Пример готовой курсовой работы по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ОСНОВЫ КОМПЛЕКСНОЙ ПОДГОТОВКИ НАЧИНАЮЩЕГО БОКСЕРА 5
1.1. ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА НАЧИНАЮЩИХ БОКСЕРОВ 5
1.2. ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРОВ-НОВИЧКОВ 13
1.3. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА НАЧИНАЮЩИХ БОКСЕРОВ 31
1.4. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ НАЧИНАЮЩИХ БОКСЕРОВ 34
ГЛАВА
2. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
2.1. АНАЛИЗ ИСХОДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ 10-12 ЛЕТ, ПРИХОДЯЩИХ В СЕКЦИЮ 42
2.2. КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ В СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ 47
2.3. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСНОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ В СЕКЦИИ 59
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 66
ПРИЛОЖЕНИЕ 72
Выдержка из текста
Физическое воспитание — является главным направлением внедрения физической культуры и составляет органическую часть общего воспитания, которая призвана обеспечивать развитие физических, морально-волевых, умственных способностей и профессионально-прикладных навыков ученика.
Бокс является очень популярным видом спорта. Это объясняется тем, что людей не способных к боксу не существует. Из числа известных боксеров мирового уровня можно встретить и быстрых, и относительно медленных, спортсменов с астеническим телосложением и мощных с развитой мышечной системой. В одной и той же весовой категории можно увидеть как очень высокого спортсмена так и довольно низкорослого боксера. Бокс — компенсаторный вид спорта, где недостаток одних физических качеств возможно компенсировать другими. Это такой вид спорта, который не накладывает на возможности и способности своих поклонников никаких ограничений.
Существует мнение, что бокс — неэстетичный вид спорта, бокс — это драка и главной его целью является научиться наносить удары для битья соперника и преодоления его сопротивления грубыми прямолинейными действиями. Такое мнение ошибочно. Это поединок интеллектуалов, двух бойцов, которые мыслят. Свидетельство этому — Пифагор — древнегреческий математик и многократный олимпийский чемпион по боксу. Бокс нуждается, в первую очередь, обдуманных, творческих действий, которые невозможны без развития творческого воображения. Два боксера высокого уровня, которые соревнуются между собой, подвергают свой мозг такой же интеллектуальной работе, как и два шахматиста. Те и другие пытаются разгадать намерения своих соперников, скрыв свой собственный план нападения и защиты. Чем сильнее у боксера развита способность к творческим действиям, тем выше его спортивный результат.
Начиная заниматься в спортивной секции или отделении детской спортивной школы, юный спортсмен попадает в новую социальную сферу: тренеры, судьи спортивный коллектив, которые являются новыми агентами социализации, конкретные люди, ответственные за воспитание и образование, обучение культурным нормам и образцам поведения, обеспечивая эффективное усвоение новой социальной роли, в которой оказывается юный спортсмен.
Бокс является одним из самых действенных видов спорта, который готовит детей к будущей жизни, трудовой деятельности и т.д., поскольку он требует от каждого спортсмена максимального проявления физических и психологических качеств.
Требуя полной координации и владения телом, бокс создает всесторонне развитого атлета. Боксерские тренировки — одно из лучших по разнообразию и охвату всей мышечной системы занимающегося боксерские тренировки можно рекомендовать для любого спортсмена Одновременно с общим физическим развитием бокс воспитывает ряд психических качеств: хладнокровие упорство, решительность и смелость.
Тренировочная и соревновательная деятельность в боксе сопровождается следующими положениями которые отражаются на формировании личности спортсменов:
1. Наличие в практике боксерского поединка угрозы нокаутирующего удара, который является одним из основных факторов, определяющих конечный результат боя.
2. Условиями, при которых под излиянием внешних и внутренних факторов, отличающихся от природных (уменьшение веса, противодействие после пропущенного сильного удара в голову или туловище психологическое давление со стороны соперника реакция болельщиков регламент боя и др.).
