Содержание
Введение
1. Гигиенические основы закаливания
2. Закаливание воздухом
3. Закаливание водой
4. Закаливание солнцем
5. Гигиенические требование к спортивным сооружениям
6. Гигиена спортивной одежды и обуви
Заключение
Список использованной литературы
Выдержка из текста
Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания.
Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна охватывать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха.
Гигиена — наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики заболеваний.
…………………………………….и т.д
Список использованной литературы
1. Волков В.М., Мильнер Е.Г. Гигиенга в спорте. — М.: Физкультура и спорт, 2005. — 144 с., ил.
2. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание.
— М.: Высш. школа, 2003.
3. Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 2006.
4. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учебник для ин-тов и техн. физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2007. — 368 с., ил.