Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
1. Введение.
2. Двигательная активность.
1. Необходимость в двигательной активности.
2. Адаптация к окружающей среде.
3. Человек и экология.
4. Двигательная активность у детей и подростков.
5. Последствия недостаточной двигательной активности.
6. Влияние двигательной активности на организм человека.
7. Здоровье и адаптация.
8. Средства стимулирования двигательной активности.
3. Физическая культура в быту.
1. Базово-пролонгирующая физическая культура.
2. Гигиеническая и рекреативная физическая культура.
3. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.
4. Базовый спорт.
4. Заключение.
5.
Список используемой литературы.
Выдержка из текста
Возникновение физического воспитания относится к самому раннему периоду в истории человеческого общества. Элементы физического воспитания возникли в первобытном обществе. Люди добывали себе пищу, охотились, строили жилье, и в ходе этой естественной, необходимой деятельности спонтанно происходило совершенствование их физических способностей – силы, выносливости, быстроты.
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члены племени, которые вели более активный и подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, проявляли физические усилия, были более сильными, выносливыми и работоспособными. Это привело к осознанному пониманию людьми явления упражняемости. Явление упражняемости стало основой физического воспитания.
Осознав эффект упражняемости, человек стал имитировать необходимые ему в трудовой деятельности движения (действия) вне реального трудового процесса, например, бросать дротик в изображение животного. Как только трудовые действия начали применяться вне реальных трудовых процессов, они превратились в физические упражнения. Превращение трудовых действий в физические упражнения значительно расширило сферу их воздействия на человека, и в первую очередь, в плане всестороннего физического совершенствования. В ходе эволюционного развития выяснилось, что значительно лучший эффект в физической подготовке достигается тогда, когда человек начинает упражняться в детском, а не в зрелом возрасте, т. е. когда его готовят к жизни к труду предварительно.
На современном этапе филогенеза физическая культура – это составная часть общечеловеческой культуры, которая удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении и служит формой самовыражения личности через активную полезную деятельность. В основе физической культуры лежит целесообразная двигательная деятельность в форме физических упражнений, способствующих формированию необходимых умений и навыков для трудовой деятельности, а также повышению работоспособности и оптимизации состояния здоровья.
Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. Если к материальным ценностям мы можем отнести спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, медицинское обеспечение, то к духовным ценностям относятся разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы регулирования поведения человека в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности, а также спортивные парады и показательные выступления.
Следует отметить, что занятия оздоровительными формами физической культуры и занятия спортом существенно отличаются. При занятиях физической культурой человек стремится повысить свои функциональные возможности для поддержания высокой работоспособности, необходимой ему для трудовой деятельности. Занимаясь спортом, человек стремится расширить свои возможности. Спорт – это соревновательная деятельность, требующая от спортсмена специальной подготовки. Спортсмен стремится к достижению высоких результатов, мобилизуя физические и психические возможности организма.
Таким образом, итогом занятий физическими упражнениями должна быть физическая подготовленность человека к трудовой деятельности и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, эстетическое и интеллектуальное развитие личности.
Список использованной литературы
1. Физическая культура: Учебное пособие — В.А. Коваленко.
2. Физическая культура студента: Учебник — В.И. Ильинич.
3. Соц. психология: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений — А. Н. Сухов, А. А. Бодалёв, В. Н. Казанцев.
4. Учебник для институтов и техникумов физической культуры — Лаптев А.П., Палиевский С.А.
5. Теория спорта — Платонова В.Н.
6. Психофизиология физического воспитания.- Ильин Е.П.
7. Теория и методика физической культуры- Матвеев Л.П.
8. Спорт – есть жизнь. Энциклопедия – Милюков С.С.
9. Как заставить себя?.. – Антонов А. Ф.
10. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней – Макаров В. В.
11. Физическая самоподготовка студентов – Хуснутдинов Н. Ш.