3. Боксер практически постоянно действует в условиях лимита времени и, как правило, действие не приводит к окончанию прекращения отдельной соревновательной ситуации, а только меняет ее и вызывает новую.
4. Организм боксера попадает в сложные взаимоотношения между специфическими (присущими данному виду спорта) факторами воздействия, требует их последовательного учета
5. Победы в поединках равных по силам соперников как и поражения, часто сопровождаются физическим и психологическим утомлением. серьезными травмами, которые негативно влияют на следующее выступление в турнире.
Как мы видим бокс имеет потенциал всестороннего развития личности ребенка. При этом очень важной проблемой является кооректный подбор методов тренировки юного боксера. Именно поэтому, целью нашей работы является комплексная подготовка начинающих боксеров в секции бокса.
Объектом курсовой работы является учебно-тренировочный процесс боксеров-новичков 10-12 лет.
Предмет исследования: рациональное применение средств и методов комплексной подготовки с начинающими боксерами.
Цель исследования: изучение системы многолетней подготовки юных боксеров.
Исходя из цели, предмета и объекта исследования в работе решались следующие задачи:
1. Проанализировать существующие аспекты спортивной тренировки боксеров.
2. Изучить методику комплексной подготовки боксеров-новичков.
3. Выявить основные методы обучения боксеров
4. Провести анализ эффективности разработанной методики тренировок.
Список использованной литературы
1. Атилов А. А. Современный бокс / Атилов А. А. – Ростов н / Д. : Феникс, 2003. – 640 с.
2. Бальсевич В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу (актовая речь).
- М.: РИО ГЦОЛИФК, 1992. — 21 с.
3. Баранов В. П. Современная спортивная тренировка боксера / В. П. Баранов, Д. В. Баранов. – Гомель : СОЖ, 2008. – 360 с.
4. Бокс. Правила соревнований. — М.: Федерация бокса России, 2013 г. — 46 с.
5. Бокс. Теория и методика : Учебник / Ю. А. Шулнка, А. А. Лавров, С. М. Ахметов [и др.1 / Под обшей редакцией Ю. А. Шулнки, А. А. Лаврова. — Краснодар : Неоглори ; Москва : Советский спорт, 2009. — 767, [1| с: ил.
6. Бокс. Техническая и тактическая подготовка. — "KICK", 1997.
7. Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва/ А.О. Акопян и др.- М.: Советский спорт, 2005.-71 с.
8. Бокс: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред. И.П. Дегтярева. — М.: ФиС, 2011. — 287 с.
9. Булычев А.И. Бокс. Учебное пособие (для занятий с начинающими).
М.: "Физкультура и спорт", 1965.
10. Дегтярев И.П. Тренированность боксеров. Киев, 1985.
11. Джераян Г.О. Совершенствование техники и тактики боксера. М.: ФиС, 1955.
12. Запорожанов В.А. Контроль в спорте. Киев, 1985.
13. Запорожанов В.А., В.Н. Плахтиенко. Прогнозирование и моделирование в спорте //Теория спорта. — Киев: Вища школа, 1987.
14. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. — М.: ФиС, 1987.
15. Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М.: Физкультура и спорт, 1968.
16. Книга учителя физической культуры / Под ред, В. С. Каюрова. М.- 1973.
17. Котешев В.Е. Подготовка боксеров в ходе многолетнего учебно-тренировочного процесса: Учебн. пос. Краснодар, 1992. — 154 с.
18. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. — М.: ГЦОЛИФК, 1992. — 120 с.
19. Максименко Г. Н. Многолетняя подготовка юных спортсменов в легкой атлетике и спортивных играх : [монография]
/ Г. Н. Максименко, И. Г. Максименко, И. И. Васильченко. – Луганск : ООО “Виртуальная реальность”, 2011. – 521 с.
20. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры / Матвеев Л. П. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
21. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1977.
22. Мокеев Г.И. и др. Бокс: проблемы и решения Уфа: Башк. кн. изд-во, 1989.
