Содержание
1.Програма занять оздоровчою ходьбою з метою зниження маси тіла – 3 с.
2.Загальна схема занять оздоровчого і повільного бігу – 7 с.
3.Дайте загальні поняття про здоров’я людини та здоровий спосіб життя – 10 с.
Список літератури – 14 с.
Выдержка из текста
Сучасне надлишкове харчування приводить до вимушеного включення «позаштатних» каналів скидання зайвих калорій. Один з таких каналів — нагромадження в організмі енергоємних речовин: жирів, у тому числі і холестерину, і різних форм полісахаридів, простіше кажучи — слизу. Їх надмірне накопичення в організмі тягне за собою ряд негативних наслідків. Фізичні навантаження відкривають природний канал спалювання зайвих калорій і нормалізують зміст «позаштатних» енергоносіїв. У цьому плані спортивна ходьба має свої переваги перед іншими видами фізичного навантаження. Вона дозволяє домогтися розумного поєднання між навантаженням на серцево-судинну систему й спалюванням калорій, тобто, досить ефективно спалювати зайві калорії, не перевантажуючи (а точніше сказати — правильно завантажуючи) серцево-судинну систему.
Список использованной литературы
1.Годик М.А. — Спортивная метрология: Учебник для институтов физ.культ.- М., 1998.
2.Готовцев П.И. — Долголетие и физическая культура. — М.: Физкультура и спорт., 1985.
3.Линець М.М. — Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. — Львів: «Штабр», 1997.
4.Озолень П.П. — Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам. — 2-е изд., перераб. и доп. — Рига: Знание, 1984.
5.Чайковський А.М., Шенкман С.П. — Искусство быть здоровым. 2-е изд.перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1987.
С этим материалом также изучают
... ли? И что самое важное - крепкая иммунная система «Здоровому всё здорово!» - гласит народная мудрость. Но в ... Выбранная мною тема «Здоровый образ жизни. Система закаливания важное условие для воспитания здорового ребенка», является, несомненно, ...
Введение 31. Общая характеристика спутниковых систем связи. 42. Принципы организации каналов связи спутниковых систем связи. 63. Защита информационных каналов спутниковых систем связи. 8Закллючение. 14Список литературы. 15Содержание ...
... 3 1 Качественные характеристики телекоммуникационных каналов и систем 4 1.1 Требования к качественным характеристикам каналов и систем 4 1.2 Надежность канала связи 6 1.3 Телекоммуникационный ...
... 1. Общая характеристика спутниковых систем связи. 4 2. Принципы организации каналов связи спутниковых систем связи. 6 3. Защита информационных каналов спутниковых систем связи. 8 Закллючение. ...
... системе телевещания в начале XXI века 42.Телевизионные каналы Великобритании сегодня. Проблемы, порожденные переходом на многоканальную систему ... информационного агентства «Нижний Новгород». Разнообразие каналов и передач необходимо для удовлетворения ...
... телевидения в США с момента его включения в систему средств массовой информации исследователи сегодня выделяют три основных ... и молодежные программы, например, «Sesame Street», что общественные каналы свободны от какого-либо давления со стороны как ...
... Введение 3 1.Революционные изменения в британской системе телевещания в начале XXI века 4 2.Телевизионные каналы Великобритании сегодня. Проблемы, порожденные переходом на многоканальную ...
... усилий, заставляет тратить почти в два раза больше МЕТ, чем ходьба – см. таблицу). Наконец, чтобы получить эффект против ... труда, либо с неправильным образом жизни; нерациональное питание. Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ ...
... при передаче данных по открытым каналам телекоммуникационных систем в ООО НПФ «Мета Хром» 61 3 Расчет экономической эффективности внедрения системы защиты информации по открытым ...
... данных по открытым каналам телекоммуникационных систем в ООО НПФ «Мета Хром» 613 Расчет экономической эффективности внедрения системы защиты информации по открытым каналам 653.1. Оценка единовременных ...
