Содержание
Введение 3
Глава 1. Общее представление о стрессе 5
1.1. Особенности психоэмоционального состояния студентов в ВУЗе 5
Глава 2. Эмпирическое исследование регуляции негативных психоэмоциональных состояний у студентов ВУЗа 19
2.1. Общая модель обучения по борьбе с негативными психо-эмоциональными состояниями 19
2.2. Констатирующий эксперимент и его результаты 22
2.3. Оценка психоэмоционального состояния студентов после проведения лекций 31
Заключение 39
Список литературы 40
Выдержка из текста
Введение
Стресс в настоящее время стал спутником человека. Присутствие его обнаруживается, как правило, в переломные моменты жизни человека. Вполне естественно, что поступление в ВУЗ приводит к появлению большего стресса.
Большинство исследований, посвященных изучению психолого- педагогических условий регуляции психоэмоциональных состояний и сохранению психологического здоровья студентов, необходимым и обязательным условием признают внедрение специальной программы психологического тренинга, который способствует развитию внимания к собственному психоэмоциональному состоянию, чувства защищенности и уверенности в себе, проясняет потребность в решении проблем, связанных с психологическим здоровьем студентов, развивает установку на активную позицию в вопросах здорового образа жизни, обучает современным психотехнологиям регуляции.
В данной работе сделана попытка осмысления как лекционные и практические занятия по преодолению стресса могут способствовать его преодолению. Это обусловлено тем, что в большинстве случаев у студентов просто не хватает необходимого опыта. в соответствии с поставленной целью необходимо решить ряд задач:
1. Рассмотреть сущность стресса
2. Выявить специфику борьбы со стрессом
3. Разработать модель преподавания методики борьбы со стрессом на начальных этапах обучения в ВУЗах
4. Провести анализ состояния до лекций
5. Проанализировать эмоциональное состояние студентов после занятий
Структура работы: Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы.
Список использованной литературы
1. Бреслав, И.С. Регуляция дыхания / И.С. Бреслав, В.Д. Глебовский / — JI.: Наука, 1981.-280 с.
2. Брехман, И.И. Введение в валеологию — науку о здоровье. / И.И. Брехман /- М.: ФиС, 1990. — 125 с.
3. Бродов, В.В. Истоки философской мысли Индии. Йога: методология практических занятий /В.В. Бродов / — М.: МГУ, 1990. — 224 с.
4. Бубенко, В.Ю. Саморегуляция: виды и содержание / В.Ю. Бубенко // Проблемы психологии и эргономики. -2003. — №1. — С. 33-41.
5. Бурлачу к, Л.Ф. Справочник по психодиагностике /Л.Ф. Бурлачу к, С.М. Морозов /- СПб.: Питер Ком, 1999. — С. 95 -98.
6. Бурно, М.Е. Терапия творческим самовыражением / М.Е. Бурно / — М.: Академический проект, 1999. — 364 с.
7. Бякова, Н.В. Опыт осознанной регуляции деятельности как условие успешности обучения в вузе / Н.В. Бякова // Труды МЭЛИ: электронный журнал [электронный ресурс]. — М.: МЭЛИ, 2008. — URL: http: // www.meli.ru / vipusk 8.htm (13.09.10).
8. Васильев, В.Н. Здоровье и стресс / В.Н. Васильев / — М.: Знание, 1991. — 160 с.
9. Василюк, Ф.Е. Уровни построения переживания и методы психологической помощи / Ф.Е. Василюк // Вопросы психологии. — 1988. -№ 5. — С. 27-37.
10. Василюк, Ф.Е. Жизненный мир и кризис: типологический анализ критических ситуаций / Ф.Е. Василюк //Психологический журнал. — 1995. -№ 4.-С. 90-115.
11. Вачков, И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Практическая психология / И.В. Вачков / — М.: Издательство «Ось-89», 2003. — 2-е изд. — С. 207-214.
12. Вершинина, И.Н. Становление и развитие ценностного отношения к здоровью у старшеклассников средней общеобразовательной школы. / И.Н. Вершинина / Автореф. …дис. канд. пед. наук: 13.00.01. — Саранск, 2006.- 19 с.
