Раскройте понятие «мышечная работа» и перечислите ее виды

Содержание

1. Раскройте понятие «мышечная работа» и перечислите ее виды.

Основной функцией мышечной системы человека и животных является двигательная деятельность.

Мышцы обеспечивают перемещение тела в пространстве или отдельных его частей относительно друг друга, т.е. производят работу.

Этот вид мышечной работы называют динамическим, или фазным. Мышцы, осуществляющие поддержание определенного положения тела в пространстве, производят работу, которая получила название статической мышечной работы.

Обычно динамическая и статическая мышечная работа дополняют друг друга.

При мышечной работе возрастает потребность в кислороде, что вызывает необходимость увеличения кровоснабжения скелетных мышц и миокарда.

Мышечная работа, особенно динамическая, увеличивает возврат венозной крови к сердцу, усиливает и учащает его сокращения. При напряженной мышечной работе усиливается Газообмен, повышается интенсивность дыхания, наблюдается изменение легочной вентиляции, диффузионной способности альвеол и т.д.

Мышечная работа значительно увеличивает энерготраты организма: суточный расход энергии может достигать 4500—5000 ккал (21 000․103 Дж).

Выдержка из текста

Вопрос № 1 3

Раскройте понятие «мышечная работа» и перечислите ее виды.

Вопрос № 2 7

Дайте определение понятиям «здоровье», «здоровый образ жизни» и перечислите их составляющие.

Список используемой литературы 16

Список использованной литературы

1. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пособие для вузов [Гриф МО РФ] / КноРус, 2012. 240 с.

2. Бароненко В. А. Основы здорового образа жизни: учебное пособие /В. А. Бароненко, В. Н. Люберцев, Л. А. Рапопорт. Екатеринбург: УГТУ, 2001. 410 с.

3. Евсеев Ю. И. Физическая культура: учеб. пособие для вузов [Гриф МО РФ] / Ю. И. Евсеев. — 7-е изд. доп. и испр.- Ростов н / Д: Феникс, 2011. 444 с.

Похожие записи