Пример готовой контрольной работы по предмету: Физкультура
Содержание
1.Програма занять оздоровчою ходьбою з метою зниження маси тіла – 3 с.
2.Загальна схема занять оздоровчого і повільного бігу – 7 с.
3.Дайте загальні поняття про здоров’я людини та здоровий спосіб життя – 10 с.
Список літератури – 14 с.
Выдержка из текста
Сучасне надлишкове харчування приводить до вимушеного включення «позаштатних» каналів скидання зайвих калорій. Один з таких каналів — нагромадження в організмі енергоємних речовин: жирів, у тому числі і холестерину, і різних форм полісахаридів, простіше кажучи — слизу. Їх надмірне накопичення в організмі тягне за собою ряд негативних наслідків. Фізичні навантаження відкривають природний канал спалювання зайвих калорій і нормалізують зміст «позаштатних» енергоносіїв. У цьому плані спортивна ходьба має свої переваги перед іншими видами фізичного навантаження. Вона дозволяє домогтися розумного поєднання між навантаженням на серцево-судинну систему й спалюванням калорій, тобто, досить ефективно спалювати зайві калорії, не перевантажуючи (а точніше сказати — правильно завантажуючи) серцево-судинну систему.
Список использованной литературы
1.Годик М.А. — Спортивная метрология: Учебник для институтов физ.культ.- М., 1998.
2.Готовцев П.И. — Долголетие и физическая культура. — М.: Физкультура и спорт., 1985.
3.Линець М.М. — Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. — Львів: «Штабр», 1997.
4.Озолень П.П. — Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам. — 2-е изд., перераб. и доп. — Рига: Знание, 1984.
5.Чайковський А.М., Шенкман С.П. — Искусство быть здоровым. 2-е изд.перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1987.
