Содержание
№п/п Содержание Дозировка ОМУ
(общие метод. указания)
1.Подготовительная часть
1. Построение 2 мин Сообщение темы и задач занятия, техники безопасности на занятии.
1.1 Тема «Легкая атлетика»
1.Разминка самостоятельно,
2.Ходьба,
2.1 На носках
2.2 На пятках
3.Легкий бег
3.1 Разминочные ускорения
3.2 Ходьба с восстановлением дыхания
4.Обще развивающие упражнения.
13-15мин
2 мин
2мин
5мин
3-4раза
1мин
2 мин
Группа произвольно разминается.
Спина прямая.
Обратить внимание на работу рук при беге.
Начинать медленно, постепенно ускоряться.
Дыхательные упражнения при ходьбе.
Упражнения для разминки шеи, рук, туловища и ног
Выдержка из текста
Задание №1: Составить конспект проведения занятия по легкой атлетике с оздоровительной направленностью (для своей возрастной группы).
План-конспект тренировочного занятия по легкой атлетике спортивно-оздоровительной группы
Цель: воспитание быстроты , концентрация внимания на определенные сигналы
Задача: Повторение выхода с низкого старта; развитие мышц задней поверхности бедра
Место проведения: спорт зал
Список использованной литературы
Физическое воспитание студентов вузов железнодорожного транспорта: Учебное пособие для вузов ж.-д. транспорта / Н.А. Бабинцев, Б.В. Максин, А.И. Крылов, Ю.А. Смирнов, Н.Ф. Гришин; Под ред. Н.А. Бабинцева. – М.: Маршрут, 2005. – 116 с.
Царева Л.В. Формирование основ профессиональной физической культуры у студентов при освоении специальности «Мосты и транспортные тоннели» [Текст] : монография / Л.В. Царева. – Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2002. – 107 с.
С этим материалом также изучают
... оздоровительной тренировки лиц по-жилого возраста73. Особенности занятий легкой атлетикой с лицами пожилого возраста в оздоровительных ... физических упражнений ... оздоровительного бега, ходьбы, ходьбы на лыжах и т.д., применяемые в оздоровительной ... в группах ...
... культуры общества……………..стр.3-4 II. Оздоровительное и прикладное значение занятий легкой атлетикой…стр.4-7 III. Список литературы ... ХХ век. М, «Педагогика», 1982. 12. Легкая атлетика, Учебник для институтов физической культуры, под ...
Откройте для себя, как адаптированные упражнения из легкой атлетики способствуют улучшению координации, внимания и общего развития детей с ЗПР. Статья предлагает проверенные методики и практические рекомендации на основе дипломного исследования.
... качеств юных легкоатлетов3.4. Контроль нагрузок на занятиях легкой атлетикой у слабослышащих детей и подростков3.5. ... ходьбы на лыжах похудеть, четвертый – укрепить волю.3) Разработать комплекс специальных подготовительных (развивающих) упражнений ...
... основы легкой атлетики; - рассмотреть методические аспекты занятий легкой атлетикой; - ... Легкая атлетика - вид спорта, который объединяет естественные для человека физические упражнения: метания, прыжки, бег. Одновременно с этим легкая атлетика ...
... привести методику исследования внеклассных занятий легкой атлетикой. Объект исследования - внеклассная ... человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная ... Т.Б. Филичева, Т.В. Чиркина. М.: Мин. обрзован. РСФСР - 2012. - ...
... проблемы привлечения учащихся к занятиям легкой атлетикой. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех ... характеристику видам легкой атлетике; - рассмотреть особенности проведения внеклассной работы по легкой атлетике в общеобразовательной ...
... подготовкой является именно легкая атлетика. Из всего многообразия видов спорта легкая атлетика является доступным, лежащим в основе всех видов физического воспитания. Занятия легкой атлетикой, в том, числе, ...
... условий обучения. Проведенные занятия легкой атлетикой в исследуемой группе детей являются ... оздоровительного направления внеурочной деятельности по физической культуре в специальной школе VIII вида (на примере раздела адаптивная легкая атлетика) ...
... учащихся к занятиям легкой атлетикой.- рассмотреть особенности проведения внеклассной работы по легкой атлетике в общеобразовательной ... мнению, должны включать комплексный набор упражнений разных видов (аналитические, синтетические, конструктивные ...
