Содержание
Введение 3
Глава 1 Физические качества: понятие, сущность, виды 5
Глава 2. Методика развития физических качеств у детей 14-16 лет 8
2.1 Методика развития быстроты 8
2.2 Методика развития выносливости 11
2.3 Методика развития силы 15
2.4 Методика развития гибкости 20
Заключение 23
Список литературы 25
Выдержка из текста
Актуальность исследования.
Одна из главных задач, которые решаются в процессе физического воспитания, — это обеспечение оптимального развития физических качеств, которые присущи человеку. Физические качества – это врожденные качества (генетически заложенные), благодаря которым возможна физическая активность человека. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки[14]. Соответственно, у каждого человека двигательные способности развиты по-разному.
Различные физические качества максимально развиваются в определенном возрасте, что связано с различными факторами (пол, анатомические особенности и т.д.)
Цель данного исследования — изучить методику развития физических качеств у детей 14-16 лет.
Список использованной литературы
1. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М., 2011. – 264 с.
2. Жуков О.Ф., Технология реализации индивидуального подхода к физической подготовке школьников 14-17 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2004. — № 2.- С. 41-46.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента. М.: Гардарики, 2009. 448 с.
4. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт. 2010. 320 с.
5. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. М.: Профиздат, 2009.
6. Лях В.И, Зданевич А.А. Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов. М: Просвещение. 2011.
7. Орлова С. В. Физическая культура. Иркутск: ГЦОЛИФК. 2011. — 154 с.
8. Селуянов В. Н. Курс лекций по спортивной адаптологии. М.:МФТИ. 2009.
9. Смирнов М.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М: Просвещение 2014.
10. Старцева Г.М. Сохранение здоровья студентов нетрадиционными средствами оздоровительной гимнастики // Наука и инновации в современных условиях. Магнитогорск. 2016. — С.151-152.
11. Ципин Л.Л. Физическая культура с основами здорового образа жизни. Спб.: СпбГАФК. Им. П.Ф. Лесгафта. 2005. 164 с.
12. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Academa. 2005. — 251 с.
13. Ярлыкова О. В. Влияние физической культуры на профессиональный рост будущих педагогов. // Профессиональная ориентация, №1, 2015, с. 75–79.
14. Ярлыкова О.В. Развитие физических качеств школьников на уроках физической культуры // Таврический научный обозреватель. 2016. — №1 – С. 92-95.
15. Ярлыкова О.В. Влияние подвижных игр на развитие физических качеств школьников // Таврический научный обозреватель. 2016. — №1 – С. 99-100.
16. Шипилова Г.В. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов // Таврический научный обозреватель. 2016. — №1 – С.101 -103.
17. Ярлыкова О.В. Формирование здорового образа жизни школьников средствами физической культуры // Таврический научный обозреватель. 2016. — №1 – С. 89-91.