Содержание
Содержание
Введение 3
Глава I. Теоретическое исследование эмоций и чувств 5
1.1. Характеристика эмоций 5
1.2. Теории происхождения и протекания эмоций 9
1.3. Классификации эмоций 14
Глава II. Управление, регуляция и совладание с эмоциями 18
2.1. Управление эмоциями 18
2.2. Саморегуляция эмоциональных состояний 21
2.3. Совладание с эмоциями 26
Заключение 32
Список литературы 34
Выдержка из текста
Введение
Актуальность исследования. Эмоции (англ. emotion) – процессы, отражающие субъективную значимость и оценку ситуации на сознательном уровне. Наиболее существенной чертой эмоций является их субъективность. Эмоции не только осознаются и осмысливаются, но и переживаются. Переживание – это непосредственное отражение человеком своих собственных состояний. Человек всегда занимает по отношению к событию определённую позицию, он не производит чисто рациональной оценки, его позиция всегда пристрастна, включая эмоциональное переживание.
Эмоции возникли как средство, позволяющее живым существам определять биологическую значимость состояний организма и внешних воздействий и по происхождению представляют собой форму видового опыта: ориентируясь на них, индивид совершает необходимые действия (по избеганию опасности, продолжению рода), целесообразность которых от него скрыта. Они относятся к процессам внутренней регуляции поведения.
Эмоции ни помогают, ни мешают, они – только инструмент, им просто нужно уметь пользоваться. Однако, эмоции могут менять восприятие окру-жающего мира. Под влиянием эмоций какие-то факты преувеличиваются, а какие-то преуменьшаются. В результате принимаются решения, которые могут приводить к печальным последствиям. Под влиянием эмоций наступает период невосприимчивости сознания, когда отсекается любая информация, которая не соответствует главенствующей эмоции.
В последние годы значительно возрос интерес к вопросам, связанным с такими эмоциональными состояниями как стресс, эмоциональное выгорание, невротические реакции, панические атаки, высокая тревожность. Распростра-нению эмоциональных нарушений и невротических явлений способствует эмоционально — психическое напряжение в современной социальной жизни. Кроме того, современная культура активно вторгается в эмоциональный мир человека. При этом наблюдаются два, на первый взгляд, противоположных, но по сути взаимосвязанных процесса — повышение эмоциональной возбудимости и распространение апатии. Поэтому актуальным для изучения является вопрос о контроле эмоций. Человеку необходимо научиться осознавать эмоции и генерировать, соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.
Способность управлять эмоциями дает возможность адекватно оценивать себя и окружающую действительность, а следовательно, принимать верные решения, строить конструктивное взаимодействие, быть психически благополучным.
Как отечественные, так и зарубежные исследователи на протяжении не-скольких веков занимаются исследованием эмоций (З. Фрейд, Г. Спенсер, Т. Рибо, Ст. Шехтер, Л.С. Выготский, Л.И. Божович, А.И. Венгер, С.Л. Рубин-штейн и др.). Однако до сих пор нет единой теории эмоций, их классификации и методов регуляции эмоций.
Цель исследования – изучение совладания с эмоциями.
Объект исследования – эмоциональная сфера личности.
Предмет исследования: совладание с эмоциями, саморегуляция эмоций и чувств.
1. Раскрыть понятие эмоций в различных концепциях.
2. Рассмотреть классификации эмоций.
3. Выделить способы регуляции эмоций.
4. Проанализировать копинг-стратегии совладания с эмоциями.
Методы исследования: теоретический анализ литературы по изучаемой проблеме.
Список использованной литературы
Список литературы
1. Акимова М.К., Семенов С.Ю. Стили защитно-совладающего поведения у зависимых и независимых от психоактивных веществ подростков// Вопросы психологии. — № 1 – 2008. с. 54-63.
2. Александров Ю.И. Психофизиология СПб.: Питер, 2014. — 464 с.
3. Апресян В.Ю. Эмоции:современныеамериканскиеисследования// Семиотика иинформатика, т. 34, 1995. с. 82-97.
4. БезюлеваГ.В. Толерантность: взгляд, поиск, решение / Г.В. Безюлева, Г.М. Шеламова. — М.: Вербум-М, 2003. – 168с.
5. Битюцкая Е.В. Когнитивное оценивание и стратегии совладания в труд-ных жизненных ситуациях : дис. … канд. психол. наук : 19.00.01 – М.: 2007. – 209 с.
6. Вилюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоций. – М.: Наука, 2004. – 341с.
7. Гельгорн Э., Луфборроу Дж. Эмоции и эмоциональные расстройства. Нейрофизиологическое исследование. – М.: Мир, 1966. – 673с.
8. Горбунова М.Ю., Фиглин Л.А. Эмоции как объект социологических ис-следований: библиографический анализ // Социологические исследова-ния. – №6. – 2010. – C. 13-22.
9. Изард К. Психология эмоций / Перев. с англ. – СПб: Питер, 1999. – 464 с.
10. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. – СПб.: Питер, 2001. – 752с.
11. Киселева Л.А., Помазуева Т.Н. Мир эмоций человека и регуляция дея-тельности: учебно-методическое пособие. – Екатеринбург, Урал. гос. лесотехн. ун-т, 2007. – 68с.
12. Конопкин О.А. Механизмы осознанной саморегуляции произвольной активности человека. //Субъект и личность в психологии саморегуляции. М.- Ставрополь: Изд-во ПИ РОА, СевКавГТУ, 2007. С. 12-30.
13. Краткий психологический словарь / Под ред. А.В. Петровского, Н.Г.Ярошевского. -М.: ИНФРА-М, 2003. — 385с., с. 362.
14. Крюкова Т.Л. Человек как субъект совладающго поведения// Психологический журнал. -Том 29. — 2008. №2. с. 88-95.
15. Либина А.В. Совладающий интеллект: человек в сложной жизненной ситуации. М.: Эксмо, 2008. – 400с.
16. Лурия А.Р. Основы нейропсихологии Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Академия, 2003. – 384 с.
17. Моросанова В.И. Индивидуальный стиль саморегуляции. – М.: Наука, 2001. – 192с.
18. Нартова-Бочавер С. К. «Coping Behavior» в системе понятий психологии личности. Психологический журнал, т. 18, №5, 1997. c.20-30.
19. Польская Н.А. Взаимосвязь склонности модификациям тела с копинг-стратегиями // Вопросы психологии. — № 6 — 2007. с. 43 – 53.
20. Психология / Под. ред. Б.А. Сосновского. – М.: Высшее образование, 2008. – 660с.
21. Психология эмоций / Под ред. В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтер. — М.: Изд-во Моск. ун-та, 1984. — 288 с.
22. Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. Перевод с поль-ского. Общая редакция О.В. Овчинниковой. – М.: Прогресс, 1979. – 392 с.
23. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб, 2005. – 704с.
24. Сарвир И. Долой стресс! Лучшие приемы релаксации и аутотренинга. – М.: Эксмо, 2006. – 320с.
25. Сидоренко Е.В. Тренинг влияния и противостояния влиянию. – СПб.: Речь, 2006. – 252 с.
26. Шакуров Р.Х. Психология эмоций: новый подход. // Мир психологии. – 2002. – №4. – С. 30 – 44.
27. Эмоции человека в нормальных и стрессовых условиях / под общ. ред. А.И. Яроцкого. – Минск, 2008. – 494с.
28. Якобсон П.М. Психологические проблемы мотивации поведения человека. — М.: Владос, 2006. – 324с.