13. Вилюнас, В.Г. Дыхание, несущее здоровье. / В.Г. Вилюнас / — СПб., 1997. -347 с.
14. Виноградова, Г.А. Феноменология нравственно-психологического климата профессионально-педагогических коллективов. / Г.А. Виногра¬дова / — СПб.: Изд-во СПбГУ, 1997. — 168 с.
15. Виноградова, Г.А. Развитие психологических ресурсов студентов- первокурсников (на примере студентов-социологов) / Г.А. Виноградова, Т.П. Сашилова // Известия Самарского научного центра РАН. — 2009. — Т. 11, № 4(6) — С.1481-1488.
16. Виноградова, Г.А. Климат в педагогическом коллективе и субъективное благополучие личности педагога: монография. / Г.А. Виноградова / — Тольятти: ТГУ, 2010. — 100 с.
17. Всехсвятский, С. Интеграция через дыхание. / С. Всехсвятский // Путь к себе. — 1991, №12-С. 17-19.
18. Всехсвятский, С. Отнеситесь к своему чувству как к самому любимому человеку. / С. Всехсвятский // Путь к себе — 1991. — №16. — С. 2-6.
19. Выготский, Л.С. Психология. / J1.C. Выготский / — М.: ЭКСМО-Пресс, 2000.- 1008 с.
20. Габдреева, Г.Ш. Формирование способности к самоуправлению психическим состоянием у студентов с высоким уровнем тревожности. / Г.Ш. Габдреева / Дис. … канд. психол. наук. — М., 1991. — 243 с.
21. Ганзен, В.А. Системные описания в психологии. / В.А. Ганзен 1-Я.: Изд- во Ленингр. ун-та, 1984. — 176 с.
22. Ганин, Е.А. Педагогические условия использования современных информационных и коммуникационных технологий для самообразования будущих учителей. / Е.А. Ганин / [Электронный ресурс] — URL: http://ito.edu.ru/2003/VII/VlI-0-1673.html. (10.08.10).
23. Григоренко, Е.Ю. Психологическое благополучие студентов и определяющие его факторы / Е.Ю. Григоренко // Проблемы развития территории. — Вологда: Ин-т социально-эконом. разв. РАН, 2009. — №2 (48)-С. 98-105.
24. Гримак, Л.П. Психология активности человека. Психологические механизмы и приемы саморегуляции. / Л.П. Гримак / — М.: ЛИБРОКОМ, 2010.-368 с.
25. Гримак, Л.П. Психическая саморегуляция в деятельности человека- оператора / Л.П. Гримак, В.М. Звоников, Л.Я. Скрыпников // Вопросы кибернетики. Психические состояния и эффективность деятельности: Сб. статей. -М., 1983.-С. 150-167.
26. Гроф, С. Путешествие в поисках себя: Измерения сознания. Новые перспективы в психотерапии и исследовании внутреннего мира. / С. Гроф/ Пер. с англ. Н.И. Папуш и М.П. Папуша под ред. А. Киселева. — М.: ООО «Издательство ACT» и др., 2004. — 346 с.
27. Гроф, С. За пределами мозга. Рождение, смерть и трансценденция в психотерапии. / С. Гроф /- М.: Центр «Соцветие», 1992. — 431 с.
28. Дегтярев, В.П. Взаимодействие личностной тревожности студентов в учебной деятельности. / В.П. Дегтярев / [Электронный ресурс] — URL: http://www.inpsycho.ru (2.10.10).
29. Деметер, Р. Саморегуляция эмоционального предстартового состояния изменением ритма дыхания и воздействием на функцию анализаторов. / Р. Деметр // Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованию. — М., 1969. — С. 86-89.
30. Депрессивные студенты в два раза чаще бросают университет. [Электронный ресурс] — URL: http://www. ami-tass.ru (2.10.10).
31. Дерябин, B.C. Чувства, влечения и эмоции: О психологии, психопатологии и физиологии эмоций / B.C. Дерябин / под ред.
32. М. Смирнова, А.И. Трохачева. — М.: Издательство ЛКИ, 2010. — Изд.2-е, доп. — 224 с.