2002.
С этим материалом также изучают
... АКТИВНОСТЬ, КАК ВАЖНЕЙШИЙ ФАКТОР ВЗАИМОСВЯЗИ: "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" 11 2.1 Физическое самовоспитание 11 2.2 Свободное время и физическая культура 12 2.3 Физическая культура в быту 15 ...
... вопросы воспитания любви к физической культуре, как неотъемлемому компоненту здорового образа жизни.Цель данной работы рассмотреть физическую культуру как компонент здорового образа жизни. Физическую культуру личности следует рассматривать как ...
... Физическая культура как компонент здорового образа жизни 5 Характеристики и методы исследования 16 Физическое развитие и физическая активность студентов на занятиях по предмету «Физическая культура» ... классы явлений теории физической культуры в системе ...
... 60-летию образования кафедры теории и методики физической культуры и спорта СГАФКСТ; подобщ. ... развития физической культуры в нашей стране. Однако, культ здоровья и здорового ... текста Физическая культура и спорт является одним из наиболее важных факторов ...
... 7. Теория и методика физической культуры- Матвеев Л.П. 8. Спорт – есть жизнь. Энциклопедия – Милюков С.С. 9. Как заставить себя?.. – Антонов А. Ф. 10. Основы здорового ...
... способным не только привлечь детей к занятиям физической культурой, но и организовать их здоровый досуг. Традиционные средства физической культуры дают возможность формировать у школьников, прежде ...
... Теория и методика физической культуры дошкольников. Учебное пособие для студентов академий, университетов, институтов физической культуры и факультетов физической культуры ... среди которых принадлежит факторам физического воспитания. Методологической ...
... методик физической культуры; С этой целью проблема изучения методик физической культуры становиться актуальной на сегодняшний день.Цель работы: изучения методик физической культуры ... с.8. Жуков, Р. С. Теория физической культуры и спорта: избранные ...
... проблема изучения методик физической культуры становиться актуальной на сегодняшний день. Цель работы: изучения методик физической культуры в системе ... – 78 с. 8. Жуков, Р. С. Теория физической культуры и спорта: избранные лекции: учебное пособие / ...
... проблема изучения методик физической культуры становиться актуальной на сегодняшний день. Цель работы: изучения методик физической культуры в системе ... – 78 с. 8. Жуков, Р. С. Теория физической культуры и спорта: избранные лекции: учебное пособие / ...
