Пример готовой контрольной работы по предмету: Физическая культура
Содержание
1. Раскройте понятие «мышечная работа» и перечислите ее виды.
Основной функцией мышечной системы человека и животных является двигательная деятельность.
Мышцы обеспечивают перемещение тела в пространстве или отдельных его частей относительно друг друга, т.е. производят работу.
Этот вид мышечной работы называют динамическим, или фазным. Мышцы, осуществляющие поддержание определенного положения тела в пространстве, производят работу, которая получила название статической мышечной работы.
Обычно динамическая и статическая мышечная работа дополняют друг друга.
При мышечной работе возрастает потребность в кислороде, что вызывает необходимость увеличения кровоснабжения скелетных мышц и миокарда.
Мышечная работа, особенно динамическая, увеличивает возврат венозной крови к сердцу, усиливает и учащает его сокращения. При напряженной мышечной работе усиливается Газообмен, повышается интенсивность дыхания, наблюдается изменение легочной вентиляции, диффузионной способности альвеол и т.д.
Мышечная работа значительно увеличивает энерготраты организма: суточный расход энергии может достигать 4500— 5000 ккал (21 000․
10. Дж).
Выдержка из текста
Вопрос № 1 3
Раскройте понятие «мышечная работа» и перечислите ее виды.
Вопрос № 2 7
Дайте определение понятиям «здоровье», «здоровый образ жизни» и перечислите их составляющие.
Список используемой литературы 16
Список использованной литературы
1. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пособие для вузов [Гриф МО РФ]
/ КноРус, 2012. 240 с.
2. Бароненко В. А. Основы здорового образа жизни: учебное пособие /В. А. Бароненко, В. Н. Люберцев, Л. А. Рапопорт. Екатеринбург: УГТУ, 2001. 410 с.
3. Евсеев Ю. И. Физическая культура: учеб. пособие для вузов [Гриф МО РФ]
/ Ю. И. Евсеев. — 7-е изд. доп. и испр.- Ростов н / Д: Феникс, 2011. 444 с.