23. Мокеев Г.И., Ю.Б. Никифоров. Модельные характеристики тренировочных нагрузок и подготовленности боксеров //Бокс: Ежегодник, 1983. — М.: ФиС, 1983.
24. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. Кн.
2. Психология образования. 608с.
25. Нерубайло О.В. Приобщение к спорту как средство профилактики преступности несовершеннолетних. // Ставропольский институт им. В.Д. Чурсина., 1999.
26. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: ФиС,1993.
27. Никифоров Ю.Б. Оптимизация предсоревновательной тренировки боксеров //Бокс: Ежегодник, 1981. — М.: ФиС, 1981.
28. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. — М.: ФиС, 1987.
29. Никифоров Ю.Б., И.Б. Викторов. Построение и планирование тренировки в боксе. — М.: ФиС, 1978.
29. Официальный сайт министерства спорта РФ [Электронный ресурс].
URL: http://www.minsport.gov.ru/
30. Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика физической культуры [Электронный ресурс].
URL: http://lib.sportedu.ru/press/
31. Официальный сайт федерации бокса России [Электронный ресурс].
URL: http://www.boxing-fbr.ru/
32. РодионовА.В. Психологияфизическоговоспитания и спорта. — М.: Академический проект. 2004. — С. 242- 257 с.
33. СавченкоВ. Г. Основи психологии современного бокса: Учебное пособие. — Днепропетровск. 1996. — 141
34. Серёгина О.Б. Формирование мотивационно-ценностного отношения младших школьников к физической культуре // Физическая культура. 2000. № 2.
35. Совершенствование технико-тактического мастерства сильнейших боксеров-юниоров в связи с особенностями соревновательной деятельности: Метод. реком. /Сост. К.Н. Копцев (соавт.).
М., 1988, с. 3-21.
36. Спортивные и подвижные игры: Учебник для средних спец. учебных заведений физ. культ. / Под ред. Ю.И. Портных. М.: Физкультура и спорт, 1984. 344с.
37. Степанов А.И. Обучение боксера новичка. М.: ФиС, 1953.
38. Стрельников В.А., Фомин В.А. Мастера кожаной перчатки БГУ. — Улан-Удэ, БГУ, 1996. -168 с.
39. Теория спорта /Под ред. проф. В.Н. Платонова. — Киев: Вища школа, 1987.
40. Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов. – 2001.
41. Филимонов В. И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка / В. И.Филимонов – М.: Инсан, 2000. – с. 17
42. Филимонов В.И. Физическая подготовка боксера. М.: МГРИ. 1990.
43. Филимонов В.И. Физическое воспитание и спортивное совершенствование в вьюшей школе М.: МГГА, 1990.
44. Филиппов С.С. и др. Спортивная тренировка в боксе как объект информационного обеспечения. // Тренер. Теория и практика физической культуры. 1999. № 1.
45. Хусяйнов З.М. Тренировка нокаутирующего удара у боксеров вьісокой квалификации. М.: МЗИ, 1995.
46. Хусяйнов З.М., Гаракян А.И. Биодинамика ударньїх движений в боксе М.: МВТУ, 1990.
47. Циргиладзе И.В., А.А. Новиков. Модельные характеристики высококвалифицированных боксеров в системе управления их подготовкой //Олимпийский бокс сегодня. М., 1989.
48. Чудинов В.А. Физическое воспитание начинающего боксера. — М., 1976.
51. Ширяев А.Г. Хочешь стать боксером? М., 1986.
49. Ширяев А. Г. Бокс и кикбоксинг / А. Г. Ширяев, В. И. Филимонов. – М. : Академия, 2007. – 234 с.
50. Шустин Б.Н. Моделирование и прогнозирование в системе спортивной подготовки //Современная система спортивной подготовки. М., 1995.
51. Щитов В. К. Бокс. Ускоренный курс обучения / В. К. Щитов – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 123 с.
52. Ястребов В. В. Интерес к урокам физической культуры как педагогическая проблема. // Физическая культура. 1998. № 6.
