Содержание
1. Понятие общей физической подготовки и специальной физической подготовки
1.1 Отличия общей физической подготовки от специальной
1.2 Единство общей и специальной подготовки спортсмена
2. Методика развития физических качеств
2.1 Специальная выносливость
2.2 Силовая подготовка
2.3 Скоростные качества
2.4 Развитие гибкости
2.5 Ловкость
3. Тренировочная нагрузка в плавании
3.1 Понятие тренировочной нагрузки
3.2 Динамика нагрузки пловцов
3.3 Возрастные границы спортивных достижений на различных этапах подготовки
3.4 Значение длины « шага» и темпа при подготовке пловцов
3.5 Виды тренажеров, применяемые при специальной подготовки спортсменов
4. Развитие физических качеств и функциональных систем
4.1 Возрастная динамика развития физических качеств и функциональных систем
4.2 Изменение функций и систем организма при систематических занятиях
5.Факторы, влияющие на спортивные достижения
5.1 Весо-ростовой показатель
5.2 Оценка физического развития при помощи специальных тестов и проб
5.2.1 Тесты для определения гибкости
5.2.2Определение силовых возможностей
5.2.3 Определение функционального состояния
5.2.4. Оценка эффективности плавания
6.Биохимическая оценка специальной подготовленности пловцов
Заключение
Список использованных источников
Приложение
Выдержка из текста
Актуальность. Высокий уровень достижений в современном плавании требует постоянного совершенствования всех сторон подготовки спортсмена и в первую очередь ее основного раздела спортивной тренировки.
Задачи курсовой работы:
1. Раскрыть особенности методики развития общей и специальной подготовки пловцов.
2.Определить динамику нагрузки в плавании
3.Выявить влияние различных тренажеров, тестов при развитии специальной подготовки пловцов.
Список использованной литературы
Список использованных источников-17.
С этим материалом также изучают
... Физическое развитие детей при занятиях лыжным спортом…………………………………………………………..……..….11 1.3. Особенности организации лыжной подготовки ... проблема - формирования физических качеств человека. Одним из аспектов формирования физических качеств человека – это, ...
... и этапов его возрастного развития, которые выражены в общем уровне физической работоспособности и изменениях отдельных физических качеств. Изучение влияния подвижны игр на физическое развитие детей дошкольного возраста ...
... особенности осуществления общей физической подготовки и специальной физической подготовки юношей 15-17 лет, занимающихся в секции по волейболу; Сформулировать особенности развития общей и специальной физической подготовки волейболистов; Применение ...
... физической культуры. Однако использование плавания в качестве удобного средства для гармоничного развития ... Подготовка гиперактивного ... развития подростков на протяжении последних 40 лет. Плавание - специфическое спортивное упражнение, поскольку пловец ...
... средств физической культуры. Однако использование плавания в качестве удобного средства для гармоничного развития ... физического воспитания П.Ф.Лесгафт отводил физическому развитию детей раннего возраста большое место. Определяя игру как упражнение, при ...
... уникальным сочетанием комплекса физических и психических способностей, находящихся на предельно высоком уровне развития. Такое сочетание даже при самом благоприятном построении многолетней подготовки и наличии ...
... Общая и специальная физическая подготовка согласно Федеральному стандарту спортивной подготовки ... лыжных ходов, развитию необходимых физических качеств. Сохраняя ... нагрузок лыжников- гонщиков на этапе специализированной базовой подготовки // Физическое ...
... спортивных результатов невозможно без оптимального развития скоростно-силовых качеств. Теоретическая значимость. Современная система подготовки легкоатлетов требует высокого уровня развития специальных физических качеств. Это связано с тем, что ...
... - 46 с. 17. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. Минск, 1985. –271с. 18. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки. М., 1994 г. 19. Книга учителя ...
... единства общей и специальной физической подготовки в ... и методов развития физических качеств. Научная ... 16 лет к скоростно-силовым нагрузкам. / О.Ю. Степанова // ... Е.А. Соотношение функциональных показателей при стандартном тестировании спортсменов / ...
