Содержание
ГЛАВА 1. ФИТНЕС КАК ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ВЛИЯНИЯ НА
СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ЧЕЛОВЕКА ……………………………….. 6
§1.1. Понятие фитнеса и аспекты его изучения ………………………………………… 6
§1.2. Фитнес в системе современной физической культуры……………………… 8
§1.3. Фитнес – залог красоты и здоровья………………………………………………….. 9
ГЛАВА 2. КОМПЛЕКС ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ …………………………………….. 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………………………………….. 15
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ……………………………………………………….. 16
Выдержка из текста
Люди
понимают,
что
определенная
физическая
активность
необходима для сохранения здоровья. Очень большое значение приобретает
в этой связи физическая активность, особенно для женщин, способствуя их
правильному репродуктивному развитию2.Актуальность проблемы данного исследования определяет поиск
новых подходов и систем упражнений, способствующих повышению
мотивации и желания заниматься физкультурой и спортом, резервных
возможностей организма, эстетическому и физическому воспитанию людей,
имеющих проблемы с весом и ведущих малоподвижный образ жизни.
Сегодня очень популярной разновидностью упражнений, разработанных для
того, чтобы улучшить выносливость организма и стимулировать потерю
веса, является фитнес.
Список использованной литературы
1.
Аникиенко Ж.Г. Особенности влияния средств фитнеса на
физическую подготовленность, физическое развитие и функциональное
состояние девушек // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. №10.
2012. С.18-22.
2.
Бавыкин Е.А. Фитнес-индустрия самообман или польза для
здоровья? // Здоровье – основа человеческого потенциала. Проблемы и пути
их решения. №1. 2012. С.196-203.
3.
Беляк Ю.И. Классификация и методические особенности средств
оздоровительного
фитнеса
//
Педагогика,
психология
и
медико-
биологические проблемы физического воспитания и спорта. №11. 2014. С.8-
12.
4.
Борилкевич В. Е. Об идентификации понятия «фитнес» // Теория
и практика физической культуры. № 2. 2003. С. 37-42.
5.
Грец
И.А.,
Самсонова
Е.П.
Влияние
физкультурно-
оздоровительных занятий фитнес-йогой на здоровье женщин 25-40 лет //
Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. №9. 2010. С.54-62.
6.
Давыдов В.Ю. Новые фитнес-системы: учебное пособие. / В.Ю.
Давыдов, А.И. Шамардин. Волгоград: ВГАФК. 2005. 287 с.
7.
Иванова
Л.А.,
Савельева
О.В.
Формирование
готовности
студенток вуза к самодвижению в здоровом образе жизни средствами
оздоровительных фитнес-направлений // Науковедение. №6. 2014. С.7-11.
8.
Ивчатова Т.В. Коррекция нарушений осанки женщин первого
зрелого возраста в процессе занятий оздоровительным фитнесом //
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического
воспитания и спорта. №8. 2010. С.37-43.
9.
Мазурина, Н.В. Значение ежедневной физической активности в
увеличении массы тела и развитии ожирения. Ожирение и метаболизм. № 2.
2009. С. 44-47.